Ενδιαφέρεστε για το πώς να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση;πολλά σύγχρονα κορίτσια προσπαθούν να είναι ελκυστικά, προσπαθώντας να επιτύχουν ιδανικά σχήματα σε όλα τα μέρη του σώματος. Αν η φύση μας προίκισε γενναιόδωρα με μερικά, τότε μερικές φορές πρέπει να δουλέψουμε μόνοι μας σε άλλα, καταβάλλοντας αρκετή προσπάθεια. Τονωμένο και ελαστικό στήθος όμορφου σχήματος — είναι πηγή υπερηφάνειας για τις γυναίκες και αντικείμενο θαυμασμού για τους άνδρες. Δεν πρέπει φυσικά να πιστεύετε ότι οι άνδρες ενδιαφέρονται πρωτίστως για το στήθος, αλλά δεν πρέπει να υποτιμάται η σημασία του, γιατί είναι ένα σημαντικό συστατικό μιας ελκυστικής γυναικείας σιλουέτας. Οι ελαστικές φόρμες, ακόμη και μικρές σε μέγεθος, εγγυώνται την προσοχή του αντίθετου φύλου, αλλά το πιο σημαντικό — αυτή είναι η αυτοεκτίμηση μιας γυναίκας, η οποία αναμφίβολα θα είναι μεγαλύτερη όταν μια γυναίκα δει και ξέρει ότι είναι ακαταμάχητη.

Φυσικό σφριγηλό στήθος — είναι της μόδας!

Μερικά κορίτσια έχουν φυσικά μικρό στήθοςμέγεθος, οπότε κάποιοι από αυτούς, προσπαθώντας για σαγηνευτική σιλουέτα και εμφάνιση, αποφασίζουν να πάνε κάτω από το μαχαίρι ενός πλαστικού χειρουργού. Σήμερα, η χειρουργική, συμπεριλαμβανομένης της πλαστικής χειρουργικής, έχει φτάσει σε πρωτοφανή ύψη, αλλά και οι τιμές για αυτές τις υπηρεσίες και οι κίνδυνοι που συνδέονται με αυτές. Πολλές είναι οι περιπτώσεις που τα κορίτσια, προσπαθώντας να βελτιώσουν τον εαυτό τους, καταλήγουν πικρά απογοητευμένα όταν δεν λαμβάνουν το αναμενόμενο αποτέλεσμα. Λίγο καιρό μετά την επέμβαση, οι μαστοί μπορεί να γίνουν ασύμμετροι και να πάρουν διαφορετικό σχήμα από αυτό που υποσχέθηκαν οι χειρουργοί ή επιθυμούσε η ασθενής. Υπήρξαν προηγούμενα όταν τα εμφυτεύματα σιλικόνης απορρίφθηκαν από τον οργανισμό, εμφανίστηκε σοβαρή αλλεργική αντίδραση και έπρεπε να αφαιρεθούν μέσω επαναλαμβανόμενης χειρουργικής επέμβασης. Αυτό το άρθρο παρέχει απαντήσεις στο ερώτημα πώς να μεγεθύνετε το στήθος σας χωρίς χειρουργική επέμβαση. Υπάρχουν πολλές αποδεδειγμένες μέθοδοι για τη μεγέθυνση του μαστού. Υπάρχουν ολόκληρα συστήματα και συμπλέγματα διαφόρων σωματικών ασκήσεων που στοχεύουν στην ενδυνάμωση και ανάπτυξη των θωρακικών μυών, η τακτική εφαρμογή των οποίων δίνει πάντα θετική δυναμική. Το αποτέλεσμα, φυσικά, δεν θα είναι το ίδιο με την άντλησή του με σιλικόνη συνήθως η αύξηση κυμαίνεται από 3,5 έως 5 cm, αλλά αυτές οι αλλαγές θα έχουν φυσική προέλευση. Υπάρχει μια τεχνική για τη μεγέθυνση του στήθους μέσω διαλογισμού. Και τα δύο είναι ένα μεγάλο πλεονέκτημα, δεδομένου ότι η λατρεία της φυσικής και φυσικής ομορφιάς, το ελάχιστο μακιγιάζ, το φυσικό χρώμα μαλλιών και η άρνηση των extensions και της σιλικόνης έχουν πλέον γίνει μόδα. Έχει γίνει μόδα να ακολουθείτε τη σωστή διατροφή και να επισκέπτεστε γυμναστήρια ή απλά να βελτιώνετε το σώμα σας στο σπίτι. Μια μεθοδολογία και συμβουλές βήμα προς βήμα θα σας βοηθήσουν να μεγεθύνετε το στήθος σας, να το κάνετε σφριγηλό και σφριγηλό.

Αύξηση του μαστού κατά τη διάρκεια του διαλογισμού

Η μεγέθυνση του μαστού χωρίς χειρουργική επέμβαση είναι δυνατήεπιτυγχάνεται εάν κατακτήσετε την τεχνική του διαλογισμού. Δεν είναι εύκολη διαδικασία, πρέπει να τη μάθεις σταδιακά και να έχεις υπομονή. Τα οφέλη του διαλογισμού για το σώμα έχουν αποδειχθεί από τους γιατρούς εδώ και πολύ καιρό, παρατηρούνται σημαντικές βελτιώσεις στη λειτουργία του νευρικού, του ανοσοποιητικού και του πεπτικού συστήματος, ο ύπνος βελτιώνεται και οι καταστάσεις άγχους υποχωρούν. Υπάρχει μια κλινικά αποδεδειγμένη τεχνική που σας επιτρέπει να μεγεθύνετε το στήθος σας χωρίς την παρέμβαση χειρουργού. Η σταδιακή εφαρμογή αυτής της τεχνικής θα σας βοηθήσει να μάθετε να ελέγχετε το σώμα σας, προκαλώντας την ανάπτυξη των μαστών, δηλαδή των μαστικών αδένων από τους οποίους αποτελείται. Η εξήγηση για το πώς να μεγεθύνετε το στήθος χωρίς χειρουργική επέμβαση χρησιμοποιώντας διαλογισμό είναι η εξής. Κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, απελευθερώνεται μια ορμόνη που είναι υπεύθυνη για την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Σε μια υπνωτική έκσταση, ενεργοποιείται ο υποθάλαμος, ο οποίος είναι υπεύθυνος για την κυκλοφορία του αίματος και των υγρών, τη θερμοκρασία και το σωματικό βάρος εντός καθορισμένων παραμέτρων. Ο υποθάλαμος απελευθερώνει νευροδιαβιβαστές που διεγείρουν την υπόφυση, η οποία με τη σειρά της διεγείρει την παραγωγή αυξητικής ορμόνης. Στην εφηβεία, αυτή η ορμόνη απελευθερώθηκε και οι μαστικοί αδένες μεγεθύνθηκαν αυτή η διαδικασία παρέμεινε στη "μνήμη"; του σώματός μας, μόνο μια διαδικασία, και όχι τις παραμέτρους που έφτασαν τα στήθη κατά την ανάπτυξη. Επομένως, αυτή η μνήμη μπορεί να «αναβιώσει» μέσω του διαλογισμού, μπαίνοντας σε κατάσταση έκστασης και διεγείροντας την παραγωγή της ορμόνης.

Βήμα προς βήμα

Για να μπείτε σε μια κατάσταση απόλυτης γαλήνης, εσείςΚανείς δεν πρέπει να παρεμβαίνει, διαφορετικά θα είναι αδύνατο να συγκεντρωθεί, γιατί μιλάμε για τη δύναμη της σκέψης. Πρέπει να κάνετε διαλογισμό σε ένα δωμάτιο όπου μπορείτε να είστε μόνοι με τον εαυτό σας, σε ένα δωμάτιο όπου δεν θα υπάρχουν περισπασμοί, ο θόρυβος, η ατμόσφαιρα και η θερμοκρασία πρέπει να είναι όσο το δυνατόν πιο άνετη. Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό ενώ κάθεστε στη θέση του λωτού, με την πλάτη σας ίσια και το σώμα και τους μύες σας χαλαρούς. Είναι σύνηθες να κρατάτε τις παλάμες των χεριών σας ψηλά, έτσι ώστε η ροή της ενέργειάς σας να μπορεί να κυκλοφορεί. Μπορείτε να κάνετε διαλογισμό ξαπλωμένοι σε μια σκληρή επιφάνεια ή απλά στο πάτωμα χρησιμοποιώντας ένα ειδικό χαλάκι. Σε αυτή την περίπτωση, τα πόδια πρέπει να είναι ενωμένα, τα χέρια πρέπει να πιέζονται στο σώμα με τις παλάμες προς τα πάνω και ένα μικρό μαξιλάρι μπορεί να τοποθετηθεί κάτω από το λαιμό.

Απελευθερώστε τον εαυτό σας από όλες τις σκέψεις που μπορείενοχλώ. Μερικοί άνθρωποι πρέπει να μάθουν αυτό το στάδιο του διαλογισμού για μεγάλο χρονικό διάστημα, αλλά τα αποτελέσματα είναι εκπληκτικά. Και κάθε φορά υπάρχει η επιθυμία να βελτιωθεί αυτή η ικανότητα. Όλες οι εξωτερικές σκέψεις θα αποσπάσουν την προσοχή από την οπτικοποίηση του επιθυμητού αποτελέσματος και θα σας εμποδίσουν να εστιάσετε σε αυτό. Για κάποιο χρονικό διάστημα, φανταστείτε ξεκάθαρα το μυαλό σας σαν ένα λευκό λευκό φύλλο στο οποίο θα σχεδιάσετε αυτό που θέλετε.

Είναι απαραίτητο να προκληθεί ροή αίματος στο μαστόαδένες, φανταζόμενος πόσο ζεστασιά γεμίζει το σώμα σου, μετά το στήθος σου, ο καρδιακός σου ρυθμός αυξάνεται, ενώ η αναπνοή σου πρέπει να είναι ομοιόμορφη και ήρεμη. Αναπνεύστε βαθιά από τη μύτη σας. Πρέπει να δείτε στη φαντασία σας πώς μεγαλώνουν το στήθος σας, αυξάνοντας σε όγκο, και όσο πιο ρεαλιστικά μάθετε να φαντάζεστε την ανάπτυξή του και τις αισθήσεις που σχετίζονται με αυτό, τόσο πιο αισθητό θα είναι το αποτέλεσμα. Οραματιστείτε την εικόνα του στήθους σας πολύ καθαρά, σαν να τα κοιτάζατε στον καθρέφτη από όλες τις πλευρές, να τα αγγίζετε, να τα ταλαντεύετε, προσπαθήστε να στερεώσετε αυτήν την εικόνα στη συνείδησή σας όσο πιο αξιόπιστα γίνεται.

Βγαίνουμε από αυτή την κατάσταση ανοίγοντας σιγά σιγάμάτια. Πρέπει να είστε σε κατάσταση ηρεμίας για κάποιο χρονικό διάστημα και να μην παρεμποδίζετε τη σωστή αναπνοή. Στη συνέχεια, ακόμη και μετά την έξοδο από την κατάσταση του διαλογισμού, θα βιώσετε ένα αίσθημα ζεστασιάς και μυρμήγκιασμα στην περιοχή του στήθους. Αυτό είναι το αποτέλεσμα. Πρέπει να καταλάβετε ότι κατά τις πρώτες συνεδρίες πιθανότατα δεν θα παρατηρήσετε αλλαγές, αλλά με την πάροδο του χρόνου, όταν μάθετε να κάνετε τα πάντα σωστά, να αισθάνεστε το σώμα σας και να ελέγχετε τις σκέψεις σας, θα γίνει αισθητό. Πρέπει να μην σταματήσετε να μελετάτε, να παρακινήσετε τον εαυτό σας με αυτό που προσπαθείτε. Είναι σημαντικό όχι μόνο να οραματίζεστε κατά τη διάρκεια του διαλογισμού, αλλά και να είστε σίγουροι για την πραγματικότητα του αποτελέσματος που θέλετε να επιτύχετε.

Αύξηση όγκου μέσω σωματικής άσκησης

Δεδομένου ότι οι μαστοί αποτελούνται από μαστικούς αδένες,λίπος και συνδετικός ιστός, τότε δεν θα μπορείτε να τον αντλήσετε στο γυμναστήριο στο επιθυμητό μέγεθος. Αλλά μπορεί να σφίξει, να γίνει πιο ελαστικό και ελκυστικό. Δουλεύοντας για την ενίσχυση των θωρακικών μυών, οι οποίοι βρίσκονται στο κάτω μέρος του κλουβιού μεταλλεύματος, μπορείτε να μεγεθύνετε οπτικά το στήθος σας ανασηκώνοντάς το. Η σωματική άσκηση θα σας βοηθήσει να αποφύγετε το αντιαισθητικό χαλαρό στήθος, από το οποίο ακόμη και οι γυναίκες που δεν έχουν πολύ καμπύλες δεν έχουν ανοσία σε αυτό με την πάροδο του χρόνου. Υπάρχουν ολόκληρα σετ ασκήσεων που στοχεύουν στη διατήρηση και τη βελτίωση της εμφάνισης και της υγείας των μαστών, οι οποίες μπορούν να εκτελεστούν όχι μόνο κατά τη διάρκεια ειδικής προπόνησης στο γυμναστήριο, αλλά και στο σπίτι σε ένα οικείο περιβάλλον. Θα πρέπει να κάνετε 2-3 προσεγγίσεις τρεις φορές την εβδομάδα και το αποτέλεσμα δεν θα αργήσει να έρθει.

Σφίξιμο παλάμης Αυτή η άσκηση πρέπει να είναιεκτελέστε σε όρθια θέση, με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων και τα χέρια σας κρατημένα μπροστά σας στο ύψος του στήθους. Τοποθετήστε τις παλάμες σας μαζί και μετρώντας τα τρία, πιέστε τις βάσεις των χεριών σας σταθερά μεταξύ τους, ενώ κρατάτε αυτή τη θέση των χεριών σας για τουλάχιστον 5 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, χαμηλώστε αργά τα χέρια σας. Πρέπει να επαναλάβετε 10 φορές.

Τέντωμα Στην ίδια θέση όπως όταν έσφιγγεςπαλάμες, σφίξτε τα δάχτυλά σας και προσπαθήστε με δύναμη να τα απλώσετε. Κρατήστε τα χέρια σας σε αυτή τη θέση για 5 δευτερόλεπτα και στη συνέχεια χαμηλώστε τα αργά. Πρέπει να επαναλάβετε την άσκηση 10 φορές.

Ψέματα push-ups Αυτή είναι μια άσκησηπροέρχεται από τη γιόγκα, λειτουργεί εξαιρετικά για την ενίσχυση των θωρακικών μυών. Ξαπλώστε στο στομάχι σας με τεντωμένα τα πόδια και τα δάχτυλα των ποδιών, τοποθετήστε τα χέρια σας με τις παλάμες σας στο πάτωμα, ενώ τα λυγίζετε στους αγκώνες, ώστε οι παλάμες σας να παραμείνουν στο ύψος των ώμων. Μεταφέρετε το σωματικό σας βάρος στις παλάμες σας και σηκώστε αργά το πάνω μέρος του σώματός σας, κοιτάζοντας το ταβάνι. Σε αυτή τη θέση, οι γοφοί σας πρέπει να είναι ελαφρώς μακριά από το πάτωμα και θα ακουμπάτε μόνο στις παλάμες και τα δάχτυλα των ποδιών σας. Κρατήστε αυτή τη θέση για 15 δευτερόλεπτα και, στη συνέχεια, χαμηλώστε στο πάτωμα. Η άσκηση πρέπει να επαναληφθεί 10 φορές.

Τοίχος Αυτή η άσκηση πρέπει να εκτελείται ενώ στέκεστε κοντά σε τοίχο. Πρέπει να ακουμπάτε στον τοίχο με μια ευρεία λαβή, τα χέρια ανοιχτά και να τον πιέζετε με δύναμη. Κρατήστε τη θέση για 15 δευτερόλεπτα, κάντε 10 επαναλήψεις.

Push-ups Αυτή η άσκηση είναι ιδιαίτερα δύσκοληΓια αρχάριους, πρέπει να το κάνετε σωστά, τότε το αποτέλεσμα θα είναι αισθητό. Θα πρέπει να κάνετε τα push-up σωστά, να ακουμπάτε μόνο στα πόδια και τις παλάμες σας, κρατώντας το σώμα σας ίσιο. Αλλά μπορείτε να ξεκινήσετε στηριζόμενοι στα γόνατά σας. Πρέπει να κάνετε 15 επαναλήψεις.

Αλτήρες Οι αλτήρες πρέπει να λαμβάνονται με βάρος 0,5 έως2 κιλά, ανάλογα με τη φυσική σας κατάσταση. Ξαπλώστε ανάσκελα, σηκώστε τα χέρια σας κάθετα στο πάτωμα και απλώστε τα στα πλάγια. Κάντε 15 επαναλήψεις, εναλλάξ με την άσκηση σε όρθια θέση. Αλλά ταυτόχρονα, πρέπει να σηκώσετε τα χέρια σας μπροστά σας μέχρι να είναι παράλληλα με το πάτωμα.

Γυμναστικές ασκήσεις

Ένα πολύ αποτελεσματικό σύνολο ασκήσεωνπου εκτελείται στο γυμναστήριο, αύξησε τον όγκο των θωρακικών μυών για όλους όσους το εκτέλεσαν ευσυνείδητα και σωστά. Το κύριο μέρος για να ασκηθείτε στο γυμναστήριο είναι — Αυτό είναι ένα μηχάνημα τύπου Cheast-press, το οποίο χρησιμοποιεί πρέσες βάρους για την άντληση των θωρακικών μυών και των χεριών. Το σημαντικό σημείο είναι ότι όταν προπονείστε στο γυμναστήριο, εκτελώντας στατικές ασκήσεις, πρέπει να φοράτε ένα ειδικό αθλητικό σουτιέν, ειδικά αν θέλετε να σφίξετε το στήθος σας. Τέτοια εσώρουχα πωλούνται σε εξειδικευμένα αθλητικά καταστήματα. Για προπονήσεις, επιλέξτε σουτιέν με ισχυρή υποστήριξη, ενώ για τρέξιμο, χορό ή γιόγκα, μπορείτε να επιλέξετε μέτρια υποστήριξη. Εκτός από την προπόνηση στο γυμναστήριο σε προσομοιωτές, τα μαθήματα κολύμβησης θα ήταν μια ιδανική προπόνηση για όλες τις μυϊκές ομάδες, συμπεριλαμβανομένων των θωρακικών. Η προπόνηση στην πισίνα μπορεί να ξεκινήσει με δύο ή τρεις κολυμπήσεις και στη συνέχεια συνήθως να αυξήσει τον αριθμό τους σε πέντε. Οι μύες κάτω από το στήθος και τους πήχεις αναπτύσσονται ιδιαίτερα και στο τέλος θα αποκτήσετε ένα ντεκολτέ για το οποίο θα είστε περήφανοι.

Αύξηση του μαστού με μασάζ

Υπάρχουν πολλές αποτελεσματικές τεχνικές μασάζστήθος για να τα μεγαλώσετε. Το γεγονός είναι ότι κατά τη διάρκεια του μασάζ διεγείρονται οι μαστικοί αδένες, το αίμα ρέει στους μαστούς και, όπως στην περίπτωση του διαλογισμού, παράγεται αυξητική ορμόνη. Επιπλέον, με τακτικό μασάζ στο στήθος, ο κίνδυνος ανάπτυξης όγκων του μαστού μειώνεται σημαντικά, το δέρμα σφίγγεται και οι μαστοί γίνονται πιο ελαστικοί. Το μασάζ με νερό είναι πολύ χρήσιμο. Για να το κάνετε αυτό, πρέπει να κατευθύνετε ένα δυνατό ρεύμα ντους στο στήθος σας και να κάνετε κυκλικές κινήσεις. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να εναλλάσσετε ζεστό νερό με κρύο νερό σε διαστήματα 5-10 δευτερολέπτων και πρέπει να ολοκληρώσετε το ντους αντίθεσης με κρύο νερό. Ντους αντίθεσης — Αυτός είναι ο καλύτερος βοηθός στον αγώνα για την ελαστικότητα του δέρματος, την απαλλαγή από τις φλέβες αράχνης, τη χαλάρωση και τις ραγάδες. Η συνεδρία μασάζ πρέπει να διαρκεί τουλάχιστον 5 λεπτά. Είναι πολύ σημαντικό να μην κάνετε το ρεύμα πολύ δυνατό για να αποφύγετε τραυματισμό στο στήθος και να αποφύγετε το πολύ ζεστό νερό, καθώς βοηθά στην αποδυνάμωση του συνδετικού ιστού. Ενώ κάθεστε στο μπάνιο, μπορείτε να κάνετε μασάζ με τα χέρια σας. Για να το κάνετε αυτό, σαπουνίστε ελαφρά τα χέρια σας και κάντε κυκλικές κινήσεις δεξιόστροφα και αριστερόστροφα. Στη συνέχεια, χαϊδέψτε το στήθος σας από κάτω προς τα πάνω. Αποφύγετε την περιοχή της θηλής και το εγκεφαλικό για περίπου 5 λεπτά. Μπορείτε επίσης να κάνετε αυτό το μασάζ χρησιμοποιώντας μια κρέμα σύσφιξης στήθους.

Μέθοδος υλικού και παρασκευάσματα

Τα φαρμακεία πωλούν πολλά τζελ και κρέμες,σχεδιασμένο να βοηθά στην αύξηση του όγκου του μαστού. Περιέχουν φυτοοιστρογόνα, τα οποία επιταχύνουν το μεταβολισμό και τη ροή του αίματος στους μαστικούς αδένες. Αλλά πρέπει να χρησιμοποιείτε τέτοιες κρέμες τακτικά, καθώς το αποτέλεσμα όγκου διαρκεί μόνο σε αυτή την περίπτωση. Πριν τη χρήση, απλώστε μια μικρή ποσότητα κρέμας σε μια μικρή περιοχή του δέρματος και αφήστε την για μερικές ώρες. Αυτό είναι ένα είδος αλλεργικού τεστ, αφού το δέρμα του μαστού είναι πολύ ευαίσθητο. Σε πολλά φόρουμ δίνουν επίσης «smart» συμβουλή που λέει ότι οι σοβάδες ιωδίου ή μουσταρδί θα βοηθήσουν στη μεγέθυνση του μπούστου. Αυτό δεν είναι αλήθεια, θα έχετε μόνο ερεθισμένο και καμένο δέρμα. Η μέθοδος υλικού είναι πολύ δημοφιλής μεταξύ των γυναικών που επιδιώκουν να μεγαλώσουν το στήθος τους. Ασκείται σε όλα σχεδόν τα ινστιτούτα αισθητικής. Ειδικά κύπελλα κενού που τοποθετούνται στο στήθος διεγείρουν μια ισχυρή ροή αίματος και αύξηση του όγκου του μαστού, η οποία διαρκεί για περίπου ένα μήνα. Η διαδικασία είναι απολύτως ανώδυνη, ακόμη και ευχάριστη και θα σας φανεί χρήσιμη όταν χρειαστεί να επιδείξετε το άψογο ντεκολτέ σας σε ένα πάρτι. Το μασάζ κενού κάνει το στήθος ακόμα πιο τονωμένο και το ανασηκώνει. Υπάρχει μεγάλη ποικιλία ορμονικών χαπιών που περιέχουν οιστρογόνα, τα οποία διεγείρουν την ανάπτυξη των μαστικών αδένων. Το φάρμακο είναι πολύ αποτελεσματικό, η δράση του στοχεύει στο να διασφαλίσει ότι η γυναικεία φιγούρα αποκτά γυναικεία χαρακτηριστικά με καμπύλες μορφές. Αλλά μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να σας συνταγογραφήσει ένα τέτοιο φάρμακο αφού περάσετε όλες τις εξετάσεις, συμπεριλαμβανομένων των ορμονών, επειδή η παρενέργεια μπορεί να έχει σοβαρές συνέπειες. Για να έχετε όμορφο φυσικό στήθος, χρειάζεται απλώς να κάνετε προσπάθεια και να δουλέψετε στο σώμα σας, και όχι μόνο θα αποκτήσετε τονισμένο, σφριγηλό στήθος, αλλά και θα κάψετε θερμίδες και θα δυναμώσετε τους υπόλοιπους μύες στο σώμα σας.

Σχόλια

σχόλια