Πώς να απαλλαγείτε από καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Χρήσιμες συμβουλές για τις μέλλουσες μητέρες

Εάν κάνετε μια έρευνα και κάνετε μια ερώτηση στις γυναίκες,Αυτό που τους ενόχλησε περισσότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οκτώ στους δέκα θα απαντήσουν κατηγορηματικά: καούρα. Επιπλέον, η καούρα εμφανίζεται συχνά ακόμη και αν η γυναίκα δεν έχει αντιμετωπίσει ποτέ αυτό το πρόβλημα στο παρελθόν. Τι είναι η καούρα; Οι γυναίκες το περιγράφουν ως εξής: αίσθημα καύσου στην επιγαστρική περιοχή, λαιμός, έντονη ξινή γεύση στο στόμα. Αυτές οι αισθήσεις προκύπτουν λόγω του γεγονότος ότι το περιεχόμενο του στομάχου, συμπεριλαμβανομένου του γαστρικού υγρού, ρέει πίσω στον οισοφάγο. Ως αποτέλεσμα της έκθεσης στο οξύ που περιέχεται στο γαστρικό υγρό, η βλεννογόνος μεμβράνη του οισοφάγου γίνεται φλεγμονή. Κατά κανόνα, η καούρα γίνεται πιο συχνά αισθητή στο δεύτερο μισό της εγκυμοσύνης. Η καούρα εμφανίζεται είτε αμέσως μετά το φαγητό είτε ενώ η γυναίκα είναι ξαπλωμένη. Κατά μέσο όρο, η καούρα διαρκεί από λίγα λεπτά έως αρκετές ώρες. Σε ιδιαίτερα σοβαρές περιπτώσεις, η καούρα μπορεί να βασανίσει μια γυναίκα σχεδόν συνεχώς. Και δεν προκαλεί έκπληξη το γεγονός ότι το ερώτημα πώς να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι πολύ σχετικό.

Αιτίες της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Υπάρχουν διάφοροι λόγοι που εξηγούν τογεγονός γιατί η καούρα εμφανίζεται συχνότερα σε έγκυες γυναίκες. Ένας από τους κύριους λόγους δεν είναι τίποτα άλλο από μια αλλαγή στα ορμονικά επίπεδα μιας εγκύου. Αυτό συμβαίνει ως εξής: μεταξύ του οισοφάγου και του στομάχου υπάρχει ένας σφιγκτήρας - ένας ειδικός μυς που εμποδίζει το περιεχόμενο του στομάχου να πεταχτεί στον οισοφάγο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, το επίπεδο της ορμόνης προγεστερόνης, η οποία είναι υπεύθυνη για τη χαλάρωση των λείων μυών της μήτρας, αυξάνεται σημαντικά στο σώμα μιας γυναίκας. Ωστόσο, μαζί με τη μήτρα χαλαρώνουν και άλλα όργανα, συμπεριλαμβανομένου του ίδιου σφιγκτήρα, με αποτέλεσμα όλα τα περιεχόμενα του στομάχου να εισέρχονται στον οισοφάγο. Επιπλέον, ένας άλλος παράγοντας επηρεάζει τη συχνότητα της καούρας: καθώς το μωρό μεγαλώνει, η μήτρα αυξάνεται σε μέγεθος, στηρίζοντας σταδιακά το στομάχι με τον όγκο του. Και αυτό επίσης συμβάλλει σημαντικά στην παλινδρόμηση του περιεχομένου του στομάχου στον οισοφάγο. Επιπλέον, υπό την επίδραση των ορμονών, η οξύτητα του γαστρικού υγρού αυξάνεται σημαντικά, γεγονός που επίσης επιδεινώνει πολύ την κατάσταση. Πολλές μητέρες ανησυχούν ότι η καούρα επηρεάζει κατά κάποιο τρόπο αρνητικά την πορεία της εγκυμοσύνης ή την κατάσταση του αγέννητου μωρού. Ωστόσο, στην πραγματικότητα αυτό δεν είναι έτσι - η καούρα δεν αποτελεί απειλή ούτε για τη μητέρα ούτε για το παιδί. Αλλά, παρ 'όλα αυτά, φέρνει έναν τεράστιο αριθμό πολύ δυσάρεστων στιγμών για τη μέλλουσα μητέρα.

Πώς να απαλλαγείτε από καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;

Όλες οι έγκυες γυναίκες προσπαθούν να απαλλαγούν απόκαούρα από γάντζο ή απατεώνα, συχνά καταφεύγοντας σε τέτοιες επιβλαβείς μεθόδους όπως η κατανάλωση μαγειρικής σόδας και άλλες. Ωστόσο, αν και φέρνουν προσωρινή ανακούφιση, έχουν αρνητική επίδραση στον οργανισμό μιας εγκύου. Για να καταπολεμήσετε σωστά και με επιτυχία την καούρα, πρέπει να ελαχιστοποιήσετε την επίδραση στο σώμα των παραγόντων που προκαλούν την εμφάνισή της. Είναι γνωστό ότι η καούρα εμφανίζεται λόγω χαλάρωσης των λείων μυών. Επομένως, είναι απαραίτητο να προσπαθήσετε να αποφύγετε τη λήψη φαρμάκων που έχουν αντισπασμωδική δράση, καθώς χαλαρώνουν περαιτέρω τον γαστρικό σφιγκτήρα. Εάν ο γιατρός σας έχει συνταγογραφήσει θεραπεία με τέτοια φάρμακα, πείτε του για την καούρα και ζητήστε του να αλλάξει τη θεραπεία. Θυμηθείτε ότι η καούρα μπορεί να προκληθεί από τη συμπίεση του στομάχου μεταξύ της αναπτυσσόμενης μήτρας και του διαφράγματος. Επομένως, προσπαθήστε να μην ξαναφάτε υπερβολικά και μην σφίξετε το στομάχι σας με ρούχα. Προσπαθήστε επίσης να μην σκύβετε - είναι καλύτερα να κάνετε οκλαδόν λυγίζοντας τα γόνατά σας. Με αυτόν τον τρόπο, θα μειώσετε επίσης τον κίνδυνο μιας άλλης κρίσης καούρας. Προσπαθήστε να μην ξαπλώνετε αμέσως μετά το φαγητό - παραμείνετε σε όρθια θέση για τουλάχιστον μία ώρα μετά το φαγητό για να αποφύγετε την παλινδρόμηση της τροφής από το στομάχι στον οισοφάγο. Επιπλέον, υπάρχει επίσης μια σειρά από τροφές που αυξάνουν τη συχνότητα και την ένταση των κρίσεων καούρας, καθώς το στομάχι παράγει αυξημένα επίπεδα οξέος για να αφομοιώσει αυτά τα τρόφιμα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να προγραμματίζετε σωστά τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Η μέλλουσα μητέρα θα πρέπει να αποκλείει εντελώς από τη διατροφή της τροφές όπως:

Καφές, ποτά με καφεΐνη και ανθρακούχα ποτά, συμπεριλαμβανομένου του ανθρακούχου μεταλλικού νερού, καθώς και ξινή χυμούς και συμπότες.
Οποιαδήποτε λαχανικά και άλλα πιάτα.
Πικάντικα, αλατισμένα και καπνιστά προϊόντα, καυτά μπαχαρικά και καρυκεύματα.
Όλα τα ξινά φρούτα και τα λαχανικά, ειδικά οι ντομάτες, καθώς και τα μούρα.
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα μπορούν επίσης να ενεργοποιηθούνανάπτυξη καυστικής σόγιας, οπότε μην τους καταχραστείτε. Αλλά είναι επίσης αδύνατο να εγκαταλειφθούν πλήρως, επειδή περιέχουν το απαραίτητο ασβέστιο για τη μητέρα και το μωρό.
Επίσης, μην καταχραστεί η ζάχαρη και το γλυκόπιάτα - προκαλούν συχνά επιθέσεις από καούρα. Πολύ συχνά, το θέμα του πώς να απαλλαγείτε από την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ακριβώς το γλυκό δόντι.

Συχνά οι μέλλουσες μητέρες, έχοντας υποφέρει πολύ απόκρίσεις καούρας, αγοράζουν το πρώτο φάρμακο για την καούρα που συναντούν στο φαρμακείο και αρχίζουν να το παίρνουν ανεξέλεγκτα. Ωστόσο, δεν πρέπει να το κάνετε αυτό - πολλά από αυτά τα φάρμακα έχουν μια σειρά από παρενέργειες και αντενδείξεις, οπότε φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας πριν τα πάρετε. Είναι ο γιατρός που θα σας βοηθήσει να επιλέξετε ακριβώς εκείνα τα φάρμακα για την καούρα που έχουν μια ήπια επίδραση στον βλεννογόνο του οισοφάγου χωρίς να προκαλούν βλαβερές συνέπειες. Ωστόσο, ακόμα κι αν ο γιατρός έχει συνταγογραφήσει σε μια γυναίκα κάποιο φάρμακο για την καούρα, δεν πρέπει να ξεχνά ότι εκτός από τα φαρμακολογικά φάρμακα, είναι πολύ σημαντικό να ακολουθεί τη δίαιτα, η οποία έχει ήδη περιγραφεί παραπάνω. Επίσης, η διατροφή παίζει σημαντικό ρόλο στην καταπολέμηση της καούρας: θα πρέπει να είναι κλασματική. Οι μερίδες πρέπει να είναι μικρές για να μην υπάρχει αίσθημα υπερφαγίας και το διάλειμμα μεταξύ των γευμάτων να μην ξεπερνά τις τρεις ώρες ώστε να μην υπάρχει αίσθημα πείνας. Φυσικά, εξαιρουμένων των νυχτερινών ωρών. Το τελευταίο γεύμα πρέπει να είναι περίπου δύο ώρες πριν τον ύπνο. Παρ' όλες τις προσπάθειές σας, εξακολουθείτε να ανησυχείτε για το πώς να αντιμετωπίσετε την καούρα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης; Ίσως το γάλα να σας βοηθήσει. Για τη μείωση της καούρας, συνιστάται σε μια έγκυο να πίνει περίπου ένα λίτρο γάλα κατά τη διάρκεια της ημέρας, ακόμη και σε μικρές μερίδες. Μερικοί γιατροί συνιστούν την προσθήκη πετρελαίου μάραθου στο γάλα - με ρυθμό μίας σταγόνας ανά λίτρο. Ωστόσο, σημειώστε ότι το λάδι πρέπει να είναι αποκλειστικά φυσικό, διαφορετικά η κατάσταση μπορεί μόνο να επιδεινωθεί. Για παράδειγμα, κάθε ζελέ τυλίγει τέλεια το στομάχι και τον οισοφάγο, καταπραΰνει την ερεθισμένη βλεννογόνο μεμβράνη του οισοφάγου και ανακουφίζει γρήγορα την καούρα. Ο συνηθισμένος χυμός πατάτας είναι επίσης πολύ καλός στην ανακούφιση από κρίσεις σοβαρής καούρας. Για να το κάνετε αυτό, στύψτε το χυμό από μια καθαρισμένη πατάτα και πιείτε το αμέσως. Κατά κανόνα, η καούρα εξαφανίζεται μέσα σε λίγα λεπτά. Για πολλές μέλλουσες μητέρες, τα αμύγδαλα, το ωμό πλιγούρι βρώμης, τα τριμμένα καρότα, ακόμη και η συνηθισμένη κιμωλία, που τρώγονται σε μικρές μερίδες κατά τη διάρκεια της ημέρας, βοηθούν στην ανακούφιση της καούρας και στην πρόληψη της επανεμφάνισής της. Πειραματιστείτε και σίγουρα θα βρείτε εκείνα τα προϊόντα που θα σας βοηθήσουν. Άλλωστε, το σωστό μενού είναι ο καλύτερος τρόπος αντιμετώπισης της καούρας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Το συνηθισμένο τζίντζερ βοηθά επίσης πολύ καλά. Είναι μια πολύ καλή θεραπεία για την ανακούφιση των εγκύων από την καούρα. Μπορεί να καταναλωθεί είτε σε μορφή έτοιμης σκόνης, είτε απλά να κόψετε μικρά κομμάτια από τη ρίζα και να τα μασάτε αργά κάθε φορά που η καούρα αρχίζει να σας ενοχλεί. Τέλος, είναι απαραίτητο να υπενθυμίσουμε στις μέλλουσες μητέρες ότι το υπερβολικό άγχος και η ένταση επίσης συχνά οδηγούν όχι μόνο σε καούρα, αλλά και σε πολλές άλλες επιπλοκές. Ξεκουραστείτε λοιπόν πολύ και απολαύστε την εγκυμοσύνη σας! Σας προτείνουμε να διαβάσετε: