Κάποιος μεταγλωττίστηκε πολύ ποιητικά τη ζήλιατέρας με πρασινομάτια. Και πράγματι, αυτό το τρομερό συναίσθημα μοιάζει με τέρας - καταβροχθίζει από μέσα, σπάει ζωές και καταστρέφει σχέσεις. Πώς να καταστρέψεις τη ζήλια μέσα σου, πώς να την καταπολεμήσεις; Αυτό το συναίσθημα είναι από τα πρώτα που προκύπτουν σε ένα άτομο. Το παιδί δεν έχει μάθει ακόμα να περπατά και να μιλά σωστά, αλλά ήδη αρχίζει να διεκδικεί δικαιώματα ιδιοκτησίας στους γονείς του, στα παιχνίδια και στον ελεύθερο χρόνο των γύρω του. Θυμηθείτε πώς συμβαίνει:

• Το αγόρι στον κήπο έχει μια όμορφη γραφομηχανή, αλλά έχω ένα πολύ παλιό και σπασμένο.
• Η μαμά αγκάλιασε την μικρή μου αδερφή, αλλά δεν το κάνω.
• Σάσκα επιτρέπεται να τρώνε παγωτό, και η μητέρα μου λέει ότι έχω πονόλαιμο.
• Η φίλη έχει λάβει ένα σημάδι παραπάνω. Και όλα αυτά επειδή χύνεται στον δάσκαλο.

Έχει βιώσει κανείς άλλος τέτοιες στιγμές ως παιδί;σιωπηλά και παραιτημένα, σβήνοντας το αρνητικό συναίσθημα στον εαυτό του. Και κάποιος έσπασε τα αυτοκίνητα ενός φίλου του νηπιαγωγείου, σκέπασε τη Σάσα με απαγορευμένο παγωτό και χτύπησε την αδερφή του για υπερβολική μητρική αγάπη. Και αν στην παιδική ηλικία αυτές οι εκδηλώσεις ζήλιας, αν και φαίνονταν παράλογες, συγχωρήθηκαν πλήρως από γονείς και δασκάλους, τότε στην ενήλικη ζωή ένας ζηλιάρης μοιάζει περισσότερο με νευρασθένιο. Ένα άτομο ζηλεύει, βασανίζει τους άλλους με καχυποψία, υποφέρει και δεν μπορεί να καταλάβει με κανέναν τρόπο: από πού προήλθε αυτό το καταστροφικό συναίσθημα; Τι είναι λοιπόν η ζήλια και πώς να την αντιμετωπίσουμε, σε τι αποτελείται; Ας αφήσουμε στην άκρη τις παιδικές εκδηλώσεις κτητικότητας και ας μιλήσουμε για τα συναισθήματα των ενηλίκων. Πώς υποπτεύεται κανείς ότι μια σύζυγος απατά; Τι κρύβεται πίσω από αυτή την κατηγορία; Η ζήλια είναι:

• ο φόβος της απώλειας ενός εταίρου.
• ο φόβος να είναι χειρότερος από κάποιον (αντίπαλος ή αντίπαλος).
• ο φόβος της μοναξιάς.
• αποτέλεσμα της ασθένειας (αλκοολισμός).

Ωστόσο, δεν είναι όλα τόσο απλά.Υπάρχουν μικτά είδη ζήλιας. Δηλαδή, ένα άτομο φοβάται μήπως χάσει τον άντρα ή τη γυναίκα του και δεν θέλει να μείνει μόνος με την αίσθηση ότι κάποιος αποδείχθηκε καλύτερος. Επομένως, πρέπει να αποφασίσετε πώς θα αντιμετωπίσετε τη ζήλια με βάση τη συγκεκριμένη κατάσταση.

Τύποι ζήλια

Μπορείτε επίσης να ταξινομήσετε τα είδη της ζήλιας σεανάλογα με τον χαρακτήρα του συντρόφου: Τραυματισμένη ζήλια Εμφανίζεται σε άτομα που δεν είναι σίγουροι για τον εαυτό τους. Η αιτία συνήθως δεν είναι η ύποπτη συμπεριφορά του συζύγου σε ενεστώτα, αλλά η έλλειψη αγάπης και προσοχής στην παιδική ηλικία. Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια ενός ανασφαλούς συντρόφου; Μόνο αυξάνοντας την αυτοεκτίμησή του. Πηγαίνετε τον άντρα σας (τη γυναίκα) σε ψυχολόγο για να εξαλείψετε τα προβλήματα των παιδιών, πείτε του (της) πιο συχνά πόσο πολύ τον (την αγαπάτε). Αυτό το είδος ζήλιας είναι το πιο ιάσιμο. Εμφανίζεται όμως και πιο συχνά. Δεσποτική (τιτανική) ζήλια Εμφανίζεται σε ισχυρά άτομα που δεν ξέρουν πώς να λαμβάνουν υπόψη τα συναισθήματα και τις επιθυμίες των άλλων. Οι δεσπότες πιστεύουν ότι όλα πρέπει να περιστρέφονται γύρω τους και ο σύντροφός τους να τους ανήκει αδιαίρετα. Είναι σχεδόν αδύνατο να καταπολεμηθεί αυτό το είδος ζήλιας, καθώς τα συναισθήματα του ζηλιάρη ελέγχονται από την ιδιοσυγκρασία και τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα του. Ο άντρας γεννήθηκε έτσι. Και, δυστυχώς, είναι αδύνατο να το ξαναφτιάξουμε εντελώς. Μετατρεπόμενη ζήλια Έτσι γίνονται ζηλιάρηδες οι άνθρωποι που έχουν «στίγμα στο κεφάλι τους». Ένας σύζυγος απατάει τον εαυτό του και πιστεύει ότι ο σύντροφός του κάνει το ίδιο σε εκείνους. Οι ψυχολόγοι διαφωνούν για τους λόγους που προκαλούν την αντίστροφη ζήλια. Μερικοί άνθρωποι πιστεύουν ότι η ενοχή κάνει τους απατεώνες να ζηλεύουν. Άλλοι πιστεύουν ότι οι άνθρωποι απλώς κρίνουν μόνοι τους. Και αν δεν τους κόστισε τίποτα να ξεπεράσουν τις υποσχέσεις της πιστότητας, τότε θα ήταν εύκολο για τον σύντροφό τους να κάνει το ίδιο. Εδώ, το να ρωτήσεις «πώς να αντιμετωπίσεις τη ζήλια σου» δεν θα βοηθήσει. Είναι πιο σωστό να βάλουμε στην ημερήσια διάταξη το πρόβλημα «Γιατί ο σύντροφός μου περπατά;» Μόνο η επιστροφή στην πιστή ζωή ενός συζύγου ή συζύγου θα σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από τη μετατρεπόμενη ζήλια. Πρέπει να παραδεχτούμε ότι το 75% των ανδρών και μόνο το 25% των γυναικών εμπίπτουν σε αυτή την κατηγορία. Επιπλέον, το θέμα δεν είναι καθόλου ότι οι άντρες βγαίνουν περισσότερο από τις γυναίκες. Απλώς, μια εκπρόσωπος του ωραίου φύλου, με τη βοήθεια της μοιχείας, αυξάνει τη δική της αυτοεκτίμηση και, αντίθετα, απαλλαγεί από όλες τις εκδηλώσεις ζήλιας. Ενώ ένας άντρας σε αυτή την περίπτωση, κοιτάζοντας την ερωμένη του, την προβάλλει στη γυναίκα του και αρχίζει να σκέφτεται: «Αν αυτός μπορούσε να το κάνει, τότε η δική μου, μάλλον, κάπου περπατάει». Παθολογική (νοσηρή) ζήλια Αυτό είναι το πιο σύνθετο είδος ζήλιας. Εμφανίζεται σε υπερβολικά αλκοολικούς, τοξικομανείς, σχιζοφρενείς και απλά άτομα με νευρικές διαταραχές. Αυτοί, πέφτοντας σε μια αλλοιωμένη συνείδηση ​​(αφού μεθύσουν, έκαναν ένεση κ.λπ.) αρχίζουν να αναζητούν λόγους σύγκρουσης. Ο πυροκροτητής είναι ένα οξύ αίσθημα ενοχής, κρυμμένο στα βάθη του υποσυνείδητου, για την ανεπάρκεια και την κατωτερότητα κάποιου. Το χειρότερο είναι ότι μια τέτοια ζήλια είναι συχνά επιθετική. Συχνά, κάποιος κατηγορούμενος για προδοσία καταλήγει στο νοσοκομείο με ξυλοδαρμό. Και το θύμα κατηγοριών θα πρέπει να αφήσει το μάρτυρα ή να σκεφτεί πώς να αντιμετωπίσει τη ζήλια ενός ανεπαρκούς συντρόφου. Αλλά, κατά κανόνα, πέφτουν σε συνεξάρτηση και συνεχίζουν να υπομένουν κύματα ζήλιας, ανεξέλεγκτη επιθετικότητα και πολυάριθμο εκφοβισμό. Σε αυτή την περίπτωση, και οι δύο σύντροφοι χρειάζονται θεραπεία. Και όχι μόνο από ζήλια, αλλά και από εθισμούς και συνεξάρτηση.

Εάν βασανίζεστε από ζήλια ...

Εάν η ανεξέλεγκτη ζήλια σας βασανίζει, απαντήστε σε μερικές ερωτήσεις:

• Είστε κάτω από οποιαδήποτε από τις περιγραφές που δίνονται παραπάνω;
• Μήπως η ζήλια σας δικαιολογηθεί (οι γυναίκες έχουν πολύ ανεπτυγμένη ένστικτο της πίστης και του συνεργάτη απιστία)?
• Αν ναι, πόσο σοβαρό φαντάζεστε; (Ίσως ο σύζυγός σας απλά να άρεσε η υπάλληλος και την κατατάσσετε ήδη ως ερωμένη σας).
• Τι σκοπεύετε να κάνετε σε περίπτωση που επιβεβαιωθούν οι κατηγορίες της προδοσίας;

Εάν είστε μητέρα τριών παιδιών που είναι μέσαάδεια μητρότητας, σκέψου καλά πριν βάλεις τα πράγματα του συζύγου σου στην πόρτα. Αποφάσισες να μην πάρεις διαζύγιο; Τότε δεν έχει νόημα να μιλάς για τις εικασίες σου. Γιατί ο σύζυγος, νιώθοντας ατιμώρητος, μπορεί να τρελαθεί τελείως. Παρεμπιπτόντως, αν δείχνεις συνεχώς τη ζήλια σου και ο σύντροφός σου δεν φταίει σε τίποτα, αυτό μπορεί να προκαλέσει πραγματική προδοσία. Ο σύζυγος μπορεί να σκεφτεί: «Λοιπόν, αφού με ενοχλεί τόσο πολύ, πρέπει να κάνω μια βόλτα για να μην είναι προσβλητικό να ακούω κατηγορίες κάθε μέρα».

Ζημία, που μπορεί να προκαλέσει ζήλια

Για να μάθετε αν η ζήλια έχει γίνει σοβαρό πρόβλημα για εσάς, οι ψυχολόγοι προτείνουν να κάνετε στον εαυτό σας τέσσερις απλές ερωτήσεις:

Αγωνίζομαι με ανεμόμυλους;

Μήπως αυτό παρεμβαίνει στην κανονική μου ζωή;

Η ζήλια μου φέρνει πόνο σε κάποιον που αγαπώ;

Μήπως η ζήλια μου ελέγχει περισσότερο από ότι μπορώ να την ελέγξω;

Και αν απαντήσατε ναι σε ένα ήαρκετές από αυτές τις ερωτήσεις, τότε θα πρέπει να σκεφτείτε το γεγονός ότι ήρθε η ώρα να αλλάξετε κάτι στη συμπεριφορά σας και στις σκέψεις και τα συναισθήματά σας. Πρέπει να ληφθούν μέτρα, γιατί η ζήλια μπορεί να προκαλέσει πολύ σημαντική βλάβη σε διάφορες πτυχές της ζωής σας:

• Ζημία για την υγεία. Η συνεχής ανησυχία και τα συναισθήματα που οφείλονται στη ζήλια μπορούν να μειώσουν την όρεξη και να επιδεινώσουν σημαντικά την ποιότητα του ύπνου. Μια πολύ έντονη αίσθηση ζήλια μπορεί να έχει τις ίδιες συνέπειες για την υγεία με την αγχώδη διαταραχή. Ειδικότερα, αυξάνεται ο καρδιακός ρυθμός ενός ατόμου, αυξάνεται ο εφίδρωση και αρχίζει η νευρική εξάντληση. Και αν δεν μπορείτε να αντιμετωπίσετε εποικοδομητικά με ζήλια, τότε μπορεί να οδηγήσει σε σοβαρή κατάθλιψη.
• Ζημιές σχέσεις. Η ζηλοτυπία μπορεί να επηρεάσει τη σχέση σας με αρνητικό τρόπο, ειδικά εάν η υποτιθέμενη απειλή δεν είναι γνήσια και ο σύντροφός σας δεν κάνει τίποτα για να προκαλέσει ζήλια. Ακόμα και ο πιο αγαπητός και αφοσιωμένος συνεργάτης μπορεί να αισθάνεται πόνο, άγχος και δυσαρέσκεια από αυτά που δεν εμπιστεύονται. Μακροπρόθεσμα, αποστραγγίζει και τους δυο σας συναισθηματικά.

Όταν όμως νιώθεις ζήλιαμπαίνει κρυφά στην καρδιά σου, μη φοβάσαι αμέσως. Θυμηθείτε ότι αυτό δεν είναι απαραίτητα κακό σημάδι και η ζήλια δεν είναι πάντα κάτι για το οποίο πρέπει να ντρέπεστε. Μερικές φορές μπορεί απλώς να σημαίνει ότι εκτιμάτε πολύ κάποιον και δεν μπορείτε να φανταστείτε να χωρίσετε με αυτό το άτομο ή να τον αντικαταστήσετε με κάποιον άλλο. Φυσικά, μερικές φορές μπορεί να μην σας αρέσει το γεγονός ότι ο άντρας σας φλερτάρει με κάποιον και αυτό είναι απολύτως κατανοητό. Άλλωστε βλέπεις ότι τώρα νιώθει καλά, αλλά δεν είσαι δίπλα του. Αυτό προκαλεί ένα αίσθημα ανασφάλειας, το οποίο μπορεί να μετατραπεί σε ζήλια. Αλλά η ζήλια μπορεί επίσης να είναι ακίνδυνη αν ο εκλεκτός σας δεν κάνει τίποτα τρομερό, δηλαδή τίποτα που θα μπορούσε να μετατρέψει την ευτυχισμένη σχέση σας σε πικρή απογοήτευση. Αυτό το αίσθημα ζήλιας είναι απλώς ένας υποσυνείδητος τρόπος να τραβήξεις την προσοχή στον εαυτό σου. Τότε θα πρέπει να μάθετε να χαλαρώνετε και να επιτρέπετε στον εαυτό σας να είναι χαρούμενος, αντί να υποψιάζεστε τον άνθρωπό σας για κάτι. Μερικές φορές, η ζήλια σε μια σχέση μπορεί να φαίνεται ασήμαντη, αλλά αν δεν την αντιμετωπίσεις και δεν την ξεπεράσεις, τότε αυτό το συναίσθημα μπορεί να καταστρέψει την αγάπη και τη στοργή σου ο ένας για τον άλλον. Επομένως, πρέπει να βρεις τη δύναμη μέσα σου να αντισταθείς στο βλέμμα των πράσινων ματιών του τέρατος που κρύβεται στη γωνία και περιμένει τη στιγμή να σε πληγώσει και να σε κάνει να μισήσεις τον αγαπημένο σου.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη ζήλια

• Η ζήλια δεν είναι πάντα εύκοληνα συμβουλευτείτε. Οποιοσδήποτε μπορεί να προκαλεί σύγχυση, καθιστώντας τους να πιστεύουν ότι η σχέση απειλείται, ακόμα και αν στην πραγματικότητα είναι τέλειες. Ζήλια προκύπτει στις σχέσεις πολλά ζευγάρια και είναι, στην πραγματικότητα, είναι κατανοητό, γιατί είναι - τίποτα περισσότερο από το φόβο ότι θα χάσουν αυτό που αγαπάτε πολύ. Είναι δύσκολο απλά να χαμογελάσει και να μείνετε ήρεμοι, όταν ο σύντροφός σας είναι χαριτωμένο αστείο ή κάτι άλλο φροντίζει για μια άλλη ελκυστική γυναίκα, ειδικά σε μια εποχή που είστε κοντά. Με τον ίδιο τρόπο, θα έχετε να ανησυχείτε όταν δείτε τον αγκαλιάζει και θορυβώδες χαρά, συνάντησε τον παιδικό φίλο του που δεν είχε δει.
• Αλλά καταλαβαίνετε ότι η συμπεριφορά σαςεταίρος είναι αποδεκτή; Δεν θα αγκαλιάσατε και θα φιλάσατε στο μάγουλο του πολύ καλού σας φίλου του αντίθετου φύλου, αν τον αντιμετωπίζατε αφού δεν τον είδατε για αρκετά χρόνια; Δεν θα ήταν πολύ χαρούμενος που τον γνωρίσατε; Πείτε μου ειλικρινά - δεν επιτρέψατε ποτέ στον εαυτό σας να φλερτάρετε με κάποιον αν ο αγαπημένος σας δεν ήταν γύρω; Και δεν πρόκειται να χορέψετε με κάποιον άλλον αν θέλετε πραγματικά να χορέψετε και ο σύντροφός σας είναι ήδη κουρασμένος και απλά θέλει να καθίσει;
• Η ζήλεια γεννιέται στο κεφάλι σου, εξαιτίας σουτις δικές του παραληρητικές ιδέες και όχι επειδή ο τύπος σας δρα ούτως ή άλλως. Εμφανίζεται επειδή αντιλαμβανόμαστε τα πάντα όπως είναι. Οι άνθρωποι έχουν κάποια τάση να πέφτουν σε απαισιοδοξία και να περιμένουν τα χειρότερα όταν πρόκειται για σχέσεις, και αυτή η τάση εμποδίζει πολλούς να σκέφτονται ορθολογικά. Γι 'αυτό, βλέποντας τη ζήλια ανάμεσα στους αγαπημένους ανθρώπους από την πλευρά, μπορείτε συχνά να παρατηρήσετε πόσο ηλίθιοί οι ισχυρισμοί τους ο ένας στον άλλο. Πώς μπορείτε να σταματήσετε να ζηλεύετε;

Βήματα για την καταπολέμηση της ζήλιας

• Ζήλια και αγάπη είναι πάντα εκεί. Αυτό είναι φυσιολογικό, αν μια μεγάλη αγάπη αναμειγνύεται με μια σταγόνα ζήλια. Ίσως είναι ένα φυσικό και σχεδόν αναπόφευκτο μέρος της ρομαντικής σχέσης. Το τέχνασμα είναι ότι πρέπει να σιγουρευτείτε ότι η ζήλια στη σχέση σας παίζει μόνο έναν επεισοδιακό ρόλο. «Πτήση» στα φτερά της ζήλιας, που εκτελούνται ξανά και ξανά, είναι πολύ κουραστικό για τους δύο εραστές, και δεν θα κάνει τίποτα, για να δώσει την ευκαιρία να βελτιώσουν τη σχέση σας. Αντίθετα, η ζήλια μπορεί να επιταχύνει το τέλος αυτού που προσπαθείτε τόσο σκληρά να προστατεύσετε. Ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε ο ένας τον άλλον είναι να επικοινωνείτε αποτελεσματικά και να καταλαβαίνετε ο ένας τον άλλον.
• Ακούστε τον σύντροφό σας και το κάνετε.για πραγματικό. Ίσως προσπαθεί να σας πει κάτι για τη συμπεριφορά του, θέλει να πάρει κάτι από σας. Στις περισσότερες περιπτώσεις που προκαλούν την εμφάνιση ζήλια, ο συνεργάτης σας το κάνει αυτό για να τραβήξει την προσοχή σας και να σας δείξει ότι εξακολουθεί να ενδιαφέρεται για εσάς. Εάν θέλετε να λύσετε το πρόβλημα, τότε και οι δύο θα πρέπει να είστε έτοιμοι να ακούσετε ο ένας τον άλλον και να ακούσετε ό, τι θέλει να πει ο καθένας από εσάς. Προσπαθήστε να μαντέψετε τις σκέψεις και τα κίνητρα του ανθρώπου σας και με τις ενέργειές σας προσπαθήστε να του δείξετε ότι κατέχει πλήρως την προσοχή σας, ακόμα κι αν μιλάτε ή χορεύετε τώρα με έναν άλλο άνθρωπο.
• Επικοινωνήστε και προσπαθήστε να καταλάβετε. Εάν οι λόγοι ή οι πράξεις του ανθρώπου σας σας προκαλέσουν θυμό, απλά να του πείτε γι 'αυτό. Μπορείτε, φυσικά, απλώς να κολλήσετε και να σιωπήσετε, όπως οι αντάρτες κατά τη διάρκεια της ανάκρισης, αλλά θα κάνετε χειρότερα και για τους δυο σας. Αντί να διανοητικά κρατάτε ένα διατριβή, είναι καλύτερο να το πείτε όλα δυνατά. Ίσως συμβαίνει έτσι ώστε ένας άνθρωπος να μην καταλαβαίνει καν ότι έκανε, που θα μπορούσε να προσελκύσει τη ζήλια και τον ερεθισμό σας. Και αν καταλάβει ότι είναι ένοχος ... Μην πάτε μακριά, αν ο συνεργάτης σας θέλει να σας πει κάτι, ακούστε τον, ακόμα κι αν σας φαίνεται ότι δεν έχει νόημα. Θυμηθείτε, μάλλον εννοείτε πολλά για έναν άνθρωπο, εάν θέλει να δικαιολογήσει τον εαυτό του και να σας κρατήσει.
• Προσπαθήστε να λύσετε το πρόβλημα της ζηλοτυπίας μαζί. Ο εποικοδομητικός διάλογος μπορεί να είναι ένας τρόπος για να κερδίσει συμμάχους στο πρόσωπο του συντρόφου σας, κάποιον που θα αισθανθεί ότι μπορεί να σας επισημάνω, όταν είσαι ζηλιάρης εντελώς παράλογο. Κατά τη διεξαγωγή του διαλόγου, λάβετε υπόψη σας τα ακόλουθα:
• Μην μετατοπίζετε την ευθύνη για τη ζηλοτυπία σας σε άλλο άτομο. Μόνο είστε υπεύθυνοι για τα συναισθήματά σας.
• Προσέξτε στο "εγώ" - τις εκδηλώσεις. Αντί να λέτε «δεν έπρεπε να το κάνετε αυτό», λέτε: «Αισθάνθηκα τρομερός όταν συνέβη».
• Θυμηθείτε ότι πώς αντιλαμβανόμαστε την κατάσταση μπορεί να διαφωνήσει εντελώς με το πώς το βλέπει ο άνθρωπος σας.
• Πάνω απ 'όλα, να είστε συμπονετικοί - στον εαυτό σας καιστον συνεργάτη σας, στον οποίο έχετε ήδη βάλει το βάρος της ζήλιας σας. Προσπαθήστε να βρείτε τους καλύτερους τρόπους για να προχωρήσετε. Να είστε παθιασμένοι όχι με ζήλια και κατηγορίες, αλλά με την επιθυμία σας να βελτιώσετε τη σχέση σας και σε μια προσπάθεια να ξεπεράσετε τη ζήλια σας.
• Στις περισσότερες περιπτώσεις, αυτό είναι απίθανο να είναι μια μοναδική συζήτηση. Θα πρέπει να συμφωνείτε να επιστρέψετε στη συζήτηση κάθε φορά που η ζήλεια αρχίζει να σας καταλαμβάνει.
• Βάλτε τον εαυτό του στη θέση του. Αυτός είναι ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση της ζηλοχίας στη σχέση μεταξύ ενός άνδρα και μιας γυναίκας. Τι θα κάνατε σε μια παρόμοια κατάσταση, εάν βρισκόσασταν στη θέση του εραστή σας; Θα συμπεριφερθείτε με τον ίδιο τρόπο; Θα μπορούσατε να αποφύγετε μια τέτοια συμπεριφορά, η οποία μπορεί να προκαλέσει ένα ξέσπασμα ζήλια στον σύντροφό σας; Προσπαθήστε πάντα να τοποθετείτε τον εαυτό σας στη θέση ενός συνεργάτη και προσπαθήστε να καταλάβετε τι ο άνθρωπος σας βιώνει αυτή τη στιγμή. Ίσως θέλει μόνο να κάνει μια καλή εντύπωση ή απλά να προσπαθήσει να είναι ευγενικός; Και όλοι στον κόσμο πρέπει να περιστρέφονται γύρω από τον άνθρωπο σας, σίγουρα θέλοντας να τον νικήσει από σας;
• Η εμπιστοσύνη στα συναισθήματά σας για έναν σύντροφο. Επίσης, ένας από τους καλύτερους τρόπους για την καταπολέμηση της ζήλια, μόνο τώρα αν δεν ζηλεύεις εσύ, αλλά ο σύντροφός σου. Εάν τον θυμώνετε για τις υποψίες του, αυτό θα επιδεινώσει μόνο την κατάσταση. Είναι καλύτερα να πείτε το αγαπημένο σας πρόσωπο που είναι πολύ λυπάμαι που τους παραμεληθεί, αν πραγματικά άφησε αφύλακτο για ένα άτομο, προτιμώντας να το αφιερώσει σε κάποιον άλλο. Ή απλά να ηρεμήσετε τον σύντροφό σας και να τον ακούσετε πόσο τον λατρεύετε και πώς τον αγαπάτε. Όταν ένας άνθρωπος είναι ζηλιάρης, πρέπει να θυμόμαστε ότι περισσότερο από οτιδήποτε άλλο, φοβάται να χάσουν σας, και αυτό είναι πολύ κακό χωρίς την προσοχή σας!
• Να είστε λογικός. Η ζήλεια στην αγάπη συνδέεται συνήθως με μια αντιληπτή απειλή για τη σχέση. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να προσπαθήσετε να μάθετε εάν αυτή η απειλή είναι πραγματική ή φανταστική. δεν πρέπει να λησμονείται ότι δηλητηριάστηκε από ζήλια μυαλό τείνει μικρές πράξεις και τα λόγια για να δώσει την ιδιότητα του πάρα πολύ σημαντική. Σκεφτείτε Οθέλλος του Σαίξπηρ, για το οποίο η απροσδόκητη απώλεια της αγαπημένης συζύγου του, η συνήθης μαντήλι υπηρέτησε ως επαρκή λόγο για να την υποπτεύονται της απιστίας και ακόμα και να σκοτώσουν για αυτό.
• Εργαστείτε για την αυτοεκτίμησή σας. Δεν είναι μυστικό ότι συχνά οι άνθρωποι που δεν είναι σίγουροι για τον εαυτό τους, ζηλεύουν. Έτσι, οι μελέτες Αμερικανών ψυχολόγων, που διενήργησαν σε δύο χιλιάδες ογδόες χρόνια, έδειξαν ότι οι χαμηλοί άνδρες ήταν πιο επιρρεπείς σε ζήλια από ό, τι τα παιδιά με υψηλότερη ανάπτυξη. Μπορεί να θεωρηθεί ότι οι ψηλοί άνδρες ήταν πιο σίγουροι για την κατάστασή τους και, ως εκ τούτου, λιγότερο ανησυχούν για την απειλή από πιθανούς αντιπάλους στην αγάπη.

Λαμβάνοντας μέτρα για να βελτιώσετε την αυτοεκτίμησή σας, εσείςΜπορείτε να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τη ζήλια. Προσπαθήστε να αποφύγετε τις αρνητικές σκέψεις για τον εαυτό σας εστιάζοντας στα δυνατά σας σημεία. Ασχοληθείτε με την αυτοβελτίωση. Εγγραφείτε για μερικά ενδιαφέροντα μαθήματα, βρείτε ένα χόμπι. Αυτό θα σας αποσπάσει τέλεια από τις θλιβερές σκέψεις, θα σας ανεβάσει στα μάτια του συντρόφου σας και, κυρίως, στα δικά σας μάτια. Και περάστε χρόνο με καλούς φίλους που σας κάνουν να νιώθετε καλά όσο πιο συχνά γίνεται. Μάθετε να εμπιστεύεστε τον σύντροφό σας και μην τον αμφιβάλλετε για κανένα λόγο. Να θυμάστε ότι σας αγαπάει και δεν πρόκειται να σταματήσει να σας αγαπά μόνο και μόνο επειδή σταμάτησε να μιλήσει σε κάποια ελκυστική νεαρή κοπέλα. Και αν κάτι σας ενοχλεί, τότε μην ξεχνάτε: πρέπει να το πείτε απαλά στον σύντροφό σας. Αυτό είναι πολύ καλύτερο από το να κάνεις μια παλιά καλή παράσταση για τη διασκέδαση ενός πρασινομάτικου τέρατος! Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια