Επισκεφτείτε το σαλόνι ομορφιάς και διαβάστε τη λίσταμπορεί να σας ενδιαφέρει η διαδικασία της λεμφικής αποστράγγισης. Για τι χρειάζεται, ποιος χρειάζεται αυτή τη διαδικασία και εάν είναι δυνατόν να διεξαχθεί λεμφική αποστράγγιση στο σπίτι; Για να απαντήσετε σε αυτές τις ερωτήσεις, ας κάνουμε μια σύντομη εκδρομή στην ανατομία του ανθρώπινου σώματος. Το ανθρώπινο σώμα (ανάλογα με την ηλικία) είναι 60-70% νερό. "Χωρίς νερό - δεν είμαστε εκεί και δεν είναι syudy!" Το νερό είναι παντού: στα κύτταρα και στον ενδοκυτταρικό χώρο. Ενώ το αίμα παραδίδει τροφή στα κύτταρα, τα προϊόντα ζωτικής δραστηριότητας (τοξίνες, σκωρίες) εξαλείφονται από το σώμα μέσω του δικτύου αποχέτευσης του σώματος - λέμφου. Συμβαίνει ότι οι λεμφικοί "ποταμοί" παραμένουν στάσιμοι και αυτό οδηγεί σε πολύ δυσάρεστες συνέπειες: ξεκινώντας με οίδημα και κυτταρίτιδα και τελειώνοντας με ασθένειες όπως οι κιρσοί και η υψηλή αρτηριακή πίεση. Χρησιμοποιώντας μια ημέρα τουλάχιστον δύο λίτρων νερού, παρέχετε στο σώμα σας τον έγκαιρο καθαρισμό επιβλαβών τοξινών. Ίχνη ανεπάρκειας στο "σύστημα καθαρισμού" μπορεί να βρεθούν κυρίως στο πρόσωπο - είναι σακούλες κάτω από τα μάτια, πρήξιμο ιστών και τα παρόμοια. Επιπλέον, η στάση της λεμφικής αποστράγγισης επηρεάζει άμεσα τα κάτω άκρα. Τα πόδια γίνονται γρήγορα κουρασμένα, βαρύτερα, τα ελαττώματα του δέρματος εμφανίζονται με τη μορφή κυτταρίτιδας, πρήξιμο και πρήξιμο των φλεβών. Για την τόνωση της εκροής ρευστού μέσω της λεμφαδένες και αυτού του τύπου μοντέρνου και αποτελεσματικού μασάζ - λεμφική αποστράγγιση. Επιπλέον, το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης διεγείρει τη ροή του αίματος, η οποία έχει ευεργετική επίδραση στο σώμα ως σύνολο. Το καλλυντικό αποτέλεσμα εκδηλώνεται στο γεγονός ότι αυτή η διαδικασία σε συνδυασμό με άλλες δραστηριότητες βοηθά να απαλλαγούμε από την κυτταρίτιδα, να εμποδίζουμε το σχηματισμό οίδημα και να κάνουμε το σώμα πιο τεντωμένο και επομένως όμορφο.

Διαδικασία λεμφικής αποστράγγισης

Όπως και οι περισσότεροι τύποι μασάζ, λεμφική αποστράγγισηέχει αντενδείξεις. Κάποιος πρέπει να απέχει από την λεμφική αποστράγγιση κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, δερματικές παθήσεις, δερματοπάθειες, χρόνιες νεφρικές και ηπατικές νόσους, θρομβοφλεβίτιδα, διάφορες λοιμώξεις, κακοήθεις σχηματισμούς. Η διαδικασία λεμφικής αποστράγγισης μπορεί να πραγματοποιηθεί με δύο τρόπους: μέσω ειδικής συσκευής και χειροκίνητα, δηλαδή με το χέρι. Η λεμφική αποχέτευση υλικού, φυσικά, εκτελείται από ειδικούς σε καλλυντικά ή ιατρικά σαλόνια και, με τη σειρά της, χωρίζεται σε διάφορους τύπους: κενό, μικρορεύματα, πίεση και εγκεδρολογία. Ο βαθμός επιρροής εξαρτάται επίσης από τον τύπο του μασάζ. Η χειροκίνητη λεμφική αποστράγγιση μπορεί να γίνει στο σπίτι. Η αποτελεσματικότητα του μασάζ εξαρτάται από τον ζήλο και την επιθυμία του ατόμου. Ένας βολικός τρόπος μπορεί να είναι ένα μασάζ συνεργάτη μεταξύ ζευγαριών ή φίλων: εσύ, εγώ, εσύ.

Προϋποθέσεις λεμφικής αποστράγγισης στο σπίτι

Προκειμένου να επιτευχθεί το καλύτερο αποτέλεσμα, είναι απαραίτητο να πληρούνται ορισμένες προϋποθέσεις:

• Το μασάζ λεμφικής αποστράγγισης δεν πρέπει να είναι επώδυνο. Η τεχνική του μασάζ παρέχει εύκολο χτύπημα και χαλάρωση στην κατεύθυνση της κίνησης της λεμφαδένας, δηλαδή από κάτω προς τα πάνω.
• Για μέγιστο αποτέλεσμα, είναι επιθυμητή η χρήσηαιθέρια ή ειδικά λάδια μασάζ κατά της κυτταρίτιδας. Μπορούν να περιλαμβάνουν λάδι γεράνι, τζίντζερ, πορτοκάλι ή λεμόνι, καθώς και έλαιο κέδρου. Άριστα μέσα για την απώλεια βάρους είναι το μέλι και ο καφές. Το μέλι από μόνο του είναι ένα καλό προσροφητικό, και σε συνδυασμό με αρωματικά έλαια βοηθά επίσης να τονώσει το δέρμα. Για το μασάζ του προσώπου, συνιστάται η χρήση γηπέδων καφέ, ατμοποιημένων σακουλών τσαγιού ή φίλτρων φαρμακευτικών βοτάνων.
• Συνιστάται έντονα πριν από μια διαδικασία λεμφικής αποστράγγισης, πάρτε ένα ζεστό μπάνιο με την προσθήκη οποιουδήποτε αιθέριου ελαίου.
• Κατά τη διάρκεια ολόκληρου του μασάζ είναι απαραίτητο να πίνετετουλάχιστον δύο λίτρα νερού ημερησίως. Και αμέσως μετά τη συνεδρία, δεν μπορείτε να πιείτε νερό για δύο ώρες. Και η τελευταία λήψη ενός υγρού δεν πρέπει να είναι λιγότερο από τέσσερις ώρες πριν από ένα όνειρο.
• Τα ενεργά σωματικά φορτία κατά τη διάρκεια της αποστράγγισης των λεμφαδένων δεν θα ενισχύσουν μόνο την αποστράγγιση, αλλά θα συμβάλουν επίσης στη μείωση του βάρους και στην ελαστικότητα του σώματός σας.

Εάν αποφασίσετε για την λεμφική αποστράγγιση στο σπίτι, τότε να είστε συνεπείς και να προσπαθήσετε να ολοκληρώσετε μια πλήρη πορεία που αποτελείται από δώδεκα έως δεκαπέντε διαδικασίες. Το μασάζ πρέπει να εκτελείται κάθε δεύτερη μέρα.

Τεχνική λεμφικής αποστράγγισης των ποδιών, των ισχίων και της κοιλιάς

Το μασάζ ποδιών είναι απλό και αποτελεσματικόπρόληψη των κιρσών. Τα πρώιμα συμπτώματα της νόσου πρήξιμο και αίσθημα βάρους στα πόδια, και την εμφάνιση των λεγόμενων Stars στο δέρμα. Επαναφέρετε την εκροή υγρού και ενεργοποιήστε την κυκλοφορία του αίματος θα σας βοηθήσει να κάνετε λεμφικό αποστράγγιση μασάζ ποδιών. Για μασάζ των κάτω άκρων πρέπει να καθίσουν σε μια καρέκλα και να θέσει το πόδι του τεντωμένο για το οθωμανικό δεν είναι πάνω από τη λεκάνη. Αυτή η θέση θα εξασφαλίσει καλύτερη κυκλοφορία του αίματος μέσω των σκαφών. Η κίνηση του αίματος στα σκάφη είναι εξαιρετικά δύσκολη και μόνο χάρη στις βαλβίδες η κυκλοφορία είναι τόσο κυκλική. Μασάζ θα πρέπει να ξεκινήσει από την κορυφή των ποδιών (από το γόνατο στο μηρό), σταδιακά κινείται στο κάτω μέρος (από τον αστράγαλο στο γόνατο) - θα διευκολύνει την εκροή του αίματος από το κάτω μέρος. Καθίστε πίσω, χαλαρώστε το πόδι σας και εφαρμόστε κυκλικό λάδι ή βούτυρο. Ένα σημαντικό στάδιο του μασάζ του πλανήτη κίνημα, με την οποία θα «ξυπνήσει» τους λεμφαδένες κανάλια. Σπρώξτε αργά την παλάμη του χεριού σας πάνω από τον μηρό σας, αυξάνοντας σταδιακά τη δύναμη της πίεσης. Μετά την προθέρμανση, κτυπά το μεταβλητό βαθμό δύναμης, αυτό διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος. Αυτό ακολουθείται από έντονη χαϊδεύοντας τα πόδια από κάτω προς τα πάνω, και, τέλος, το αγκάλιασμα μοσχάρια της με ελαφριά πίεση παράγει ανοδική κίνηση. Η σύνοδος για κάθε σκέλος πρέπει να είναι πέντε έως επτά λεπτά. Αν αισθάνεστε συχνά κρύα χέρια και πόδια, θα πρέπει να έχετε ένα μασάζ στα πόδια και τα χέρια, η οποία λείανση με την αύξηση της πίεσης δύναμη στην κατεύθυνση των ποδιών προς τον αστράγαλο, και στην περίπτωση του μασάζ με τα χέρια - στον καρπό. Επίσης εφαρμόζεται μια τεχνική πιέζοντας με τα δάχτυλά, τα οποία είναι αργή, μικρές «μικρά βήματα» κινείται προς τα πάνω. Λεμφικό χέρια αποστράγγιση μασάζ δεν είναι διαφορετική από ένα μασάζ ποδιών και γίνεται στις εξής κατευθύνσεις: από τον αγκώνα στο αντιβράχιο και από τον καρπό στον αγκώνα. Πριν από τη διαδικασία, εφαρμόστε την απαραίτητη θεραπεία στο δέρμα και το θερμαίνετε με κινήσεις μασάζ. Κατόπιν εκτελέστε χαστούκια με διαφορετική δύναμη και το τελικό στάδιο, το βουρτσάκι τυλιγμένο γύρω από τον καρπό του άλλου χεριού, παράγουν αργά προς τα άνω κίνηση με σταδιακή αύξηση της πιέσεως ισχύ. Όλες οι κινήσεις πρέπει να γίνονται προς την κατεύθυνση από τα χέρια στους αγκώνες και από τους αγκώνες στους βραχίονες. Ομοίως, εκτελείται μασάζ στο στομάχι. Πριν από τη διαδικασία, εφαρμόζονται κρέμα κατά της κυτταρίτιδας για την αναγκαία και να τρίβει την κίνηση σε ένα κύκλο να κάνει μια προκαταρκτική μασάζ. Ακολούθως ακολουθείται από κτυπήματα και ελαφριά πίεση σε έναν κύκλο.

Χαρακτηριστικά της λεμφικής αποστράγγισης του προσώπου

Η λεμφική αποστράγγιση του προσώπου είναι απαραίτητη σε τέτοια σημεία,όπως πρήξιμο, πρήξιμο, σακούλες και μώλωπες κάτω από τα μάτια, ανομοιογένεια της επιφάνειας του δέρματος, φαλακρότητά του, καθώς και άλλες αλλαγές ηλικίας και καλλυντικών. Αυτό το είδος μασάζ όχι μόνο διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος και την λεμφική αποστράγγιση, αλλά προωθεί επίσης τον κορεσμό του δέρματος με οξυγόνο και τη βελτίωση του μεταβολισμού. Ως αποτέλεσμα, χάρη στην λεμφομασάζ, το πρόσωπό σας θα φαίνεται πολύ νεώτερο και φρέσκο. Μόνο δέκα λεπτά την ημέρα, και σύντομα θα δείτε το αποτέλεσμα "στο πρόσωπο και το πρόσωπο"! Γι 'αυτό, πριν ξεκινήσετε τη διαδικασία, πρέπει να καθαρίσετε το πρόσωπό σας από το μακιγιάζ και να αφαιρέσετε τα μαλλιά σας κάτω από τον επίδεσμο (μαντήλι). Εάν θέλετε, μπορείτε να λιπάνετε το πρόσωπό σας με λάδι ή ειδική κρέμα. Και ακόμα καλύτερα - λίγο ατμό έξω από το πρόσωπο για να ανοίξει τα αγγεία και τα τριχοειδή αγγεία. Η τεχνική της εκτέλεσης του μασάζ σε διάφορα μέρη του προσώπου είναι η εξής:

• Μέτωπο

Με τα δάχτυλά σας αργά, ομαλά μετακινήστε από το κέντρο του μέτωπό σας στους ναούς σας. Στη συνέχεια, κάντε το ίδιο με κινήσεις που μοιάζουν με τύμπανο και επαναλάβετε την πρώτη μέθοδο ξανά.

• Μάτια

Επιθέματα δακτύλωνπιέζοντας προς τα κάτω κατά μήκος του κάτω άκρου της τροχιάς από τη γέφυρα της μύτης στους ναούς και έπειτα με ένα σπειροειδές περπάτημα κατά μήκος της άνω άκρης ακριβώς κάτω από τα φρύδια από το ναό στη γέφυρα της μύτης.

• Μάγουλα

Το μασάζ εκτελείται σε τρία στάδια. Κατ 'αρχάς, με κινήσεις χαλάρωσης, μασάζ από τη μέση του πηγουνιού προς τους λοβούς του αυτιού, από τις γωνίες του στόματος έως το μέσο του αυτιού, από τα φτερά της μύτης στο πάνω μέρος των αυτιών. Στη συνέχεια, ακολουθήστε τις ίδιες οδηγίες, πατήστε "τύμπανο" και επαναλάβετε το ξαφνικό σκίσιμο. Οι πλάκες Nasolabial μαλάσσονται με δάκτυλα δείκτη χρησιμοποιώντας τη μέθοδο συμπίεσης.

• Chin

Βάλτε τους αντίχειρές σας στο κέντρο του πηγουνιού καιμε πιεστικές κινήσεις προς τους λοβούς του αυτιού. Η λεμφική αποστράγγιση στο σπίτι είναι ένας απλός αλλά αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη ασθενειών που σχετίζονται με διαταραχές του αίματος και της λεμφικής ροής. Επιπλέον, το ικανό μασάζ διατηρεί το σχήμα σας τεντωμένο και ελαστικό και δεν θα χρειαστεί ποτέ να καταφύγετε σε λιποαναρρόφηση και οποιαδήποτε άλλη χειρουργική επέμβαση. Και αυτό είναι σημαντικό, κάνοντας αυτή τη διαδικασία στο σπίτι, εξοικονομείτε χρόνο και χρήμα.

Σχόλια

σχόλια