Ω, αυτός ο πανικός στις αρχές Σεπτεμβρίου... Λοιπόν, πώς είσαι;Κάνεις διανοητικά έναν απολογισμό του «πώς πέρασα το καλοκαίρι μου»; Τα σχολικά χρόνια έχουν περάσει προ πολλού, αλλά εμείς σαν όμηροι επιστρέφουμε κάθε χρόνο... όχι, όχι στον τόπο του «εγκλήματος», απλώς στη σχολική επιτροπή. Λες και θα μας ρωτούσε ένας αυστηρός δάσκαλος. Οι ψυχολόγοι ονομάζουν αυτή την κατάσταση «σύνδρομο της 1ης Σεπτεμβρίου». Και δεν είναι μόνο οι μαθητές που είναι επιρρεπείς σε αυτό. Αλλά και οι ενήλικες γιατί πέφτουμε σε λήθαργο όταν σκεφτόμαστε την αρχή της σχολικής χρονιάς; Πώς να σταματήσετε να νιώθετε σαν μαθητής της πέμπτης τάξης που τον κρατούσαν πίσω ένα χρόνο Σε πολλούς πολιτισμούς, η Πρωτοχρονιά πέφτει το φθινόπωρο; Αυτό συνέβαινε στη Ρωσία μέχρι τις μεταρρυθμίσεις του Μεγάλου Πέτρου. Γι' αυτό το φθινόπωρο συνδέεται υποσυνείδητα με τη σύνοψη των αποτελεσμάτων, την επαναφορά του κύκλου ζωής. Σε αντίθεση με τη χειμωνιάτικη φασαρία των πούλιων και των διακοπών, το φθινόπωρο έχει να κάνει περισσότερο με «να μπεις πιο βαθιά στον εαυτό σου». Είναι μια ζεστή κουβέρτα, αρωματικό τσάι, η μυρωδιά της ψημένης κολοκύθας, η βροχή έξω από το παράθυρο. Όταν όλα τα μαθήματα και τα διαλείμματα έχουν περάσει προ πολλού – το σχολείο και τα χρόνια σπουδών στο πανεπιστήμιο είναι πίσω μας, στις αρχές Σεπτεμβρίου συχνά νιώθουμε σαν να έχουμε μείνει χωρίς δουλειά. Και αν ένας μαθητής μεγαλώνει στην οικογένεια, τότε οι ανησυχίες μόνο αυξάνονται Τι να κάνουμε;

1. Αυξήστε την αυτοεκτίμηση

Φωτογραφία: Gettyimages.Οι ψυχολόγοι συμφωνούν ότι όλα τα λεγόμενα «σχολικά» σύνδρομα – τόσο σε παιδιά όσο και σε ενήλικες – είναι αποτέλεσμα διογκωμένων προσδοκιών και χαμηλής αυτοεκτίμησης. Επομένως, πρέπει να δουλέψετε για τον εαυτό σας και τη στάση σας απέναντι στον εαυτό σας Πώς να αυξήσετε την αυτοεκτίμηση ενός παιδιού; Αφήστε τον ήσυχο! Σταματήστε να επισημαίνετε τις αποτυχίες και ελέγξτε κάθε βήμα. Και έπαινος, έπαινος και έπαινος! Ώστε να πιστεύει στις δικές του δυνάμεις Και, στην πραγματικότητα, τι μας εμποδίζει να κάνουμε το ίδιο σε σχέση με τον εαυτό μας; Τις επιτυχίες και τις αποτυχίες του παιδιού μας σχολικής ηλικίας θα τις αφήσουμε στη συνείδησή του. Τελειώσαμε τις σπουδές μας. Η σχολική ζωή δεν είναι πια η ζωή μας. Κράτα αποστάσεις. Δεν μεταφέρουμε τις ανησυχίες και τους φόβους μας.

2. Ανατομία των φόβων

Ναι, είμαστε όλοι διαφορετικοί.Επομένως, δεν πρέπει να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους, και ακόμη περισσότερο, να εξαρτάστε από τις απόψεις των άλλων. Δεν χρειάζεται να πιστεύουμε ότι όλοι γύρω μας μας χρωστάνε κάτι και να θυμώνουμε όταν δεν δεχόμαστε μια συγκεκριμένη συμπεριφορά από τους αγαπημένους μας. Χωρίς προσδοκίες – χωρίς απογοητεύσεις Εναλλακτικά, προσπαθήστε να εκφράσετε τα παράπονά σας δυνατά στον εαυτό σας. Με τι ακριβώς δεν είμαστε ευχαριστημένοι; Πώς μπορεί να διορθωθεί αυτό; Νιώθετε άβολα με τον τρόπο που σας επιπλήττει ο δάσκαλος της τάξης σας για την καθυστέρηση του γιου σας; Μπορούμε: α) να σταματήσουμε να καθυστερούμε. β) Εξηγήστε ευγενικά στη δασκάλα ότι ο τόνος καθοδήγησης της είναι ακατάλληλος για εσάς. Η εικόνα μπορεί να εγκλωβιστεί, να καλυφθεί ή να σκιστεί. Είναι απαραίτητο να βγάλετε τα συναισθήματα στην επιφάνεια, όχι να τα κρατήσετε μέσα.

3. Φροντίστε τον εαυτό σας

Φωτογραφία: Gettyimages.com Η αλλαγή του χτενίσματος, του μανικιούρ και του επαγγελματικού μακιγιάζ δεν λύνουν όλα τα προβλήματα, αλλά σίγουρα σου ανεβάζουν τη διάθεση. Ήρθε η ώρα να θυμηθείς τον εαυτό σου, αγάπη μου. Χαρίστε στον εαυτό σας ένα μάθημα χαλαρωτικού μασάζ. Και μετά συναντηθείτε με φίλους για ένα φλιτζάνι ζεστή σοκολάτα. Η σεζόν στην παραλία τελείωσε. Μπορούμε να αντέξουμε οικονομικά επιδόρπια Και μόνο τότε, ευχαριστημένοι με τον εαυτό μας, πηγαίνουμε στη συνάντηση των γονιών!

4. Ενεργοποίηση της ενέργειας σε ένα ειρηνικό κανάλι

Αν το φθινόπωρο είναι μια εποχή «αρχής» για εσάς, προχωρήστε!Κάντε νέες γνωριμίες, εγγραφείτε σε μαθήματα και προπονήσεις. Οι επενδύσεις στη γνώση είναι οι πιο αξιόπιστες. Ίσως οι νέες γνώσεις και επαφές να ανεβάσουν την καριέρα σας σε ένα νέο επίπεδο. Ή ίσως μπορείτε να προετοιμάσετε μόνοι σας τον γιο σας για εξετάσεις Αν μπορείτε να εμπιστευτείτε τους μαθητές σας στις γιαγιάδες για μια εβδομάδα, μην αρνηθείτε τον εαυτό σας. Η εποχή του βελούδου είναι η πιο ευχάριστη περίοδος στη θάλασσα. Αν είστε ελεύθεροι, χαρίστε στον εαυτό σας έναν φθινοπωρινό ρομαντισμό. Ίσως με τον καιρό να εξελιχθεί σε κάτι περισσότερο.

5. Διατηρούμε τις γραμμές

Φωτογραφία: Gettyimages.comΥπάρχουν δεκάδες συστάσεις γραμμένες στη σύγχρονη ψυχολογία για το πώς να ορίσετε τα όριά σας. Το κύριο πράγμα είναι να καταλάβετε τι σημαίνουν τα όρια για εσάς; Νιώθετε τα προσωπικά όρια των άλλων; Για παράδειγμα, το να μην δίνεις αυτόκλητες συμβουλές σημαίνει σεβασμό των ορίων του άλλου. Ακόμα κι αν ο «άλλος» είναι ο απόγονός σου, που λύνει ένα πρόβλημα για δεύτερη ώρα. Και είναι δικαίωμά σας να σταματήσετε μια σειρά από παράπονα για τη ζωή από τον δάσκαλο της μεγάλης ημέρας όταν παίρνετε το παιδί σας. Εκτός, φυσικά, αν ο δάσκαλος έπρεπε να μείνει μια επιπλέον ώρα εξαιτίας σου. Υπενθυμίστε στον εαυτό σας πιο συχνά ότι είστε ενήλικας, ένας ολοκληρωμένος άνθρωπος. Έχετε το δικαίωμα να παίρνετε αποφάσεις και να ενεργείτε όπως σας ταιριάζει. Και κανείς δεν θα σε μαλώσει στον μαυροπίνακα!

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

35 αστείες εικόνες των παιδιών Το παιδί σκέφτεται πώς τρώει μια γυναίκα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης Τι να κάνετε αν ένα παιδί τραυματιστεί σε ένα νηπιαγωγείο ή ένα σχολείο Τόσο χαριτωμένο: μια γάτα και τέσσερα σκυλιά φροντίζουν ένα βρέφος Η Όλγα Σέλεστ και η κόρη της τρώνε χιόνι με κουτάλια Συμπλέγματα των εφήβων: 7 τρόποι για να βοηθήσουν ένα παιδί αγαπούν τον εαυτό τους