Ο ρυθμός της ζωής στην πόλη συχνά δεν μας αφήνει χρόνοώρα για ξεκούραση. Στο τέλος μιας μεγάλης και πολυάσχολης ημέρας, πολλοί άνθρωποι αισθάνονται εντελώς εξαντλημένοι. Για να ανακουφίσετε το άγχος και να αποκαταστήσετε τη δύναμη, δεν υπάρχει τίποτα καλύτερο από ένα ζεστό, χαλαρωτικό μπάνιο με απαλό αφρό! Ειδικά αν το μπάνιο είναι γεμάτο με το υπέροχο άρωμα ενός μπουκέτου από βότανα της Προβηγκίας! Πολλοί κάτοικοι των πόλεων αντιμετωπίζουν το πρόβλημα της χαμηλής αντοχής στο στρες. Πολυάσχολες μέρες, ανεπαρκής ύπνος, συνεχής βιασύνη – όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν υπερένταση και κόπωση. Πόσες φορές έχετε γυρίσει σπίτι μετά από μια δύσκολη μέρα στη δουλειά και αισθάνεστε κουρασμένοι και εξαντλημένοι; Πώς να αντιμετωπίσετε το άγχος και να χαλαρώσετε αποτελεσματικά; Και τι να κάνετε εάν υπάρχει πολύ λίγος χρόνος για ξεκούραση; Η καλύτερη λύση είναι να κάνετε τακτικά ένα χαλαρωτικό μπάνιο. Τι μπορεί να ανακουφίσει την ένταση καλύτερα από τον απαλό αφρό, το ευχάριστο άρωμα και το ζεστό νερό που τυλίγει ένα κουρασμένο σώμα; Το μπάνιο τουλάχιστον δύο φορές την εβδομάδα θα δώσει στο σώμα σας ένα ανεκτίμητο δώρο, γιατί όχι μόνο προάγει τη σωματική αποκατάσταση χαλαρώνοντας τους μύες, αλλά βοηθά επίσης να καθαρίσετε το κεφάλι σας από καθημερινές σκέψεις και ανησυχίες που τόσο συχνά μας εμποδίζουν να κοιμηθούμε.
Ακολουθούν μερικές συμβουλές που θα σας βοηθήσουν να αξιοποιήσετε στο έπακρο το μπάνιο σας:
- βάζετε ένα μαξιλάρι κάτω από το κεφάλι σας για να χαλαρώσετε τους μυς του λαιμού σας και να βελτιώσετε την κυκλοφορία του αίματος.
- περιλαμβάνουν ήρεμη και ομαλή μουσική για να δημιουργήσετε μια ατμόσφαιρα ειρήνης και ηρεμίας, μπορείτε επίσης να μειώσετε το φως.
- προσέξτε για τη θερμοκρασία του νερού - δεν πρέπει να αυξηθεί πάνω από 38 ή να πέσει κάτω από 36 μοίρες?
- Μην κάνετε μπάνιο για πολύ καιρό - εάν το κάνετε αυτό για περισσότερο από 30 λεπτά, υπάρχει κίνδυνος να αντιμετωπίσετε δυσφορία λόγω ξηρού δέρματος.
- με ασθένειες του καρδιαγγειακού συστήματος, βεβαιωθείτε ότι η στάθμη του νερού στο μπάνιο είναι κάτω από την καρδιά.
- για πλήρη χαλάρωση χρησιμοποιήστε προϊόντα μπάνιου με λεπτές, καταπραϋντικές μυρωδιές.
Μια καλή προσθήκη σε ένα χαλαρωτικό μπάνιο μπορεί να είναιγίνετε ένας νέος αφρός μπάνιου από τη NIVEA «Στιγμές Χαλάρωσης» με άρωμα λεβάντας και μελιού. Ο απαλός αφρός θα καθαρίσει απαλά το δέρμα, προσδίδοντάς του μια ιδιαίτερη απαλότητα και βελούδινη, και το άρωμα ενός μπουκέτου από βότανα της Προβηγκίας με πηχτή συμφωνία μελιού θα φέρει ηρεμία. Στη δίνη των επειγόντων θεμάτων και της συνεχούς βιασύνης, είναι σημαντικό να μην ξεχνάτε ότι πρέπει να προστατεύσετε τον εαυτό σας και τους αγαπημένους σας από την υπερπροσπάθεια. Περιποιηθείτε τον εαυτό σας με 15 λεπτά ζεστό μπάνιο το βράδυ! Θα σας επιτρέψει να χαλαρώσετε πραγματικά και θα σας βοηθήσει να κοιμηθείτε γρήγορα και βαθιά – και το πρωί θα νιώσετε ένα απίστευτο κύμα ενέργειας.
