Ισχυρό σχηματισμό αερίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλεί σωματική και ψυχολογική δυσφορίαΦωτογραφία: Getty
Ο σχηματισμός αερίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: συμπτώματα, αιτίες και θεραπεία
Ο σχηματισμός αερίων δεν είναι ασθένεια, αλλάΑυτή είναι μια φυσιολογική διαδικασία και συνήθως δεν προκαλεί καμία ενόχληση. Ωστόσο, κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, ο όγκος των αερίων μπορεί να αυξηθεί. Ο σοβαρός σχηματισμός αερίων εκδηλώνεται με τη μορφή μετεωρισμού, βουητού, εκρηκτικού πόνου, απελευθέρωσης αερίων και ρέψιμο Οι αιτίες του αυξημένου σχηματισμού αερίων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι:
- αυξημένα επίπεδα ορμόνης προγεστερόνης.
- δυσβολία;
- μια σειρά ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα.
- χαμηλό επίπεδο φυσικής δραστηριότητας.
- υποσιτισμός ·
- η πίεση της μήτρας με τα φρούτα στα έντερα.
Μην αντιληφθείτε αυξημένο σχηματισμό αερίουκατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ως απαραίτητο κακό. Μπορεί να μειωθεί και δεν είναι τόσο δύσκολο. Πρώτα απ 'όλα, πρέπει να προσαρμόσετε τη διατροφή και τη διατροφή. Είναι απαραίτητο να αποκλειστεί ή τουλάχιστον να μειωθεί η κατανάλωση προϊόντων που μπορούν να τονώσουν το σχηματισμό αερίου. Αυτά περιλαμβάνουν τα όσπρια, κυρίως φασόλια και μπιζέλια, πρώτες, βρασμένες και ξινολάχανα, γάλα, τυρί, σκόρδο, κρεμμύδια, ραδίκια, αποφλοιωμένες τροφές, ωμά λαχανικά, ανθρακούχα ποτά, σταφύλια, κουάς. Όταν η δυσφορία εμφανίζεται στο στομάχι, αξίζει να θυμηθείτε ότι έχετε φάει πριν από λίγες ώρες και απλά αποκλείστε αυτό το προϊόν από τη διατροφή σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυξημένος σχηματισμός αερίου κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης προκαλείται συχνά από την κατάποση του αέρα στο γαστρεντερικό σωλήνα όταν καταπιούν τα τρόφιμα. Για να αποφύγετε αυτό, θα πρέπει να τρώτε ήρεμα, να μασάτε προσεκτικά τα τρόφιμα. Είναι απαραίτητο να αρνηθείτε να τρώτε εν κινήσει ή να στέκεστε, καθώς και να πίνετε σε μια γούλγα. Είναι απαραίτητο να παίρνετε τρόφιμα 4-5 φορές την ημέρα σε μικρές μερίδες. Τα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ίνες μειώνουν το σχηματισμό αερίων. Αυτά περιλαμβάνουν δημητριακά, ψωμί ολικής άλεσης, λαχανικά μαγειρεμένα σε διπλό λέβητα. Είναι επίσης καλό να προσθέσετε το kefir και το τυρί cottage στο σιτηρέσιο, καθώς περιέχουν γαλακτοβακίλλες που μειώνουν το σχηματισμό αερίου. Τα κεφάλαια με καρμπινασικό αποτέλεσμα, όπως τα αφέψημα του κύμινο, το μάραθο, ο άνηθος, καθώς και το μέντα και το τσάι χαμομηλιού μπορούν να βοηθήσουν στην αντιμετώπιση του ισχυρού σχηματισμού αερίων. Και στα φαρμακεία είναι ήδη έτοιμο νερό άνηθο πωλείται.Η άσκηση μπορεί να μειώσει τα δυσάρεστα συμπτώματα καλά. Αλλά τέτοια μαθήματα πρέπει να συντονίζονται με το γιατρό. Εάν δεν υπάρχουν αντενδείξεις, η κολύμβηση, η aquafitness και η γιόγκα για έγκυες γυναίκες θα βελτιώσουν τη γενική ευεξία και θα τονώσουν τα έντερα. Μπορείτε να κάνετε πριν από το γεύμα ή τουλάχιστον 1,5 ώρες μετά το τελευταίο γεύμα. Οι αργές βόλτες στον καθαρό αέρα θα βοηθήσουν επίσης στην αντιμετώπιση του ισχυρού σχηματισμού αερίου.Αν όλες αυτές οι μέθοδοι δεν βοηθούν, τότε είναι λογικό να συζητήσετε τη δυνατότητα ιατρικής θεραπείας με το γιατρό σας. Στην περίπτωση αυτή, το espumizan και τα προσροφητικά, όπως ο ενεργός άνθρακας, είναι αποτελεσματικά. Εάν η αύξηση της μετεωρίωσης συνοδεύεται από δυσκοιλιότητα, τότε τα καθαρτικά μπορούν να βοηθήσουν. Το αέριο της εγκυμοσύνης δεν είναι μια πρόταση. Ο αποκλεισμός ορισμένων τροφίμων από τη διατροφή, η τήρηση της διατροφής, η άσκηση με υψηλό βαθμό πιθανότητας θα μειώσουν την αίσθηση της δυσφορίας στο στομάχι.
