Για ανθρώπους που έζησαν μαζί, έκαναν σχέδιαγια το μέλλον, δημιουργούσαμε μια ζωή μαζί, ο χωρισμός γίνεται μια σοβαρή δοκιμασία. Εάν η σχέση έχει πάψει να φέρνει χαρά και ικανοποίηση στους συζύγους, αποφασίζουν να ξεκινήσουν μια νέα ζωή χωριστά ο ένας από τον άλλο. Πρέπει να σκεφτείς πώς να επιβιώσεις από ένα διαζύγιο, να απαλλαγείς από τις ανησυχίες σου και να αρχίσεις να ζεις με έναν νέο τρόπο.

Εμπειρίες που πρέπει να αντιμετωπιστούν

Διάλυση σχέσεων - απώλεια μετά την οποίατο άτομο αισθάνεται μόνο και ανεπιθύμητο. Βιώνει άγχος, που συνοδεύεται από αίσθημα κενού και κατάθλιψης, θυμό για τον/την σύζυγο που δεν ανταποκρίθηκε στις προσδοκίες που του/της είχε. Πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο αφού το αγαπημένο σας πρόσωπο σας έχει απατήσει; Αυτό το ζήτημα είναι ιδιαίτερα οξύ για τις γυναίκες, οι οποίες είναι πιο επιρρεπείς σε καταθλιπτικές καταστάσεις. Κάθε ζευγάρι έχει τον δικό του λόγο για το διαζύγιο και τον δικό του τρόπο επιβίωσης του διαζυγίου. Στις περισσότερες περιπτώσεις, ο λόγος του χωρισμού μπορεί να είναι:

• η προδοσία ενός από τους συζύγους.
• σεξουαλική ασυμβατότητα.
• διαφορετικές απόψεις για τη ζωή.
• πολύ νέος και απροετοίμαστος για την οικογενειακή ζωή.
• εθισμός σε οινόπνευμα ή σε ναρκωτικές ουσίες ·
• έλλειψη χρηματοοικονομικής σταθερότητας και πολλά άλλα.

Για να καταλάβετε πώς να επιβιώσετε από ένα διαζύγιο, πρέπει να το κάνετεΝα θυμάστε ότι αυτό το φαινόμενο είναι αρκετά συχνό και δεν είναι το τέλος του κόσμου. Αντίθετα, είναι η αρχή ενός νέου κύκλου ζωής, μια ευκαιρία να γνωρίσεις τον άνθρωπο σου και να χαρείς. Η συναισθηματική διάθεση θυμού, άρνησης και κατάθλιψης γίνεται σταδιακά παρελθόν. Ο χρόνος που χρειάζεται για να επιτευχθεί η ψυχολογική ισορροπία είναι διαφορετικός για τον καθένα. Ο εμπνευστής του διαζυγίου θα αναρρώσει γρηγορότερα από τον εγκαταλελειμμένο.

Πώς να απαλλαγείτε από τα αρνητικά συναισθήματα γρηγορότερα

Εμπειρίες που σχετίζονται με τον χωρισμό -ένα φυσικό φαινόμενο που πρέπει να ξεπεραστεί. Κατά μέσο όρο, χρειάζονται περίπου 8-12 μήνες για να σταματήσετε να σκάβετε σε παλαιότερες σχέσεις και να ανακαλύψετε τους λόγους για το ανεπιτυχές τους τέλος. Ένα άτομο που δεν έχει αποχαιρετήσει το παρελθόν δεν θα μπορέσει να χτίσει τη ζωή του στο μέλλον. Οι ψυχολόγοι δίνουν τις ακόλουθες συμβουλές όταν τους ρωτούν πώς να επιβιώσετε ένα διαζύγιο:

Λόγω του διαζυγίου, της καθημερινότητας καιθα προστεθούν νέες αρμοδιότητες: αλλαγή κατοικίας, εύρεση εργασίας, εγκατάσταση σε νέο μέρος κ.λπ. Πρέπει να κάνετε μια λίστα με όλα τα πράγματα που πρέπει να κάνετε και να τη δομήσετε ανάλογα με τη σημασία. Η βήμα προς βήμα εφαρμογή των απαραίτητων ενεργειών θα σας βοηθήσει να νιώσετε ότι έχετε τον έλεγχο της κατάστασης, πράγμα που σημαίνει - αποκτήσουν μια αίσθηση αυτοπεποίθησης.

Το επόμενο βήμα στο δρόμο προς την πνευματική ισορροπία θα είναι να απαλλαγούμε από όλα τα πράγματα στο σπίτι που θυμίζουν μια προηγούμενη ζωή, συμπεριλαμβανομένων των σελίδων των πρώτων στα κοινωνικά δίκτυα.

Χρησιμοποιήστε την ευκαιρία για να μιλήσετε. Εάν στο άμεσο περιβάλλον δεν υπάρχει κάποιος που μπορεί να μοιραστεί εμπειρίες, μπορείτε να απευθυνθείτε σε ειδικούς. Μπορείτε να γράψετε για το πρόβλημά σας στα φόρουμ του Διαδικτύου και να λάβετε υποστήριξη. Βοηθάει στη διατήρηση ενός ημερολογίου.

Από δυσάρεστες αναμνήσεις και αρνητικέςη σκέψη πρέπει να αποσπάται από τις πεζοπορίες στο θέατρο, τις συναντήσεις με φίλους, την ανάγνωση βιβλίων και άλλες ενδιαφέρουσες αναζητήσεις. Είναι απαραίτητο να χαλαρώνετε πιο συχνά, παρέχοντας στον εαυτό σας μικρές απολαύσεις.

Προσπαθήστε να ενδιαφέρεστε για οτιδήποτε νέο, γιατί η απάτη είναι... ένας λόγος για να αλλάξετε δουλειά, να βρείτε ένα νέο χόμπι, να κάνετε πιο ενδιαφέρουσες γνωριμίες και να αποκαλύψετε προηγουμένως κρυμμένες δυνατότητες.

Δεν μπορείς να πνίγεις τις λύπες σου στο αλκοόλ. Πρέπει να σταματήσετε να σκέφτεστε τον πρώην σύζυγό σας, να επικοινωνείτε περισσότερο με άλλα άτομα και να μην πάρετε σοβαρές αποφάσεις μέχρι να υποχωρήσουν οι προηγούμενοι φόβοι και οι ανησυχίες σας.

Σχόλια

σχόλια