"Ποιο άθλημα; Τρέχω μετά το παιδί όλη την ημέρα. Πλύνετε, καθαρίστε, τροφοδοτήστε, αλλάξτε, πλύνετε, καθαρίστε, μαγειρέψτε - δεν υπήρχε αρκετό γυμναστήριο. Θα σέρνεται στο κρεβάτι ", δεν μπορείτε να διαφωνήσετε με αυτά τα λόγια νεαρών μητέρων. Ειδικά αν υπάρχουν πολλά παιδιά στην οικογένεια. Ειδικά αν είναι μεγαλύτεροι. "Διατροφή; Ναι, δεν έχω φάει οποιαδήποτε ψίχουλα όλη την ημέρα! Κοίτα, όπως το τσάι χύνεται το πρωί, και παραμένει άθικτο. Δεν υπάρχει χρόνος για τίποτα ", δεν μπορείτε να το αμφισβητήσετε ούτε με αυτό. Η 39χρονη Angela Martin ήταν απλά μια τέτοια μητέρα. Πέντε παιδιά, όλη μέρα σαν σκίουρος σε τροχό. Ένιωσε πάντα λήθαργος, κουρασμένος και απογοητευμένος. Δεν υπήρχε χρόνος, καμία ενέργεια, καμία επιθυμία να ασχολείστε με τον εαυτό σας. Και θα ήταν ωραίο - μετά από τη γέννηση του τελευταίου μωρού, η Άντζελα ζύγιζε ήδη 90 κιλά με σχετικά μέτριο ύψος.
Φωτογραφία: @ 1happy_fit_mum "Δεν θα μπορούσα να φάω όλη μέρα και έπειτα έφτασα σε ό, τι μπορούσα να φτάσω: άσπρο ψωμί, τυρί, σοκολάτα, όλα και πολλά άλλα. Αθλητισμός; Σε παρακαλώ. Μόλις έτρεξα για τα παιδιά, δεν έχω δουλειά, "λέει η γυναίκα. Η Angela αισθάνθηκε πάντα κουρασμένη. Ο λήθαργος, η υπνηλία και ο πιστός σύντροφος, η ευερεθιστότητα, ως αποτέλεσμα, είναι ήδη φτωχός με τον εαυτό της. Όταν η μικρότερη κόρη της, η Όλιβια, ήταν ενάμισιμηνη, η Άντζελα φάνηκε να έχει κάτι ενεργοποιημένη: αποφάσισε ότι δεν ήθελε πια να ζήσει μια τέτοια ζωή. Ανταγωνιστική στιγμή; Όχι, μάλλον απλά μια εταιρεία. Άρχισαν με προπονήσεις - οι τάξεις διάρκεσαν μισή ώρα, αλλά έπειτα έξι φορές την εβδομάδα. Τρεις φορές που συμμετείχαν σε γυμναστήρια βίντεο, τρεις φορές πήγαν για μια βόλτα. Ο τελευταίος μετατράπηκε γρήγορα σε τζόκινγκ, αλλά το μεγαλύτερο βήμα προς την αλλαγή ήταν η διατροφή. Με μια απίστευτη προσπάθεια θέλησης, μια γυναίκα έριξε ραφιναρισμένα προϊόντα και ζάχαρη από τη ζωή και την κουζίνα της. Πλιγούρι βρώμης, τόνος, αυγά, σπανάκι, χόρτα, φρούτα - αυτή είναι όλη η χαρά. Η Άντζελα παραδέχθηκε: ήταν δύσκολο. Μετά από όλα, θηλάζονταν, χωρίς αρκετό ύπνο - δεν μπορείτε να κοιμηθείτε με ένα νεογέννητο, ειδικά όταν υπάρχουν ακόμα τέσσερις tomboyes στο σπίτι. Αλλά η ηρωίδα μας με μια τιτανική προσπάθεια ξεπέρασε την αιώνια κόπωση της για μισή ώρα εκπαίδευσης. Μετά από όλα, ένας φίλος περιμένει, δεν θέλετε να απογοητεύσετε, κανείς δεν έχει ακυρώσει την ευθύνη ...
1/4 Φωτογραφία:@1happy_fit_mumfoto: @1happy_fit_mumphoto:@1happy_fit_mumfoto:@1happy_fit_muma μετά από μόλις δύο εβδομάδες ξαφνικά συνειδητοποίησε ότι όλα είχαν αλλάξει. Η άρνηση της ζάχαρης "έσφιξε" το κεφάλι μου. Και υπάρχει πολύ περισσότερη ενέργεια. Το βάρος έπεσε, και κάθε εκπαίδευση, μια βόλτα ή τρέξιμο έφερε όλο και περισσότερη ευχαρίστηση », εκπλήσσει την Angela. Απλά έπρεπε να ενισχύσει τους μύες της υπόθεσης και του Τύπου! Μετά από 10 εβδομάδες, η Angela ήταν ήδη σε θέση να τρέξει πέντε χιλιόμετρα. Μέχρι εκείνη τη στιγμή, έγινε ευκολότερο σε 15 κιλά. Η δική του επιτυχία εμπνέει καλύτερα από οτιδήποτε άλλο ", λέει η Angela. Ποτέ δεν ήταν στη ζωή. Και, το πιο σημαντικό, μην περιμένετε να περάσει αυτή η τρομερή κόπωση. Επειδή αυτό δεν θα συμβεί, - η Angela δίνει σε όλες τις μούμιες τις πιο σημαντικές συμβουλές. - Αφήστε δέκα λεπτά, αφήστε το να πάρει χρόνο τρεις φορές την εβδομάδα, αλλά αφιερώστε χρόνο στον εαυτό σας. Και μην εγκαταλείπετε, επιστρέψτε στα μαθήματα κάθε μέρα. Αυτό δεν είναι δύσκολο. Απλά πρέπει να αποφασίσετε ότι ο χρόνος που ξοδεύετε στον εαυτό σας είναι πολύ σημαντική.
