Εάν διεξάγετε μια έρευνα και ζητήσετε από τις γυναίκες το ερώτημα τιΤις περισσότερες φορές ενοχλήσεις τους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οκτώ στους δέκα θα απαντήσουν χωρίς αμφιβολία: καούρα. Και συχνά καούρα συμβαίνει ακόμη και σε περίπτωση που πριν μια γυναίκα ποτέ δεν αντιμετώπισε αυτό το πρόβλημα. Τι είναι η καούρα; Οι γυναίκες το περιγράφουν ως εξής: μια αίσθηση καψίματος στην επιγαστρική περιοχή, ένα λαιμό, μια αιχμηρή όξινη γεύση στο στόμα. Αυτές οι αισθήσεις οφείλονται στο γεγονός ότι το περιεχόμενο του στομάχου, συμπεριλαμβανομένου του γαστρικού υγρού, επιστρέφει στον οισοφάγο. Ως αποτέλεσμα της δράσης του οξέος, που είναι μέρος του γαστρικού υγρού, ο βλεννογόνος του οισοφάγου γίνεται φλεγμένος. Κατά κανόνα, τα περισσότερα καψάκια σας κάνουν να γνωρίζετε τον εαυτό σας κατά το δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Η καούρα γίνεται είτε αμέσως μετά το γεύμα είτε σε μια στιγμή που βρίσκεται η γυναίκα. Κατά μέσο όρο, η καούρα διαρκεί από μερικά λεπτά έως αρκετές ώρες. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, η καούρα μπορεί να βασανίσει μια γυναίκα σχεδόν συνεχώς. Και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το θέμα του πώς να απαλλαγούμε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σημαντικό.

Αιτίες της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν πολλοί λόγοι για τους οποίουςτο γεγονός γιατί συμβαίνει συχνότερα καούρα στην έγκυο γυναίκα. Ένας από τους κύριους λόγους δεν είναι τίποτα άλλο από μια αλλαγή στο ορμονικό υπόβαθρο μιας εγκύου γυναίκας. Αυτό συμβαίνει ως εξής: μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου είναι ο σφιγκτήρας - ένας ειδικός μυς που εμποδίζει το ρίψιμο του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το επίπεδο της ορμόνης προγεστερόνης, που είναι υπεύθυνο για τη χαλάρωση των λείων μυών της μήτρας, αυξάνεται σημαντικά στο σώμα μιας γυναίκας. Ωστόσο, μαζί με τη μήτρα, άλλα όργανα χαλαρώνουν, συμπεριλαμβανομένου του ίδιου σφιγκτήρα, με αποτέλεσμα τα περιεχόμενα του στομάχου να εισέρχονται όλοι στον οισοφάγο. Επιπλέον, ένας άλλος παράγοντας επηρεάζει τη συχνότητα της καούρας: καθώς μεγαλώνει το μωρό, η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος, στηρίζοντας σταδιακά το στομάχι με τον όγκο του. Και συμβάλλει επίσης σημαντικά στη ρίψη του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο. Επιπλέον, υπό την επίδραση των ορμονών, η οξύτητα του γαστρικού υγρού αυξάνεται σημαντικά, γεγονός που επιδεινώνει επίσης πολύ την κατάσταση. Πολλές μητέρες ανησυχούν ότι το κάψιμο κατά κάποιο τρόπο επηρεάζει δυσμενώς την πορεία της εγκυμοσύνης ή την κατάσταση του μελλοντικού μωρού. Ωστόσο, στην πραγματικότητα δεν συμβαίνει αυτό - η καούρα δεν αποτελεί απειλή ούτε για τη μητέρα ούτε για το παιδί. Παρ 'όλα αυτά, φέρνει μια τεράστια ποσότητα πολύ δυσάρεστων πρακτικών της μελλοντικής μητέρας.

Πώς να απαλλαγείτε από καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όλες οι έγκυες τείνουν να ξεφορτωθούνκαούρα με γάντζο ή με αγκάθι, συχνά καταφεύγοντας σε τέτοιες επιβλαβείς μεθόδους όπως η χρήση σόδας ψησίματος και άλλων. Ωστόσο, αν και φέρνουν προσωρινή ανακούφιση, έχουν αρνητική επίδραση στο σώμα μιας εγκύου γυναίκας. Για τον σωστό και επιτυχημένο αγώνα με καούρα, θα πρέπει να ελαχιστοποιήσετε τις επιπτώσεις στο σώμα των παραγόντων που προκαλούν την εμφάνισή του. Είναι γνωστό ότι η καούρα προέρχεται από την χαλάρωση των λείων μυών. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να προσπαθήσουμε να αποφύγουμε τη λήψη φαρμάκων που έχουν αντισπασμωδικά αποτελέσματα, καθώς χαλαρώνουν ακόμη περισσότερο τον σφιγκτήρα του στομάχου. Σε περίπτωση που ένας γιατρός συνταγογραφήσει θεραπεία για τέτοια φάρμακα για σας, να του πείτε για την καούρα και να τον ζητήσετε να αντικαταστήσει τη θεραπεία. Θυμηθείτε ότι η καούρα μπορεί να ενεργοποιηθεί με συμπίεση του στομάχου ανάμεσα στην αναπτυσσόμενη μήτρα και το διάφραγμα. Προσπαθήστε πάλι να μην υπερφαγιάσετε, μην σφίξετε την κοιλιά με ρούχα. Προσπαθήστε επίσης να μην λυγίζετε - καλύτερα σκύψτε, κάμνοντας τα γόνατά σας. Έτσι, μειώνετε επίσης τον κίνδυνο μιας άλλης επίθεσης καούρας. Προσπαθήστε να μην πάτε για ύπνο αμέσως μετά το φαγητό - παραμείνετε σε όρθια θέση τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό για να αποφύγετε να ρίχνετε τροφή από το στομάχι στον οισοφάγο. Επιπλέον, υπάρχουν επίσης ορισμένα προϊόντα που αυξάνουν τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων καούρας, καθώς το στομάχι παράγει μια αυξημένη ποσότητα οξέος για να αφομοιώσει αυτό το φαγητό. Γι 'αυτό είναι τόσο σημαντικό να κάνετε τη σωστή διατροφή κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η επερχόμενη μητέρα πρέπει να αποκλείσει εντελώς προϊόντα όπως:

• Καφές, ποτά με καφεΐνη και ανθρακούχα ποτά, συμπεριλαμβανομένου του ανθρακούχου μεταλλικού νερού, καθώς και ξινή χυμούς και συμπότες.
• Οποιαδήποτε λαχανικά και άλλα πιάτα.
• Πικάντικα, αλατισμένα και καπνιστά προϊόντα, καυτά μπαχαρικά και καρυκεύματα.
• Όλα τα ξινά φρούτα και τα λαχανικά, ειδικά οι ντομάτες, καθώς και τα μούρα.
• Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν επίσης να ενεργοποιηθούνανάπτυξη καυστικής σόγιας, οπότε μην τους καταχραστείτε. Αλλά είναι επίσης αδύνατο να εγκαταλειφθούν πλήρως, επειδή περιέχουν το απαραίτητο ασβέστιο για τη μητέρα και το μωρό.
• Επίσης, μην καταχραστεί η ζάχαρη και το γλυκόπιάτα - προκαλούν συχνά επιθέσεις από καούρα. Πολύ συχνά, το θέμα του πώς να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ακριβώς το γλυκό δόντι.

Συχνά, μελλοντικές μητέρες, πολύ φθαρμένες απόεπιθέσεις καούρα, αγοράστε το πρώτο διαθέσιμο φάρμακο για καούρα στο φαρμακείο και αρχίστε να το παίρνετε ανεξέλεγκτα. Ωστόσο, μην το κάνετε αυτό - πολλά από αυτά τα φάρμακα έχουν πολλές ανεπιθύμητες ενέργειες και αντενδείξεις, οπότε φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τις πάρετε. Είναι ο γιατρός που θα σας βοηθήσει να βρείτε ακριβώς αυτά τα θεραπείες καούρα που έχουν μια ήπια επικάλυψη επίδραση στον οισοφαγικό βλεννογόνο, χωρίς να προκαλούν οποιαδήποτε επιβλαβή αποτελέσματα. Ωστόσο, ακόμη και αν ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει κάποιο φάρμακο για την καούρα στη γυναίκα, δεν πρέπει να ξεχνά ότι είναι πολύ σημαντικό να ακολουθήσουμε τη δίαιτα, η οποία έχει ήδη γραφτεί παραπάνω, εκτός από τα φαρμακολογικά φάρμακα. Επίσης, ένας σημαντικός ρόλος στον αγώνα κατά της καούρας παίζει και δύναμη: θα πρέπει να είναι κλασματική. Τα μερίδια πρέπει να είναι μικρά, έτσι ώστε να μην υπάρχει αίσθηση υπερκατανάλωσης και το διάστημα μεταξύ των γευμάτων δεν πρέπει να υπερβαίνει τις τρεις ώρες, έτσι ώστε να μην υπάρχει αίσθημα πείνας. Φυσικά, εκτός από τις νυχτερινές ώρες. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι περίπου δύο ώρες πριν από τον ύπνο της νύχτας. Παρά τις προσπάθειές σας, εξακολουθείτε να ανησυχείτε για το πώς να αντιμετωπίσετε την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ίσως το γάλα θα σας βοηθήσει. Για να μειώσετε την καούρα, συνιστάται σε μια έγκυο γυναίκα να πίνει περίπου ένα λίτρο γάλακτος κατά τη διάρκεια της ημέρας, σε ομοιόμορφα μικρές ποσότητες. Μερικοί γιατροί συστήνουν να προστεθεί έλαιο μάραθου στο γάλα με ρυθμό μία σταγόνα ανά λίτρο. Ωστόσο, δώστε προσοχή - το πετρέλαιο πρέπει να είναι αποκλειστικά φυσικό, διαφορετικά η κατάσταση μπορεί να επιδεινωθεί. Έτσι, για παράδειγμα, κάθε φιλάθλος περιβάλλει τέλεια το στομάχι και τον οισοφάγο, καταπραΰνει τον ερεθισμένο βλεννογόνο του οισοφάγου και ανακουφίζει γρήγορα την καούρα. Επίσης, πολύ καλά απομακρύνει περιόδους του πιο σοβαρού καούρα συνηθισμένο χυμό πατάτας. Για να γίνει αυτό, πιέστε το χυμό από μια αποφλοιωμένη πατάτα και πίνετε αμέσως. Κατά κανόνα, η καούρα εξαφανίζεται σε μερικά λεπτά. Τα αμύγδαλα, τα νωπά πλιγούρια βρώμης, το τριμμένο καρότο και ακόμη και η συνηθισμένη κιμωλία, που καταναλώνεται σε μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας, βοηθούν τόσο πολύ τη μελλοντική μητέρα να ανακουφίσει την καούρα και να αποτρέψει την επανεμφάνισή της. Πειραματιστείτε και σίγουρα θα βρείτε τα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν. Μετά από όλα, το σωστό μενού είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η τακτική τζίντζερ βοηθά επίσης πολύ καλά. Είναι ένα πολύ καλό φάρμακο για να μείνετε έγκυος από καούρα. Μπορεί να καταναλωθεί είτε ως τελική σκόνη, είτε απλά να κόψει μικρά κομμάτια από τη ρίζα και να τα μασάτε αργά κάθε φορά που η καούρα αρχίζει να ενοχλεί. Τέλος, είναι απαραίτητο να υπενθυμίσουμε στις μέλλουσες μητέρες ότι το υπερβολικό άγχος και η ένταση οδηγούν συχνά όχι μόνο στην εμφάνιση καούρα, αλλά και σε πολλές άλλες επιπλοκές. Επομένως, χαλαρώστε και απολαύστε την εγκυμοσύνη σας περισσότερο! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια