Πώς να αυξήσετε το στήθος χωρίς τη λειτουργία, τα συμφέρονταπολλά μοντέρνα κορίτσια που επιδιώκουν να είναι ελκυστικά, προσπαθώντας να επιτύχουν τις ιδανικές μορφές όλων των τμημάτων του σώματος. Αν κάποιος από εμάς είχε γενναιόδωρα παραχωρηθεί από τη φύση, τότε μερικές φορές πρέπει να εργαστούμε από την άλλη με τον εαυτό μας, με πολλή προσπάθεια. Τα όμορφα διαμορφωμένα και ελαστικά στήθη είναι μια πηγή υπερηφάνειας για τις γυναίκες και ένα αντικείμενο θαυμασμού για τους άνδρες. Δεν είναι καθόλου σημαντικό να σκεφτόμαστε, φυσικά, ότι οι άντρες ενδιαφέρονται πρωτίστως για το στήθος, αλλά η σημασία της δεν πρέπει να υποτιμάται, επειδή είναι ένα σημαντικό στοιχείο μιας ελκυστικής γυναικείας φιγούρας. Οι ελαστικές μορφές, αν και είναι μικρές, εγγυώνται την προσοχή του αντίθετου φύλου, αλλά το κυριότερο είναι η αυτοεκτίμηση των γυναικών, η οποία αναμφίβολα θα είναι υψηλότερη όταν μια γυναίκα δει και ξέρει ότι είναι ακαταμάχητη.

Το φυσικό σφιχτό στήθος είναι μοντέρνο!

Μερικά κορίτσια από την φύση έχουν μικρά στήθημέγεθος, έτσι ώστε μερικοί από αυτούς, προσπαθώντας για μια σαγηνευτική φιγούρα και εμφάνιση, να αποφασίσουν να πάνε κάτω από το μαχαίρι ενός πλαστικού χειρουργού. Μέχρι σήμερα, η χειρουργική επέμβαση, συμπεριλαμβανομένης της πλαστικής χειρουργικής, έχει φτάσει σε πρωτοφανή ύψη, αλλά οι τιμές για αυτές τις υπηρεσίες και ο κίνδυνος που συνδέεται με αυτές έχουν φτάσει σε παρόμοια ύψη. Δεν είναι ασυνήθιστο για τα κορίτσια, σε μια προσπάθεια να βελτιωθούν, να καταλήξουν σε πικρή απογοήτευση χωρίς να πάρουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Λίγο καιρό μετά την επέμβαση, ο μαστός μπορεί να γίνει ασύμμετρος, να λάβει λάθος σχήμα που υποσχέθηκαν οι χειρουργοί και ο ασθενής ήθελε. Υπήρχαν προηγούμενα όταν τα εμφυτεύματα σιλικόνης απορρίφθηκαν από το σώμα, υπήρξε μια ισχυρή αλλεργική αντίδραση και έπρεπε να τα αφαιρέσετε κάνοντας μια δεύτερη πράξη. Αυτό το άρθρο παρέχει απαντήσεις στο ερώτημα πώς να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση. Προκειμένου να αυξηθεί το μέγεθος του στήθους, υπάρχουν πολλές αποδεδειγμένες μέθοδοι. Υπάρχουν ολόκληρα συστήματα και σύμπλοκα διαφόρων σωματικών ασκήσεων που στοχεύουν στην ενίσχυση και ανάπτυξη των θωρακικών μυών, η τακτική εφαρμογή των οποίων δίνει πάντα μια θετική δυναμική. Το αποτέλεσμα, φυσικά, δεν θα είναι το ίδιο όπως όταν το αντλούμε με σιλικόνη, συνήθως η αύξηση κυμαίνεται από 3,5 έως 5 cm, αλλά αυτές οι αλλαγές θα έχουν φυσική προέλευση. Υπάρχει τεχνική αύξησης του μαστού μέσω διαλογισμού. Και τα δύο είναι μεγάλα πλεονεκτήματα, δεδομένου ότι η λατρεία της φυσικής και φυσικής ομορφιάς, το ελάχιστο μακιγιάζ, το φυσικό χρώμα των μαλλιών, η άρνηση επεκτάσεων και η σιλικόνη έχουν έρθει στη μόδα. Έχει γίνει η μόδα να ακολουθήσετε τη σωστή διατροφή και να πάτε σε γυμναστήρια, ή απλά να συμμετάσχετε στη βελτίωση του σώματός σας στο σπίτι. Οι βήμα προς βήμα μέθοδοι και συμβουλές θα σας βοηθήσουν να αυξήσετε το στήθος σας, να το κάνετε ελαστικό και τεντωμένο.

Αύξηση του μαστού κατά τη διάρκεια του διαλογισμού

Η επέκταση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση μπορεί να επιτευχθείαν κυριαρχήσετε στην τεχνική του διαλογισμού. Αυτή δεν είναι μια εύκολη διαδικασία, πρέπει να μαθαίνει σταδιακά και να είστε υπομονετικοί με αυτό. Τα οφέλη του διαλογισμού για τον οργανισμό έχουν αποδειχθεί από τους γιατρούς για αρκετό καιρό, έχουν σημειωθεί σημαντικές βελτιώσεις στην εργασία του νευρικού, ανοσοποιητικού και πεπτικού συστήματος, ο ύπνος βελτιώνεται και το άγχος εξαφανίζεται. Υπάρχει μια κλινικά δοκιμασμένη τεχνική, μέσω της οποίας μπορείτε να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς την επέμβαση ενός χειρουργού. Η σταδιακή εφαρμογή αυτής της τεχνικής θα σας βοηθήσει να μάθετε πώς να διαχειριστείτε το σώμα σας, προκαλώντας την ανάπτυξη του μαστού, δηλαδή των μαστικών αδένων του οποίου αποτελείται. Η εξήγηση για το πώς να διευρυνθεί το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση μέσω του διαλογισμού έχει ως εξής. Όταν διαλογίζεται, απελευθερώνεται μια ορμόνη υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Στην υπνωτική έκσταση ενεργοποιείται ο υποθάλαμος, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την κυκλοφορία του αίματος και των υγρών, τη θερμοκρασία και το σωματικό βάρος μέσα στις καθορισμένες παραμέτρους. Ο υποθάλαμος εκκρίνει νευροδιαβιβαστές που διεγείρουν την υπόφυση, η οποία, με τη σειρά της, προάγει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Στην εφηβεία, αυτή η ορμόνη εκκρίνεται και οι μαστικοί αδένες αυξάνονται, η διαδικασία αυτή παρέμεινε στη «μνήμη» του σώματός μας, μόνο η διαδικασία, όχι οι παράμετροι που έφτασε το στήθος κατά τη διάρκεια της ανάπτυξης. Επομένως, αυτή η μνήμη μπορεί να "αναζωογονηθεί" με τη βοήθεια του διαλογισμού, να εισέλθει σε κατάσταση έκστασης και να τονώσει την παραγωγή μιας ορμόνης.

Βήμα προς βήμα

Για να εισέλθετε σε κατάσταση απόλυτης ανάπαυσης, δεν το κάνετεκανείς δεν πρέπει να παρεμβαίνει, αλλιώς θα είναι αδύνατον να επικεντρωθεί, διότι μιλάμε για τη δύναμη της σκέψης. Είναι απαραίτητο να διαλογιστείτε σε ένα δωμάτιο όπου μπορείτε να μείνετε μόνοι με τον εαυτό σας, σε ένα δωμάτιο όπου ο θόρυβος, το περιβάλλον δεν θα αποσπά την προσοχή, η θερμοκρασία θα πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετη. Μπορείτε να διαλογιστείτε καθισμένοι, λαμβάνοντας τη θέση του λωτού, ενώ η πλάτη πρέπει να είναι ευθεία, αλλά το σώμα και οι μύες είναι χαλαροί. Είναι συνηθισμένο να κρατάτε τα χέρια σας με τις παλάμες σας προς τα πάνω, ώστε να κυκλοφορεί η ροή της ενέργειας σας. Μπορείτε να διαλογιστείτε που βρίσκεται σε σκληρή επιφάνεια ή απλά στο πάτωμα χρησιμοποιώντας ένα ειδικό μαξιλάρι. Σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια πρέπει να είναι μαζί, τα χέρια πιέζονται στο σώμα, παλάμες επάνω, μπορείτε να βάλετε ένα μικρό ρολό κάτω από το λαιμό.

Ελευθερώστε τον εαυτό σας από όλες τις σκέψεις που μπορείτενα διαταραχθεί. Μερικοί πρέπει να μελετήσουν αυτό το στάδιο του διαλογισμού για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά το αποτέλεσμα είναι εκπληκτικό. Και κάθε φορά υπάρχει η επιθυμία να βελτιωθεί αυτή η ικανότητα. Όλες οι εξωγενείς σκέψεις αποσπούν μόνο την προσοχή από την οπτικοποίηση του επιθυμητού αποτελέσματος και παρεμποδίζουν την εστίαση σε αυτό. Για μια στιγμή, αντιπροσωπεύουν σαφώς το μυαλό σας ως κενό λευκό φύλλο στο οποίο πρόκειται να σχεδιάσετε αυτό που θέλετε.

Είναι απαραίτητο να προκαλέσει μια βιασύνη του αίματος στο γάλατους αδένες, φαντάζοντας πόσο ζεστά γεμίζει το σώμα σας, τότε το στήθος σας, ο καρδιακός παλμός σας επιταχύνει, ενώ η αναπνοή πρέπει να είναι ομοιόμορφη και ήρεμη. Αναπνεύστε πλήρως τη μύτη σας. Πρέπει να βλέπετε στη φαντασία σας πώς μεγαλώνει ο μαστός αυξάνοντας τον όγκο και όσο πιο αληθινός μαθαίνετε να φανταστείτε την ανάπτυξή του και τις αισθήσεις που σχετίζονται με αυτό, τόσο πιο αισθητό είναι το αποτέλεσμα. Οραματίστε την εικόνα του στήθους πολύ καθαρά, σαν να την κοιτάζετε στον καθρέφτη από όλες τις πλευρές, να την αγγίζετε, να την ταλαντεύετε και να προσπαθείτε να εξασφαλίσετε αυτή την εικόνα στο μυαλό σας όσο το δυνατόν πιο αξιόπιστα.

Αφήνουμε αυτή την κατάσταση ανοίγοντας αργά τα μάτια μας. Για κάποιο χρονικό διάστημα θα πρέπει να είστε σε κατάσταση ηρεμίας και να μην ενοχλείτε τη σωστή αναπνοή. Στη συνέχεια, ακόμα και μετά την αποχώρηση από την κατάσταση του διαλογισμού, θα αισθανθείτε μια αίσθηση ζεστασιάς και μυρμηγκιού στην περιοχή του στήθους. Αυτό είναι το αποτέλεσμα. Πρέπει να καταλάβετε ότι κατά τις πρώτες συνεδρίες πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε αλλαγές, αλλά με την πάροδο του χρόνου, όταν μαθαίνετε να κάνετε τα πάντα σωστά, αισθανθείτε το σώμα σας και διαχειριστείτε τις σκέψεις σας, θα αισθανθείτε. Είναι απαραίτητο να μην σταματήσετε μαθήματα, να παρακινήσετε τον εαυτό σας με αυτό που προσπαθείτε. Σημαντικό δεν είναι μόνο η απεικόνιση κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, αλλά και η εμπιστοσύνη στην πραγματικότητα του αποτελέσματος που θέλετε να επιτύχετε.

Αύξηση όγκου μέσω σωματικής άσκησης

Δεδομένου ότι ο μαστός αποτελείται από μαστικούς αδένες, λιπαράκαι το συνδετικό ιστό, τότε δεν μπορείτε να το αντλούν στο γυμναστήριο στο επιθυμητό μέγεθος. Αλλά μπορεί να τραβηχτεί, να γίνει πιο ελαστική και ελκυστική. Προκειμένου να ενισχυθούν οι θωρακικοί μύες, οι οποίοι βρίσκονται στο κάτω μέρος του κυττάρου μετάλλων, μπορείτε να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος ανυψώνοντάς το. Οι σωματικές ασκήσεις θα βοηθήσουν στην αποφυγή των άσχημων κρεμώντας στήθος, από τις οποίες ακόμη και οι ιδιοκτήτες των όχι πολύ καμπυλών μορφών δεν είναι ανοσοποιημένοι με την ηλικία. Υπάρχουν ολόκληρα σύνολα ασκήσεων που στοχεύουν στη διατήρηση και βελτίωση της εμφάνισης και της υγείας του στήθους, η οποία μπορεί να πραγματοποιηθεί όχι μόνο σε ειδικές εκπαιδευτικές δραστηριότητες στο γυμναστήριο αλλά και στο σπίτι στο οικείο περιβάλλον. Θα πρέπει να εκτελείτε 2-3 προσεγγίσεις τρεις φορές την εβδομάδα και το αποτέλεσμα δεν θα είναι πολύ μεγάλο.

Πίεση παλάμης Αυτή η άσκηση πρέπει να πραγματοποιηθείσε στάση, με τα πόδια μακριά από το πλάτος και τα χέρια μπροστά από σας σε επίπεδο στήθους. Διπλώστε τις παλάμες σας μαζί, και με την αρίθμηση των τριών, πιέστε σταθερά τις βάσεις τους ο ένας εναντίον του άλλου, κρατώντας αυτή τη θέση των χεριών σας για τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώστε αργά τα χέρια σας. Επαναλάβετε 10 φορές.

Stretching Στην ίδια θέση με την οποία συμπιέστηκεπαλάμες, κουνήστε τα δάχτυλά σας και προσπαθήστε σκληρά για να τα διαδώσετε. Κρατήστε τα χέρια σας στη θέση αυτή για 5 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώστε τα αργά. Επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.

Ξαπλωμένες ωθήσεις Αυτή η άσκηση έχει ληφθείαπό τη γιόγκα, λειτουργεί πολύ, ενισχύοντας τους θωρακικούς μύες. Ξαπλώστε στο στομάχι σας, τεντώνοντας τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών σας, βάλτε τα χέρια σας με τις παλάμες σας στο πάτωμα, ενώ τους λυγίζετε στους αγκώνες έτσι ώστε οι παλάμες να παραμένουν στο επίπεδο των ώμων. Μεταφέρετε το βάρος του σώματος στην παλάμη του χεριού σας και σηκώστε αργά τον άνω κορμό σας κοιτάζοντας την οροφή. Σε αυτή τη θέση, οι γοφοί πρέπει να είναι ελαφρώς σχισμένοι από το πάτωμα, θα ξεκουραστούν μόνο στις παλάμες και τα δάκτυλα των ποδιών. Κρατήστε αυτή τη θέση για 15 δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαμηλώστε στο πάτωμα. Η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί 10 φορές.

Τοίχος Αυτή η άσκηση θα πρέπει να γίνεται ενώ στέκεστε κοντά στον τοίχο. Είναι απαραίτητο να ακουμπάτε στον τοίχο με μια φαρδιά λαβή, τα χέρια να εξαπλώνονται και να πιέζετε με δύναμη. Κρατήστε τη θέση για 15 δευτερόλεπτα, κάντε 10 επαναλήψεις.

Push-ups Αυτή η άσκηση είναι ιδιαίτερα δύσκολη.για αρχάριους, πρέπει να το εκτελέσετε σωστά, τότε το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό. Είναι απαραίτητο να κάνετε τα push-ups σωστά, στηριζόμενοι μόνο στα πόδια και τις παλάμες, κρατώντας το σώμα ευθεία. Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε και να ακουμπάτε στα γόνατά σας. Πρέπει να κάνετε 15 επαναλήψεις.

Αλτήρες Οι αλτήρες πρέπει να λαμβάνονται με βάρος από 0,5 έως 2kg, ανάλογα με την φυσική σας κατάσταση. Ξαπλώστε στην πλάτη σας, σηκώστε τα χέρια σας κάθετα στο πάτωμα και απλώστε το. Κάνετε 15 επαναλήψεις, εναλλασσόμενες με την άσκηση σε μόνιμη θέση. Αλλά ταυτόχρονα, τα χέρια πρέπει να σηκώνονται μπροστά σας μέχρι να είναι παράλληλα με το πάτωμα.

Γυμναστικές ασκήσεις

Ένα πολύ αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεων,που εκτελούνται στο γυμναστήριο, αύξησε τον όγκο των θωρακικών μυών σε όλους όσους το εκτέλεσαν ευσυνείδητα και σωστά. Στο γυμναστήριο, ο κύριος χώρος για να δουλέψουμε είναι ο προσομοιωτής Cheast-press, όπου οι θωρακικοί μύες και οι μύες του βραχίονα αντλούνται χρησιμοποιώντας ένα πρέζα για το βάρος. Το σημαντικό είναι ότι για να συμμετέχετε στο γυμναστήριο, πραγματοποιώντας στατικές ασκήσεις, είναι απαραίτητο σε ένα ειδικό αθλητικό σουτιέν, ειδικά εάν θέλετε να σφίξετε το στήθος σας. Τα εν λόγω εσώρουχα πωλούνται σε εξειδικευμένα καταστήματα σπορ. Για εκπαίδευση, επιλέξτε τα σουτιέν με ισχυρή υποστήριξη και για τζόκινγκ, χορό ή γιόγκα, μπορείτε να εστιάσετε στη μέση υποστήριξη. Εκτός από τα μαθήματα στο γυμναστήριο με προσομοιωτές, η κολύμβηση είναι η ιδανική εκπαίδευση για όλες τις μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των θωρακικών μυών. Η προπόνηση στην πισίνα μπορεί να ξεκινήσει με δύο ή τρεις θερμότητες, στη συνέχεια αυξάνεται συνήθως ο αριθμός τους σε πέντε. Ειδικά οι μύες κάτω από το στήθος και τους βραχίονες αναπτύσσονται, και στην έξοδο παίρνετε ένα ντεκολτέ που θα είστε υπερήφανοι.

Αύξηση του μαστού με μασάζ

Υπάρχουν αρκετές αποτελεσματικές τεχνικές μασάζ.στήθη για τη διεύρυνσή της. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ διεγείρονται οι μαστικοί αδένες, το αίμα βυθίζεται στο στήθος και, όπως και στην περίπτωση του διαλογισμού, παράγεται η αυξητική ορμόνη. Επιπλέον, με το κανονικό μασάζ του μαστού, ο κίνδυνος ανάπτυξης όγκου μειώνεται σημαντικά, το δέρμα σφίγγεται, ο μαστός γίνεται πιο ελαστικός. Το μασάζ με νερό είναι πολύ χρήσιμο. Γι 'αυτό, είναι απαραίτητο να κατευθύνετε ένα ισχυρό ρεύμα του ντους στο στήθος και να κάνετε κυκλικές κινήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, θα πρέπει να εναλλάσσετε το ζεστό νερό με κρύο σε διαστήματα των 5-10 δευτερολέπτων, για να τελειώσει το ντους αντίθεσης πρέπει απαραίτητα να είναι κρύο νερό. Το ντους αντίθεσης είναι ο καλύτερος βοηθός στον αγώνα για την ελαστικότητα του δέρματος, για να απαλλαγούμε από τις φλέβες αράχνης, κρεμώντας και ραγάδες. Η περίοδος μασάζ πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 5 λεπτά. Είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε το τζετ πολύ ισχυρό για να αποφύγετε το τραυματισμό του θώρακα και να αρνηθείτε υπερβολικά ζεστό νερό, καθώς βοηθά στην αποδυνάμωση του συνδετικού ιστού. Καθισμένος στο μπάνιο, μπορείτε να κάνετε μασάζ χεριών. Για να το κάνετε αυτό, σαπουνίστε ελαφρώς τα χέρια σας και εκτελέστε κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Στη συνέχεια, αγγίξτε το στήθος από κάτω προς τα πάνω. Αποφύγετε την περιοχή των θηλών και χαλαρώστε για περίπου 5 λεπτά. Μπορείτε επίσης να εκτελέσετε αυτό το μασάζ με κρέμα για να ενισχύσετε το στήθος.

Μέθοδος υλικού και παρασκευάσματα

Τα φαρμακεία πωλούν πολλά πηκτώματα και κρέμες,σχεδιαστεί για να βοηθήσει με την αύξηση του μαστού. Περιέχουν φυτοοιστρογόνα που επιταχύνουν τον μεταβολισμό και την αιμορραγία του αίματος στους μαστικούς αδένες. Αλλά πρέπει να χρησιμοποιείτε αυτές τις κρέμες τακτικά, αφού η επίδραση του όγκου διατηρείται μόνο σε αυτή την περίπτωση. Πριν από τη χρήση, εφαρμόστε μια μικρή ποσότητα κρέμας σε μια μικρή περιοχή του δέρματος και αφήστε για μερικές ώρες. Αυτό είναι ένα είδος δοκιμής αλλεργίας, δεδομένου ότι το δέρμα του στήθους είναι πολύ ευαίσθητο. Πολλά φόρουμ δίνουν επίσης "έξυπνες" συμβουλές που λένε ότι τα πλέγματα ιωδίου ή μουστάρδα θα βοηθήσουν στην αύξηση της προτομής. Αυτό δεν συμβαίνει, παίρνετε μόνο ερεθισμό και καμένο δέρμα. Πολύ δημοφιλές μεταξύ των γυναικών που επιδιώκουν τη μεγέθυνση του στήθους, μια μέθοδο υλικού. Εφαρμόζεται σχεδόν σε όλα τα ινστιτούτα αισθητικής. Τα ειδικά κύπελλα κενού που φοριούνται στο στήθος διεγείρουν μια ισχυρή βιασύνη αίματος και αυξάνουν τον όγκο του στήθους, ο οποίος διαρκεί περίπου ένα μήνα. Η διαδικασία είναι απολύτως ανώδυνη, ακόμη και ευχάριστη, χρήσιμη όταν πρέπει να αναβοσβήνει ένα άψογο ντεκολτέ σε ένα πάρτι. Το κενό μασάζ κάνει το στήθος ακόμα πιο σφιχτό και το ανασηκώνει. Υπάρχουν τόσα πολλά χάπια ορμονών που περιέχουν οιστρογόνα, τα οποία διεγείρουν την ανάπτυξη του μαστού. Το φάρμακο είναι πολύ αποτελεσματικό, η δράση του έχει ως στόχο να εξασφαλίσει ότι η γυναικεία μορφή αποκτά θηλυκά χαρακτηριστικά με υπέροχες μορφές. Αλλά μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να συνταγογραφήσει ένα τέτοιο φάρμακο αφού περάσετε όλες τις εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, επειδή μια παρενέργεια μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Για να έχετε ένα όμορφο φυσικό μαστό, απλά πρέπει να κάνετε μια προσπάθεια και να εργαστείτε στο σώμα σας, ενώ θα έχετε όχι μόνο μια τονισμένη ελαστική προτομή, αλλά θα κάψετε και τις θερμίδες και θα ενισχύσετε τους υπόλοιπους μύες του σώματός σας.

Σχόλια

σχόλια