Επισκεφτείτε ένα σαλόνι ομορφιάς και διαβάζοντας τη λίσταπαρεχόμενες υπηρεσίες, μπορεί να σας ενδιαφέρει η διαδικασία της λεμφικής παροχέτευσης. Γιατί χρειάζεται, ποιος χρειάζεται αυτή τη διαδικασία και είναι δυνατόν να γίνει λεμφική παροχέτευση στο σπίτι; Για να απαντήσουμε σε αυτά τα ερωτήματα, ας κάνουμε μια σύντομη εκδρομή στην ανατομία του ανθρώπινου σώματος. Το ανθρώπινο σώμα (ανάλογα με την ηλικία) αποτελείται από 60-70% νερό. «Χωρίς νερό, δεν μπορούμε να πάμε εδώ ή εκεί»! Το νερό βρίσκεται παντού: τόσο στα κύτταρα όσο και στον μεσοκυττάριο χώρο. Ενώ το αίμα παρέχει διατροφή στα κύτταρα, τα άχρηστα προϊόντα (τοξίνες, άχρηστα προϊόντα) απομακρύνονται από το σώμα μέσω του δικτύου «αποχέτευσης» του σώματος — λέμφος Συμβαίνει ότι τα λεμφικά "ποτάμια" λιμνάζουν και αυτό οδηγεί σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες: από οίδημα και κυτταρίτιδα έως παθήσεις όπως κιρσοί και υψηλή αρτηριακή πίεση. Πίνοντας τουλάχιστον δύο λίτρα νερό την ημέρα, παρέχετε στον οργανισμό σας έγκαιρο καθαρισμό από τις βλαβερές τοξίνες. Τα ίχνη μιας βλάβης στο «σύστημα καθαρισμού» εντοπίζονται κυρίως στο πρόσωπο — πρόκειται για σακούλες κάτω από τα μάτια, πρήξιμο των ιστών και παρόμοια. Επιπλέον, η στασιμότητα της εκροής λέμφου επηρεάζει αμέσως τα κάτω άκρα. Τα πόδια κουράζονται γρήγορα, γίνονται βαριά, τα ελαττώματα του δέρματος εμφανίζονται με τη μορφή κυτταρίτιδας, οιδήματος και διογκωμένων φλεβών. Για να τονωθεί η εκροή υγρού μέσω της λέμφου, πραγματοποιείται αυτό το είδος μοντέρνου και αποτελεσματικού μασάζ - λεμφική παροχέτευση. Επιπλέον, το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης διεγείρει τη ροή του αίματος, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στη λειτουργία του οργανισμού συνολικά. Το καλλυντικό αποτέλεσμα είναι ότι αυτή η διαδικασία, σε συνδυασμό με άλλα μέτρα, βοηθά να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, να αποτρέψουμε το σχηματισμό οιδήματος και να κάνει το σώμα πιο τονωμένο, άρα και όμορφο.

Διαδικασία λεμφικής αποστράγγισης

Όπως τα περισσότερα είδη μασάζ, η λεμφική παροχέτευσηέχει αντενδείξεις. Θα πρέπει να απέχετε από λεμφική παροχέτευση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δερματικές παθήσεις, δερματοπάθειες, χρόνιες παθήσεις των νεφρών και του ήπατος, θρομβοφλεβίτιδα, λοιμώξεις διαφόρων τύπων και κακοήθεις σχηματισμούς. Η διαδικασία λεμφικής παροχέτευσης μπορεί να πραγματοποιηθεί με δύο τρόπους: χρησιμοποιώντας ειδική συσκευή και χειροκίνητα, δηλαδή με το χέρι. Η λεμφική παροχέτευση υλικού, φυσικά, πραγματοποιείται από ειδικούς σε καλλυντικά ή ιατρικά ινστιτούτα και, με τη σειρά του, χωρίζεται σε διάφορους τύπους: κενού, μικρορεύματος, πρεσοθεραπεία και εντερμολογία. Ο βαθμός πρόσκρουσης εξαρτάται επίσης από τον τύπο του μασάζ. Η χειροκίνητη λεμφική παροχέτευση μπορεί να γίνει και στο σπίτι. Η αποτελεσματικότητα του μασάζ θα εξαρτηθεί από την επιμέλεια και την επιθυμία του ίδιου του ατόμου. Ένας βολικός τρόπος μπορεί να είναι ένα μασάζ συντρόφου μεταξύ ζευγαριών ή φίλων: εσύ για μένα, εγώ για σένα.

