Μειωμένη ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Γιατί μειώνεται η ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Η εξασθενημένη ανοσία είναι φυσικόη διαδικασία που επιτρέπει σε μια γυναίκα να γεννήσει παιδί. Το έμβρυο φέρει το 50% των πληροφοριών DNA του πατέρα, επομένως μπορεί να απορριφθεί από το σώμα. Επιπλέον, η ανθρώπινη χοριακή γοναδοτροπίνη παράγεται συνεχώς από τον πλακούντα, η οποία μειώνει την ανοσία. Υπάρχει επίσης μια ορμονική ανισορροπία που αλλάζει τη λειτουργία του σώματος.Η βελτίωση της ανοσίας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα βοηθήσεισωστή διατροφήΦωτογραφία: Getty Από την 20η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το μωρό αρχίζει να αναπτύσσεται ενεργά. Το σώμα ξοδεύει σε ωφέλιμα ιχνοστοιχεία και βιταμίνες από τα αποθέματά του. Και αν μια γυναίκα δεν τα αναπληρώσει, το ανοσοποιητικό της σύστημα μπορεί να υποφέρει. Πρόσθετοι παράγοντες που αποδυναμώνουν το ανοσοποιητικό σύστημα:

άγχος, άγχος;
έλλειψη ύπνου?
κακή οικολογία?
υποσιτισμός ·
έλλειψη βιταμινών.
κακές συνήθειες.

Μερικές φορές οι έγκυες γυναίκες ανησυχούν πάρα πολύ για την κατάστασή τους, δεν αφήνουν το σπίτι, βρίσκονται στον καναπέ όλη την ημέρα. Μπορεί επίσης να επηρεάσει άσχημα την υγεία σας.

Πώς να βελτιώσετε την ανοσία κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Δεν μπορείτε να απαλλαγείτε από τις φυσικές διεργασίες στο σώμα, διαφορετικά δεν θα μπορείτε να φέρετε ένα παιδί στο τέλος. Επομένως, πρέπει να προσέχετε τη διατροφή και τον τρόπο ζωής σας Τι είναι χρήσιμο για την ενίσχυση της ανοσίας:

σωστή διατροφή ·
λήψη βιταμινών.
ηλιόλουστα λουτρά;
περπατώντας στον καθαρό αέρα?
σκλήρυνση;
ενεργό τρόπο ζωής.

Μαζί, αυτές οι δραστηριότητες μπορούν να ενισχυθούνΑνοσοποιητικό σύστημα: Πριν πάρετε βιταμίνες και αρχίσετε να παίζετε αθλήματα, συμβουλευτείτε το γιατρό σας ώστε να μην βλάψετε τον εαυτό σας και το παιδί σας. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, ζητήστε από το γιατρό να συστήσει κατάλληλο σύμπλεγμα βιταμινών και τύπο σωματικής άσκησης. Συνήθως, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να κολυμπήσουν στην πισίνα ή να κάνουν ειδική γυμναστική υπό την επίβλεψη ενός εκπαιδευτή. Περπατήστε έξω κάθε μέρα, πλύνετε τα χέρια σας πιο συχνά και αερίστε το δωμάτιο. Και αν αποφασίσετε να μετριάσετε, κάντε το σταδιακά, ξεκινήστε με διακυμάνσεις θερμοκρασίας 27-35, φέρετε στους 22-35 βαθμούς. Όταν εμφανιστεί εγκυμοσύνη και η ανοσία μειώνεται σταδιακά, είναι εξαιρετικά σημαντικό να τηρήσετε αυτές τις συστάσεις. Μετά από όλα, αν αρρωστήσετε, θα είναι δύσκολο να ανακάμψει και δεν είναι γνωστό ποιες επιπλοκές θα προκαλέσει η ασθένεια.