Κάθε γυναίκα ενδιαφέρεται για το πώς να σώσεινεολαία του δέρματος του προσώπου. Αυτό δεν αποτελεί έκπληξη, γιατί στη σημερινή κοινωνία για τις γυναίκες της ομορφιάς πολύ υψηλές απαιτήσεις, και η λατρεία της νεολαίας είναι σε θέση να βυθίσει σε ύφεση είναι το ένα άτομο μετά από τριάντα χρόνια. Δυστυχώς, δεν γίνει πιο ελκυστική με την ηλικία στο πρόσωπό του φαίνεται καφέ κηλίδες, «σακούλες» κάτω από τα μάτια, «πόδι της χήνας» τις ρυτίδες ανάμεσα στα φρύδια, κάτω από τα μάτια, τα χείλη και το λαιμό και σαφή επισήμανση nasolabial πτυχώσεις. Όλα αυτά συνολικά μας προσθέτουν από πέντε έως τριάντα επιπλέον χρόνια. Ω, πώς δεν θέλω να! Ως εκ τούτου, το κεφάλι είναι γεμάτο από ερωτήσεις, ειδικά σχετικά με το θέμα του πώς να φαίνονται νεότεροι και πιο ελκυστικές, και εμείς μαζί σας θα προσπαθήσουμε να βρούμε απαντήσεις σε αυτά.

Ο τρόπος ζωής

Το δέρμα προσώπου αντικατοπτρίζει την ποιότητα της ζωής σας: υγιείς και χρήσιμες συνήθειες μειώνουν την ηλικία, και επιβλαβή, αντίθετα, προσθέστε. Φυσικά, δεν μπορούμε να αποκλείσουμε τον παράγοντα κληρονομικότητας από το οπτικό πεδίο. Υπάρχουν γυναίκες που είναι τυχεροί με γονίδια και που μπορούν εύκολα να φαίνονται εκπληκτικές (για παράδειγμα, η Sophia Loren, η Monica Bellucci ή η Angelina Jolie), αλλά οι πιο συνηθισμένοι θνητοί μπορούν μόνο να το ονειρεύονται. Και, φυσικά, να οδηγεί έναν υγιεινό τρόπο ζωής - προκειμένου να διατηρηθεί η νεανικότητα του δέρματος. Δεν είναι μυστικό για κανέναν ότι είμαστε αυτό που τρώμε. Η σωστή διατροφή είναι πολύ σημαντική για την εμφάνιση, ειδικά για το δέρμα. Αντικατοπτρίζει όλες τις δυσλειτουργίες στη γαστρεντερική οδό: για παράδειγμα, η χρόνια γαστρίτιδα μπορεί να εκδηλωθεί με τη μορφή εξανθήματος, ωχρότητας και πρόωρου μαρασμού. Πώς πρέπει να υπάρχει μια φιλική προς το δέρμα διατροφή;

• Το πόσιμο άφθονο υγρό είναι ο κανόνας νούμερο ένα γιαεκείνους που θέλουν να διατηρήσουν τη νεολαία και την υγεία του δέρματός τους. Και θα πρέπει να είναι ακριβώς νερό, και όχι χυμός ή σόδα, γιατί μόνο βοηθά στην απόρριψη τοξινών από το σώμα. Το υγρό είναι επίσης απαραίτητο για την καλή λειτουργία του εντέρου, αφού στην περίπτωση της έλλειψης, το έργο του διακόπτεται.
• Τρώτε φυτικά έλαια και ψάρια. Είναι πλούσιο σε λιπαρά οξέα, τα οποία, κατ 'αρχάς, είναι απαραίτητο για την αφομοίωση της ρετινόλης (που είναι υπεύθυνη για την αναγέννηση του δέρματος), και, δεύτερον, είναι υπεύθυνες για την σαφή οβάλ πρόσωπο, ομαλή και υγιή τόνο του δέρματος.
• Μια ποικίλη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες και βιταμίνεςμικροστοιχεία. Εμείς δεν θα σας ζωγραφίζει με λεπτομέρεια ποια είναι τα οφέλη του σώματος, κάθε μία από αυτές τις ουσίες, καθώς αυτό θα απαιτούσε ένα ξεχωριστό άρθρο (και κατά προτίμηση δύο). Για να εξασφαλιστεί ότι όλα τα χρήσιμα παρόντες στη διατροφή, προσπαθήστε να το γεμίσει με διάφορα προϊόντα: κρέας, ψάρι, γάλα, τυρί, δημητριακά, τα φρούτα και τα λαχανικά - αυτά θα πρέπει περιοδικά να φάει.
• Απουσία επιβλαβών ουσιών στη διατροφή. Όλοι γνωρίζουμε για την βλάβη στο σώμα των συντηρητικών, γαλακτωματοποιητών, βαφών και άλλων χημικών ουσιών. Επίσης ένας πολύ σημαντικός τρόπος μαγειρέματος: τηγανητά, πικάντικα και αλμυρά είναι καλύτερα να ελαχιστοποιηθούν. Τα προϊόντα πρέπει να είναι φυσικά και φρέσκα.

Η σωστή διατροφή δεν είναι τα πάντα: Το δέρμα σας χρειάζεται επίσης οξυγόνο για να σας ευχαριστήσει με τη φρεσκάδα και την ομορφιά του. Πού μπορώ να το πάρω; Φυσικά, σε βόλτες στον καθαρό αέρα - όχι μόνο κατά μήκος του αυτοκινητόδρομου, αλλά στην περιοχή του δασικού πάρκου. Γενικά, ένα από τα κύρια μυστικά του νεαρού δέρματος είναι η κίνηση και η σωματική δραστηριότητα. Αναγκάζουν την καρδιά και τα αιμοφόρα αγγεία να δουλέψουν, επιταχύνουν το μεταβολισμό και ως εκ τούτου βελτιώνουν τον κορεσμό των οργάνων και των ιστών με οξυγόνο. Επιπλέον, κάνοντας αθλήματα, τραβάτε όχι μόνο το δέρμα του προσώπου, αλλά ολόκληρη την εικόνα ως σύνολο. Είναι σημαντικό να ελαχιστοποιηθούν τέτοιες κακές συνήθειες όπως το αλκοόλ και το κάπνισμα: στερούν το δέρμα του οξυγόνου και θρεπτικών συστατικών, η οποία οδηγεί σε πρόωρη γήρανση. Επίσης αρνητικά στην κατάσταση επηρεάζει η έλλειψη ύπνου, ώστε να προσπαθήσουμε ακόμη και τους φρενήρεις ρυθμούς της ζωής σας για να βρείτε το χρόνο για μια πλήρη ύπνο, γιατί χωρίς αυτήν μπορείτε να ξεχάσετε για την αποτελεσματικότητα των διαφόρων θεραπειών. Όταν σκέφτεστε ένα σχέδιο για να διατηρήσετε την αιώνια νεότητα, μην ξεχνάτε την προστασία από τον ήλιο. Έτσι θεωρήθηκε ότι οι υπεριώδεις ακτίνες είναι οι χειρότεροι εχθροί της νεολαίας και της ανθίζοντας εμφάνισης. Ναι, για κάποιο σύντομο χρονικό διάστημα μοιάζετε με μια δροσερή "σοκολάτα", αλλά γι 'αυτό πληρώνετε με την υγεία του δέρματός σας. Επομένως, κάθε μέρα το πρωί, εφαρμόστε μια προστατευτική κρέμα που θα σας προστατεύσει τόσο από τις καυτερές ακτίνες όσο και από τον μολυσμένο αέρα.

Αρχική θεραπείες

Η αυτοεξυπηρέτηση είναι μια ειδική δράση στη ζωήγυναίκες. Ξαπλώνουμε και ψυχό και το σώμα, όταν κλειδώνονται στο μπάνιο, φτιάχνουμε φλούδες και απλώνουμε στρώματα κρεμών και μάσκες. Περιττό να πούμε ότι τα οφέλη από αυτές τις διαδικασίες είναι τεράστια! Ποιες ενέργειες συνιστούν οι πιο όμορφες και διάσημες γυναίκες του πλανήτη; Ο καθαρισμός του δέρματος είναι το πρώτο βήμα σε οποιοδήποτε σύστημα περιποίησης προσώπου του προσώπου. Καταλαβαίνετε, αν αρχίσετε να κάνετε κάτι με μια μολυσμένη περιοχή, δεν θα έχει θετικό αποτέλεσμα και, ίσως, ακόμη και αντίστροφα, θα φράξει ακόμα περισσότερο τους πόρους. Το ξεφλούδισμα στο σπίτι συνεπάγεται τη χρήση κονδυλίων με μικροσκοπικά σωματίδια φυσικών λειαντικών: πυρήνες βερίκοκων, ξηροί καρποί, ιατρική λάσπη, άμμος ή κάτι άλλο. Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε τα καλλυντικά που αγοράσατε στο κατάστημα και μπορείτε να τα μαγειρέψετε μόνοι σας, για παράδειγμα, από τον καφέ. Η συνταγή είναι απλή: πάρτε μερικές κουταλιές της σούπας καφέ και εφαρμόστε την σε ένα καθαρό, ενυδατωμένο δέρμα. Περιμένετε μερικά λεπτά για μερική ξήρανση, στη συνέχεια αφαιρέστε το καλαμάκι από το δέρμα με κυκλικές κινήσεις μασάζ. Κατόπιν ξεπλύνετε με χλιαρό και δροσερό νερό. Εάν θέλετε να κρατήσετε το πρόσωπό σας σε άριστη κατάσταση, η χρήση όλων των ειδών καλλυντικών μάσκες είναι απαραίτητη. Απλό πράγμα - να αγοράσετε ένα μαγικό προϊόν στο κατάστημα και να το εφαρμόσετε, αλλά σας προσφέρουμε κάτι πιο ενδιαφέρον: το πολύ για να προετοιμάσετε μια φυσική και, κυρίως, μια αποτελεσματική μάσκα. Μια καλή συνταγή για έκτακτες μάσκες για ξηρό δέρμα: θα χρειαστείτε ένα μεγάλο, αλλά λεπτό και πυκνό κομμάτι βαμβακιού που θα μπορούσε να κλείσει το πρόσωπό σας και το ελαιόλαδο. Κόψτε τις τρύπες στο βαμβακερό μαλλί για τη μύτη και τα μάτια και το ξεπλύνετε με ζεστό ελαιόλαδο. Πρέπει να απορροφάται ελαφρά, αλλά να μην διαρρέει. Εφαρμόστε τη μάσκα για δεκαπέντε έως είκοσι λεπτά, στη συνέχεια ξεπλύνετε πρώτα με ζεστό, στη συνέχεια με κρύο νερό, απλώστε το πρόσωπο με μια θρεπτική κρέμα - και voila! Είστε η πρώτη ομορφιά της πόλης. Πολύ αποτελεσματική στη διατήρηση της νεολαίας του προσώπου είναι η τεχνική του facebuilding. Συνδυάζει τα στοιχεία του μασάζ και το έργο των μυών του προσώπου, τα οποία μαζί βοηθούν στη διατήρηση του δέρματος σε τόνους και διατηρούν ένα καθαρό οβάλ πρόσωπο. Αυτό το σύστημα περιλαμβάνει μια ολόκληρη μάζα ασκήσεων, εφιστούμε την προσοχή σας μόνο σε μερικούς από αυτούς:

• Ασκήσεις από διαφορετικό είδος ρυτίδων. Τοποθετήστε τα δάκτυλά σας πάνω από τα φρύδια. Στη συνέχεια ξεκινήστε να αυξάνετε τα φρύδια σας και με τα δάχτυλά σας αντιστέκεστε σε αυτήν την κίνηση - αυτή την τεχνική από οριζόντιες ρυτίδες στο μέτωπο. Από τον συντρόφους η ακόλουθη άσκηση βοηθάει: να μετακινείστε τα φρύδια σφιχτά, πιέζοντάς τα με τα μεσαία δάκτυλα, αποτρέποντας το σχηματισμό μιας πτυχής. Για να αποφύγετε την εμφάνιση των "ποδιών του κόρακα", βάλτε τα δαχτυλίδια δακτυλίου στο εξωτερικό της κοιλότητας των ματιών. Κλείστε τα μάτια σας. Για να σταθεροποιήσετε το αποτέλεσμα, συμπιέστε τις γροθιές, σηκώνοντας τους αντίχειρες, οι οποίοι στη συνέχεια τις βάζουν στις εξωτερικές γωνίες των ματιών, πιέζοντας ελαφρά. Η θέα πρέπει να κατευθύνεται προς τα πάνω.
• Ενίσχυση των μάγουλων και του πηγουνιού. Τεντώστε τα χείλη, τοποθετώντας τα δάχτυλα δεικτών κάθετα στη γραμμή του στόματος στις πτυχές μεταξύ της μύτης και των μάγουλων. Η γραμμή του πηγούνιού μπορεί να ενισχυθεί με το κατέβασμα του κάτω χείλους έτσι ώστε τα μπροστινά δόντια να εκτίθενται από κάτω (ενώ οι γωνίες του στόματος δεν μπορούν να χαμηλώσουν). Από το διπλό πηγούνι η ακόλουθη άσκηση βοηθάει πολύ: ξεκουραστείτε τη γλώσσα και προσπαθήστε να φτάσετε στο κάτω μέρος του πηγουνιού με την άκρη του, κάνοντας τις μέγιστες προσπάθειες.
• Ασκήσεις για το λαιμό. Ισιώστε την πλάτη σας, ισιώστε τους ώμους σας. Σηκώστε το πηγούνι έως ότου τεντωθεί το δέρμα του λαιμού. Κλείστε τις σιαγόνες πιέζοντας το εσωτερικό προς τα έξω με το άκρο της γλώσσας στα ούλα από κάτω. Μια άλλη άσκηση: στην ίδια στάση, σηκώστε το πηγούνι σας, τραβώντας το δέρμα γύρω από το λαιμό σας. Ελαφρώς ανοιγμένα χείλη και δόντια, σπρώξτε έντονα τη γλώσσα σας προς τον ουρανό.

Αυτή η γυμναστική πρέπει να εκτελείται καθημερινάγια δέκα με δεκαπέντε λεπτά - στην περίπτωση αυτή το αποτέλεσμα θα είναι ορατό μετά από τρεις εβδομάδες. που ασκούν τακτικά άσκηση, θα διατηρήσει τον ίδιο όγκο του υποδόριου ιστού και να αποκαταστήσει τον μυϊκό τόνο και το δέρμα του προσώπου. Θα πρέπει, επίσης, να επιλέξετε τα κατάλληλα προϊόντα φροντίδας, όπως το δέρμα σας είναι ιδιαίτερα ανάγκη από οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά. Ένα άλλο καλλυντικό μυστικό: η χρήση των αιθέριων ελαίων μπορεί να κάνει θαύματα. Μια ιδιαίτερα ευνοϊκή επίδραση ροδέλαιο, αυτό διαπερνά τον ιστό και acupressure στις ινοβλάστες, οι οποίες είναι υπεύθυνες για την παραγωγή κολλαγόνου. Προσθέστε μια σταγόνα αιθέριο έλαιο για την ενυδατική σας και εννέα ή δέκα σταγόνες, προ-αραιωμένο στο γάλα, το κεφίρ ή γιαούρτι - στο λουτρό νερού. Ακούγεται φανταστικό, αλλά πραγματικά μπορεί να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος του προσώπου σας.

Μέθοδοι σαλόνι

Ωστόσο, εάν αποφασίσετε να πάρετε σοβαρά σοβαρά,πώς να διατηρηθεί η νεανικότητα του δέρματος, τότε χωρίς την παρέμβαση των επαγγελματιών δεν μπορεί να κάνει. Βεβαιωθείτε ότι έχετε επιλέξει ένα σαλόνι με καλή φήμη και εξειδικευμένους ειδικούς - μόνο αυτοί μπορούν πραγματικά να βελτιώσουν την κατάσταση του δέρματός σας. Ποιες διαδικασίες θα σας βοηθήσουν; Η ανύψωση λέιζερ είναι μια τεχνική καθαρισμού του δέρματος που δεν τραυματίζει την επιδερμίδα. Κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας, η θερμοκρασία στα βαθιά στρώματα του δέρματος αυξάνεται λόγω της ενέργειας του λέιζερ, η οποία με τη σειρά του διεγείρει την κυκλοφορία του αίματος σε μικρά αγγεία, επιταχύνοντας έτσι την παραγωγή κολλαγόνου. Είναι αυτός που είναι υπεύθυνος για την αναγέννηση και την απουσία των ρυτίδων. Επομένως, αυτή η μέθοδος θεωρείται αναζωογονητική. Ραδιοβολία ανύψωσης - μια άλλη παραλλαγή στο θέμα της γνωστής διαδικασίας. Τα ραδιοκύματα υψηλής συχνότητας κατευθύνονται σε αυστηρά καθορισμένες περιοχές του δέρματος. Λόγω αυτού, η θέρμανση των ινών κολλαγόνου συμβαίνει, με αποτέλεσμα την μείωση της ποσότητας τους, η οποία με τη σειρά της συμβάλλει στην παραγωγή νέου κολλαγόνου. Επίσης, αυτή η μέθοδος προκαλεί αύξηση της παραγωγής ελαστίνης, η οποία είναι υπεύθυνη για την ανανέωση των επιδερμικών κυττάρων και την ενυδάτωση. Έτσι δίνεται η σκληρότητα και η πυκνότητα στο δέρμα. Μια πολύ πιο ακραία μέθοδος είναι η μεσοθεραπεία. Αυξάνει την ελαστικότητα του δέρματος εισάγοντας απευθείας στα βαθιά του στρώματα θρεπτικά συστατικά. Γι 'αυτό, χρησιμοποιούνται μικρές δόσεις δραστικών ουσιών, όπως βιταμίνες, ανόργανα συστατικά, ιχνοστοιχεία, αμινοξέα, νουκλεϊνικά οξέα κ.λπ. ... Εισάγονται με τη βοήθεια πολύ λεπτών βελόνων σε βάθος μισού έως τεσσάρων χιλιοστών. Υπάρχει μικροτριβή του δέρματος, η οποία ενεργοποιεί την παροχή αίματος, οξειδωτικές διαδικασίες και αναγέννηση. Η υγεία και η νεότητα του δέρματος εξαρτώνται από την ελαστικότητά του. Αυτό είναι απολύτως εφικτό, ειδικά αν αρχίσετε να το λύετε από νεαρή ηλικία. Το πιο σημαντικό μυστικό - στην κανονικότητα της φροντίδας του δέρματος: δεν θα υπάρχει ιδιαίτερη αίσθηση αν το φροντίζετε μία φορά το μήνα, αλλά αν το κάνετε τακτικά ... Τότε το όνειρο του λαμπερού δέρματος θα γίνει πραγματικότητα. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια