Αρχική σπα θεραπείες

Σήμερα η καταπληκτική λέξη SPA είναι στα χείλη όλων.γυναίκες, αλλά ξέρουν τη σημασία του; Εάν μεταφράσετε αυτή τη συντομογραφία στα ρωσικά, θα έχετε κυριολεκτικά "υγεία μέσω του νερού". Έγινε σαφές στους αρχαίους κατοίκους του πλανήτη μας ότι οι υπόγειες πηγές, ειδικά το ζεστό νερό, έχουν ευεργετική επίδραση στον ανθρώπινο οργανισμό. Σήμερα, πολλά σαλόνια SPA λειτουργούν σε κάθε χώρα του κόσμου. Επιπλέον, κάθε λίγο πολύ αξιοπρεπές σαλόνι ομορφιάς παρέχει παρόμοιες υπηρεσίες. Ωστόσο, αυτή η υπηρεσία είναι αρκετά ακριβή και για όσους δεν μπορούν να το αντέξουν οικονομικά, προτείνουμε να στήσετε ένα προσωπικό σαλόνι SPA στο σπίτι, στο μπάνιο σας. Είναι γνωστό ότι το ανθρώπινο σώμα αποτελείται κατά 65 τοις εκατό από νερό και είναι απαραίτητη προϋπόθεση για τη ζωή και τη δραστηριότητά του. Το θαλασσινό και το μεταλλικό νερό είναι πηγή υγιούς σώματος και δυνατού πνεύματος. Σε αυτό ακριβώς επικεντρώνονται πολλά spa. Οι κλινικές και τα σαλόνια που προσφέρουν υπηρεσίες θεραπείας σπα το χρησιμοποιούν όχι μόνο για την καταπολέμηση σοβαρών δερματικών παθήσεων ή για τη διόρθωση του αριθμού. Οι θεραπείες SPA έχουν ευεργετική επίδραση στην ψυχική κατάσταση ενός ατόμου: τον βοηθούν να χαλαρώσει και να ανακουφίσει την ένταση. Η έννοια της θεραπείας spa σημαίνει θεραπεία όχι μόνο με θαλασσινό ή μεταλλικό νερό, αλλά και με απλό τρεχούμενο νερό, τα ευεργετικά αποτελέσματα του οποίου γίνονται ισχυρότερα χάρη στη χρήση βοτάνων, αργίλου και φαρμακευτικής λάσπης. Το ίδιο σύνολο διαδικασιών περιλαμβάνει μασάζ, αρωματοθεραπεία και χρωματοθεραπεία, καθώς και τη χρήση μασκών αναζωογόνησης και καθαρισμού και αφεψημάτων από βότανα με μεταλλικό νερό.

Βήμα 1. Κάντε μπάνιο

Για απόλυτη χαλάρωση θα χρειαστούμε:

αρωματικά κεριά.
αφρό ή άλας μπάνιου με βάση τα βότανα.
ένα σύνολο αιθέριων ελαίων.
μια μεγάλη χνουδωτή πετσέτα που μπορεί να τυλιχτεί.
μουσική για μια συνεδρία διαλογισμού.

Απενεργοποιήστε το τηλέφωνό σας και προσπαθήστε να το κάνετε αυτόέτσι ώστε τίποτα να μην μπορεί να σας εμποδίσει να χαλαρώσετε. Τοποθετήστε κεριά στο μπάνιο όπου είναι δυνατόν. Επιλέξτε τα πιο ασφαλή μέρη για αυτό. Γεμίστε το μπάνιο με νερό και προσθέστε λίγο αρωματικό λάδι. Για την καταπολέμηση του ψυχολογικού στρες και της νευρικής κόπωσης, συνιστάται η χρήση αιθέριων ελαίων με ηρεμιστική και αναζωογονητική δράση. Το έλαιο περγαμόντο έχει αναζωογονητική δράση, το έλαιο γερανιού βοηθά στη χαλάρωση και το λάδι λεβάντας φέρνει ηρεμία. Προσθέστε 2 σταγόνες λάδι περγαμόντο, 2 σταγόνες λάδι λεμονιού και υλάνγκ-υλάνγκ (μπορεί να αντικατασταθεί με 4 σταγόνες λάδι γκρέιπφρουτ) και 3 σταγόνες λάδι γερανιού στο μπάνιο σας. Μετά από αυτό, προσθέστε αλάτι. Είναι καλύτερα η μυρωδιά του και η μυρωδιά του αφρού να μην είναι πολύ έντονη. Συνήθως, οι συνθετικές οσμές είναι πιο έντονες από τις φυσικές. Αυτό μπορεί να εξηγηθεί από το γεγονός ότι δημιουργούνται χημικά. Τέτοια προϊόντα μπορούν να χρησιμοποιηθούν για τακτικό μπάνιο, αλλά αν θέλετε να χαλαρώσετε, είναι καλύτερο να χρησιμοποιήσετε ένα προϊόν που βασίζεται σε φυσικά συστατικά. Πριν βυθίσετε το σώμα σας στο αρωματικό υγρό, ανάψτε τη μουσική. Εάν είστε κατηγορηματικά κατά της διαλογιστικής μουσικής, βάλτε έναν δίσκο με αυτές τις ηχογραφήσεις που σας αρέσουν. Ωστόσο, ακόμα κι αν σας αρέσει πολύ η βαριά μουσική, καλύτερα να μην την ενεργοποιήσετε, καθώς δεν θα σας βοηθήσει να χαλαρώσετε και το αποτέλεσμα του μπάνιου θα μειωθεί σημαντικά. Φυσικά, δεν πρέπει να παίρνετε το μαγνητόφωνο στο μπάνιο. Ενεργοποιήστε το δεξιά στο σαλόνι, θα διευρύνει τα όρια του χώρου σας. Για να ομορφύνετε τον χρόνο σας στο μπάνιο, μπορείτε να επιτρέψετε στον εαυτό σας να φάει μια μπάρα από την αγαπημένη σας σοκολάτα και να πιει ένα ποτήρι μαρτίνι. Αλλά μην το παρακάνετε, γιατί η υπερκατανάλωση τροφής μπορεί να προκαλέσει δυσφορία και η μέθη μπορεί να είναι ακόμη χειρότερη. Μετά το μπάνιο, τυλίξτε τον εαυτό σας με μια πετσέτα που έχετε αφήσει κοντά, στεγνώστε και μπορείτε να προχωρήσετε στις επόμενες διαδικασίες.

Βήμα 2. Κάντε ένα μασάζ ποδιών

Για να μαλακώσετε το δέρμα των ποδιών σας, κρατήστε τα σε ένα ζεστόνερό, όπου πρέπει πρώτα να διαλύσετε ένα τέταρτο του ποτηριού ζάχαρη και 2 κουταλιές της σούπας ελαιόλαδο. Αυτό το διάλυμα μπορεί να αντικατασταθεί με λουτρό που περιέχει πέταλα αγριολούλουδου. Μετά από αυτό, ξεκινήστε το μασάζ. Πρώτα, τρίψτε τις γάμπες σας και στη συνέχεια, χαϊδεύοντας βαθιά τα πόδια σας από τον αστράγαλο μέχρι το κάτω μέρος του μηρού, τρίψτε ξανά τις γάμπες σας και με τα δύο χέρια και μετά τεντώστε καλά τα πόδια σας. Είναι καλύτερα να κάνετε ένα μασάζ ενώ είστε καθιστοί ή όρθιοι. Όλα εξαρτώνται από τους μυς που πρόκειται να κάνετε μασάζ. Το χάιδεμα των ποδιών γίνεται με το ένα χέρι ή εναλλάξ με το δεξί και το αριστερό. Είναι πιο βολικό να χαϊδεύετε το δεξί μηρό με το δεξί σας χέρι και να το ζυμώνετε με το αριστερό. Το τρίψιμο πρέπει να γίνεται προς την κατεύθυνση από την άρθρωση του γόνατος προς τη βουβωνική χώρα. Το τρίψιμο γίνεται συχνά με γροθιές. Στη συνέχεια, συνεχίστε να ξαπλώνετε ανάσκελα. Λυγίστε τα πόδια σας και κουνήστε τους μύες των μηρών σας με τα δύο χέρια. Εκτελέστε χαϊδεύοντας από την εσωτερική επιφάνεια του γόνατος προς τη βουβωνική χώρα και στη συνέχεια τρίψτε με τα δάχτυλά σας. Πρέπει να κάνετε μασάζ στην οπίσθια μυϊκή ομάδα ενώ είστε ξαπλωμένοι στο πλάι ή όρθια. Κατά τη διάρκεια του μασάζ εναλλάσσονται το χάιδεμα, το τρίψιμο και το ζύμωμα. Στο τέλος του μασάζ, χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια για να χτυπήσετε όλους τους μυς, μετακινώντας από τα γόνατα στη βουβωνική χώρα. Στη συνέχεια, φορέστε βαμβακερές ή μάλλινες κάλτσες και μην τις βγάλετε για τουλάχιστον τις επόμενες δύο ώρες.

Βήμα 3. Κάντε μια μάσκα προσώπου

Μάσκα μπανάνας Πολτοποιήστε καλά την μπανάνα και добавить к нему 1 чайную ложку молока. Смесь наносят на сухую кожу. Если к указанному составу добавить 1 чайную ложку сока лимона, то маску можно будет использовать и обладателям жирной кожи лица. Маску оставляют на лице на 20 минут, после чего удаляют ватным тампоном, смоченным молоком или теплой водой. Маска подходит для ежедневного использования. Рекомендуемый курс – 20 дней. Огуречная маска для нормальной кожи лица 1 столовую ложку сока огурца смешать с таким же количеством густых сливок и добавить 20 капелек воды. Полученную массу перемешать и тщательно взбить, чтобы получилась пена. Маску наносят на лицо толстым слоем, после чего снимают теплой салфеткой и вытирают лицо розовой водой. Маска подходит для сухой и нормальной кожи с признаками старения. Для отбеливания кожи В борьбе с веснушками хорошо помогает использование сока айвы, земляники, калины, малины, черной и красной смородины, редьки, цветков календулы, сока лимона, смешанного 1:1 с картофельным крахмалом. Также используют сок из листьев петрушки и сок кислой капусты. Помогает умывание березовым соком в утренние часы и протирание кожи лица по утрам и вечерам лимонным соком, разбавленным пополам кипяченой водой. Обычно маску наносят на лицо легкими разглаживающими движениями по направлению от носа в стороны и оставляют на 15-30 минут. После этого маску лицо умывают теплой водой. Морковная маска для сухой и жирной кожи лица 1-2 моркови потереть на мелкой терке и смешать с белком одного яйца. В полученную массу добавить 1 чайную ложку оливкового или масла персика и чуточку толокна или крахмала. На жирную кожу лица и шеи маску накладывают на 15 минут, если кожа сухая, маску оставляют на полчаса. По истечении времени лицо умывают теплой и потом прохладной водой. Маска подходит для увядающей кожи с мелкими морщинами. Маска из морковки и оливкового масла В морковный сок добавьте один взбитый желток и несколько капелек оливкового масла. Наносите маску на кожу лица и шеи. Время действия – 20-25 минут. Смывать прохладной водой. Маска из яичного желтка и лимона Цедру лимона измельчить до состояния пудры и одну чайную ложку порошка смешать с яичным желтком, после чего оставить в емкости под крышкой. Через 15 минут в смесь добавить 1 чайную ложку растительного масла и перемешать. Маску наносят толстым слоем и держат, пока не высохнет. Для смывания маски с лица используют водный настой петрушки. По окончании накладывают холодный компресс. Маска подходит для сухой и нормальной кожи, она оказывает питательное и тонизирующее воздействие на кожу. Маска из желтка, меда и лимонного сока Яичный желток смешать с половиной чайной ложки гречишного меда (или другого меда темного сорта), добавить 3-4 капли растительного масла и 10 капель сока лимона. Взбивать массу до получения пены, после чего всыпать чайную ложку овсяной муки или измельченных овсяных хлопьев. Маска чистит и питает кожу, восстанавливает водный баланс. Ее применяют на сухую и нормальную кожу с признаками шелушения или увядания. Маска из зверобоя Смешать половину столовой ложки зверобойного настоя с 1 ст. ложкой воды, 1 ст. ложкой измельченных овсяных хлопьев, 1 ст. ложкой оливкового масла и 10 каплями витаминов А и Е. на лице держат 10-15 минут. Это питательная маска для сухой и нормальной кожи лица и шеи. Оказывает противовоспалительное действие. Маска для лица из кабачков Измельченную на терке кабачковую мякоть выкладывают на марлю, после чего кладут на лицо на 15-20 минут. Маска оказывает стимулирующее воздействие на работу кожных обменных процессов, очищает, увлажняет и тонизирует ее. Маска подходит для сухой и загрубевшей кожи, ее используют для предупреждения появления морщин. Она смягчает и разглаживает увядшую и морщинистую кожу. Обычно маски распределяют массажными движениями по всей поверхности кожи лица, избегая области глаз. Маска не должна задевать волосы, поэтому ее наносят на расстоянии одного сантиметра от линии волос. Слой нанесения масок должен быть довольно плотным. После снятия маски кожу протирают лосьоном или увлажняющим кремом. После проведения всех описанных процедур постелите чистое постельное белье и хорошо взбейте подушки. Свечи из ванной перенесите в спальню, сделайте музыку потише и постарайтесь заснуть. Если же сон не идет, просто помечтайте. На завтра вы почувствуете себя совершенно новым человеком. Советуем почитать: