Σκόρδα σε μια τσέπη με πουκάμισο, αλοιφή οξολίνης,βιταμίνες, μέσα χημειοθεραπείας για την αύξηση της ανοσίας - όλα πάνε στη δράση, αν μόνο το πολύτιμο παιδί δεν είχε πιαστεί από τον ιό του φθινοπώρου. Ο Δρ Komarovsky έχει επανειλημμένως πει πώς να προστατεύσει την υγεία του παιδιού. Και στη μέση της κρύας εποχής, θυμήθηκε πώς να προστατεύσει το μωρό (και τον εαυτό του την ίδια στιγμή) από το ARVI όλων των λωρίδων. Έτσι, οι 10 βασικοί κανόνες. Λιγότεροι άνθρωποι - λιγότεροι ιοί. Προσπαθήστε να αποφύγετε τους γεμάτους χώρους. Η συγκέντρωση των ιών στον ύπνο είναι χιλιάδες φορές μικρότερη από ό, τι σε οποιοδήποτε δωμάτιο, είτε πρόκειται για διαμέρισμα, είτε για σχολική τάξη είτε για αυτοκίνητο του μετρό. Σκεφτείτε εκατό φορές: πρέπει να πάτε εκεί; Όσο πιο κοντά σε ένα άτομο, τόσο πιο πιθανό είναι να μολυνθεί. Κρατήστε την απόσταση σας! Είδαμε (ακούσαμε) ένα άτομο με σημάδια ARVI (βήχας, φτάρνισμα, ρινική καταρροή, βουλωμένη μύτη) - μείνετε μακριά από αυτόν όσο το δυνατόν περισσότερο.
Φωτογραφία: GettyImages5.Τα χέρια του ασθενούς αποτελούν πηγή μόλυνσης. Λιγότερη χειραψία. Μην βγάζετε τα γάντια σας εάν πρέπει να χειρίζεστε οτιδήποτε δημόσια. Ιδιαίτερη προσοχή δίνεται στα πόμολα της πόρτας παντού και στις χειρολισθήρες στα μέσα μαζικής μεταφοράς. ⠀6. Οι πιθανότητες να συναντήσετε τον ιό όπου υπάρχουν πολλοί ασθενείς είναι ιδιαίτερα υψηλές. Σε παιδική κλινική, για παράδειγμα. Μην ξεχνάτε ότι υπάρχουν υγιείς μέρες μωρού. Τα ιικά σωματίδια για ώρες και ημέρες παραμένουν ενεργά σε σκονισμένο, ξηρό, ζεστό και ακίνητο αέρα και σχεδόν αμέσως πεθαίνουν σε καθαρό, δροσερό, υγρό και κινούμενο αέρα. Μην υπερθερμαίνετε! Ενυδατώστε! Αερίστε! 8. Βέλτιστες παράμετροι αέρα για χώρους κατοικιών: θερμοκρασία από 16 έως 22 ° C, σχετική υγρασία από 40 έως 70%. Δημιουργήστε άνεση μέσα σε αυτά τα όρια. Κρύο? Ντύσου! 9. Πλύνετε τα χέρια σας. Δεν υπάρχει δυνατότητα - χρησιμοποιήστε υγρά μαντηλάκια υγιεινής και απολύμανσης. Ενυδατώστε τους βλεννογόνους του αναπνευστικού συστήματος. Χρησιμοποιήστε φυσιολογικές σταγόνες ή αερολύματα στη μύτη σας (όσο περισσότεροι άνθρωποι είναι γύρω σας, τόσο πιο συχνά). Ξεπλύνετε το στόμα σας με καθαρό νερό. Μπορείτε να ετοιμάσετε μόνοι σας το απλούστερο αλατούχο διάλυμα: ένα κουταλάκι του γλυκού αλάτι ανά λίτρο βραστό νερό. Ας προσθέσουμε τρεις πολύτιμες υπενθυμίσεις στους δέκα βασικούς κανόνες: ⠀— η μάσκα δεν σώζει από τη μόλυνση, δεν χρειάζεται να φοριέται από έναν υγιή άτομο - τοποθετείται στον ασθενή και έτσι μειώνεται ελαφρώς η μολυσματικότητά του · - φάρμακα που μειώνουν την πιθανότητα εμφάνισης SARS δεν υπάρχουν · - η πιθανότητα εμφάνισης SARS μειώνεται από την καλή διατροφή, τον ενεργό τρόπο ζωής, την ικανότητα ύπνου, το χαμόγελο και το καλό διάθεση. Συνέχισε να διαβάζεις:
