Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός κοριτσιού;

Αυτό που κάνει τον καθένα μας περισσότεροελκυστικό για τους άλλους; Εμφάνιση; Ασφάλεια; Βαθιά γνώση; Όχι. Δυστυχώς όχι. Φυσικά, τα χρήματα, η εντυπωσιακή εμφάνιση και η ανεπτυγμένη διάνοια δεν είναι το τελευταίο πράγμα στο ζήτημα της ελκυστικότητας. Αλλά όλα αυτά δεν θα λειτουργήσουν αν το κορίτσι δεν αγαπά τον εαυτό της. Οι γύρω της διαβάζουν υποσυνείδητα πληροφορίες για τη χαμηλή της αυτοεκτίμηση και αρχίζουν αντανακλαστικά να συμπεριφέρονται στη νεαρή κοπέλα με τον ίδιο τρόπο που συμπεριφέρεται και στον εαυτό της. Πώς μπορεί μια κοπέλα να αυξήσει την αυτοεκτίμησή της ώστε οι γύρω της να αρχίσουν να την αντιλαμβάνονται με σεβασμό και αγάπη;

Πώς να μάθουν να σεβόμαστε τον εαυτό σου;

Σχεδόν ο καθένας μας έχει περιόδους,όταν είμαστε δυσαρεστημένοι με την εμφάνιση, τη συμπεριφορά, τα χαρακτηριστικά του χαρακτήρα, το επίπεδο γνώσης και άλλες φανταστικές ελλείψεις της προσωπικότητας μας. Κατά τη διάρκεια αυτών των περιόδων, χάνουμε την εμπιστοσύνη στον εαυτό μας και στις δικές μας ευκαιρίες για εξέλιξη στο μέλλον. Νιώθουμε ότι είμαστε ανίκανοι να κάνουμε τους ανθρώπους να μας αρέσουν και να μας αγαπήσουν. Λοιπόν, είναι δυνατόν να συμπάσχουμε με αυτό το μη ελκυστικό άτομο που βλέπουμε στον καθρέφτη; Και η μύτη της δεν είναι τέλεια, και τα μαλλιά της δεν είναι πολυτελή, και το χαμόγελό της είναι κάπως θαμπό, και οι ρυτίδες εμφανίζονται ήδη γύρω από τα μάτια της... Και δεν είμαστε ακριβώς γνωστοί για το πνεύμα μας, και έχουμε πολύ λίγα ακριβά ρούχα, και η προοπτική ενός καλού δεν φαίνεται να φαίνεται καριέρα. Λοιπόν, ποιος θα μας σεβαστεί και θα μας αγαπήσει, τόσο ατελείς; Ακούγεται οικείο; Νομίζω ότι είναι γνωστό σε πολλούς. Είναι αλήθεια αυτή η κρίση για τον εαυτό σας; Ναι και όχι. Ναι, γιατί αυτή τη στιγμή έτσι μας αντιλαμβάνονται οι γύρω μας. Όχι, γιατί εμείς οι ίδιοι δημιουργήσαμε όλες τις προϋποθέσεις για την ανάδυση μιας τέτοιας αντίληψης, γιατί δεν αγαπάμε τον εαυτό μας τώρα. Τι σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου; Αυτό σημαίνει να αποδέχεσαι τον εαυτό σου με θετικό τρόπο, χωρίς αρνητικά συναισθήματα που στοχεύουν στην αυτοκαταστροφή. Δείτε τη δική σας προσωπικότητα ως ένα αρμονικό δημιούργημα της φύσης, που έχει κάθε ευκαιρία για ευτυχία και επιτυχία σε όλα. Η κατανόηση ότι η αληθινή ομορφιά είναι η ουσία μας και ότι είναι μοναδική και τέλεια είναι αυτό που σημαίνει να αγαπάς τον εαυτό σου. Μη νομίζετε ότι η αγάπη προς τον εαυτό ισοδυναμεί με ακραίο εγωισμό. Η αγάπη για τον εαυτό είναι ο σεβασμός στον εαυτό μας, που μας ανοίγει το δρόμο για το μέλλον. Για να γίνετε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι, πρέπει να εκτιμάτε τον εαυτό σας στο παρόν, καλλιεργώντας την αίσθηση της αυτοεκτίμησης. Κάθε άτομο είναι μοναδικό και υπέροχο με τον δικό του τρόπο, και απλά δεν έχουμε δικαίωμα να μην αγαπάμε αυτό το άτομο μέσα μας. Πώς να μάθετε να σέβεστε και να αγαπάτε τον εαυτό σας; Πρέπει να προσπαθήσετε να αποδεχτείτε τις ελλείψεις σας με χάρη και να κοιτάξετε τον εαυτό σας με έναν νέο τρόπο, ξυπνώντας φρέσκες επιθυμίες στον εαυτό σας. Δεν υπάρχουν άνθρωποι χωρίς ελαττώματα. Για όσους ξέρουν να αγαπούν τον εαυτό τους, αυτές οι ελλείψεις συνδυάζονται αρμονικά με τα δυνατά τους σημεία, δημιουργώντας έτσι μια αυτάρκη προσωπικότητα άξια αγάπης και σεβασμού. Χωρίς αγάπη για τον εαυτό μας, δεν θα εμφανιστούμε ως τέτοιο άτομο ούτε στα δικά μας μάτια ούτε στα μάτια των άλλων.

Θεωρητική γνώση

Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός κοριτσιού; Прежде всего, следует полюбить свою внешность и научиться любоваться собой всегда, утром и вечером, в любое время года. Любовь к себе надо испытывать независимо от того, какой у нас рост, вес, цвет глаз, форма лица, носа, бедёр и талии… Мы – создание неповторимое, не похожее на других, а неповторимость – это то, что остаётся особенно ценным в любом возрасте. Поэтому не стоит искать в своей внешности недостатки. Окружающие не так уж и обращают на них внимание, если девушка ведёт себя независимо и уверенно. А уверенность и независимость базируются только на любви представительницы слабого пола к себе. В противном случае вопрос, как повысить самооценку женщине, решить не удастся. Для того, чтобы полюбить себя, следует запомнить, что любая из нас красива. Потому что каждая девушка исключительная. Эту исключительность создаёт сочетание её недостатков и достоинств, как внешних, так и внутренних. Ну, вот давайте представим себе, что мы состоим из одних достоинств. Сохраним ли мы при этом свою уникальность? Вряд ли. Потому что идеал, – это что-то общепризнанное, стандартное, оттого скучное и где-то уже набившее оскомину. Гораздо интересней и многогранней человек, обладающий, как плюсами, так и минусами. Именно несовершенства и придают нашему образу шарм, внося в него изюминку и нотку очарования. Они делают нас самобытными, загадочными, непредсказуемыми. А что может быть интересней, чем женщина, полная тайн? Её хочется познавать снова и снова. Как повышать самооценку девушке? Полюбить, вместе с собственными недостатками, свои чувства, желания, эмоции, стремления и порывы. Всё это рождается в нашей душе, и, значит, достойно уважения и любви. Свои переживания надо принять, а не подавлять. Это поможет управлять ими, обретая уверенность в собственных действиях. Для того, чтобы знать, как полюбить себя по-настоящему, следует помнить, что наш внутренний мир неординарен. И неординарность эта непременно проявится внешне, если мы ей это позволим, уважая себя. При отсутствии самоуважения мы не только закроемся каменной стеной от внешнего мира, но и разрушим свой внутренний мир. А это недопустимо. Ведь наша суть является ничем иным, как даром свыше, разве можно её разрушать? Нет, любовь к себе отнюдь не подразумевает попытку оправдать все свои поступки. Вот как раз такое оправдание и демонстрирует отсутствие самоуважения. Далеко не всегда мы поступаем корректно и красиво, и, конечно же, не можем претендовать на хорошее отношение окружающих, если показываем пренебрежение к ним или чем-то их обижаем. Такие вещи надо осознавать и искоренять их причину. Так как любить себя по-настоящему можно лишь тогда, когда понимаешь, что «у всех есть право быть неправым». Главное в этом случае, – уметь понять, где неправа и почему, и постараться ликвидировать все предпосылки к подобной неправоте в дальнейшем. Ведь мы же уважаем себя! Зачем же позволять себе падать лицом в грязь? Если мы любим себя, то без труда найдём причину того, что поступили в чём-то неблаговидно. Ну, вот, к примеру, мы не выполнили вовремя какую-то работу или опоздали на важную встречу. Конечно же, можно оправдать себя тем, что на дорогах пробки, кто-то нас задержал, что-то непредвиденное случилось и так далее. Нет, безусловно, всё это имеет место быть. Единожды, ну, пусть дважды. Если же мы постоянно задерживаем выполнение заказа и всюду и всегда опаздываем, надо искать причину в себе, а не пробках на дороге или неожиданных событиях. И постараться ликвидировать эту причину. Так как повышать самооценку женщине при пренебрежительном или, пусть даже, снисходительном отношении к ней окружающих довольно сложно. А оно, при безответственности дамы, именно таким и будет. Чтобы уважать себя, мы должны научиться ценить то, что дано нам от природы, при этом постоянно его совершенствуя. Самовлюблённость и любовь к себе – разные вещи. Самовлюблённость означает эгоистичное самолюбование в любых ситуациях. Любовь к себе, – понимание своих ошибок и попытку их исправления. Потому что если мы любим и уважаем собственную личность, то не позволим ей вызывать в людях пренебрежение и уж, тем более, презрение. Самовлюблённый человек не считается с окружающими, любящий себя старается всегда выглядеть достойно. Так как любить себя по-настоящему и позволять себе дать окружающим повод для насмешек и пренебрежения невозможно. Любовь к себе и чувство собственного достоинства всегда рядом. Что значит любить себя? Любящая себя девушка бережно относится к своему здоровью. Это позволяет ей хорошо себя чувствовать и быть бодрой и активной. А бодрость и активность являются великолепной помощью на пути к успеху. Любить себя означает с уважением относиться к своему предназначению в этом мире, радоваться каждому событию в жизни и открывать для себя новые источники такой радости, чтобы ни случилось. Любовь к себе представляет собой стремление к максимальной реализации собственных талантов и способностей и постоянный поиск способов этой реализации. Иными словами, ответом на вопрос «Как повысить самооценку?» будет развитие любви к самой себе, к своим стремлениям, к своей сути, к своим мечтам и к своему месту в жизни. Никто, кроме нас, не может занять это место. если мы себя уважаем. Ну, а если нет… То и предназначенный нам судьбой мужчина (а такой есть всегда), уйдёт к другой, и успех станет недостижимым, и счастье окажется в стороне.

Πρακτικές συμβουλές

Υπάρχουν πολλά αξιώματα που καθορίζουν το σχήμα του πώς να μάθεις να σέβεσαι και να αγαπάς αληθινά τον εαυτό σου. Είναι οι ακόλουθοι κανόνες:

Δεν μπορείτε να μισείτε ή να περιφρονούντε τον εαυτό σας. Αυτό είναι αφύσικο, διότι αντιφάσκει με τη φύση που μας δημιούργησε.
Πάντα, σε οποιεσδήποτε συνθήκες, κάποιος πρέπει να ονειρεύεται την αγάπη, την επιτυχία, την ευτυχία. Όνειρα όχι μόνο σας επιτρέπουν να δείτε τον εαυτό σας σε ένα καλύτερο φως, αλλά και είναι σε θέση να πραγματοποιηθεί?
Πρέπει να προσπαθήσουμε να αναπτύξουμε όλες τις δυνάμεις της σεξουαλικότητας. Τα σέξι κορίτσια απολαμβάνουν την έντονη προσοχή του ισχυρότερου σεξ και αυτό αποτελεί ένα μεγάλο κίνητρο για την αύξηση της αυτοεκτίμησης.
Δεν πρέπει να είστε πολύ τεμπέλης. Η λιτότητα συμβάλλει στην απογοήτευση, η οποία μειώνει σημαντικά το επίπεδο του σεβασμού στον εαυτό του.
Δεν μπορείτε να ζηλέψετε κανέναν. Το αίσθημα του φθόνος αποστραγγίζει την ενέργειά μας, αποτρέποντας την πραγματοποίηση του εσωτερικού δυναμικού. Είναι καλύτερο να προσπαθήσουμε να μετατρέψουμε την ενέργεια του φθόνο στην ενέργεια της δικής μας ανάπτυξης.
Αναζητήστε μια ενημερωμένη έκδοση ζωής, εάν φαίνεταιβαρετό και μονότονο. Μπορείτε να αρχίσετε να αποκτήσετε ένα νέο επάγγελμα, να ταξιδέψετε σε άγνωστα μέρη μέχρι τώρα, να γνωρίσετε νέους ανθρώπους, να βρείτε νέα χόμπι. Διαφορετικά, η εσωτερική στασιμότητα θα μειώσει σημαντικά την αυτοεκτίμηση.
Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να κοιτάξετε προσεκτικά, κομψά, και, ταυτόχρονα, απλά και μέτρια. Αυτό σας επιτρέπει να αισθάνεστε σίγουροι και αντάξια παντού.
Θυμηθείτε για τον αθλητισμό - καλή υγεία καιΜια όμορφη σιλουέτα μπορεί να τονώσει αμέσως την αυτοεκτίμησή σας. Και δεν είναι καθόλου απαραίτητο να περάσετε ώρες στο γυμναστήριο - Ακόμη και απλές ασκήσεις που εκτελούνται τακτικά θα φέρουν οφέλη.
Πρέπει να βελτιώσουμε ό, τι μας περιβάλλει, δημιουργώντας το πιο ευχάριστο περιβάλλον για τους εαυτούς μας. Σε μια τέτοια κατάσταση, ο σεβασμός στον εαυτό του όχι μόνο μεγαλώνει, αλλά μεγαλώνει με απίστευτη ταχύτητα.
Είναι απαραίτητο να αγαπάμε αυτό που κάνουμε. Εάν κάποια επιχείρηση δεν φέρνει ευχαρίστηση, τότε πρέπει να την αλλάξετε σε άλλο επάγγελμα.
Σε όλα, πρέπει να προσπαθήσουμε να είμαστε ειλικρινείς και ελεύθεροι να εκφράζουμε τα συναισθήματά μας. Η συμπίεση και η έλλειψη ελευθερίας δημιουργούν συμπλέγματα κατωτερότητας, καθόλου ευνοϊκά για την ανάπτυξη της αγάπης του εαυτού.
Η ζωή χρειάζεται μια πλήρη ζωή, απολαμβάνοντας την ομορφιά τηςκαι ευελιξία. Μην φοβάστε την αλλαγή. Θα πρέπει πάντα να προσπαθείτε να μάθετε κάτι που είναι ακόμα άγνωστο, είτε πρόκειται για μαγείρεμα, πλέξιμο, ταξίδι, εκμάθηση γλωσσών και ούτω καθεξής.

Αυτές οι απλές συμβουλές δεν θα σας βοηθήσουν μόνομείνετε στις δικές σας ελλείψεις, αλλά και διατηρήστε τη γοητεία και τη νεότητα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Αν τους ακολουθήσεις - Απλώς δεν θα χρειαστείτε ασκήσεις που θα βοηθούσαν μια γυναίκα να αυξήσει την αυτοεκτίμησή της. Οι γυναίκες με χαμηλή αυτοεκτίμηση αρχίζουν να γερνούν πολύ νωρίς και τι θα μπορούσε να είναι πιο δυσάρεστο από τα πρόωρα γεράματα; Αυτό που μας γερνάει είναι η πεποίθηση ότι είμαστε άσχημοι, αδέξιοι, χοντροί, χαζοί, τελικά! Αυτό είναι απαράδεκτο, γιατί ούτως ή άλλως η νεολαία περνά μάλλον γρήγορα. Πώς μπορεί μια γυναίκα να αυξήσει την αυτοεκτίμησή της αν δυσκολεύεται να αλλάξει ψυχολογικά; Για παράδειγμα, όταν έχουμε κόμπλεξ για τα περιττά κιλά, βρίσκουμε στον κύκλο μας αρκετά μη ελκυστικά, γοητευτικά αδύναμα κορίτσια. Είναι πιο ελκυστικοί από εμάς; Φυσικά και όχι! Και πόσα ωραία παχουλά κορίτσια υπάρχουν τριγύρω, που στη θέα τους λιώνουν οι άντρες! Αυτό σημαίνει ότι τα περιττά κιλά δεν επηρεάζουν καθόλου το επίπεδο συμπάθειας από το ισχυρότερο φύλο. Αν πιστεύουμε ότι η φύση δεν μας έχει ανταμείψει με υψηλή νοημοσύνη, ας σκεφτούμε αν όλα τα κορίτσια που γνωρίζουμε είναι τόσο ανεπτυγμένα σε αυτό το θέμα; Δεν λάμπει κάθε άνθρωπος με ευφυΐα. Ωστόσο, πολλά κορίτσια, μακριά από τα πιο έξυπνα, φαίνονται γοητευτικά και γλυκά. Και ακόμη και η ανοιχτά επιδεικνυόμενη βλακεία τους εκλαμβάνεται ως γοητευτική αφέλεια, που απλώς κατακτά τις καρδιές των ανθρώπων. Γιατί; Γιατί αυτά τα κορίτσια αγαπούν τον εαυτό τους όπως ακριβώς είναι. Και δεν χρειάζονται ψυχολογικές ασκήσεις και συμβουλές για να σταματήσουν να μισούν τον εαυτό τους. Ούτε η φυσική ομορφιά ούτε το ανεπτυγμένο μυαλό θα βοηθήσουν ένα κορίτσι να γίνει ευτυχισμένο αν δεν αγαπά τον εαυτό της. Θέλετε να τονώσετε την αυτοεκτίμησή σας; Θυμηθείτε - Η βελτίωσή του ξεκινάει πρώτα από όλα με την αγάπη προς τον εαυτό. Τα εσωτερικά συμπλέγματα πρέπει να εξαλειφθούν πετώντας τα έξω από την ψυχή σαν περιττά σκουπίδια. Είναι δύσκολο να γίνει; Ας προσπαθήσουμε να ξεκινήσουμε με αλλαγές στον εξωτερικό κόσμο. Θα αναδιατάξουμε τα έπιπλα στο σπίτι, θα τακτοποιήσουμε τα πράγματα και, χωρίς να μετανιώσουμε, θα μεταφέρουμε παλιά ρούχα, πιάτα, μερικά χαρτιά, μπουκάλια και περισσευούμενα καλλυντικά στη χωματερή. Αυτά τα σκουπίδια γεμίζουν όχι μόνο το σπίτι, αλλά και τον προσωπικό μας χώρο. Καθαρίζοντας το, κάνουμε χώρο για νέες σκέψεις και νέα γεγονότα στη ζωή. Αν οι παλιές σχέσεις είναι καταπιεστικές και δεν σας επιτρέπουν να απελευθερωθείτε από τα κόμπλεξ, ας προσπαθήσουμε να απαλλαγούμε από αυτές και να κάνουμε νέες γνωριμίες. Ας είναι ένα ή δύο άτομα, το κύριο πράγμα είναι ότι μας προκαλούν θετικά συναισθήματα. Και επικοινωνούμε με αυτούς τους ανθρώπους όσο το δυνατόν περισσότερο, γιατί η θετικότητα είναι ο καλύτερος τρόπος για να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας; Το πιο σημαντικό πράγμα στο ζήτημα της αγάπης του εαυτού είναι η πεποίθηση ότι είμαστε μοναδικοί και ότι κάθε άνθρωπος στη ζωή είναι προορισμένος να είναι ευτυχισμένος. Γιατί πρέπει να εγκαταλείψουμε οικειοθελώς την ευτυχία και την επιτυχία μας; Ποιος ξέρει τι πιστεύει κάποιος για εμάς! Είναι αδύνατο να ευχαριστήσεις τους πάντες, γι' αυτό αφήστε τους να σκεφτούν ό,τι θέλουν. Το μόνο που έχει σημασία στη ζωή είναι πώς αντιλαμβανόμαστε τον εαυτό μας. Και ας παραμείνει η γνώμη των ξένων: η γνώμη των ξένων. Δεν έχει καμία σχέση με τη μοίρα μας. Γιατί σεβόμενοι τον εαυτό μας, είμαστε σε θέση να το δημιουργήσουμε μόνοι μας! Σας προτείνουμε να διαβάσετε: