Αιτίες δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στο σώμα μιας γυναίκαςπαράγεται η ορμόνη προγεστερόνη. Χαλαρώνει τον μυϊκό ιστό σε όλο το σώμα, έτσι η εντερική κινητικότητα επιβραδύνεται. Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, η διευρυμένη μήτρα ασκεί πίεση στα έντερα, διαταράσσοντας την κυκλοφορία του αίματος σε αυτό.
Όταν απαιτείται δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνηςκαθαρίστε τα έντερα Photo: Getty Οι μεταβλητές γυναίκες συχνά οδηγούν σε καθιστική ζωή. Η χαμηλή φυσική δραστηριότητα μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα. Η εγκυμοσύνη σχετίζεται επίσης με μείωση της ανοσίας και του θανάτου της μικροχλωρίδας της. Η δυσβαστορίωση αποτρέπει τη διάσπαση των τροφίμων. Το στομάχι ζυμώνεται. Για να αποφύγετε τη στάσιμη τροφή, είναι σημαντικό να γνωρίζετε πώς να καθαρίζετε σωστά τα έντερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Τι πρέπει να κάνετε με τη δυσκοιλιότητα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Για μια γυναίκα που περιμένει παιδί, πολλάτα φάρμακα αντενδείκνυνται. Έχουν αρνητική επίδραση στο έμβρυο. Η ώθηση κατά τη διάρκεια της δυσκοιλιότητας είναι επίσης ανεπιθύμητη, καθώς αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή Η κύρια μέθοδος καταπολέμησης της δυσκοιλιότητας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι η ομαλοποίηση της διατροφής. Είναι απαραίτητο να αυξήσετε την κατανάλωση λαχανικών και φρούτων. Η ποσότητα των λαχανικών στη διατροφή πρέπει να είναι το 40% της τροφής που καταναλώνεται, δηλαδή τουλάχιστον 250 γραμμάρια την ημέρα. Φρούτα - 20% της καθημερινής διατροφής, ή 100 γρ. Η διατροφή σας πρέπει να περιλαμβάνει παντζάρια, αποξηραμένα βερίκοκα, δαμάσκηνα, μήλα και καρότα. Μια γυναίκα πρέπει να πίνει τουλάχιστον 2 λίτρα νερό την ημέρα. Πρέπει να λαμβάνετε φαγητό 6 φορές την ημέρα. Θα πρέπει να δειπνήσετε 4 ώρες πριν τον ύπνο Θα πρέπει να περιορίσετε την κατανάλωση ζάχαρης και προϊόντων αλευριού και να αποφύγετε τα λιπαρά και τηγανητά. Για να ομαλοποιήσετε την εντερική μικροχλωρίδα, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας προϊόντα που έχουν υποστεί ζύμωση. Ένας καθαριστικός κλύσμα ερεθίζει τα εντερικά τοιχώματα και μπορεί να οδηγήσει σε αποβολή. Χρησιμοποιήστε μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού Μπορείτε να ξυπνήσετε το σώμα σας από τον ύπνο το πρωί πίνοντας μισό ποτήρι δροσερό νερό μισή ώρα πριν το πρωινό. Μία ώρα μετά το φαγητό, συνιστάται μια βόλτα στον καθαρό αέρα. Η κίνηση διεγείρεται από τις διαδικασίες διέλευσης και πέψης της τροφής Το πρόβλημα του πώς να καθαρίσετε τα έντερα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης μπορεί να λυθεί. Πρέπει να αναπτύξετε μια δίαιτα για τον εαυτό σας και, υπό την επίβλεψη γιατρού, να υποβληθείτε σε μια πορεία θεραπείας με προβιοτικά.
Σχόλια
Επίσης διαβάστε:
Μπορώ να κρατήσω τα κατοικίδια ζώα όταν υπάρχει μικρό παιδί στο σπίτι
Το δίκτυο συζητά το πρώτο αστέρι της εγκυμοσύνης της σειράς Desperate Housewives Eva Longoria
Κατά τη διάρκεια του τοκετού δεν μπορείτε να πιέσετε – γιατρούς
Πόσες φορές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης πρέπει να κάνετε υπερηχογράφημα
Η Μαρία Κοζέβνικοβα περιμένει το τρίτο της παιδί
Η γυναίκα δεν ήξερε ότι ήταν έγκυος μέχρι να γεννήσει στο κατάστημα