Πιστέψτε στον εαυτό σας και στα δυνατά σας
Πάντα φοβόμαστε ότι οι άνθρωποι γύρω μας δεν είναιΘα καταλάβουν τις πράξεις μας, αλλά δεν θα δεχτούν τα λόγια μας. Ανησυχούμε για το τι θα πουν οι άνθρωποι για την εμφάνισή μας, τι θα σκεφτούν για τις πράξεις μας κ.λπ. Προτού μπορέσετε να αντιμετωπίσετε την αιτία της έλλειψης αυτοπεποίθησής σας, πρέπει να την προσδιορίσετε ξεκάθαρα. Ένα άτομο με κόμπλεξ δεν μπορεί να έχει αυτοπεποίθηση. Δεν χρειάζεται να αναζητάτε ελλείψεις στον εαυτό σας. Μεγάλη μύτη, λεπτά χείλη, μεγάλα αυτιά, κοντό ή ψηλό ανάστημα, παχουλό - Όλα αυτά μας οδηγούν στο να κρυβόμαστε σε μια γωνιά, φοβούμενοι ότι η κοινωνία θα μας κρίνει. Αυτό είναι ίσως το μεγαλύτερο λάθος. Αξίζει να θυμόμαστε ότι όλοι οι άνθρωποι δεν είναι τέλειοι, ο καθένας έχει τις δικές του ελλείψεις. Απλώς κάποιοι ξέρουν να τα κρύβουν προσεκτικά, ενώ για άλλους είναι αόρατα. Είναι η πίστη στον εαυτό σας και τις ικανότητές σας που σας επιτρέπει να τις κάνετε αόρατες. Υπάρχουν συχνά περιπτώσεις που ένα μη ελκυστικό άτομο είναι η ζωή του πάρτι, μια αυθεντία και το αγαπημένο όλων. Πώς το κάνει; Η αυτοεκτίμηση ενός ατόμου παίζει τεράστιο ρόλο εδώ. Η αύξηση της αυτοεκτίμησης είναι αρκετά δύσκολη. Τι χρειάζεται για αυτό;
Αυξάνουμε την αυτοεκτίμηση
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι Αυτόσταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους ανθρώπους. εσείς — ατομικότητα, δεν χρειάζεται να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, προσπαθήστε να παραμείνετε ο εαυτός σας σε οποιαδήποτε κατάσταση. Πάντα θα υπάρχουν άνθρωποι που είναι καλύτεροι σε κάτι από εσάς, αλλά θα είναι και χειρότεροι σε κάτι. Πρέπει να θυμόμαστε ότι δεν υπάρχουν τέλειοι άνθρωποι. Θα πρέπει να παίρνετε τα λάθη σας πολύ πιο ελαφρά, δεν πρέπει να επιπλήττετε συνεχώς τον εαυτό σας και να τον κατηγορείτε για τίποτα. Αυτό είναι απλώς χάσιμο του χρόνου και των νεύρων σας και δεν φέρνει κανένα θετικό αποτέλεσμα. Αυτό θα σας κάνει ακόμα πιο αποσυρμένους. Είναι πιθανό να ανεβάσετε την αυτοεκτίμησή σας. Αυτό μπορεί να γίνει χρησιμοποιώντας μια ποικιλία τεχνικών και μεθόδων. Αξίζει να δώσετε τη δέουσα προσοχή στην εμφάνισή σας. Προσπαθήστε να τακτοποιήσετε τον εαυτό σας από το πρωί. Αυτό πρέπει να γίνει με τέτοιο τρόπο ώστε κατά τη διάρκεια της ημέρας να μην χρειάζεται να χάνετε χρόνο κοιτάζοντας τον εαυτό σας στον καθρέφτη, γιατί ακόμη και αυτό μπορεί να είναι ένδειξη της έλλειψης αυτοπεποίθησής σας. Οι άνθρωποι γύρω σας παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο. Προσπαθήστε να περιβάλλεστε μόνο με εκείνους τους ανθρώπους που κουβαλούν θετική ενέργεια και σας προκαλούν θετικά συναισθήματα. Αυτούς που καταπιέζουν εσάς και τις ιδέες σας, που διασταυρώνουν όλες τις σκέψεις και τις επιθυμίες σας, καλύτερα να τους αποκλείσετε από το περιβάλλον σας, αν είναι δυνατόν. Με τέτοιους ανθρώπους είναι απίθανο να καταφέρεις να γίνεις άνθρωπος με αυτοπεποίθηση και να πετύχεις κάποια επιτυχία. Μόνο η υποστήριξη από τους γύρω σας θα σας βοηθήσει να αυξήσετε την αυτοεκτίμησή σας και να αποκτήσετε αυτοπεποίθηση. Προσπαθήστε να ανταποκρίνεστε πάντα στα αιτήματα των ανθρώπων γύρω σας. Αν χρειάζονται τη βοήθειά σας, σημαίνει κάτι για αυτούς. Κάνοντας κάτι, θα πιστέψετε στις δικές σας δυνάμεις και θα νιώσετε απαραίτητοι και χρήσιμοι. Η ανταπόκριση και η καλή θέληση σίγουρα θα αποδώσουν καρπούς.
