Πώς να αρχίσετε να ξεκουράζεστε το παιδί; Φωτογραφία: Getty
Πώς να νοιώσετε σωστά το παιδί;
Για να ξεκινήσετε τις διαδικασίες νερού, αέρα και ήλιου, είναι απαραίτητο να κατανοήσετε ξεκάθαρα τις βασικές αρχές για το πώς να αρχίσετε να σκληρύνετε ένα παιδί:
- Σταδιακή. Η μείωση της θερμοκρασίας του νερού πραγματοποιείται σε 4 - 7 ημέρες, 2 μοίρες.
- Σταθερότητα. Αν αρχίσετε να μετριάσετε το μωρό, τότε μην χάσετε ούτε μια μέρα (εξαίρεση - η ασθένεια, η τεμπελιά των γονέων στον κατάλογο των βάσιμων λόγων δεν περιλαμβάνεται).
- Προσέχετε σε μια ορθολογική δίαιτα, περιορίστε την επικοινωνία με gadgets (τηλεόραση, tablet, υπολογιστή) και δώστε στα παιδιά νυχτερινή και ημέρα να κοιμηθούν.
- Πρέπει να υπάρχει μετριοπάθεια των ψυχικών φορτίων. Η επιθυμία των γονέων να γράψουν ένα γιο ή μια κόρη σε όλα τα κλαμπ και τα τμήματα θα πρέπει να μείνει.
- Μετά το μπάνιο, αφήστε το μωρό να ξαπλώνει για λίγα λεπτά γυμνό. Πώς να ηρεμήσει ένα παιδί, εξαρτάται από τα χαρακτηριστικά της ηλικίας του, της φύσης. Αλλά υπάρχουν οι γενικές αρχές.
Πώς να αρχίσετε να ξεκουράζεστε το παιδί;
Για βρέφη κάτω του ενός έτους,Θα είναι σκόπιμο να τηρείτε την κανονική καθημερινότητά σας και να ντύνεστε ανάλογα με τον καιρό. Ο ύπνος στον καθαρό αέρα είναι ήδη καλός. Η νυχτερινή ανάπαυση πρέπει να είναι σε θερμοκρασία δωματίου όταν η μητέρα θέλει ήδη να φορέσει μάλλινες κάλτσες (+19 – 21 βαθμούς). Άλλα χαρακτηριστικά της σκλήρυνσης των μωρών:
- Τα ηλιόλουστα λουτρά λαμβάνουν αυστηράη θερμοκρασία είναι μεταξύ 20 και 30 βαθμών Κελσίου. Στην αρχή τα νήπια βρίσκονται στον ήλιο ή τρέχουν (σε κεφαλές) για 3 λεπτά, στη συνέχεια 5-6 και περισσότερο. Ο θηλαστικός ήλιος είναι επιβλαβής (το χειμώνα οι γιατροί μπορούν να συνταγογραφήσουν βιταμίνη D).
- Βάζουν τα παιδιά από 12 μήνες στο νερό από 33 βαθμούς στη ζεστή εποχή, από 36 το χειμώνα. Ο βαθμός μειώνεται κάθε επτά ημέρες. Το τελικό αποτέλεσμα είναι 24 βαθμούς Κελσίου.
- Δίσκοι για τα πόδια, περιστροφή και σκούπισμα ξεκινούν27 μοίρες, σταδιακά φθάνοντας 18. Στο μπάνιο μπορείτε να ρίχνετε νερό μέχρι τους αστραγάλους του, κάνει ματ αντιολισθητικό - αφήστε το παιδί είναι σαν σε αυτό, ανακατεύονται τα πόδια, potopchetsya του.
- Τα δροσερά χέρια σβήνουν τα χέρια τους στον ώμο και στα πόδια - από τα πόδια μέχρι το γόνατο. Το σώμα δεν ξεχάστηκε να σκουπίσει ξηρό, τρίβοντας.
Είναι επίσης χρήσιμο να γαργάρετε με δροσερό ή αλμυρό νερό, να δώσετε στα παγωτά των παιδιών ή στους παγοκύβους (παίρνουν μια μεγάλη φέτα και χελιδόνι).
Πώς να ξεκουραστείτε ένα παιδί σε 5 με 6 χρόνια;
Όσο μεγαλώνουν, το ίδιο απαιτούν και οι κληρονόμοιπροσοχή, όπως και πριν. Μια φινλανδική σάουνα και ντους αντίθεσης προστίθενται στη λίστα των προηγούμενων δραστηριοτήτων. Το μωρό μεταφέρεται στη σάουνα μαζί τους για να μπορεί να σταθεί στο καμαρίνι για λίγα δευτερόλεπτα και μετά να πάει στο χαμάμ για 10. Η εναλλαγή γίνεται 5 φορές. Πώς να σκληρύνετε σωστά ένα παιδί ρίχνοντάς το κάτω από ένα ντους αντίθεσης, ο Evgeny Komarovsky δηλώνει:
- λεπτά κάτω από το ζεστό νερό, 20 δευτερόλεπτα - κάτω από το κρύο. Εναλλακτικά 5 φορές?
- δεν θα αποτρέψει τη σκλήρυνση και τους γονείς. Ένα ζωντανό παράδειγμα έγκυρων ανθρώπων μπροστά στα μάτια μας είναι ένα από τα σημαντικά σημεία επιτυχούς σκλήρυνσης.
Η διαδικασία θα πρέπει να είναι ευχάριστη και να αφήνει ένα χαμόγελο στα χείλη, ενώ ο ιατρικός φάκελος του παιδιού δεν πρέπει να περιέχει ούτε μια καταχώριση για το κρυολόγημα.
