Τι επηρεάζει την κατάσταση των μαλλιών
Για να έχετε όμορφα πυκνά μαλλιά, χρειάζεστεβεβαιωθείτε ότι τα μαλλιά σας λαμβάνουν την απαραίτητη διατροφή, τόσο από έξω όσο και από μέσα. Το σύμπλεγμα μέτρων για τη φροντίδα των μαλλιών για την ταχεία ανάπτυξή τους περιλαμβάνει ειδικό μενού, μάσκες, μασάζ, χρήση ειδικών σαμπουάν, μαλακτικών, βάλσαμων κ.λπ. Αυτό που τρώει ένα άτομο έχει άμεσο αντίκτυπο στα μαλλιά του. Η εμφάνιση προβλημάτων με τα μαλλιά σχετίζεται με τη διατροφή, την υγεία, την ηλικία, τις δυσμενείς περιβαλλοντικές επιδράσεις και την ακατάλληλη περιποίηση των μαλλιών. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για να έχετε όμορφα μαλλιά και να εξασφαλίσετε την γρήγορη ανάπτυξή τους; Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να ασχοληθείτε με τις υπάρχουσες εργασίες.
Αιτίες των προβλημάτων μαλλιών
Τριχόπτωση και αργή αναγέννησηυποδηλώνουν ανεπάρκεια βιταμινών και βασικών μικροστοιχείων: ψευδάργυρου και σιδήρου. Εάν, επιπλέον, παρατηρηθεί πρόωρο γκριζάρισμα, τότε μπορεί να δηλωθεί με ασφάλεια ότι ο οργανισμός αντιμετωπίζει ανεπάρκεια ψευδαργύρου. Εάν αντιμετωπίζετε αυτά τα προβλήματα, θα πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές που περιέχουν αυτές τις ουσίες. Οι καλύτερες πηγές ψευδαργύρου είναι τα στρείδια, το πίτουρο, το συκώτι, η μαγιά, τα σκληρά τυριά, οι σπόροι κολοκύθας, οι ξηροί καρποί και το γάλα. Το κρέας κατέχει το ρεκόρ περιεκτικότητας σε σίδηρο. Τα ψάρια, τα μη επεξεργασμένα δημητριακά, τα κρεμμύδια και οι πατάτες είναι πλούσια σε αυτό. Ο χαλκός βρίσκεται στο συκώτι, τις γαρίδες, τα φιστίκια, τα φουντούκια, τα ζυμαρικά, το πλιγούρι βρώμης και τα φασόλια. Είναι πολύ σημαντικό να διασφαλιστεί επαρκής πρόσληψη πρωτεΐνης. Αποτελούν το κύριο δομικό υλικό για τα μαλλιά. Η μεγαλύτερη ποσότητα πρωτεΐνης βρίσκεται σε προϊόντα ζωικής προέλευσης: το κρέας, το γάλα και τα προϊόντα που παράγονται από αυτό. Τα όσπρια, η σόγια και οι ξηροί καρποί είναι πλούσια σε πρωτεΐνες. Εάν έχετε βάλει στόχο να μεγαλώσετε μακριές, εντυπωσιακές κλειδαριές, μην ξεχάσετε ένα τέτοιο θαυματουργό προϊόν όπως το λιναρόσπορο. Η λήψη μόνο μιας κουταλιάς της σούπας ελαίου λιναρόσπορου την ημέρα είναι εγγυημένη για τη βελτίωση της ανάπτυξης των μαλλιών, της κατάστασης και της εμφάνισης του δέρματος. Το μυστικό βρίσκεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε πολυακόρεστα λιπαρά οξέα Ωμέγα-3, Ωμέγα-6, Ωμέγα-9, τα οποία τρέφουν αποτελεσματικά το τριχωτό της κεφαλής, τονώνουν την ανάπτυξη των μαλλιών, τα ενισχύουν σημαντικά και προσθέτουν λάμψη και ελαστικότητα. Το δέρμα που είναι πολύ λιπαρό ή ξηρό έχει επίσης αρνητική επίδραση στον ρυθμό ανάπτυξης των μαλλιών. Για να εξαλείψετε το υπερβολικό λίπος, πρέπει να αποφύγετε τα τηγανητά, λιπαρά τρόφιμα, να τρώτε άπαχα κρέατα και γαλακτοκομικά προϊόντα με χαμηλά λιπαρά και να χρησιμοποιείτε ειδικά προϊόντα περιποίησης για αυτόν τον τύπο μαλλιών. Εάν το δέρμα σας είναι ξηρό, πρέπει να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας τροφές που περιέχουν θείο και χαλκό: γαρίδες, καλαμάρια, κολοκυθάκια, αγγούρια, κρόκοι αυγών, κρεμμύδια, σπαράγγια, σκόρδο. Είναι επίσης απαραίτητο να παρέχεται στον οργανισμό πολυακόρεστα λιπαρά οξέα. Είναι πλούσια σε λιπαρά ψάρια (σολομός, τόνος, ρέγγα), αβοκάντο, ελιές, ξηροί καρποί, ελαιόλαδο και λιναρόσπορο. Επιπλέον, πρέπει να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερο κανονικό και μεταλλικό νερό.
Οι κανόνες περί περιποίησης μαλλιών
Έχοντας φροντίσει για τη σωστή διατροφή, θα πρέπει επίσης να ακολουθήσετε ορισμένους κανόνες:
- Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να αγοράσετε ένα μασάζμια χτένα, ενδεχομένως ευρύτερη. Θα χρειαστεί να χτενίσει τα μαλλιά της κάθε βράδυ σε διαφορετικές κατευθύνσεις, τουλάχιστον 20-30 λεπτά. Η διαδικασία βελτιώνει την τοπική κυκλοφορία του αίματος, ερεθίζει τα τριχοθυλάκια, διεγείρει την ενεργό ανάπτυξη των μαλλιών.
- Κατά την ανάπτυξη των μαλλιών, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε το στεγνωτήρα μαλλιών λιγότερο συχνά και να αποφεύγετε την κηλίδωση. Εάν αυτό δεν είναι δυνατό, τότε εφαρμόστε τουλάχιστον το χρώμα μόνο στις ρίζες.
- Τα μαλλιά πρέπει να προστατεύονται από την έκθεση στο κρύο, γεγονός που οδηγεί σε σπασμό των αιμοφόρων αγγείων, αναστολή ανάπτυξης και απώλεια μαλλιών. Τη χειμερινή περίοδο, σίγουρα θα πρέπει να φοράτε καπέλο.
- Για να τα πλένετε, είναι απαραίτητο σε διαδικασία ρύπανσης κατάλληλη γιααυτό το είδος σαμπουάν. Η θερμοκρασία του νερού πρέπει να είναι άνετη. Στο τέλος του "dabbling" μπορείτε να ξεπλύνετε τα μαλλιά σας με κρύο νερό: αυτή η διαδικασία ενεργοποιεί τους βολβούς και οδηγεί σε ταχύτερη ανάπτυξη των τριχών.
- Ένα υπέροχο ερεθιστικό αποτέλεσμα παρέχειεφαρμογή του darsonval. Η συσκευή δίνει χαμηλές χρεώσεις ηλεκτρικής ενέργειας, οι οποίες ενεργοποιούν τις διαδικασίες του μεταβολισμού, την κυκλοφορία του αίματος στο δέρμα και οδηγούν στην επιτάχυνση της ανάπτυξης των μαλλιών.
Οι καλύτερες μάσκες για τα μαλλιά
Και πώς να μεγαλώσουν τα μαλλιά με τη βοήθεια καλλυντικώνδιαδικασίες; Εκτός από τα παραπάνω μέτρα, είναι απαραίτητο να χρησιμοποιείτε ειδικές θρεπτικές μάσκες που ερεθίζουν τους θύλακες των τριχών και κορεσμό του τριχωτού της κεφαλής με βασικές ουσίες.
Μια από τις πιο δημοφιλείς συνταγές είναιΑνακατέψτε 2 κουταλάκια του γλυκού dimexide με 2 κουταλάκια του γλυκού βιταμίνη Α, την ίδια ποσότητα βιταμίνης Ε (διαλύματα λαδιού), προσθέστε λίγο χυμό λεμονιού. Μια ολοκληρωμένη προσέγγιση στη φροντίδα των μαλλιών και ένας υγιεινός τρόπος ζωής θα οδηγήσει πολύ σύντομα στην εκπλήρωση του ονείρου κάθε γυναίκας - έχοντας μακριά, πυκνά μαλλιά.
