Ευτυχία... Λοιπόν, ποιος από εμάς δεν το προσπαθεί;Ποιος δεν αναρωτιέται πώς να γίνει πιο ευτυχισμένος; Άντρες, γυναίκες, ηλικιωμένοι, παιδιά, ακόμα και γάτες και σκύλοι ονειρεύονται την ευτυχία. Και ο καθένας έχει τη δική του αντίληψη για την ευτυχία. Άλλοι το βλέπουν στην αγάπη και μια καλή οικογένεια, άλλοι στον υλικό πλούτο, άλλοι στην επαγγελματική αυτοπραγμάτωση και άλλοι απλά σε ένα ζεστό, φιλόξενο σπίτι. Φαίνεται ότι όλα αυτά είναι πραγματικά και επιτεύξιμα, και το μόνο που έχετε να κάνετε είναι να πείτε στον εαυτό σας: «Θέλω να γίνω ευτυχισμένος!», και η ευτυχία θα αρχίσει να χτυπά επίμονα την πόρτα. Ωστόσο, είναι μια άπιαστη ουσία. Φαίνεται ότι είναι ήδη στα χέρια σας, αλλά τώρα δεν είναι πια εκεί. Κούνησε τα φτερά του και πέταξε έξω από το παράθυρο - ψάξε για τον άνεμο στο χωράφι! Τι να κάνουμε; Πώς να γίνετε ευτυχισμένος άνθρωπος για μεγάλο χρονικό διάστημα, και κατά προτίμηση για πάντα; Στην πραγματικότητα, το να είσαι ευτυχισμένος δεν είναι τόσο δύσκολο, απλά πρέπει να επιτρέψεις στον εαυτό σου να είναι έτσι. Αλλά για κάποιο λόγο δεν το επιτρέπουμε. Επιπλέον, δεν επιτρέπουμε όχι μόνο στον εαυτό μας, αλλά και στους γύρω μας να είναι έτσι. Όποιος ξέρει πώς να γίνει ευτυχισμένος άνθρωπος και αξιοποιεί πλήρως τις γνώσεις του, εκνευρίζει πολλούς, με αποτέλεσμα να τον αντιπαθούν. Είναι πιο πιθανό να συμπεριφερόμαστε ευνοϊκά στους δυστυχισμένους ανθρώπους, πλήρως κορεσμένους από τη δυστυχία τους, παρά να απολαμβάνουμε τη ζωή δίπλα σε ευτυχισμένους ανθρώπους. Είναι κακό αυτό; Αναμφιβολώς! Και, αν το δυνατό μισό της ανθρωπότητας με κάποιο τρόπο ανέχεται αυτή την κατάσταση, τότε για το αδύναμο μισό είναι σαν πνευματικός θάνατος. Μια αληθινή γυναίκα πρέπει σίγουρα να είναι ευτυχισμένη! Διαφορετικά, παύει να είναι γυναίκα... Πώς να γίνεις ευτυχισμένη και επιτυχημένη για να διατηρήσεις τη θηλυκή αρχή μέσα σου; Ας μιλήσουμε για αυτό με περισσότερες λεπτομέρειες.

Πώς να γίνεις χαρούμενος για πάντα;

Μία από τις κύριες δυσκολίες στο δρόμο προς την ευτυχίαείναι ότι έχουμε συνηθίσει να πιστεύουμε ότι είναι δύσκολο να το πετύχουμε. Και, το πιο σημαντικό — ότι πρέπει να πληρώσεις για την ευτυχία. Πεπεισμένες γι' αυτό, οι γυναίκες αρχίζουν να αναζητούν την ευτυχία τους, συχνά δημιουργώντας τεχνητά κάποια εμπόδια για τον εαυτό τους και επινοώντας τον πόνο. Μα φυσικά! Άλλωστε, η ευτυχία πρέπει να υποστεί! Γιατί η εύκολη ευτυχία — Φαίνεται ότι δεν είναι καθόλου ευτυχία, αλλά μόνο μικρή τύχη, για την οποία δεν αξίζει να είσαι ιδιαίτερα χαρούμενος. Αλλά πραγματική ευτυχία είναι αυτό που έχει υποστεί, κερδίσει και τελικά κερδίσει! Πώς να γίνετε ένα ευτυχισμένο κορίτσι εάν ένα κορίτσι έχει ενσταλάξει με τέτοια αξιώματα από την πρώιμη παιδική ηλικία; Και είναι κι αυτό εφικτό; Ισως. Αλλά να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι δεν θα πετύχετε αμέσως. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να απελευθερωθούμε από τα σκεπτόμενα στερεότυπα σχετικά με την προσωπική ευτυχία. Και, φυσικά, να θυμάστε το αξίωμα ότι όλοι γεννιόμαστε για να είμαστε ευτυχισμένοι. Η ευτυχία κάθε ανθρώπου γεννιέται μαζί του. Οι αρχαίοι μας πρόγονοι το γνώριζαν επίσης, λέγοντας μια παραβολή ότι ο Θεός, αφού τύφλωσε έναν άνθρωπο από πηλό, τον ρώτησε: «Τι άλλο χρειάζεσαι για να τυφλώσεις;» «Κάνε με ευτυχισμένη!» - ρώτησε ο άντρας. Ο Θεός έβαλε σιωπηλά ένα κομμάτι πηλού στα χέρια του. Όλες ανεξαιρέτως οι γυναίκες έχουν ένα τέτοιο κομμάτι πηλού. Το κύριο πράγμα — να το θυμάσαι την κατάλληλη στιγμή. Και αν μια μέρα πεις στον εαυτό σου: «Θέλω να γίνω ευτυχισμένος!», πρέπει απλώς να πάρεις αυτό ακριβώς το κομμάτι πηλού και να σμιλέψεις αυτό που θέλεις. Πως; Λοιπόν, καλά, ας προσπαθήσουμε να κατανοήσουμε αυτό το θέμα για να μην μείνουν δυσκολίες.

Απλές αλήθειες

Αν είμαστε σοβαροί για την επίλυση του ζητήματος,Πώς να γίνουμε ένας ευτυχισμένος και ικανοποιημένος άνθρωπος με τη ζωή, θα προσεγγίσουμε αυτήν την απόφαση συνειδητά και επιμελώς. Πρώτα από όλα, ας ορίσουμε τις παραμέτρους της ευτυχίας μας, αποδεχόμενοι τη δήλωση ότι η ευτυχία είναι ο στόχος μας. Και για να πετύχεις έναν στόχο, πρέπει να τον φανταστείς ξεκάθαρα.

• Οπτικοποίηση

Ας φανταστούμε την ευτυχία μας σε όλες τις λεπτομέρειες.Αν αυτή είναι μια καλή οικογένεια, τότε φανταζόμαστε ένα άνετο, ζεστό σπίτι, έναν φροντισμένο σύζυγο, τις ηχηρές φωνές των παιδιών, αν είναι μια καριέρα, θα φανταστούμε ότι εργαζόμαστε σε μια εξαιρετική θέση σε μια μεγάλη εταιρεία , τότε θα φανταστούμε ότι ο πιο υπέροχος άντρας στον κόσμο μας αγαπά, και ούτω καθεξής. Για να μάθετε ακριβώς πώς να γίνετε ευτυχισμένοι και επιτυχημένοι, πρέπει να παίξετε νοερά με τη δική σας ευτυχία, αναδημιουργώντας μεταφορικά όσο το δυνατόν περισσότερες λεπτομέρειες και προσπαθώντας να δώσετε στην ευτυχία μυρωδιές, γεύσεις, χρώματα. Με απλά λόγια, η ευτυχία πρέπει να οπτικοποιείται. Λοιπόν, πώς θα το κάνετε — επιλέξτε μόνοι σας. Εάν έχετε καλλιτεχνικά ταλέντα, μπορείτε να σχεδιάσετε μια εικόνα, αν η ρωσική γλώσσα δεν είναι ο εχθρός σας — περιγράψτε λεπτομερώς το όραμά σας για την ευτυχία και, στο τέλος, κόψτε φωτογραφίες από περιοδικά και δημιουργήστε ένα είδος κολάζ! Το κύριο πράγμα είναι ότι αυτή η οπτικοποίηση είναι συνεχώς στον ορίζοντα — αναφερθείτε σε αυτήν συνεχώς.

• Λεπτομέρεια

Για να γίνει η αναπαριστώμενη ευτυχίαπλήρης, θα χρειαστεί να προσθέσουμε τα χαρούμενα στοιχεία της ζωής μας. Αυτό μπορεί να είναι συναντήσεις με φίλους, ψώνια, κάποιο είδος χειροτεχνίας, επίσκεψη σε ινστιτούτα ομορφιάς, μαγείρεμα νέων πιάτων, καλά βιβλία ή ταινίες - οτιδήποτε, αρκεί να δίνει ευχαρίστηση και είναι μέρος της ύπαρξης και χωρίς το οποίο η ζωή θα γινόταν γκρίζα. Ας φτιάξουμε μια λίστα με τέτοιες ευχάριστες δραστηριότητες και ας την ξαναδιαβάζουμε κάθε μέρα, προσθέτοντας κάτι και διαγράφοντας κάτι. Ελέγχουμε τι από αυτή τη λίστα εφαρμόζουμε συχνά και τι εφαρμόζουμε σπάνια ή σχεδόν ποτέ. Εάν δεν υπάρχουν αρκετές ευχάριστες δραστηριότητες που εφαρμόζονται συχνά, ας σκεφτούμε γιατί. Τι μας εμποδίζει να αυξήσουμε τον αριθμό τους; Όλες οι συμβουλές για το πώς να γίνετε ένας χαρούμενος και ειρηνικός άνθρωπος βασίζονται στο γεγονός ότι πρέπει να προσπαθήσετε να κάνετε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτό που φέρνει εσωτερική ικανοποίηση. Συχνά φορτωνόμαστε με ένα σωρό βαρετά και χωρίς ενδιαφέροντα πράγματα και αφήνουμε εκείνες τις δραστηριότητες που μας αρέσουν για αργότερα. Για να γίνετε ευτυχισμένοι, αξίζει να το σκεφτείτε - ίσως μπορείτε να εγκαταλείψετε κάποια πράγματα που δεν σας ενδιαφέρουν και να αφιερώσετε χρόνο για κάτι που σας δίνει ευχαρίστηση;

• Η ζωή σήμερα

Άλλη μια αμετάβλητη προϋπόθεση για το πώςΤο να γίνεις ένα ευτυχισμένο κορίτσι έγκειται στην ικανότητα να ζεις στο παρόν. Η ευτυχία δεν συμβαίνει χθες ή αύριο. Συμβαίνει μόνο σήμερα και τώρα. Έχουμε μόνο το παρόν στη διάθεσή μας, και σε αυτό πρέπει να κατευθύνεται τόσο η ενέργεια όσο και η προσοχή. Επομένως, προσπαθήστε να μάθετε να ζείτε τώρα και σήμερα. Σταματήστε να περιμένετε για ένα φανταστικό αύριο — αύριο θα έχει λιγότερη δουλειά, μεθαύριο — μισθό και ένα μήνα μετά διακοπές. Έτσι μπορείς να περάσεις όλη σου τη ζωή περιμένοντας κάτι και στο τέλος μια μέρα θα συνειδητοποιήσεις ότι η ζωή σου πέρασε. Αλλά ακόμα δεν έχετε λάβει την αγαπημένη σας ευτυχία. Μην περιμένετε ότι το να μάθετε να ζείτε για το σήμερα θα είναι εύκολο — Μόνο λίγοι άνθρωποι το καταφέρνουν αυτό αμέσως. Οι περισσότερες γυναίκες πρέπει να μάθουν αυτό το απλό πράγμα. Κατά κανόνα, την τρέχουσα στιγμή σκεφτόμαστε είτε τι συνέβη πριν είτε τι θα συμβεί στο μέλλον. Και σχεδόν δεν είμαστε παρόντες στο παρόν. Αυτό σημαίνει ότι δεν μπορούμε να το χαρούμε τίποτα, γιατί απλά δεν θα το προσέξουμε. Επομένως, όταν έρθει το μέλλον, δεν θα παρατηρήσουμε ούτε τη χαρά. Τελικά θα γίνει παρελθόν. Και είναι καλό να το καταλάβουμε αργότερα. Αλλά ακόμα κι αν καταλάβουμε, η περαστική και απαρατήρητη χαρά μόνο λύπη θα προκαλέσει. Επομένως, ας ακολουθήσουμε τις συμβουλές για το πώς να γίνουμε ευτυχισμένοι και ας προσπαθήσουμε να ζήσουμε το παρόν.

• Μπορώ και θέλω;

Ο παρακάτω κανόνας για να φτιάξετε το δικό σαςευτυχία - αρμονία μεταξύ «μπορώ» και «θέλω». Όλοι θέλουμε πολλά: χρήματα, θέση, άνεση, ευεξία σε όλα, απόλυτη ελευθερία δράσης, αμοιβαία αγάπη, απόλυτη γαλήνη κ.ο.κ. Ωστόσο, το να θέλουμε κάτι δεν αρκεί, πρέπει επίσης να φανταστούμε ξεκάθαρα τι μπορούμε να κάνουμε για αυτό και να είμαστε έτοιμοι να κάνουμε κάτι. Διαφορετικά, όλες οι ιδέες μας για την ευτυχία θα παραμείνουν απλώς φαντασιώσεις και, αργά ή γρήγορα, θα οδηγήσουν σε απογοήτευση στη ζωή. Πώς να γίνεις ο πιο ευτυχισμένος άνθρωπος στον κόσμο; Πρέπει να φανταστείς πραγματικά τι να κάνεις για να είσαι ευτυχισμένος. Άλλωστε, αν επιθυμούμε την αγάπη με όλη μας την καρδιά ή ονειρευόμαστε μια καριέρα, και ταυτόχρονα δεν βγαίνουμε σχεδόν καθόλου από το σπίτι και δεν προσπαθούμε να βρούμε μια πολλά υποσχόμενη δουλειά, η ευτυχία δεν θα μας κυνηγήσει και θα μπει στις πόρτες μας. Θέλεις αγάπη; Την ψάχνουμε προσπαθώντας να βρισκόμαστε πιο συχνά σε πολυσύχναστα μέρη. Θέλεις καριέρα; Βρίσκουμε μια δουλειά όπου θα εκτιμηθούν οι ικανότητές μας. Θυμόμαστε ότι ο καθένας είναι ο αρχιτέκτονας της δικής του ευτυχίας.

Αγάπη τον εαυτό σου

Μια άλλη προϋπόθεση για το πώςνα γίνεις μια ευτυχισμένη γυναίκα - να αποδεχτείς τον εαυτό σου όπως ακριβώς είσαι, με όλες σου τις ελλείψεις και την εσωτερική κατάσταση που υπάρχει τώρα. Μια γυναίκα, δυστυχώς, είναι ένα μοναδικό πλάσμα — αναζητά συνεχώς ολοκληρωτικά ελαττώματα στον εαυτό της. Και, όπως γνωρίζετε, ποιος ψάχνει για το — πάντα θα το βρίσκει. Και αν δεν το βρει, σίγουρα θα βρει ένα. Για να γίνετε ευτυχισμένοι, πρέπει να συνειδητοποιήσετε τον εαυτό σας ως σημερινό άτομο και να συμφωνήσετε με αυτό το άτομο σε όλα. Είναι αδύνατο να χτίσουμε την ευτυχία για τη γυναίκα που σκοπεύουμε να γίνουμε κάποια μέρα. Είναι πιθανό ότι αυτή η γυναίκα θα έχει διαφορετικές ιδέες για την ευτυχία. Και το αν θα γίνουμε έτσι είναι μεγάλο ερώτημα. Επομένως, δημιουργούμε ευτυχία για αυτόν που ήδη είμαστε. Και για να το κάνουμε αυτό, γράφουμε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματά μας σε ένα κομμάτι χαρτί. Οι αρετές μας είναι το στήριγμά μας στη ζωή. Ας προσπαθήσουμε να μετατρέψουμε τα μειονεκτήματα σε πλεονεκτήματα σύμφωνα με την αρχή: "Δεν είμαι τεμπέλης, απλώς συσσωρεύω δύναμη για μεγάλα επιτεύγματα" ή "Δεν είμαι υστερικός, αλλά απλώς πολύ συναισθηματικός" και ούτω καθεξής. Το κύριο πράγμα είναι να θυμάστε τη δήλωση ότι ξέρω πώς να γίνω ευτυχισμένος άνθρωπος ακόμα και με όλες τις όχι πολύ καλές μου ιδιότητες. Ναι, έτσι είμαι και αυτά είναι τα χαρακτηριστικά μου και ο τρόπος δράσης μου στη ζωή.

Ελέγουμε την απασχόληση

Ο επόμενος κανόνας για την οικοδόμηση της ευτυχίας είναι:δημιουργία της απασχόλησής σας. Στη συνέχεια, όταν συμμετέχουμε σε ποικίλες δραστηριότητες όσο το δυνατόν περισσότερο, η ζωή γίνεται πολύ πιο ενδιαφέρουσα. Ναι, πολλοί από εμάς ονειρευόμαστε να μην δουλεύουμε. Και είναι σίγουροι ότι, όντας ελεύθεροι, θα βρουν επιτέλους την ευτυχία. Ωστόσο, αυτό δεν είναι αλήθεια. Πολυάριθμες μελέτες δείχνουν ότι μόνο σπάνιες νοικοκυρές είναι απόλυτα ικανοποιημένες με τη ζωή τους. Οι περισσότεροι από αυτούς βιώνουν την ευφορία της απελευθέρωσης από τη δουλειά μόνο για ένα μικρό χρονικό διάστημα, μετά αρχίζουν να νευριάζουν με μικροπράγματα, βιάζονται και αναζητούν κάποιες πρόσθετες ευκαιρίες για να κρατήσουν τον εαυτό τους απασχολημένο. Οι άνθρωποι, και ειδικά οι γυναίκες, είναι πολύπλευρες φύσεις και για να συνειδητοποιήσουν τις μάλλον ισχυρές δυνατότητές τους, πρέπει να κάνουν πολλά. Επομένως, μια από τις απαντήσεις στο ερώτημα πώς να γίνετε το πιο ευτυχισμένο κορίτσι στον κόσμο θα είναι να αναζητήσετε εκείνους τους τομείς δραστηριότητας στους οποίους μπορούμε να συνειδητοποιήσουμε τον εαυτό μας όσο το δυνατόν πληρέστερα και για όσο το δυνατόν περισσότερο. Ας συνοψίσουμε όλα τα παραπάνω. Για να πείτε: «Επιτρέψτε στον εαυτό σας να γίνει ευτυχισμένος άνθρωπος», πρέπει να επικεντρώσετε εσωτερικά όλη σας την επιθυμία σε αυτόν τον στόχο. Αυτό που κάνει έναν άνθρωπο ευτυχισμένο δεν είναι καθόλου οι συνθήκες, αλλά μια ειλικρινής και ισχυρή πρόθεση να γίνει ευτυχισμένος και η ικανότητα να είναι ικανοποιημένος με αυτό που ήδη υπάρχει. Όλοι έχουμε συναντήσει περισσότερες από μία φορές καταστάσεις όπου οι άνθρωποι φαίνεται να έχουν τα πάντα για να είναι ευτυχισμένοι, αλλά ταυτόχρονα είναι δυστυχισμένοι. Συμπέρασμα: η απουσία προβλημάτων δεν είναι το κλειδί για την ευτυχία. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι έχουν αποτυχίες και προβλήματα, αλλά αντιμετωπίζουν αυτά τα προβλήματα φιλοσοφικά, θεωρώντας τα ως εφαλτήρια για το άλμα ψηλότερα. Γενικά, για να προσδιορίσετε ακριβώς πώς να γίνετε ένας ευτυχισμένος άνθρωπος, καλό είναι να μελετήσετε τις βασικές συνήθειες των πραγματικά ευτυχισμένων ανθρώπων. Ας δούμε ποιες είναι αυτές οι συνήθειες.

Αναπτύξτε τις απαραίτητες συνήθειες

Πώς να ορίσετε έναν ευτυχισμένο άνθρωπο;Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι σπάνια είναι λυπημένοι, σχεδόν ποτέ δεν ενδίδουν στην απελπισία και γενικά δεν είναι θυμωμένοι ή απαισιόδοξοι. Τις περισσότερες φορές, κάποιος που είναι ευτυχισμένος μπορεί να δώσει χαρά σε άλλους που ασυνείδητα ελκύονται από αυτόν. Κοιτάζοντας ένα τέτοιο άτομο, δεν μπορείτε παρά να αναρωτηθείτε πώς επιτρέπει στον εαυτό του να γίνει ευτυχισμένος. Εξάλλου, δεν φαίνεται να έχει κάτι που δεν έχουμε εμείς. Πού έχει τόση χαρά; Στην πραγματικότητα, το κάνει. Έχει ορισμένες συνήθειες που του επιτρέπουν να απελευθερώνει ελεύθερα θετικά συναισθήματα σε τέτοιο όγκο που δεν είναι αρκετός μόνο για τον τυχερό, αλλά και για τους γύρω του. Πρόκειται κυρίως για συνήθειες όπως:

Μην εξαρτάσαι από τις απόψεις των άλλων Απουσίαανησυχείτε για το τι σκέφτονται οι άλλοι για εσάς — το κύριο συστατικό της ευτυχίας. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι δεν ενδιαφέρονται πολύ για το τι λένε οι άλλοι για αυτούς. Αλλά κάποιος παρακολουθεί πάντα στενά τέτοιους ανθρώπους, προσπαθώντας όχι μόνο να καταλάβει γιατί είναι χαρούμενοι, αλλά και να σβήσει αυτή τη φλόγα της ευτυχίας όσο το δυνατόν περισσότερο. Ωστόσο, οι τυχεροί δεν δίνουν σημασία σε αρνητικές δηλώσεις που τους απευθύνονται και δεν επιτρέπουν σε κακεντρεχείς κριτικούς να τους χαλάσουν τη διάθεση. Και μάλιστα, αν το καλοσκεφτείς, τι διαφορά μας έχει τι και ποιος σκέφτηκε ή είπε για εμάς; Ο σκύλος γαβγίζει, ο άνεμος φυσάει. Εάν ξοδεύετε τον πολύτιμο χρόνο σας και, το πιο σημαντικό, τα νεύρα σας σε αυτό το — είναι απίθανο να είσαι ευτυχισμένος.

Ψάξτε το θετικό σε όλα Οι τυχεροί είναι πάντα και παντούΌλοι προσπαθούν να δουν μόνο τις θετικές πλευρές. Είναι σίγουροι ότι ακόμα και σε κάτι πολύ κακό υπάρχει πάντα κάτι καλό. Ακόμα κι αν σε κάποια κατάσταση το θετικό είναι ασθενώς ορατό, ή ακόμα και καθόλου ορατό, ένας χαρούμενος άνθρωπος θα το δημιουργήσει μόνος του, φτιάχνοντας λεμονάδα από λεμόνι. Αυτή η προσέγγιση στη ζωή είναι γνωστή στους τυχερούς ανθρώπους και τους επιτρέπει να ξεπερνούν εύκολα όλα, ακόμη και αρκετά δύσκολα, εμπόδια. Φυσικά, στην αρχή θα δυσκολευτείτε — Δεν είναι αστείο να ψάχνουμε για τα θετικά εκεί που συνήθως βλέπαμε μόνο τα αρνητικά. Αλλά πιστέψτε με — τίποτα δεν είναι αδύνατο. Και αυτό — είναι απλά θέμα εξάσκησης. Μια φορά δεν θα λειτουργήσει, μια άλλη, τρίτη — αλλά στο τέλος σίγουρα θα χαμογελάσεις στην πιο θλιβερή κατάσταση. Και αν χαμογελάσεις, τότε η κατάσταση δεν θα είναι τόσο θλιβερή. Παρεμπιπτόντως, αυτό ακριβώς κάνει τους χαρούμενους ανθρώπους διαφορετικούς.

Να είστε φιλικοί Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι είναι πάνταΕίναι φιλικοί και προσπαθούν να κάνουν νέους φίλους. Ταυτόχρονα, δεν τους έχει σημασία τι είναι ένα άτομο κοινωνικά. Το κυριότερο είναι ότι δέχεται τη χαρά τους σαν δική του και μπορεί να τη μοιραστεί ανά πάσα στιγμή. Άλλωστε φίλος δεν είναι το άτομο που θα συμπάσχει με τα προβλήματα. Αυτή η συμπάθεια δεν είναι δύσκολο να εκφραστεί και συχνά προσποιείται. Αληθινός φίλος είναι κάποιος που μπορεί να μοιραστεί ειλικρινά τη χαρά κάποιου άλλου, χωρίς να βιώνει καθόλου φθόνο. Παρεμπιπτόντως, αυτό δεν ισχύει μόνο για τη φιλία, αλλά και για την απλή ανθρώπινη επικοινωνία. Προσπαθούν να είναι αγενείς μαζί σας στο σούπερ μάρκετ; Μην κουράζεστε και μην προσπαθείτε να είστε αγενείς ως απάντηση. Απλά χαμογέλα! Κατά κανόνα, το χαμόγελο και η ευγένεια αφοπλίζουν ακόμη και τα πιο διαβόητα βαρέλια. Ίσως στην αρχή θα είναι εξαιρετικά δύσκολο για εσάς να μην είστε αγενείς ως απάντηση από συνήθεια. Αλλά υπάρχει ένας απλός τρόπος — απλά λυπηθείτε τον δράστη. Ποιος ξέρει, μήπως συνέβη κάτι σε αυτόν που ήταν αγενής μαζί σου; Τσακώθηκε με την οικογένειά του, δέχτηκε μια επίπληξη από τους ανωτέρους του ή ήταν απλά κουρασμένος. Μόλις αρχίσετε να συνειδητοποιείτε ότι δίπλα σας υπάρχουν άνθρωποι με τις δικές τους αδυναμίες, η ζωή θα γίνει πολύ πιο εύκολη.

Χαμογελάστε πιο συχνά Ο ευτυχισμένος άντρας χαμογελά καιγελάει τόσο συχνά που αρχίζει να γίνεται συνήθεια. Αυτή είναι μια συνήθεια που πολλοί από εμάς πρέπει να μάθουμε, γιατί συνήθως πιο πολύ συνοφρυώνουμε παρά χαμογελάμε. Αυτό ισχύει ιδιαίτερα για τους εκπροσώπους του ωραίου φύλου, που σκέφτονται έντονα πώς να γίνουν μια ευτυχισμένη γυναίκα. Άλλωστε, ένα σμήνος σκέψεων για κάποια μικρά καθημερινά ή εργασιακά προβλήματα περιστρέφεται συνεχώς στο κεφάλι μας και δεν παρατηρούμε καν ότι το συνοφρυωμένο μάτι ουσιαστικά δεν φεύγει ποτέ από το πρόσωπό μας. Εν τω μεταξύ, είναι ένα χαμόγελο που ομορφαίνει κάθε γυναίκα και την κάνει πολύ ελκυστική. Ας χαμογελάμε λοιπόν πιο συχνά αγαπημένες κυρίες! Το να χαμογελάμε για οποιονδήποτε λόγο και ακόμη και χωρίς λόγο μόνο θα μας ωφελήσει. Παρεμπιπτόντως, οι ψυχολόγοι λένε ότι το χαμόγελο βελτιώνει τη διάθεσή σου. Ακόμα κι αν δεν έχετε όρεξη να χαμογελάσετε, πιέστε τον εαυτό σας να χαμογελάσει. Χαμογέλα στην αγαπημένη σου γάτα, την αντανάκλασή σου στον καθρέφτη, τον ήλιο ή τη βροχή — Ποτέ δεν ξέρεις γιατί μπορείς να βρεις λόγους να χαμογελάς! Δεν θα παρατηρήσετε καν πώς η κακή διάθεση θα φύγει χωρίς να αφήσει ίχνος. Και το χαμόγελό σας θα γίνει το πιο όμορφο και ειλικρινές.

Ζήστε εδώ και τώρα Έχει ήδη ειπωθεί παραπάνωότι είναι πολύ σημαντικό να ζεις εδώ και τώρα. Αλλά αυτό είναι τόσο σημαντικό που δεν θα ήταν κακό να το επαναλάβετε άλλη μια φορά. Οι ευτυχισμένοι άνθρωποι ζουν πάντα την παρούσα στιγμή. Ξέρουν πώς να παίρνουν όλα τα καλά πράγματα από κάθε λεπτό, από κάθε μέρα, και δεν περιμένουν να έρθουν χαρούμενες μέρες, αλλά δημιουργούν χαρά τώρα.

Διώξτε τα προβλήματα Οι τυχεροί μπορούνδιώξτε τα προβλήματα, αντιμετωπίζοντάς τα ως κάτι προσωρινό και περαστικό. Οι απλοί άνθρωποι, κατά κανόνα, εστιάζουν την προσοχή τους σε μια ενοχλητική κατάσταση και σκέφτονται οδυνηρά πώς μπορούν να βγουν από αυτήν με τις λιγότερες απώλειες. Στην πραγματικότητα, αυτή η προσέγγιση είναι τις περισσότερες φορές παράλογη: σπαταλάμε ενέργεια σε κάτι που, ως επί το πλείστον, λύνεται από μόνο του. Ένας ευτυχισμένος άνθρωπος ενεργεί διαφορετικά - απλά δεν δίνει προσοχή σε τέτοια προβλήματα και συνεχίζει να προχωρά. Αυτό του επιτρέπει να αποχαιρετήσει πολύ γρήγορα μια αρνητική κατάσταση και τελικά να την ξεχάσει εντελώς.

Καταπολεμήστε τους φόβους σας Ευτυχισμένοι άνθρωποιβρείτε τη δύναμη να γελάσετε μπροστά στον φόβο. Όπως όλοι μας, έτσι και αυτοί, φυσικά, κάτι φοβούνται. Ωστόσο, όταν προκύπτουν τρομακτικές συνθήκες, οι τυχεροί προσπαθούν να αστειευτούν και να φτιάξουν το κέφι τους και τους άλλους. Αυτό σας επιτρέπει να μειώσετε σημαντικά το επίπεδο του φόβου και να αισθάνεστε ικανοί να αντιμετωπίσετε και να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τον κίνδυνο. Και αυτό που είναι πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι υποφέρουν από φόβους πολύ λιγότερο συχνά από όλους τους άλλους. Ξέρετε γιατί; Γιατί ένας ευτυχισμένος άνθρωπος είναι ευτυχισμένος παρά τα πάντα. Συμπεριλαμβανομένων παρά τους φόβους. Και πολύ σύντομα οι φόβοι υποχωρούν.

Αυτοί είναι οι ευτυχισμένοι άνθρωποι.Αν γνωρίζουμε ένα άτομο που συμπεριφέρεται παρόμοια, αλλά ταυτόχρονα κάνει χλευαστικά και σαρκαστικά σχόλια για άλλους ανθρώπους, δεν μπορεί σε καμία περίπτωση να θεωρηθεί τυχερός. Ένα τέτοιο άτομο καταπιέζεται από κάτι και προβάλλει την εσωτερική του κατάσταση στον έξω κόσμο. Δίπλα του, ακόμα κι αν υπάρχει ένα χαμόγελο στο πρόσωπο αυτού του δήθεν χαρούμενου ανθρώπου, νιώθεις πάντα ένταση. Επομένως, πρέπει να εξασκήσουμε τις απαραίτητες δεξιότητες για να επιτρέψουμε στον εαυτό μας να γίνουμε ευτυχισμένοι όταν επιτέλους καταλάβουμε ότι όλοι έχουν πάντα προβλήματα, αλλά ο χρόνος περνάει και γίνονται αντικατοπτρισμοί. Αξίζει λοιπόν να σπαταλάτε πνευματική ενέργεια σε αυτές τις αντικατοπτρίσεις και να βασανίζεστε με σκέψεις για το τι θα περάσει, με τον ένα ή τον άλλο τρόπο; Άλλωστε, γεννηθήκαμε για την ευτυχία και ένα κομμάτι πηλού από τον οποίο πρέπει να σμιλευτεί είναι πάντα στα χέρια του καθενός μας! Ας πούμε λοιπόν στον εαυτό μας: «Ξέρω πώς να γίνω ευτυχισμένος άνθρωπος!» και ας απομακρυνθούμε με τόλμη από τα προβλήματα προς τη δική μας ευτυχία. Και δεν θα αργήσει να εμφανιστεί. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια