Ποια είναι η διαφορά μεταξύ της γέννησης μιας γυναίκας που έχει γεννήσει; Αυτό είναι σωστό, το σχήμα του στήθους. Ακόμα κι αν τα ραγάδες παρακάμπτονται, έχετε απογειώσει 20 κιλά και αντλήσετε τον Τύπο σε κύβους, θεωρείται κάτι μυθιστόρημα για να διατηρηθεί η αρχική μορφή της προτομής. Δεν είναι περίεργο ότι οι αγαπημένοι ασθενείς των πλαστικών χειρουργών είναι νεαρές μητέρες. Αλλά όλα δεν είναι τόσο απελπιστικά! Ο σύμβουλος του θηλασμού Daria Degtyareva, ο οποίος διατηρεί ένα ιστολόγιο στο Instagram που ονομάζεται @vopros_gv, πιστεύει ότι ένα νέο έγκυο μωρό μπορεί να κρατήσει το σχήμα του μαστού σχεδόν στην ίδια μορφή που παρουσίασε η μητέρα φύση.Φωτογραφία: Getty Images

Μεγάλη απώλεια

«Στα νιάτα μου ήμουν ένα κομψό τρίτο μέγεθος», γράφειΗ Τζούλια στο φόρουμ μαμάδων. — Όταν έμεινα έγκυος και γέννησα, το μπούστο μου αυξήθηκε σε μέγεθος πέντε. Θήλασα δύο χρόνια και μετά το τέλος της γαλουχίας έπεσε μελαγχολία και θλίψη. Τώρα έχω δύο ξεφουσκωμένα μπαλόνια δεύτερου μεγέθους...» Αυτή είναι μια επώδυνα γνωστή κατάσταση. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης το στήθος σου μεγαλώνει όμορφα, θέλεις να φοράς ντεκολτέ και πιστεύεις ότι θα είναι πάντα έτσι. Αλλά αφού ταΐσετε το μωρό καταλαβαίνετε: δεν ήταν έτσι! Γιατί τέτοια αδικία; Daria Degtyareva, σύμβουλος γαλουχίας, δημοφιλής blogger και μητέρα δύο παιδιών:- Τα στήθη μιας γυναίκας αποτελούνται κυρίως από λίπος καιαδενικό ιστό. Το λίπος είναι υπεύθυνο για τον όγκο του, και αδένες - για την παραγωγή γάλακτος. Από περίπου την 10η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, κάτω από τη δράση των ορμονών, ο αδενικός ιστός αρχίζει να διαστέλλεται, εκτοπίζοντας λιπώδη ιστό. Με τη γέννηση του μωρού, το γάλα έρχεται και τον πρώτο μήνα είναι πολύ σημαντικό να κανονιστεί ο θηλασμός - όχι μόνο για την υγεία του μωρού, αλλά και για την ομορφιά της δικής του προτομής. Αν εγκαταλείψετε απότομα αυτή τη διαδικασία, ο αδενικός ιστός θα πάει μακριά, και ο λιπώδης ιστός δεν θα έχει χρόνο να συσσωρευτεί και να γεμίσει το στήθος. Και αντί για την πρώην πανέμορφη προτομή, κινδυνεύετε να φτάσετε στο διαβόητο "δύο μπάλες που εκτοξεύονται".Φωτογραφία: Getty Images

Τροφή για μεγάλο χρονικό διάστημα

Πιστεύεται ότι η χαλάρωση μπορεί να αποφευχθεί μεεάν σταματήσετε να θηλάζετε αμέσως μετά τη γέννηση. Έτσι, στη σοβιετική εποχή, οι γυναίκες έδεναν τους μαστικούς αδένες τους με σφιχτούς επιδέσμους, σήμερα οι νέες μητέρες παίρνουν χάπια για να σταματήσουν τη γαλουχία. Αλλά αυτό δεν βοηθάει όλους. Ποια είναι η σύλληψη; Τα στήθη αρχίζουν να αλλάζουν όχι μετά τον τοκετό, όπως συνήθως πιστεύεται, αλλά ήδη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Επομένως, υπάρχει μόνο μία διέξοδος - τροφή! Και όταν αποφασίσετε να ολοκληρώσετε αυτή τη διαδικασία, απογαλακτίστε το παιδί σας όχι απότομα, αλλά σταδιακά, σύμβουλος γαλουχίας, δημοφιλής blogger και μητέρα δύο παιδιών:- Η γαλουχία πρέπει να αρθεί αργά, ομαλά.μειώνοντας τη συχνότητα και τη διάρκεια των τροφοδοσιών. Σε αυτή την περίπτωση, η αντίστροφη διαδικασία της αντικατάστασης του αδενικού ιστού με λιπαρά προχωρεί σωστά. Το αγαπημένο λίπος συσσωρεύεται σταδιακά, λαμβάνοντας τη σωστή του θέση στα βάθη του μαστού. Το τεντωμένο δέρμα έρχεται επίσης σε σχήμα χωρίς υπερβολική πίεση. Ακόμα κι αν σας αφήσει ο πρώην όγκος, οι απώλειες θα είναι μικρές.Φωτογραφία: Getty Images

Παρακολουθήστε για το βάρος

Υπάρχει ένα στερεότυπο ότι μια έγκυος πρέπειφάτε για δύο. Ακολουθώντας τον, οι μέλλουσες μητέρες κάνουν πολλά: σήμερα έφαγε ένα κέικ, αύριο - μισό κιλό λουκάνικο γιατρού. Και στο τέλος της θητείας η ζυγαριά δείχνει 30 επιπλέον κιλά. Και μετά ο τοκετός, οι άγρυπνες νύχτες, το βάρος γρήγορα φεύγει, και μαζί και τα στήθη. Ερώτηση: σε τι θα μετατραπεί μέχρι το τέλος της σίτισης; Σωστά, στα μικρά αυτιά ενός σπάνιελ με ένα σωρό ραγάδες! Το στομάχι και οι γοφοί θα υποφέρουν επίσης, γιατί σε μια τέτοια κατάσταση το δέρμα φωνάζει SOS. Εξ ου και το συμπέρασμα: αν θέλετε ένα όμορφο σώμα, κρατήστε το στόμα σας κλειστό, σύμβουλος γαλουχίας, δημοφιλής blogger και μητέρα δύο παιδιών.- Ακραία άλματα βάρους - ένας έντονος εχθρός όμορφοςστήθος Χάστε βάρος αργά, επειδή για να επιστρέψει ο λιπώδης ιστός στο στήθος, πρέπει να υπάρχουν αποθέματα αυτού του πολύ λίπους στο σώμα της γυναίκας. Τρώτε δεξιά, μετακινήστε περισσότερο και θηλάστε. Με ένα μεγάλο μέγεθος στήθους, σας συμβουλεύω να φοράτε συνεχώς εφεδρικά εσώρουχα, περιστασιακά τοποθετώντας λουτρά αέρα στο δέρμα σας. Βεβαιωθείτε ότι οι ιμάντες σουτιέν έχουν ρυθμιστεί ώστε να ταιριάζουν. Και, φυσικά, είναι πολύ σημαντικό στη διαδικασία διατροφής να επιλέξετε μια άνετη θέση για τη μητέρα και το μωρό, εξασφαλίζοντας τη σωστή προσκόλληση.

Τα σωστά εσώρουχα είναι η μισή επιτυχία

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης θα χρειαστείτε:- ένα ειδικό σουτιέν για εγκύους από ύφασμα που αναπνέει, - ένα ελαστικό τοπ για ύπνο - αν αθλείστε, αγοράστε ένα σουτιέν μεγαλύτερο - τίποτα δεν πρέπει να σφίγγει το στήθος σας - εάν κολυμπάτε στην πισίνα Το πάνω μέρος του μαγιό δεν είναι πολύ μικρό, διαφορετικά αγοράστε ένα καινούργιο (Τ-shirts, τοπ και νυχτικά που υποστηρίζουν το στήθος χωρίς να σφίγγουν).

Πώς να βάλετε το μωρό στο στήθος

Κατά τη διάρκεια της σίτισης σε οποιαδήποτε θέση, το μωρό πρέπειΞαπλώστε με την κοιλιά σας κοντά στη μητέρα σας, πιέζοντας σφιχτά το στήθος σας, χωρίς να το τραβάτε μακριά. Φέρτε το μωρό κοντά σας, όχι τον εαυτό σας σε εκείνον. Ισιώστε τους ώμους σας και στηρίξτε τον εαυτό σας με μαξιλάρια, αν αυτό σας κάνει πιο άνετους. Εάν το στήθος σας είναι πολύ μεγάλο, στηρίξτε το με το χέρι σας και να τρέφεστε πάντα με ειδικά υποστηρικτικά εσώρουχα. Μεταξύ των θηλασμάτων, τα στήθη δεν πρέπει να γεμίζουν πολύ. Εάν συμβεί αυτό, βγάλτε προσεκτικά την περίσσεια γάλακτος, αλλά όχι εντελώς, αλλά μέχρι να νιώσετε ανακούφιση. Αποφύγετε την τραυματική, επώδυνη άντληση. Εάν δεν μπορείτε να το κάνετε με τα χέρια σας, χρησιμοποιήστε θήλαστρο.

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

5 κανόνες: πώς να φανείτε νεότεροι και να γίνετε πιο όμορφος μετά τον τοκετό Αφίσα της ημέρας στην Πένζα Πώς να διδάξετε σε ένα παιδί τη στοματική μέτρηση – νοητικά μαθηματικά Αφίσα για το Σαββατοκύριακο στην Penza Αφίσα για το Σαββατοκύριακο στην Penza Οδηγίες: πώς να αποκρυπτογραφήσετε μια εξέταση αίματος για οξείες αναπνευστικές λοιμώξεις – Άννα Λεβαντνάγια