Προϋποθέσεις λεμφικής αποστράγγισης στο σπίτι

Για να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, πρέπει να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις:

• Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης δεν πρέπει να είναι επώδυνο. Η τεχνική του μασάζ παρέχει εύκολο χτύπημα και χαλάρωση στην κατεύθυνση της κίνησης της λεμφαδένας, δηλαδή από κάτω προς τα πάνω.
• Για μέγιστο αποτέλεσμα, είναι επιθυμητή η χρήσηαιθέρια ή ειδικά λάδια μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Μπορούν να περιλαμβάνουν λάδι γεράνι, τζίντζερ, πορτοκάλι ή λεμόνι, καθώς και έλαιο κέδρου. Άριστα μέσα για την απώλεια βάρους είναι το μέλι και ο καφές. Το μέλι από μόνο του είναι ένα καλό προσροφητικό, και σε συνδυασμό με αρωματικά έλαια βοηθά επίσης να τονώσει το δέρμα. Για το μασάζ του προσώπου, συνιστάται η χρήση γηπέδων καφέ, ατμοποιημένων σακουλών τσαγιού ή φίλτρων φαρμακευτικών βοτάνων.
• Συνιστάται έντονα πριν από μια διαδικασία λεμφικής αποστράγγισης, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με την προσθήκη οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου.
• Κατά τη διάρκεια ολόκληρου του μασάζ είναι απαραίτητο να πίνετετουλάχιστον δύο λίτρα νερού ημερησίως. Και αμέσως μετά τη συνεδρία, δεν μπορείτε να πιείτε νερό για δύο ώρες. Και η τελευταία λήψη ενός υγρού δεν πρέπει να είναι λιγότερο από τέσσερις ώρες πριν από ένα όνειρο.
• Τα ενεργά σωματικά φορτία κατά τη διάρκεια της αποστράγγισης των λεμφαδένων δεν θα ενισχύσουν μόνο την αποστράγγιση, αλλά θα συμβάλουν επίσης στη μείωση του βάρους και στην ελαστικότητα του σώματός σας.

Εάν αποφασίσετε να υποβληθείτε σε λεμφική παροχέτευση στο σπίτι, τότε να είστε συνεπείς και να προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε την πλήρη πορεία, που αποτελείται από δώδεκα έως δεκαπέντε διαδικασίες. Το μασάζ πρέπει να γίνεται κάθε δεύτερη μέρα.

Τεχνική λεμφικής αποστράγγισης των ποδιών, των ισχίων και της κοιλιάς

Το μασάζ ποδιών είναι απλό και αποτελεσματικόπρόληψη των κιρσών. Τα πρώιμα συμπτώματα αυτής της ασθένειας είναι το πρήξιμο, το βάρος στα πόδια και η εμφάνιση των λεγόμενων αστεριών στο δέρμα. Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης των ποδιών θα σας βοηθήσει να αποκαταστήσετε την εκροή υγρών και να ενεργοποιήσετε την κυκλοφορία του αίματος. Για να κάνετε μασάζ στα κάτω άκρα, πρέπει να καθίσετε σε μια καρέκλα και να τοποθετήσετε το τεντωμένο πόδι σας σε ένα οθωμανικό πόδι όχι υψηλότερο από το επίπεδο της λεκάνης. Αυτή η θέση θα εξασφαλίσει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος μέσω των αγγείων. Η κίνηση του αίματος στα αγγεία είναι εξαιρετικά δύσκολη και μόνο χάρη στις βαλβίδες η κυκλοφορία του αίματος έχει μια τέτοια κυκλική φύση. Το μασάζ πρέπει να ξεκινά από το πάνω μέρος του ποδιού (από το γόνατο στον μηρό), να μετακινείται σταδιακά στο κάτω μέρος (από τον αστράγαλο στο γόνατο) - αυτό θα διευκολύνει την εκροή αίματος από το κάτω μέρος. Μόλις νιώσετε άνετα, χαλαρώστε το πόδι σας και εφαρμόστε το λάδι ή την κρέμα χρησιμοποιώντας απαλές κυκλικές κινήσεις. Ένα σημαντικό στάδιο του μασάζ είναι οι θερμαντικές κινήσεις, με τις οποίες θα «ξυπνήσετε» τα λεμφικά κανάλια. Μετακινήστε αργά την άκρη της παλάμης σας κατά μήκος του μηρού σας, αυξάνοντας σταδιακά την πίεση. Μετά το ζέσταμα, εκτελέστε χτυπήματα διαφορετικού βαθμού δύναμης, αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Ακολουθεί έντονο χάιδεμα των ποδιών από κάτω προς τα πάνω και τέλος, σφίγγοντας τις γάμπες των ποδιών με τα χέρια, κάνουμε ανοδικές κινήσεις με ελαφριά πίεση. Η συνεδρία για κάθε πόδι πρέπει να είναι πέντε έως επτά λεπτά. Εάν τα πόδια και τα χέρια σας κρυώνουν συχνά, τότε χρειάζεστε ένα μασάζ στα πόδια και τα χέρια, το οποίο αποτελείται από τρίψιμο με αυξανόμενη πίεση προς την κατεύθυνση από τα δάχτυλα προς τον αστράγαλο και στην περίπτωση μασάζ χεριών — στον καρπό. Χρησιμοποιείται επίσης η τεχνική της πίεσης με τις άκρες των δακτύλων, η οποία γίνεται αργά, με μικρά «βήματα», προχωρώντας προς τα πάνω. Το μασάζ λεμφικής παροχέτευσης των χεριών δεν διαφέρει από το μασάζ ποδιών και εκτελείται στις ακόλουθες κατευθύνσεις: από τον αγκώνα στον πήχη και από τον καρπό στον αγκώνα. Πριν από τη διαδικασία, εφαρμόστε το απαραίτητο προϊόν στο δέρμα και ζεστάνετε με κινήσεις μασάζ. Στη συνέχεια, εκτελέστε χτυπήματα με διαφορετικές δυνάμεις και στο τελικό στάδιο, σφίγγοντας τον καρπό σας με το άλλο σας χέρι, κινηθείτε αργά προς τα πάνω με σταδιακή αύξηση της πίεσης. Όλες οι κινήσεις πρέπει να γίνονται προς την κατεύθυνση από τα χέρια προς τους αγκώνες και από τους αγκώνες προς τους πήχεις. Με τον ίδιο τρόπο γίνεται μασάζ στην κοιλιά. Πριν από τη διαδικασία, εφαρμόστε κρέμα κατά της κυτταρίτιδας στην επιθυμητή περιοχή και κάντε ένα προκαταρκτικό μασάζ με κινήσεις τριβής σε κύκλο. Ακολουθεί χτύπημα και ελαφριά πίεση σε κύκλο.

Χαρακτηριστικά της λεμφικής αποστράγγισης του προσώπου

Η λεμφική παροχέτευση του προσώπου είναι απαραίτητη για τέτοια σημεία:όπως πρήξιμο, πρήξιμο, σακούλες και μώλωπες κάτω από τα μάτια, ετερογένεια της επιφάνειας του δέρματος, χαλάρωση του, καθώς και άλλες αλλαγές που σχετίζονται με την ηλικία και την αισθητική. Αυτό το είδος μασάζ όχι μόνο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και τη λεμφική παροχέτευση, αλλά βοηθά επίσης στον κορεσμό του δέρματος με οξυγόνο και στη βελτίωση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, χάρη στο λεμφομασάζ, το πρόσωπό σας θα φαίνεται πολύ νεότερο και πιο φρέσκο. Μόλις δέκα λεπτά την ημέρα και σύντομα θα δείτε αποτελέσματα "στο πρόσωπό σας και στο πρόσωπό σας"! Έτσι, πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει να καθαρίσετε το πρόσωπό σας από το μακιγιάζ και να βάλετε τα μαλλιά σας κάτω από έναν επίδεσμο (μαντήλι). Εάν θέλετε, μπορείτε να προλιπάνετε το πρόσωπό σας με λάδι ή ειδική κρέμα. Ακόμα καλύτερα — Ατμίστε λίγο το πρόσωπό σας για να ανοίξουν τα αιμοφόρα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία. Η τεχνική του μασάζ σε διάφορα σημεία του προσώπου αποτελείται από τις ακόλουθες τεχνικές:

• Μέτωπο

Χρησιμοποιήστε τα δάχτυλά σας για να μετακινηθείτε αργά, ομαλά από το κέντρο του μετώπου σας στους κροτάφους σας. Στη συνέχεια κάντε το ίδιο με κινήσεις που θυμίζουν τύμπανο και επαναλάβετε ξανά την πρώτη μέθοδο.

• Μάτια

Τα μαξιλαράκια των δαχτυλιδιών είναι ελαφριάασκήστε πίεση κατά μήκος του κάτω άκρου της κόγχης των ματιών από τη γέφυρα της μύτης στους κροτάφους και, στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε σπειροειδείς κινήσεις κατά μήκος της άνω άκρης ακριβώς κάτω από τα φρύδια από τον κρόταφο έως τη γέφυρα της μύτης.

• Μάγουλα

Το μασάζ πραγματοποιείται σε τρία στάδια.Πρώτα, κάντε μασάζ με κινήσεις χαϊδεύματος από τη μέση του πηγουνιού μέχρι τους λοβούς του αυτιού, από τις γωνίες του στόματος μέχρι το μέσο του αυτιού, από τα φτερά της μύτης μέχρι το πάνω μέρος των αυτιών. Στη συνέχεια, εκτελέστε χτυπήματα τυμπάνου προς τις ίδιες κατευθύνσεις και επαναλάβετε ξανά τις πινελιές. Οι ρινοχειλικές πτυχές γίνονται μασάζ με τους δείκτες με τη μέθοδο της πίεσης.

• Chin

Τοποθετήστε τους αντίχειρές σας στο κέντρο του πηγουνιού σας καιΕφαρμόστε πιεστικές κινήσεις στους λοβούς των αυτιών. Η λεμφική παροχέτευση στο σπίτι είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με διαταραχή της ροής του αίματος και της λέμφου. Επιπλέον, το σωστό μασάζ διατηρεί τη σιλουέτα σας τονισμένη και σφριγηλή και δεν θα χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε λιποαναρρόφηση ή οποιαδήποτε άλλη χειρουργική επέμβαση. Και αυτό που είναι σημαντικό, κάνοντας αυτή τη διαδικασία στο σπίτι, εξοικονομείτε χρόνο και χρήμα.

Σχόλια

σχόλια