Ποτέ μην φοβάστε να κάνετε λάθος
Δεν μπορεί να είναι μόνο η απέχθεια του εαυτούτην ανασφάλειά σου. Η συνεχής κριτική των άλλων είναι απλώς μια ένδειξη ότι είστε πολύ ανασφαλές άτομο. Το να βρίσκετε συνεχώς λάθη σε άλλους ανθρώπους μπορεί μόνο να σας προκαλέσει φόβο. Προσπαθήστε να βλέπετε μόνο το καλό στους ανθρώπους, δείξτε την καλοσύνη και την προσοχή σας στους ανθρώπους γύρω σας και με αυτόν τον τρόπο όχι μόνο θα κερδίσετε εμπιστοσύνη και συμπάθεια από τους άλλους, αλλά θα αγαπήσετε και τον εαυτό σας. Μην φοβάστε ποτέ να κάνετε λάθη. Συχνά συναντάς ανθρώπους που φοβούνται να κάνουν οτιδήποτε. Και ο λόγος για αυτό είναι ο φόβος ότι κάτι μπορεί να μην πάει καλά. Και ίσως θα πετύχατε σε αυτή την επιχείρηση αν έπαιρνα το ρίσκο και προσπαθήσατε. Να θυμάστε ότι οποιαδήποτε εμπειρία είναι... θετικό ή αρνητικό - ανεκτίμητος. Πολύ συχνά χρειάζεται απλώς να πάρουμε μαθήματα ζωής, ώστε να μην ξαναπατήσουμε την ίδια τσουγκράνα στο μέλλον. Δεν είναι άδικο που λένε: «Όποιος δεν ρισκάρει, δεν πίνει σαμπάνια». Αυτή η φράση έχει πολύ νόημα. Μόνο αφού προσπαθήσουμε μπορούμε να βγάλουμε συμπεράσματα. Η αυτοβελτίωση είναι ένα πολύ σημαντικό μέρος της απόκτησης αυτοπεποίθησης. Δεν πρέπει ποτέ να σταματάς σε αυτά που έχεις πετύχει, πάντα να προσπαθείς να αναπτύσσεις όλες τις καλύτερες πλευρές σου. Εάν είναι δυνατόν, κάντε αυτό που αγαπάτε, κάντε αυτό που θέλετε και αυτό που σας φέρνει ευχαρίστηση. Μην αφήνετε ποτέ τα ταλέντα σας απαρατήρητα. Όλα τα ταλέντα πρέπει να αναπτυχθούν μέσα στον εαυτό μας. Για παράδειγμα, η ικανότητα να τραγουδάτε, να χορεύετε, να ζωγραφίζετε, να μαγειρεύετε νόστιμο φαγητό, να γράφετε - Όλα αυτά δεν πρέπει να περάσουν απαρατήρητα. Αυτό θα σας βοηθήσει να σηκωθείτε στα μάτια σας και να αποκτήσετε εμπιστοσύνη στις ικανότητές σας. Ποτέ μην κάνετε πίσω στον λόγο σας. Να είστε σίγουροι για τις δηλώσεις σας και να είστε σε θέση να τις δικαιολογήσετε. Ποτέ μην επιτρέψετε στον εαυτό σας να βρεθεί σε μια κατάσταση όπου πρέπει να δικαιολογήσετε τον εαυτό σας για τα λόγια που είπατε, να μπορέσετε να υπερασπιστείτε τη θέση σας και τη γνώμη σας. Αλλά μην φτάσετε στα άκρα. Δεν δίνεται σε όλους η δυνατότητα να παραδεχτούν τα λάθη τους. Αν μάθετε να το κάνετε αυτό, σίγουρα θα κερδίσετε τη συμπάθεια των άλλων ανθρώπων.
Λίγα περισσότερα συμβουλές
Να βάζετε πάντα ρεαλιστικούς στόχους για τον εαυτό σας,που είστε σε θέση να πετύχετε. Ας υποθέσουμε ότι έχετε βάλει στόχο να χάσετε βάρος. Πήγαινε σε αυτήν και πέτυχε την πάση θυσία. Θέλετε να ανεβείτε στις τάξεις; πάμε για αυτό. Μην ξεχνάτε να επαινείτε τον εαυτό σας για όσα έχετε επιτύχει. Με την επίτευξη όλων των στόχων σας, θα νιώσετε σαν ένα αποτελεσματικό και επιτυχημένο άτομο. Ποτέ μην επιπλήττετε ή καταδικάζετε τον εαυτό σας για αποτυχίες. Απέτυχες να πετύχεις τον στόχο σου; Χαμήλωσε λίγο τον πήχη και πάμε για αυτό. Προσπαθήστε να μην χρησιμοποιείτε το αλκοόλ ως μέσο απελευθέρωσης και εξάλειψης της συστολής. Το να νιώθετε γενναίοι και αυτοπεποίθηση μετά το ποτό είναι απλώς μια ένδειξη ότι μπορείτε να αντέξετε μια χαρά και χωρίς αυτό. Το κύριο πράγμα είναι - να είσαι ειλικρινής άνθρωπος. Δεν πρέπει ποτέ να φοβάστε να εκφράσετε τα συναισθήματά σας. Αν είσαι λυπημένος - μην πιέζεις τον εαυτό σου να χαμογελάσει αν διασκεδάζεις - να είσαι χαρούμενος και να το δείχνεις με όλη σου την εμφάνιση. Τα ειλικρινή συναισθήματα θα σας βοηθήσουν να πιστέψετε στον εαυτό σας. Πάντα να λες ότι σου αρέσει ένας άνθρωπος αν σου αρέσει. Η ειλικρίνειά σας όχι μόνο θα προσελκύσει τους ανθρώπους, αλλά θα τους κάνει και αγαπητούς σε εσάς. Να έχουν υψηλά στάνταρ. Σε καμία περίπτωση μην τα κατεβάζετε μπροστά σας. Τα πρότυπα δεν πρέπει να τίθενται για τους άλλους, αλλά πρωτίστως για τον εαυτό σας. Να προσπαθείς πάντα να πετυχαίνεις σε όλα και να είσαι ο καλύτερος. Θετική στάση Μόνο έχοντας θετική στάση απέναντι στην κατάσταση θα μπορέσετε να επιτύχετε επιτυχία στην αυτοβελτίωση και θετικά αποτελέσματα. Οι αρνητικές σκέψεις μπορούν να καταστρέψουν έναν άνθρωπο από μέσα, αλλά οι θετικές σκέψεις προσελκύουν μόνο καλά πράγματα. Πάντα να πιστεύεις στην επιχείρησή σου. Η πίστη μπορεί όχι μόνο να σας δώσει αυτοπεποίθηση, αλλά μπορεί επίσης εύκολα να σας ωθήσει να προβείτε σε αποφασιστικές ενέργειες που θα στεφθούν με επιτυχία. Σταματήστε να κάνετε δικαιολογίες και να ζητάτε συγγνώμη συνέχεια. Τα συνεχή συναισθήματα ενοχής αφήνουν μόνο το σημάδι τους στην ψυχική σας κατάσταση, ενισχύουν την έλλειψη αυτοπεποίθησης. Αυτό δεν σημαίνει ότι δεν πρέπει ποτέ να παραδεχτείτε τα λάθη σας. Αλλά πρέπει να το κάνετε αυτό σωστά, διαφορετικά οι γύρω σας θα αρχίσουν να σας συμπεριφέρονται συγκαταβατικά και με τον καιρό θα αρχίσουν να αμφιβάλλουν για τις ικανότητές σας. Είναι αδύνατο να γίνεις άνθρωπος με αυτοπεποίθηση αν δεν αγαπάς τον εαυτό σου. Προσπαθήστε να αποδεχτείτε τον εαυτό σας όπως είστε, αγαπήστε τον εαυτό σας και όλες τις αδυναμίες σας. Μην προσπαθήσετε ποτέ να μιμηθείτε τους άλλους, αντιγράψτε τη συμπεριφορά τους. Θυμήσου ότι είσαι - ατομικότητα. Δεν υπάρχουν άλλοι σαν αυτούς. Εκτιμήστε τον εαυτό σας και μην δίνετε ποτέ μεγάλη σημασία στην κριτική των άλλων. Αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να αγνοήσετε όλα όσα λένε οι άλλοι. Μερικές φορές μπορείτε να ακούσετε κάτι, αλλά αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να κατηγορείτε τον εαυτό σας και να κατηγορείτε τον εαυτό σας για όλες τις αμαρτίες.
Πώς να αποκτήσετε περισσότερη αυτοπεποίθηση;
Λοιπόν, ας το συνοψίσουμε.Η αυτοπεποίθηση συνεπάγεται ελευθερία δράσης, προθυμία να αναλάβετε ρίσκα και επιθυμία να κερδίσετε, την ικανότητα να υπερασπιστείτε τον εαυτό σας και τις θέσεις και τις απόψεις σας. Πώς μπορούμε να αποκτήσουμε αυτή την εμπιστοσύνη; Ακούστε το σώμα σας, αφήστε το να κινείται όπως θέλει. Για πολλούς ανθρώπους, η αυτοαμφισβήτηση συνδέεται με εξωτερικές εκδηλώσεις. Αδέξιο βάδισμα, αδυναμία κίνησης - Αυτό μπορεί να χρησιμεύσει ως λόγος για συμπλέγματα. Απαλλαγείτε από αυτά, δουλέψτε με τον εαυτό σας και βελτιώστε τον εαυτό σας. Ποτέ μην διαφημίζετε τους φόβους σας. Αναλάβετε οποιαδήποτε εργασία. Το κύριο πράγμα είναι - να ξέρεις ότι όλα θα σου πάνε καλά. Αυτό είναι το είδος της στάσης που θα σας βοηθήσει να λύσετε οποιοδήποτε πρόβλημα. Αγαπήστε τον εαυτό σας, εμπιστευτείτε τον εαυτό σας και γνωρίστε τον εαυτό σας. Βρείτε τα δυνατά σας σημεία, θυμηθείτε τις επιτυχίες σας και μην δίνετε πολλή σημασία στις αποτυχίες σας (όλοι τις έχουν). Ακολουθήστε έναν ενεργό τρόπο ζωής, παίξτε αθλήματα και κάντε τον ελεύθερο χρόνο σας ποικίλο. Δεν είναι άδικο που λένε: «Ένα υγιές σώμα βρίσκεται σε ένα υγιές σώμα». υγιές πνεύμα». Κάνοντας σωματική άσκηση, θα νιώσετε ότι αρχίζετε να σας αρέσει ο εαυτός σας. Μην αγνοείτε την εμφάνισή σας. Μια σωστά επιλεγμένη ντουλάπα, προσεγμένα και καθαρά ρούχα μπορούν να τραβήξουν την προσοχή των άλλων. Και εσείς οι ίδιοι θα νιώσετε πολύ πιο σίγουροι. Δώστε προσοχή στον τονισμό και τη λεκτική σας. Για να το κάνετε αυτό, μπορείτε να εξασκηθείτε στο σπίτι μπροστά σε έναν καθρέφτη, μιλώντας δυνατά. Ένα άτομο με ξεκάθαρο λόγο δεν μπορεί να μην τραβήξει την προσοχή. Είναι πάντα πολύ πιο ενδιαφέρον να ακούς κάποιον που ξέρει τι μιλάει. Διαβάστε περισσότερα, διευρύνετε το λεξιλόγιό σας. Είναι πολύ πιο ενδιαφέρον να επικοινωνείς με έξυπνους και διαβασμένους ανθρώπους. Δίνοντας συμβουλές σε ένα άλλο άτομο και νιώθοντας ότι σας ακούει, θα αγαπήσετε τον εαυτό σας και θα νιώσετε χρήσιμοι στην κοινωνία. Αγαπήστε τον εαυτό σας, μάθετε την αξία σας και δουλέψτε με τον εαυτό σας, και τότε σίγουρα θα αποκτήσετε αυτοπεποίθηση, θα γίνετε επιτυχημένος και έγκυρος άνθρωπος. Να είστε προετοιμασμένοι για οποιαδήποτε κατάσταση ζωής, μην χάνετε ποτέ την ατομικότητά σας. Η αρμονία είναι μέσα μας. Πάντα να πιστεύεις στον εαυτό σου και να προχωράς, και οι άλλοι σίγουρα θα το εκτιμήσουν. Καλή τύχη και επιτυχία στην αυτοβελτίωση!
Σχόλια
Επίσης διαβάστε:
Πώς να αποκτήσετε μόνος σας αυτοπεποίθηση;
Πώς να απαλλαγείτε από τη ζήλια: μερικές συμβουλές για ζήλια
Εθισμός στον υπολογιστή: cyberradition και sextolism
Claustrophobia: συμπτώματα και θεραπεία του φόβου του κλειστού χώρου
Είδη αισθημάτων και συναισθημάτων ενός ατόμου: οι αισθήσεις που μας δίνει η ζωή
Φόβος από τα ύψη: τη φοβία και τα αίτια της εμφάνισής της