Ο συγγενής σας πέθανε — τι να κανωΟ θάνατος οποιουδήποτε ανθρώπου, και ιδιαίτερα ο θάνατος ενός αγαπημένου και αγαπημένου προσώπου, είναι πάντα ένα απροσδόκητο γεγονός. Ακόμα και όταν πεθαίνει ένας σοβαρά άρρωστος, που δεν είχε καμία πιθανότητα να επιβιώσει και για τον θάνατο του οποίου προειδοποίησαν οι γιατροί. Ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου στις περισσότερες περιπτώσεις προκαλεί σοκ για όλους όσους έχουν υποστεί μια τέτοια απώλεια. Το άτομο αισθάνεται την απώλεια συναισθηματικών συνδέσεων, και κατακλύζεται από ένα τεράστιο αίσθημα ενοχής, ένα αίσθημα ανεκπλήρωτου χρέους προς τον αποθανόντα. Ξεχασμένες λεπτομέρειες αναδύονται ξαφνικά από τη μνήμη μου: μετά είπα το λάθος, αλλά μετά δεν έκανα κάτι, ξέχασα κάτι, δεν είχα χρόνο να κάνω κάτι... Όλα αυτά τα συναισθήματα και οι σκέψεις είναι καταπιεστικά , προκαλώντας έντονο στρες. Μετά την αναχώρηση ενός αγαπημένου προσώπου, έρχεται η συνειδητοποίηση ότι αυτό το άτομο δεν θα είναι ποτέ ξανά στη ζωή σας. Υπάρχει ένα αίσθημα πόνου και μελαγχολίας από μια βαριά απώλεια. Βυθίζοντας στη θλίψη, ένα άτομο παύει να αντιλαμβάνεται οποιαδήποτε πληροφορία από το εξωτερικό και πέφτει σε κατάσταση λήθαργου. Το μόνο πράγμα που μπορεί να σκεφτεί είναι πώς να επιβιώσει από τον θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου; Φαίνεται απίστευτο - έφυγε, αλλά είμαι ακόμα ζωντανός! Οι ψυχολόγοι εντοπίζουν επτά στάδια θλίψης μέσα από τα οποία περνούν οι άνθρωποι που θρηνούν για ένα αγαπημένο τους πρόσωπο. Επιπλέον, αυτά τα στάδια δεν εναλλάσσονται απαραίτητα με αυστηρή σειρά - όλα συμβαίνουν ξεχωριστά για κάθε άτομο. Μετά το πρώτο στάδιο της θλίψης, είναι πιθανό να καταλήξετε στο τέταρτο στάδιο, μετά να πάτε στο δεύτερο στάδιο, να επιστρέψετε στο πρώτο... Όλα εξαρτώνται από το μεμονωμένο άτομο.

7 στάδια θλίψης

Το πρώτο στάδιο είναι η άρνηση: "Αυτό δεν μπορεί να είναι! Невозможно, чтобы это происходило со мной!» Причиной отрицания является страх. Страх перед тем, что произошло, страх перед тем, что же теперь будет дальше. Оглушенный горем разум пытается избежать реальности, и человек пытается убедить сам себя, что ничего не произошло и ничего не изменилось в его мире. Он просто не в состоянии принять потерю. Внешне он может выглядеть или оцепеневшим, как бы застывшим в горе, или, наоборот, суетливо-деятельным — его волнует организация похорон, он хлопочет о покупке ритуальных принадлежностей, обзванивает родственников и знакомых, даже пытается успокаивать остальных. Вовсе не значит, что во втором случае человек легко переносит потерю. Он просто ещё не может её осознать. Хлопоты по подготовке похорон могли бы хорошо повлиять и на того, кто впал в оцепенение – организация похорон, ритуальные услуги, которые надо заказать в специальных агентствах, заставляют человека как-то шевелиться, действовать, разговаривать с людьми. А ещё необходимо узнать, какие нужны документы для похорон и получить пособие на похороны. Начиная действовать, люди волей-неволей выходят из оцепенения. Поэтому важно, чтобы окружающие понимали – не стоит ограждать близких умершего от этих хлопот. Ритуальные заботы больше нужны живым, чем покойным, потому что выводят из «замороженного» состояния. Ритуалы становятся как бы переходной ступенькой к жизни без умершего близкого человека. Иногда случается так, что на стадии отрицания человек вообще перестаёт адекватно воспринимать окружающую действительность. Он перестаёт понимать даже, кто он и где он находится. Это не значит, что он сошёл с ума. Если эта реакция кратковременна, то она укладывается в пределы нормы. Желательно помочь человеку выйти из этого состояния – дать ему успокоительное, разговаривать с ним и всё время называть по имени. Надо помнить, что в таком состоянии может возникнуть импульсивное желание уйти из жизни вслед за умершим. Поэтому желательно не оставлять страдающего человека одного и постараться отвлечь его. Утешать и успокаивать в такой ситуации не стоит, это всё равно не поможет. Чаще всего похороны и поминки происходят в то время, когда человек переживает первый этап. Очень важно: если он плачет, то надо дать ему выплакаться, не ускорять процесс похорон, не уводить убитого горем человека от гроба. Это даже хорошо, если он сможет плакать. В русских погребальных обрядах существовал обычай приглашать на похороны плакальщиц, чтобы они помогли вызвать плач у родственников усопшего. Слёзы на похоронах помогают исцелиться от стресса и означают начало обретения себя, и останавливать этот процесс нельзя. Эмоции должны выплёскиваться, иначе, оставаясь внутри, они начинают буквально разъедать человека, вызывая стресс и неся ему болезни. Ко времени окончания стадии отрицания человек начинает понимать свою потерю, но его подсознание какое-то время ещё не может до конца её принять. Поэтому человек в это время постоянно наталкивается на те вещи, которые напоминают ему об умершем, даже если раньше он не обращал на них внимания. Он может видеть своего близкого в толпе, слышать его голос. Это нормальное явление, и родственники горюющего не должны пугаться его поведения. В большинстве случаев отрицание не длится слишком долго, но оно как бы смягчает ощущение неожиданности смерти и даёт человеку возможность подготовить себя к восприятию ухода близкого. Отрицание даёт время для полного осознания происходящего. Это как предохранитель – защитная реакция психики, которая помогает не сойти с ума от горя. И как только человек будет готов принять случившееся, он сможет перейти из состояния отрицания в следующий этап. Второй этап – гнев. «Почему это произошло со мной? Что я сделал, что заслужил такое?» Гнев, ярость, обида, даже зависть к тем, кто избежал такой участи – эти чувства, как правило, захватывают человека полностью и проецируются на всё и всех вокруг него. Никто для него в это время не будет достаточно хорош и каждый, по его мнению, будет делать всё неправильно. Такие эмоции вызваны тем, что всё происходящее воспринимается как огромная несправедливость. Сила этих эмоций зависит от личности человека и от того, насколько он сам позволит себе их выплёскивать. Третий этап – всепоглащающее чувство вины. В памяти начинают всплывать различные эпизоды общения с умершим, и приходит осознание – недостаточно мягко разговаривал, недостаточно внимания уделил. Человека начинает терзать мысль – а всё ли я сделал для того, чтобы предотвратить эту смерть? Большинство людей, у которых умер кто-то из близких, говорят: «Если бы я сделал то или иное, то этого бы не произошло!» Их мучает ужасное сожаление из-за того, что они не сделали что-то вовремя. Очень часто бывает так, что чувство вины остаётся с человеком даже после того, как он пройдёт через все стадии скорби. Четвёртый этап – депрессия. «Я сдаюсь, я не могу больше этого вынести». Чаще всего депрессия настигает того, кто держал в себе эмоции, старался не показать окружающим своих чувств во время прохождения через первые три этапа скорби. У него истощаются энергия и жизненный тонус, и человек теряет всякую надежду на то, что когда-нибудь всё вернётся в нормальное русло. Горюющий испытывает глубокую печаль, но при этом не хочет, чтобы кто-то ему сочувствовал. Он впадает в мрачное состояние, в котором не хочет вступать во взаимодействие с другими людьми. Подавляя свои чувства, он не даёт выхода отрицательной энергии, и в результате становится ещё более несчастным и безжизненным. Депрессия после смерти дорогого сердцу человека может стать невероятно трудным жизненным опытом, который имеет негативное воздействие на все другие аспекты жизни. Пятый этап – облегчение боли и принятие случившегося. Спустя достаточное количество времени, необходимого для прохождения предыдущих стадий горя, человек в конечном итоге достигает стадии принятия смерти близкого. Он уже готов смириться с тем, что произошло, и взять на себя ответственность за свою дальнейшую жизнь. Слёз в этот период, как правило, становится меньше. Человек учится жить в новом для себя мире – в мире, в котором уже нет дорогого человека. Он будет прогрессировать до состояния, в котором уже не будет депрессии или злости на весь мир, разочарования и чувства безнадёжности. Ушедшего близкого в этот период горюющий вспоминает уже живым, а не мёртвым, часто рассказывает о памятных моментах жизни любимого человека. Воспоминания пронизаны светлой печалью. Человек чувствует, что научился правильно управлять своим горем. Шестой этап – возрождение. «Я меняю свою жизнь и начинаю всё сначала». Тяжело принять мир, в котором больше нет близкого человека, но сделать это необходимо. Как только человек достигает стадии принятия, он начинает переходить к возрождению. В это время он будет нуждаться в том, чтобы много времени проводить наедине с собой, станет молчаливым и необщительным. Это необходимо ему для того, чтобы прислушаться к себе и постараться узнать себя заново. Процесс восстановления может занять несколько недель, месяцев или даже несколько лет. Седьмой этап – создание своей новой жизни. Когда человек выходит из периода утраты, прожив все стадии горя, многое меняется и в нём самом, и в его жизни. Очень часто в такой ситуации хочется найти новых друзей, поменять окружающую обстановку, многие даже переходят на новую работу или меняют место жительства.

Όταν η θλίψη δεν πάει μακριά

Δεν πειράζει να νιώθεις θλίψηλήθαργο ή θυμό μετά την απώλεια. Αλλά με την πάροδο του χρόνου, αυτά τα συναισθήματα θα πρέπει να γίνουν λιγότερο έντονα και σταδιακά θα συμβιβαστείτε με την απώλεια και θα αρχίσετε να προχωράτε. Εάν δεν αισθάνεστε καλύτερα με την πάροδο του χρόνου ή η θλίψη σας γίνεται πιο βαθιά, μπορεί να είναι σημάδι ότι η θλίψη σας έχει μετατραπεί σε πιο σοβαρά προβλήματα, όπως πολύπλοκη θλίψη ή άγχος.

Σύνθετη θλίψη

Η θλίψη του να χάσεις κάποιον που αγαπάς ποτέδεν φεύγει εντελώς, αλλά και πάλι δεν πρέπει να παραμένει πάντα το επίκεντρο της προσοχής. Εάν ο πόνος της απώλειας σας είναι τόσο συνεχής και έντονος που σας εμποδίζει να συνεχίσετε την κανονική σας ζωή, τότε πιθανότατα υποφέρετε από μια διαταραχή γνωστή ως περίπλοκη (ή περίπλοκη) θλίψη. Το άτομο φαίνεται να έχει κολλήσει σε κατάσταση πένθους και έντονου ψυχικού πόνου. Δεν μπορεί να δεχτεί το θάνατο για τόσο καιρό μετά από αυτό που συνέβη, οι σκέψεις του είναι τόσο απασχολημένες με τον αποθανόντα που διαταράσσει εντελώς την πορεία της ζωής του και διακόπτει όλες τις σχέσεις του με τους άλλους ανθρώπους. Τα συμπτώματα της περίπλοκης θλίψης περιλαμβάνουν:

• έντονη λαχτάρα και θλίψη για τον αποθανόντα.
• εμμονή ιδέες ή εικόνες ενός αγαπημένου προσώπου.
• απόρριψη του θανάτου και αίσθημα απιστίας.
• φαντασία ότι ένας αγαπημένος είναι ζωντανός, ψάχνοντας τον σε γνωστούς χώρους.
• αποφεύγοντας τα πράγματα που σας υπενθυμίζουν τον αποθανόντα.
• Εξαιρετικά υπερβολικός θυμός ή πικρία σε σχέση με το θάνατο.
• αίσθηση κενό και αίσθηση της ζωής.

Η διαφορά ανάμεσα στη θλίψη και την περίπλοκη θλίψη

Η διαφορά μεταξύ θλίψης και κλινικών επιπλοκώνΤο πένθος δεν είναι πάντα εύκολο να προσδιοριστεί, αφού έχουν πολλά κοινά συμπτώματα. Ωστόσο, υπάρχει ακόμα μια διαφορά. Φυσικά, η θλίψη μπορεί να είναι πολύ βαθιά και πικρή. Περιλαμβάνει ένα ευρύ φάσμα συναισθημάτων και ένα μείγμα καλών και δύσκολων ημερών. Αλλά ακόμα κι όταν φτάσετε μόνο στη μέση της διαδικασίας του πένθους, καθώς συνεχίζετε να θρηνείτε, θα επιτρέπετε ήδη στιγμές χαράς. Με την κατάθλιψη, αντίθετα, το αίσθημα κενού και απελπισίας είναι συνεχές. Άλλα χαρακτηριστικά που υποδηλώνουν την παρουσία περίπλοκης θλίψης:

• μια βαθιά, πολύ-καταναλώνοντας αίσθηση της ενοχής?
• σκέψεις αυτοκτονίας ή ανησυχία για το θάνατο.
• αίσθημα απελπισίας και άσκοπης συμπεριφοράς.
• καθυστέρηση, αργή ομιλία και κινήσεις του σώματος.
• απώλεια ικανότητας καθημερινής εργασίας στο σπίτι και στην εργασία.
• ακουστικές ή οπτικές ψευδαισθήσεις.

Πότε πρέπει να αναζητήσω επαγγελματική βοήθεια;

Αν βρείτε κάποιο από τα παραπάνωσυμπτώματα περίπλοκης θλίψης, μην καθυστερείτε να επικοινωνήσετε με έναν ειδικό. Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η περίπλοκη θλίψη μπορεί να οδηγήσει σε απειλητική για τη ζωή ασθένεια, ακόμη και σε αυτοκτονία. Αλλά η θεραπεία θα σας βοηθήσει να επιστρέψετε στην κανονική σας ζωή. Η γνώση σχετικά με τα στάδια του πένθους και της θλίψης μπορεί να βοηθήσει ένα άτομο να κατανοήσει καλύτερα τον εαυτό του και να περάσει από κάθε ένα από τα στάδια με τη μικρότερη απώλεια. Επιπλέον, η κατάθλιψη μετά το θάνατο ενός αγαπημένου προσώπου μπορεί να οδηγήσει σε παρατεταμένο άγχος και αυτό αποτελεί άμεση απειλή για την υγεία και την ψυχική ευεξία. Είναι πολύ σημαντικό να μην αφήσετε το άγχος να επηρεάσει την υγεία σας! Η γνώση των χαρακτηριστικών και των συμπτωμάτων του στρες μπορεί να σας βοηθήσει να προετοιμαστείτε για αυτό που σας περιμένει. Είναι πολύ πιθανό να μάθεις να συμβιβάζεσαι με τον εαυτό σου σε ένα νέο στάδιο της ζωής μετά την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου! Συμπτώματα άγχους που μπορεί να εμφανιστούν μετά το πένθος:

• Έλλειψη ύπνου ή συχνά διακοπτόμενο ύπνο. Πάμε στο κρεβάτι, δεν μπορείτε να κοιμηθείτε για αρκετές ώρες, ή συνεχώς ξυπνάτε όλη τη νύχτα. Ίσως ξυπνάτε νωρίς το πρωί και δεν μπορείτε να κοιμηθείτε ξανά. Χωρίς ύπνο, όλη την ημέρα αισθάνεστε κουρασμένοι και αδιάφοροι.
• Άγχος. Λόγω της τρέχουσας κρίσης, δεν μπορείτε να βάλετε τις σκέψεις σας σε τάξη. Είστε βασανισμένοι από τη συνεχή αίσθηση ότι δεν έχετε τελειώσει κάτι, δεν έχετε σκεφτεί κάτι, χάσατε κάτι. "Απενεργοποίηση" το αίσθημα του άγχους δεν λειτουργεί.
• Δυσκολία. Θα μπορούσες να βρεις χιλιάδες λόγους να κλάψεις. Φαίνεται ότι τα δάκρυα είναι πάντα έτοιμα να ρέουν από τα μάτια. Σε γενικές γραμμές, αυτό δεν είναι κακό, καθώς το κλάμα δίνει μια διέξοδο στα συναισθήματα και ανακουφίζει από την ένταση. Ωστόσο, τα άφθονα δάκρυα και το κλάμα, περνώντας στην υστερία, είναι σίγουρα ένα σημάδι ανεξέλεγκτου στρες.
• Απώλεια ενδιαφέροντος για τα πάντα. Ακόμη και εκείνα τα πράγματα που πριν φαινόταν εξαιρετικά σημαντικά για σας, τώρα δεν σας ενοχλούν καθόλου.
• Αδυναμία αντιμετώπισης των συνηθισμένων θεμάτων. Ακόμα και αυτά τα απλά και συνηθισμένα καθημερινά καθήκοντα όπως η αγορά τροφίμων ή η προετοιμασία φαγητού μοιάζουν αδύνατο και να πάρει τις τελευταίες δυνάμεις
• Οι επιθέσεις πανικού. Ενώ βιώνετε την απώλεια, είστε συγκλονισμένοι από τόσες πολλές άγνωστες συναισθήσεις μέχρι στιγμής που μερικές φορές μπορεί να θεωρηθούν ως πρόθεση για κάτι κακό. Αρχίζετε να αισθάνεστε ότι αυτή τη φορά πρέπει να συμβεί κάτι κακό σε εσάς ή σε κάποιον κοντά σας.
• Βύθιση στις σκέψεις σας. Είστε τόσο απασχολημένοι με τις σκέψεις ενός χαμένου αγαπημένου που μπορείτε να φανταστείτε ακόμη και φωνή του, να αισθανθείτε τη μυρωδιά του.
• Ευερεθιστότητα. Ακόμη και τα πιο ασήμαντα πράγματα αρχίζουν να ερεθίζουν. Ακόμη και αυτό που πάντα έφερε μόνο χαρά. Για παράδειγμα, ένα σκυλί που σας αγαπά πιστά ή το παιδί σας, το οποίο είναι πιο ακριβό από οτιδήποτε άλλο.
• Καταστροφή. Η καταστροφή γίνεται το αποκορύφωμα μετά την εκδήλωση όλων των προαναφερθέντων σημείων. Αρχίζετε να αισθάνεστε ότι δεν υπάρχει δύναμη ακόμα και για να ζήσετε.

Μην ανησυχείτε αν τα παρατηρήσετε αυτάσυμπτώματα. Είναι απολύτως φυσικό να βιώνεις άγχος από την απώλεια ενός αγαπημένου προσώπου. Ο χρόνος, η αγάπη και η υποστήριξη από τους φίλους και την οικογένεια θα κάνουν τη δουλειά τους και το άγχος θα περάσει με τον καιρό. Βοηθήστε τον εαυτό σας να βγει από αυτήν την κατάσταση: μάθετε ειδικές ασκήσεις αναπνοής για χαλάρωση, προσπαθήστε να διαλογιστείτε με μουσική για χαλάρωση, πηγαίνετε βόλτα κάθε βράδυ σε ένα πάρκο ή στην όχθη μιας λίμνης - ο ήχος των φύλλων ή η θέα του πιτσιλίσματος του νερού βοηθά επίσης στην ανακούφιση από το άγχος. Για κάποιους, μια από καρδιάς συνομιλία με φίλους μπορεί να βοηθήσει, ενώ για άλλους, το να πηγαίνουν στην εκκλησία θα φέρει ανακούφιση.

Πώς να αντιμετωπίσετε τη θλίψη και την απώλεια;

Η πρώτη συμβουλή - Μην αρνηθείτε να υποστηρίξετεокружающих. Даже если вы не привыкли говорить о своих чувствах вслух, важно позволить себе это, когда вы в скорби. Самым важным фактором в исцелении после потери близкого становится именно поддержка друзей, родственников и знакомых. Их помощь будет нужна вам ещё на том этапе, когда только умер родственник, и вы даже не можете самостоятельно сообразить, что вам надо делать. Они помогут оформить документы для похорон, подскажут, где получить пособие на похороны. И позже, после похорон, не замыкайтесь в себе. Всегда, когда вам предложат помощь, примите её и не горюйте в одиночестве. Общение с другими людьми поможет вам быстрее залечить свою душевную рану. Обратитесь к друзьям и членам семьи. Сейчас самое время, чтобы опереться на людей, которые заботятся о вас, даже если вы всегда гордились своей силой и самодостаточностью. Не отгораживайтесь от тех, кто хочет вам помочь. Часто люди хотят помочь, но не знают, что именно лучше для вас. Дайте им понять, какую помощь вы ждёте от них – может, поплакать, уткнувшись в плечо, а может, вам нужна помощь с похоронами. Присоединитесь к группе поддержки. В горе можно чувствовать себя одиноким даже в кругу друзей. Общение с теми, кто испытал подобные потери, даст вам возможность разделить своё горе с понимающими людьми. Для того чтобы найти в вашем регионе группу поддержки по потере близких, обратитесь в местные больницы, хосписы, похоронные бюро или консультационные центры. Если вы все же чувствуете, что горе ваше слишком велико и вы потеряли над ним контроль, проконсультируйтесь у психолога, который имеет опыт работы со стрессами после горя. Опытный врач поможет вам разобраться в самом себе и справиться с эмоциями. Совет второй – позаботьтесь о себе. Когда вы скорбите, позаботиться о себе становится важнее, чем в любое другое время. Стресс от потери близкого может очень быстро исчерпать вашу энергию и эмоциональный резерв. Забота о своих физических и эмоциональных потребностях поможет вам пережить это трудное время. Дайте волю своим чувствам. Мы уже говорили о том, что подавление горя может только продлить процесс скорби и приведёт к депрессии, тревожности, проблемам со здоровьем, а нередко и к алкоголизму. Выражайте свои чувства в материальной форме или с помощью творчества. Напишите о потере в своём интернет-дневнике. Сделайте фотоальбом с фотографиями из жизни ушедшего человека, примите участие в делах, которые были важны для него. Напишите письмо, в котором скажете дорогому человеку всё, что не успели сказать при его жизни, или поделитесь с ним рассказом о том, что нового появилось в вашей жизни за время после его ухода. У вас появится полное ощущение того, что любимый человек вас услышал. Позаботьтесь о своём физическом здоровье. Сознание и тело связаны между собой. Когда вы чувствуете себя хорошо физически, эмоционально вы тоже будете чувствовать себя лучше. Сопротивление стрессу и усталости будет успешнее, если организм получает достаточно сна, правильное питание и физическую нагрузку. Не используйте алкоголь, чтобы заглушить боль от горя или искусственно поднять настроение. Не позволяйте никому определять какие-то границы и временные рамки для вашего горя и способов его выражения. Ваше горе – это ваша собственность, и никто не может сказать вам, когда придёт время «двигаться дальше» или «взять верх над своими эмоциями». Позвольте себе чувствовать все, что вы действительно чувствуете, без смущения или осуждения самого себя. Можете плакать, злиться на мир, кричать в небеса, или, наоборот, сдерживать слёзы, если считаете нужным. Было бы хорошо, если бы вы хоть иногда смеялись. Это поможет найти для себя какие-то крупицы радости, когда вы будете к этому готовы. Планируйте и обдумывайте ситуации, в которых ваша печаль может нахлынуть с новой силой. Это поможет вам эмоционально подготовиться и избежать лишнего напряжения. Это могут быть юбилеи, праздники, вехи, связанные с умершим или посвящённые ему. Они пробуждают воспоминания и чувства, и это совершенно нормально. Если вы хотите провести такой праздник с другими родственниками, то стоит заранее оговорить, что бы вы хотели сделать в честь человека, которого вы любили.

Πώς να οργανώσετε μια κηδεία;

Θα θέλαμε επίσης να παρέχουμε κάθε δυνατή βοήθειαάνθρωποι που μόλις έμαθαν για την κακοτυχία που τους βρήκε. Κατανοώντας ότι αυτή τη στιγμή ένα άτομο χάνει εντελώς την αίσθηση της πραγματικότητας και συχνά δεν ξέρει τι πρέπει να κάνει, θα περιγράψουμε τη διαδικασία για την οργάνωση μιας κηδείας. Εάν συνέβαινε ότι έπρεπε να οργανώσετε την κηδεία, τότε θα ήταν καλύτερα να κάνετε μια λίστα με τις απαραίτητες ενέργειες, τα απαραίτητα έγγραφα και τα πράγματα. Θα σας βοηθήσει να πλοηγηθείτε στις πιο δύσκολες πρώτες μέρες.

Αν ο αγαπημένος σου πέθανε στο σπίτι

Εάν πέθανε τη νύχτα, τότε πρέπει να καλέσετε ένα ασθενοφόροβοήθεια» και η αστυνομία. Οι γιατροί προαναγγέλλουν θάνατο, αστυνομικοί εξετάζουν το σώμα για σημάδια βίαιου θανάτου. Στη συνέχεια η αστυνομία εκδίδει αναφορά με τα αποτελέσματα της εξέτασης, για το ασθενοφόρο — πιστοποιητικό θανάτου. Μόνο με αυτά τα δύο έγγραφα μπορεί να γίνει δεκτή η σορός στο νεκροτομείο. Μετά την επίσκεψη αστυνομίας και ασθενοφόρου καλέστε ειδική υπηρεσία μεταφοράς νεκρών. Θα πάρουν τη σορό και τα έγγραφα που λάβατε - πιστοποιητικό θανάτου και πρωτόκολλο για την εξέταση της σορού. Όταν φτάσει η μέρα, θα πρέπει να πάτε στη διεύθυνση που θα σας δώσει η υπηρεσία μεταφοράς και να εκδώσετε πιστοποιητικό θανάτου. Για να το ολοκληρώσετε θα χρειαστείτε:

• το διαβατήριο του θανόντος ·
• την κάρτα του εξωτερικού ασθενούς.
• ασφαλιστήριο συμβόλαιο υγείας ·
• διαβατήριο του αιτούντος.

Εάν το αγαπημένο σας πρόσωπο πέθανε κατά τη διάρκεια της ημέρας, επικοινωνήστε με την τοπική κλινική σας. Ο γιατρός εξετάζει το σώμα και κηρύσσει το θάνατο.

Αν ο αγαπημένος σου πέθανε στο νοσοκομείο

Εάν ο θάνατος επήλθε στο νοσοκομείο, θα λάβετε μια κλήση από εκεί. Η σορός θα παραδοθεί στο νεκροτομείο και το πιστοποιητικό θανάτου θα είναι έτοιμο.

Τι να κάνετε στη συνέχεια;

Αφού λάβετε το πιστοποιητικό τουθάνατο, θα χρειαστεί να συλλεχθούν τα απαραίτητα έγγραφα για την κηδεία. Πρώτα πρέπει να λάβετε πιστοποιητικό θανάτου σφραγίδας από το περιφερειακό ληξιαρχείο. Για να αποκτήσετε πιστοποιητικό, θα χρειαστεί να προσκομίσετε ιατρικό πιστοποιητικό θανάτου, το διαβατήριό σας και το διαβατήριο του θανόντος. Κατά την παραλαβή του πιστοποιητικού, ελέγξτε τη σωστή ορθογραφία της ημερομηνίας και του τόπου γέννησης του συγγενή σας, την ημερομηνία και τον τόπο θανάτου, την παρουσία στρογγυλής σφραγίδας και όλες τις απαραίτητες υπογραφές. Αυτό είναι πολύ σημαντικό, γιατί τότε τίποτα δεν μπορεί να διορθωθεί στο πιστοποιητικό σφραγίδας. Το ληξιαρχείο θα σας εκδώσει επίσης πιστοποιητικό θανάτου, έντυπο 33. Χρησιμοποιώντας αυτό το πιστοποιητικό, θα λάβετε κοινωνικό επίδομα για την κηδεία. Το επίδομα αυτό καταβάλλεται σε αυτόν που οργάνωσε και πλήρωσε την κηδεία. Τα επιδόματα κηδείας λαμβάνονται στο ίδρυμα όπου εργάστηκε ή σπούδασε ο αποθανών. Εάν ένας συνταξιούχος έχει πεθάνει, πρέπει να επικοινωνήσετε με το Ρωσικό Ταμείο Συντάξεων. Μην ξεχάσετε να πληρώσετε για τις υπηρεσίες του νεκροτομείου και να δώσετε στους εργαζομένους του τα απαραίτητα πράγματα για τον αποθανόντα. Για έναν άντρα θα χρειαστείτε:

• Εσώρουχα?
• κάλτσες ·
• κοστούμι, πουκάμισο, γραβάτα.
• παπούτσια?
• μαντήλι?
• σαπούνι, πετσέτα.
• χτένα?
• ξυράφι μιας χρήσης.
• αλκοολούχα λοσιόν ·
• οδοντοστοιχίες.

Για γυναίκα:

• Εσώρουχα?
• συνδυασμός ή νυχτικά?
• κάλτσες ή καλσόν ·
• μαντίλα?
• παπούτσια?
• αλκοολούχα λοσιόν ·
• σαπούνι, πετσέτα.
• χτένα?
• οδοντοστοιχίες.

Για να μην ξεχάσετε οτιδήποτε, γράψτε στον εαυτό σας μια πλήρη λίστα με τα βασικά στοιχεία μιας κηδείας. Το πιο σημαντικό πράγμα που πρέπει να προετοιμάσετε:

το σφραγισμένο πιστοποιητικό θανάτου ·

σώμα σε κοστούμι και με μακιγιάζ.

Κρεματόριο (εάν το σώμα έχει αποτεφρωθεί).

θέση στο νεκροταφείο ή στο κολουμπάριο.

φέρετρο (για καύση - μια ουρά) και στεφάνια.

μεταφορά σώματος ·

αποχαιρετισμός.

Επιπλέον, μην ξεχάσετε να ειδοποιήσετε συγγενείς και φίλους και, αν θέλετε, να παραγγείλετε και να πληρώσετε για μια ορχήστρα ή τελετουργική εκκλησία.

Φέρετρο και στεφάνι

Ακόμα κι αν αποφασίσετε να αποτεφρώσετε το σώμα, αυτό είναι μόνο για εσάςΘα πρέπει ακόμα να αγοράσετε ένα φέρετρο - αυτό απαιτείται από τα υγειονομικά πρότυπα. Τα κριτήρια με τα οποία πρέπει να επιλέξετε ένα φέρετρο είναι η εμφάνιση και η προσιτή τιμή του. Τα φέρετρα που είναι επικαλυμμένα με ύφασμα είναι τα φθηνότερα - από 2,5 χιλιάδες ρούβλια. Τα ξύλινα και γυαλισμένα φέρετρα είναι πιο ακριβά - πεύκο από 12 χιλιάδες ρούβλια και σφενδάμι ή οξιά από 25 χιλιάδες ρούβλια και άνω. Μπορείτε επίσης να αγοράσετε ένα ελίτ φέρετρο από μασίφ κεράσι ή δρυς. Το εσωτερικό ενός τέτοιου φέρετρου είναι επενδεδυμένο με βελούδο ή κρεπ. Κόστος από 100 χιλιάδες ρούβλια και άνω. Ένα στεφάνι είναι το τελευταίο σας δώρο στον αποθανόντα. Μπορεί να κατασκευαστεί από φρέσκα λουλούδια ή τεχνητά, με υπογεγραμμένη κορδέλα στην οποία θα αναγράφεται το κείμενο που χρειάζεστε. Μπορείτε να αγοράσετε ένα έτοιμο στεφάνι ή μπορείτε να παραγγείλετε ένα που ταιριάζει στο γούστο σας - για παράδειγμα, από λουλούδια που αγάπησε ένα αγαπημένο σας πρόσωπο κατά τη διάρκεια της ζωής του. Ένα έτοιμο στεφάνι μπορεί να αγοραστεί σε γραφείο κηδειών, σε εξειδικευμένο κατάστημα ή σε νεκροταφείο.

Βοήθεια του αντιπροσώπου του γραφείου κηδειών

Η κηδεία είναι μια δύσκολη και περίπλοκη διαδικασία.Λαμβάνοντας υπόψη ότι έχετε ήδη σπάσει από τη θλίψη που σας έχει πέσει, αξίζει να παραγγείλετε υπηρεσίες κηδειών από ένα γραφείο κηδειών. Η διακόσμηση και η οργάνωση μιας κηδείας θα σας πάρει και την τελευταία ενέργεια, αλλά για έναν γραφείο κηδειών αυτή είναι μια οικεία δουλειά. Αυτός, σε αντίθεση με εσάς, γνωρίζει καλά όλες τις περιπλοκές αυτής της διαδικασίας και δεν θα χάσει από τα μάτια του ούτε ένα στοιχείο από τη λίστα των απαραίτητων ενεργειών. Μπορείτε να καλέσετε έναν πράκτορα καλώντας το γραφείο κηδειών. Είναι πολύ σημαντικό να έχετε κατά νου: το γραφείο πρέπει να έχει την ιδιότητα μιας εξειδικευμένης υπηρεσίας πόλης (δηλαδή, τα προσόντα τους έχουν επαληθευτεί και έχουν άδεια να εργαστούν στον τομέα των υπηρεσιών κηδειών). Ο πράκτορας που θα έρθει κατόπιν κλήσης σας πρέπει να έχει μαζί του μια ταυτότητα, μια πλαστική μάρκα με την έγχρωμη φωτογραφία του, έναν τιμοκατάλογο και έναν κατάλογο με τελετουργικά είδη. Εν κατακλείδι, θα ήθελα να πω ότι ακόμη και όταν πεθαίνει, ένα άτομο συνεχίζει να μεταφέρει την ενέργειά του στους απογόνους του. Ζει στην πνευματική κληρονομιά που μένει μετά από αυτόν. Θυμηθείτε τους νεκρούς, πείτε για αυτούς στα παιδιά και τα εγγόνια σας. Αφήστε την «οικογενειακή ιστορία» που συλλέγεται λίγο-λίγο να μεταδίδεται από γενιά σε γενιά. Ένα άτομο που έχει ζήσει μια άξια ζωή συνεχίζει να ζει στις καρδιές των αγαπημένων προσώπων μετά θάνατον. Και οι αγαπημένοι συγγενείς του πρέπει να καταλάβουν ότι η διαδικασία του πένθους δεν έχει στόχο να ξεχάσει το άτομο που μας άφησε, αλλά να μάθει να ζει χωρίς αυτόν. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια