Ζήλια: πώς να αντιμετωπίσουμε ένα καταστρεπτικό συναίσθημα

Η βίαιη ζήλια διαπράττει περισσότερα εγκλήματα,παρά η απληστία και η φιλοδοξία. (Βολταίρος) Τι είναι η ζήλια; Φαίνεται ότι η απάντηση είναι απλή: μια εκδήλωση της αίσθησης ιδιοκτησίας ενός ατόμου προς το αντικείμενο της αγάπης του. Οι νεαρές μαθήτριες ζηλεύουν τον συνάδελφό τους που κοιτάζει το κορίτσι απέναντί τους. Οι φίλοι ζηλεύουν τις φίλες τους που βρίσκονται στο επίκεντρο της προσοχής άλλων νεαρών ανδρών. Οι σύζυγοι ζηλεύουν τους συζύγους τους που καθυστερούν σε μια ακόμη συνάντηση. Με μια λέξη, η ζήλια είναι ένα εντελώς συνηθισμένο φαινόμενο, και δεν προκαλεί ιδιαίτερη έκπληξη σε κανέναν. Αλλά οι ψυχολόγοι σε όλο τον κόσμο επιμένουν ότι η ζήλια είναι ένα καταστροφικό συναίσθημα, ότι μπορεί να καταστρέψει ακόμα και τις καλύτερες, πιο λαμπερές σχέσεις. Οι ζηλιάρηδες δείχνουν επιθετικότητα, επιδίδονται σε σωματική βία και ακόμη και φόνο. Λοιπόν, σημαίνει ότι εκατομμύρια άνθρωποι σε όλο τον κόσμο καταδικάζουν οικειοθελώς τους εαυτούς τους σε ένα τόσο καταστροφικό συναίσθημα όπως η ζήλια; Οι επιστήμονες εφευρίσκουν τα πιο περίπλοκα εμβόλια κατά των ασθενειών από τις οποίες υποφέρουν οι άνθρωποι, αλλά κανείς δεν έχει σηκώσει το δάχτυλο για να καταπολεμήσει τη ζήλια; Ωστόσο, δεν φαίνεται ότι η ζήλια είναι ένας ιός που μπορεί να θεραπευτεί. Δυστυχώς, δεν υπάρχουν μαγικά χάπια σε κανένα φαρμακείο για το μαρτύριο, την καχυποψία και άλλα βάσανα που συνδέονται με τη ζήλια και είναι απίθανο να εμφανιστούν. Γιατί όλες οι αρνητικές αντιδράσεις που προέρχονται από ζηλιάρηδες εξαρτώνται μόνο από τον εαυτό τους και κανένα φάρμακο δεν μπορεί να το αλλάξει αυτό. Τι είδους κτήνος είναι λοιπόν η ζήλια και γιατί την υποφέρουμε τόσο συχνά;

Ποια είναι η ζήλεια στην πραγματικότητα;

Συνηθίζεται να μιλάμε για ζήλια όταν μιλάμεзаходит о любовном треугольнике. А как же иначе? У мужа появилась любовница, девушка заигрывает с соседом, жена не пришла домой ночевать. И так далее, и тому подобное…. Как проявляется ревность у пары любящих людей, где один партнер подозревает другого в измене? Крики, скандалы, угрозы, битье посуды, а иногда и рукоприкладство. И никто не видит в этом ничего странного, мол, люди-то они неплохие, только ревность заставляет их совершать все эти некрасивые поступки! А ведь бывает ревность и совсем иного характера: ревновать можно к чужому успеху, чужим деньгам, чужому счастью. Чувства эти сродни обычной зависти, да только разница все же есть: завистник может удовлетвориться тем, что у кого-то исчезнет предмет его зависти, ревнивец же хочет обладать предметом своего вожделения единолично. Только о таких ревностных чувствах как-то не принято говорить вслух, не красит это человека. Ну, представьте: подходит к вам какая-нибудь неудачница и предъявляет претензии по поводу того, что вы красивее, умнее, сексуальнее. Ваша реакция? Да вы просто отвернетесь от странной девицы и покрутите пальцем у виска. Мол, а что тебе мешает немного потрудиться над собой и достичь тех же результатов? А вот если ревнуете своего парня, то никого не удивит, что вы готовы выцарапать ему глаза и высказать все, что думаете о нем и его родственниках вплоть до седьмого колена. Может, такого поведения и не одобрят, но странным это никому не покажется, это точно! Что поделаешь, так принято в мире людей, ревность – неизменный спутник всех любовных отношений. Принято считать, что в большинстве случаев люди просто не могут поступать иначе, ведь мы так устроены. Хотя порой по поводу этого «устройства» возникает целый ряд вопросов. Для начала давайте немного забудем о людях и поговорим о братьях наших меньших. Ученые давно сделали вывод, что у некоторых видов животных так же, как и у нас, вырабатывается гормон окситоцин, который отвечает за потребность в любви и длительном партнерстве. И проявление ревности среди зверушек – тоже не исключение. Так вот, вообразите: сидит на травке устоявшаяся пара гиббонов (обезьянки такие) – самец и самка. Вдруг к самочке подкатывает другой самец с самыми что ни на есть сексуальными намерениями. Что сделает наш «супруг»-гиббон, как проявится его ревность? Огреет соперника палкой по макушке, порычит, похрипит вдогонку, да и утихнет. Вернется к своей ненаглядной, успокоится и будет продолжать ее охранять. Потому что ревность и все негативные эмоции, с нею связанные, направлены не на объект его любви, а на наглого примата, возжелавшего разрушить семейное счастье. А что происходит у людей? Что делает ревность с объектами нашей любви? Мы постоянно изводим своих любимых необоснованными подозрениями, упрекаем в несуществующих изменах и треплем нервы по абсолютно надуманным причинам! А, казалось бы, чего уж проще: отгони соперницу, мнимую или настоящую, куда подальше, да и продолжай наслаждаться семейной идиллией. А мужчина – что же, его беречь и любить надо, а не травить постоянными скандалами да ежечасными проверками. И тогда ревность покажется не вселенским злом, а способом сохранить любовные отношения. Но поступить так на практике могут только единицы, и общественное мнение относит их как раз к категории людей неревнивых. Ибо они не устраивают ссор и не предъявляют упреков своим вторым половинкам. Почему же так трудно оставаться лояльным к объекту своей любви, почему мы не переносим негативную реакцию на потенциальных соперников? Да потому, что это претит нормам общественной морали. За то, что вы пойдете и выдерете волосы у симпатичной сослуживицы мужа, вас никто по головке не погладит – только покачают головой да назовут истеричкой. И никакая ревность не послужит оправданием вашему «героическому» поступку. А вот за домашнюю разборку с истериками и битьем посуды, которые вы устроите проштрафившемуся (реально или надуманно) супругу, вас никто не осудит. Потому-то и лупят ревнивые мужья своих несчастных жен почем зря, потому «съедают» последние нервы супругам ревнивые женщины. Ведь таким образом они облегчают собственные страдания, «выпускают пар» и ненадолго успокаиваются. Выходит какая-то тупиковая ситуация: поступать, как наш знакомый гиббон, гоняющий соперника палкой, нельзя, а отрываться на своем любимом человеке – вроде бы тоже некрасиво. А ведь ревность эта – неважно какая она, обоснованная или нет – уж очень напоминает обычное раздражение, когда вы все понимаете, но поделать ничего со своими эмоциями не можете. Это как стояние в пробке в час пик: вам очень хочется ехать, но обстоятельства не позволяют вам двигаться в нужном направлении, хоть ты плачь! Понимая бессмысленность нарастающей агрессии, мы попросту ее подавляем, в результате чего появляется раздражение. Так что такое ревность? Выходит, что это всего лишь подавленное раздражение, которое вы выплескиваете на самый доступный для вас объект – а именно на любимого человека. И степень этой ревности зависит только от того, насколько сильно вы способны сдержать негативные эмоции по отношению к сопернику или сопернице. Все остальное достается тому, кого вы, по идее, должны охранять и защищать от «внешней угрозы».

Πώς να ξεπεράσεις τη ζήλια σου

Μερικές φορές η ζήλια παίρνει κάποιες πολύ περίεργες μορφέςεπαναστάσεις. Συχνά οι άνθρωποι βγάζουν το θυμό τους στο αγαπημένο τους πρόσωπο απλώς και μόνο επειδή αισθάνονται μη ανταγωνιστικοί απέναντι στους αντιπάλους τους. Είναι πολύ πιο εύκολο για έναν άνεργο τεμπέλη να κάνει ντύσιμο στην εργαζόμενη σύζυγό του, αφού σαφώς του λείπει η δύναμη να ανέβει στο επίπεδο του αντίπαλου αφεντικού του. Είναι εύκολο και απλό για μια απεριποίητη, απεριποίητη σύζυγο να μαλώσει με τον άντρα της για τις ενδιαφέρουσες ματιές του σε άλλες γυναίκες. Και κανένας από αυτούς τους ζηλιάρηδες δεν μπορεί, ή, το πιο αληθινό, δεν θέλει να ανέβει στο επίπεδο αυτών που τους ανταγωνίζονται. Ως εκ τούτου, ο κανόνας νούμερο 1 για την καταπολέμηση της ζήλιας σας: αυξήστε την αυτοεκτίμησή σας και προσπαθήστε να μην είστε χειρότεροι, ή ακόμα καλύτεροι, από αυτούς που μπορεί να σας ανταγωνίζονται σε ερωτικές σχέσεις. Μέχρι να νιώσετε ανταγωνιστικοί, η ζήλια και ο έντονος εκνευρισμός θα συνεχίσουν να σας στοιχειώνουν. Και μόλις γίνεις καλύτερος, απλά θα σταματήσεις να φοβάσαι ότι το αγαπημένο σου πρόσωπο θα στρέψει την προσοχή του σε κάποιον λιγότερο άξιο από εσένα. Υπάρχει επίσης η μέθοδος #2 για την αντιμετώπιση της αφόρητης ζήλιας που καταστρέφει την ψυχή. Εάν είναι αδύνατο να πάρετε ένα βαρύτερο τηγάνι και να ρίξετε την επιθετικότητά σας στον αντίπαλό σας με ένα άμεσο χτύπημα, τότε δοκιμάστε μια πιο συνετή μέθοδο. Γιατί, αντί να φωνάζετε στον άντρα σας, να τον κυνηγάτε μετά τη δουλειά και να ελέγχετε μανιωδώς το περιεχόμενο των τσέπες του, να μην φανταστείτε νοερά μια αιματηρή σφαγή του αντικειμένου του αληθινού σας εκνευρισμού; Στη φαντασία σου, μπορείς να μαλώσεις με την αντίπαλό σου όσο θέλεις, να την κατηγορήσεις για όλες τις θανάσιμες αμαρτίες, ακόμη και να της βγάλεις όλες τις αδύναμες τρίχες μία προς μία. Στην πραγματικότητα, αυτό δεν θα προκαλέσει καμία ιδιαίτερη ζημιά σε κανέναν, αλλά η ζήλια και η αβάσιμη επιθετικότητά σας θα εξαλειφθούν στην αρχή και θα σταματήσετε να καταστρέφετε την οικογενειακή ευτυχία με τα χέρια σας. Φυσικά, και οι δύο αυτές μέθοδοι δεν εγγυώνται 100% ανακούφιση από τη ζήλια. Ωστόσο, πρέπει να συμφωνήσετε, αξίζει να το δοκιμάσετε. Όπως λέει και η παροιμία, όλα είναι δίκαια στον έρωτα και στον πόλεμο. Είναι πολύ πιθανό το επίπεδο της επιθετικότητάς σας να υποχωρήσει και να ζήσετε επιτέλους μια ευτυχισμένη, ήρεμη οικογενειακή ζωή. Γιατί η ζήλια δεν είναι απλώς ένα αίσθημα ιδιοκτησίας απέναντι σε έναν σύντροφο, αλλά και μια αδυναμία να δοθεί σωστά έμφαση στις προσπάθειες απαλλαγής από τους αντιπάλους. Μόλις η αγάπη σας για τον σύντροφό σας γίνει ισχυρότερη από τον φόβο σας να τον χάσετε, όλη η ζήλια σας και οι δυσάρεστες ενέργειες που συνδέονται με αυτήν θα σταματήσουν να βασανίζουν και τους δύο. Σας προτείνουμε να διαβάσετε: