Σκόρδα σε μια τσέπη με πουκάμισο, αλοιφή οξολίνης,βιταμίνες, μέσα χημειοθεραπείας για την αύξηση της ανοσίας - όλα πάνε στη δράση, αν μόνο το πολύτιμο παιδί δεν είχε πιαστεί από τον ιό του φθινοπώρου. Ο Δρ Komarovsky έχει επανειλημμένως πει πώς να προστατεύσει την υγεία του παιδιού. Και στη μέση της κρύας εποχής, θυμήθηκε πώς να προστατεύσει το μωρό (και τον εαυτό του την ίδια στιγμή) από το ARVI όλων των λωρίδων. Έτσι, οι 10 βασικοί κανόνες. Λιγότεροι άνθρωποι - λιγότεροι ιοί. Προσπαθήστε να αποφύγετε τους γεμάτους χώρους. Η συγκέντρωση των ιών στον ύπνο είναι χιλιάδες φορές μικρότερη από ό, τι σε οποιοδήποτε δωμάτιο, είτε πρόκειται για διαμέρισμα, είτε για σχολική τάξη είτε για αυτοκίνητο του μετρό. Σκεφτείτε εκατό φορές: πρέπει να πάτε εκεί; Όσο πιο κοντά σε ένα άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι να μολυνθεί. Κρατήστε την απόσταση σας! Είδαμε (ακούσαμε) ένα άτομο με σημάδια ARVI (βήχας, φτάρνισμα, ρινική καταρροή, βουλωμένη μύτη) - μείνετε μακριά από αυτόν όσο το δυνατόν περισσότερο.
Φωτογραφία: GettyImages5. Τα χέρια του ασθενούς αποτελούν πηγή μόλυνσης. Λιγότερες χειραψίες. Μην αφαιρείτε τα γάντια σας εάν πρέπει να χειριστείτε οτιδήποτε σε δημόσιους χώρους. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα χερούλια των θυρών παντού και στις κουπαστές στα μέσα μαζικής μεταφοράς.⠀6. Οι πιθανότητες να συναντήσετε τον ιό σε μέρη όπου υπάρχουν πολλοί άρρωστοι είναι ιδιαίτερα υψηλές. Σε μια παιδική κλινική, για παράδειγμα. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν υγιείς μέρες μωρών.7. Τα ιικά σωματίδια παραμένουν ενεργά για ώρες και μέρες σε σκονισμένο, ξηρό, ζεστό και ακίνητο αέρα και πεθαίνουν σχεδόν αμέσως σε καθαρό, δροσερό, υγρό και κινούμενο αέρα. Μην υπερθερμαίνετε! Ενυδατώστε! Αερίστε!8. Βέλτιστες παράμετροι αέρα για χώρους διαβίωσης: θερμοκρασία από 16 έως 22°C, σχετική υγρασία αέρα από 40 έως 70%. Δημιουργήστε άνεση μέσα σε αυτά τα όρια. Κρύο; Ντύσου! 9. Πλύνετε τα χέρια σας. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια υγιεινής και απολύμανσης.10. Ενυδατώστε τους βλεννογόνους της αναπνευστικής οδού. Χρησιμοποιήστε ρινικές σταγόνες ή σπρέι φυσιολογικού ορού (όσο περισσότεροι άνθρωποι γύρω σας, τόσο πιο συχνά). Ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό. Μπορείτε να φτιάξετε μόνοι σας το απλούστερο αλατούχο διάλυμα: ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά λίτρο βρασμένου νερού, ας προσθέσουμε τρεις πολύτιμες υπενθυμίσεις στους δέκα βασικούς κανόνες: ⠀ - μια μάσκα δεν προστατεύει από τη μόλυνση, ένα υγιές άτομο δεν χρειάζεται να τη φοράει. τοποθετείται σε ένα άρρωστο άτομο και έτσι μειώνει ελαφρώς τη μεταδοτικότητά του.— δεν υπάρχουν φάρμακα που μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης ARVI.— η πιθανότητα εμφάνισης ARVI μειώνεται από τη σωστή διατροφή, τον ενεργό τρόπο ζωής, την ικανότητα να κοιμάστε αρκετά, ένα χαμόγελο και καλή διάθεση. Διαβάστε περισσότερα:
