Για μια μεγάλη ημέρα, οι μύες των χεριών εμπειρίααπίστευτα μεγάλα φορτία, συσσωρεύεται πολύ έντονο στρες, το οποίο στη συνέχεια δίνει τη μορφή μυϊκού πόνου, στη συνέχεια στον λαιμό, στη συνέχεια στον ώμο. Αυτές οι μυϊκοί σπασμοί, εάν ευθεία καταπνίξει αρθρώσεις των χεριών και των δακτύλων, ενώ μερικές φορές εντελώς διαταράσσοντας την κανονική λειτουργία των αρθρώσεων, επιπλέον, βλάπτουν επίσης τη ροή του αίματος στο δέρμα και τους άλλους ιστούς. Μια άλλη θα ήταν: όλη την ημέρα στον υπολογιστή, το ποντίκι συμπιέζεται σε ένταση με το δεξί του χέρι, το άλλο συνεχώς κρατάτε το τηλέφωνο χτυπά από το γάντζο, γιατί , για παράδειγμα , συμβάλλουν σε μεγαλύτερες συνομιλίες. Ακόμα, τους καρπούς μας θα έχουν κανένα πρόβλημα σε ένα τέτοιο παιχνίδι ... Ωστόσο, όλα αυτά μάλλον δυσάρεστη αίσθηση είναι εύκολο να αφαιρέσετε απλό μασάζ και εύκολη χέρια πίνετε. Επιπλέον, ακόμη και στην αρχαιότητα οι άνθρωποι έχουν παρατηρήσει τη στενή σχέση μεταξύ πινέλα στυλό μας και όλα τα άλλα το σώμα, έτσι ώστε η κατάσταση του δέρματος επηρεάζει επίσης τα χέρια και για την κατάσταση ολόκληρου του οργανισμού. Λοιπόν, εμείς, στο πλαίσιο ενός είδους οικιακής ρεφλεξοθεραπείας, θα μπορέσουμε να βελτιώσουμε το σώμα μας με το ίδιο, ένα κοινό και κανονικό μασάζ των χεριών. Παρεμπιπτόντως, ένα τέτοιο μασάζ μπορεί συνήθως να γίνει από κύριους κοσμετολόγους - για παράδειγμα, πριν κάνετε ένα μανικιούρ ή εφαρμόζοντας διάφορες μάσκες και κρέμες. Μετά από ένα μασάζ και βούρτσες αυτο-μασάζ διεγείρει όχι μόνο την κυκλοφορία του αίματος και αυξάνει τις μεταβολικές διεργασίες στους ιστούς, βελτιώνοντας έτσι την κατάσταση του δέρματος των χεριών σας και επηρεάζουν την ανάπτυξη των νυχιών. Μαζί με αυτό, επηρεάζει επίσης το έργο εκείνων των εσωτερικών οργάνων, στα οποία η κατάσταση του δέρματος των χεριών σας εξαρτάται από πολλούς τρόπους. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο, κατευθυνόμενοι άμεσα από αυτές τις στρατηγικές γνώσεις, πολλοί καλλυντικοί περιλαμβάνουν ένα τέτοιο μασάζ χεριών και χεριών σε διάφορες καλλυντικές διαδικασίες. Κάποιοι υπάρχοντες κανόνες για αυτο-μασάζ των βούρτσων δεν είναι καθόλου περίπλοκοι και χρειάζονται μόνο πέντε με επτά λεπτά για την προσοχή σας, αλλά θα αισθανθείτε το όφελος από αυτό πολύ σύντομα. Φυσικά, όπως και κάθε άλλο μασάζ, μπορεί να πραγματοποιηθεί με τη χρήση του βουτύρου ή κρέμας, και, φυσικά, το καλύτερο είναι αν πραγματοποιείται σε μια ήρεμη ατμόσφαιρα, ακούγοντας τα συναισθήματά τους. Πριν από την έναρξη του μασάζ, σηκώστε το χέρι και το τινάξτε ελαφρά, αυτό θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε τους μύες σας. Στη συνέχεια, βάλτε την παλάμη σας στην άλλη παλάμη, ενώ δείχνετε τα δάχτυλά σας σε διαφορετικές κατευθύνσεις. Πιέστε προς τα κάτω την παλάμη του χεριού του, απαλά, αλλά ταυτόχρονα και ελαστικό κινήσεις, κάμψη του καρπού στον καρπό - αυτό είναι μια άσκηση για τους μυς και τις αρθρώσεις του καρπού. Αλλάξτε τα χέρια και επαναλάβετε. Στη συνέχεια, θα χρειαστεί να επιλέξετε ένα χέρι ("παθητικό"), το οποίο θα κάνετε μασάζ με το άλλο χέρι (δηλαδή "ενεργό"). Πιάστε την "ενεργή" σας παλάμη πάνω από τη μαλακή βάση του αντίχειρα του "παθητικού" χεριού. Προσεκτικά μασάζ αυτό το μέρος, σαν να είναι εύκολο να "συμπιέσει" αρκετές φορές. Στη συνέχεια, μετατρέψτε το "παθητικό" χέρι σας με την παλάμη σας προς τα πάνω και με τον αντίχειρά σας, μασάζ ολόκληρη την παλάμη σας εντελώς με απαλές κυκλικές κινήσεις. Πάντα να ακούτε το σώμα σας και ειδικά να μασάζ εκείνα τα μέρη που ο ίδιος σαν να "ρωτήσετε" για ένα μασάζ ή που ανταποκρίνονται στην αφή σας με έναν ελαφρύ πόνο. Στη συνέχεια απλά πατήστε τον αντίχειρα του "ενεργού" χεριού στα διάφορα μέρη της παλάμης "παθητικό". Γυρίστε την παθητική παλάμη με την πίσω πλευρά προς τα επάνω. Τώρα με τον αντίχειρά σας μπορείτε να μασάζτε πλήρως την κοιλότητα μεταξύ του αντίχειρα και του δείκτη. Μετά από αυτό, μασήστε και μασάζ όλα τα κοιλώματα μεταξύ των τενόντων και τα άλλα δάχτυλα του χεριού. Τώρα έρχεται η σειρά των ίδιων των δακτύλων. Λεπτομερώς μασάζ καθένα από αυτά, από τη βάση του νυχιού, ένα είδος push-ups, ή απλώς τρίβοντας, πρώτα από πάνω και κάτω, και στη συνέχεια και στις πλευρές. Και τώρα πιάστε την άκρη του δείκτη σας και περιστρέψτε για λίγο "γύρω από τον άξονα" μπροστά και πίσω αρκετές φορές - αυτή είναι μια πολύ πολύτιμη άσκηση για τις αρθρώσεις. Και μετά το δείκτη έρχεται η στροφή όλων των άλλων δακτύλων. Μετά από αυτό, μπορείτε να πιάσετε τα δάκτυλά σας, πιέζοντάς τα από πάνω (δηλαδή, από την πλευρά του νυχιού) και από κάτω. Σε μερικές τεχνικές, συνιστάται ακόμη ένα απλό κείμενο για ένα λεπτό για να βάλετε τις άκρες των δακτύλων σας. Όταν τελειώσετε σας αυτο-μασάζ από τη μία πλευρά, με τόλμη πάει στην άλλη, και στη συνέχεια για μερικά δευτερόλεπτα (και μερικές φορές ακόμη και λεπτά) κάνει έντονα τα λεγόμενα νηπιαγωγείο «φανάρια»: δηλαδή, ενεργειακά, αλλά όχι να αυξήσει δραματικά τα χέρια σας επάνω και γυρίστε τους πίσω είναι το αντίστροφο. Φυσικά, ένα τέτοιο μασάζ μπορεί να γίνει στην υποδοχή ενός ειδικού, του μπορεί να βρεθεί σε οποιαδήποτε εφημερίδα ή περιοδικό. Ωστόσο, ένα ανεξάρτητο μασάζ θα σας βοηθήσει να γνωρίσετε καλύτερα το σώμα σας και τις αισθήσεις σας επίσης. Οι κοσμετολόγοι καλούνται να αντιμετωπίσουν με μεγάλη προσοχή το δέρμα των χεριών τους το συντομότερο δυνατόν. Το γεγονός ότι η βιολογική διαδικασία της γήρανσης του δέρματος τείνει να αρχίσει ήδη με 25 χρόνια, και πολύ συχνά το δέρμα των χεριών μπορεί να δώσει πραγματική σας ηλικία, ακόμα και υπό την προϋπόθεση ότι έχετε ένα μεγάλο ποσοστό και άψογο μακιγιάζ. Επιπλέον, η φροντίδα του δέρματος είναι υποχρεωτική όχι μόνο με την υγιεινή, αλλά, φυσικά, από αισθητική άποψη. Μετά από όλα, καλά-περιποιημένα χέρια σε οποιαδήποτε ηλικία είναι πολύ εύγλωττα απόδειξη της ισχυρής υγείας και της ευημερίας. Αλλά πρόωρα γεράσει το δέρμα σας λέει άλλα, όχι μόνο βαριά, γεμάτη από έργα της ζωής, αλλά και την έλλειψη προσοχής για την οικοδέσποινα του περισσότερες από αυτές τις πένες. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Εμπλοκές τρίχες στα πόδια: αιτίες και πρόληψη της εγγύτητας Μάσκα προσώπου με τυρί Cottage - η συνταγή ομορφιάς σας Καλλυντικά: συνταγές μαγειρικής στο σπίτι Καλλυντικά που φέρνουν ευχαρίστηση Αποτριχωτικό για οικεία μέρη. Τα μυστικά της ομαλότητας Ποιες γεύσεις θα ζεσταθούν το φθινόπωρο;