Ποια είναι η χρήση της παιδικής γυμναστικής για τα μάτια;
Το αυξημένο οπτικό στρες μπορεί να έχει αρνητικές επιπτώσειςεπηρεάζουν την υγεία των ματιών. Τα παιδιά περνούν όλο και περισσότερο τον χρόνο τους όχι παίζοντας παιχνίδια, αλλά βλέποντας τηλεοπτικές εκπομπές και κινούμενα σχέδια. Αξίζει ιδιαίτερα να τονιστεί το υπερβολικό πάθος για τα tablet και τα κινητά τηλέφωνα.
Ασκήσεις ματιών για παιδιά - θα σταματήσειmyopiaPhoto: Getty Η τοποθέτηση της οθόνης πολύ κοντά στα μάτια και οι εικόνες που τρεμοπαίζουν οδηγεί σε υπερβολική καταπόνηση και πρώιμη κόπωση των μη σχηματισμένων ακόμη μυών των ματιών. Για την αποφυγή πιθανών προβλημάτων, οι γονείς πρέπει να ακολουθούν ορισμένους απλούς κανόνες:
- Μην επιτρέπετε στα παιδιά κάτω των 3 ετών να χρησιμοποιούν τον υπολογιστή, την τηλεόραση και το tablet.
- Για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας, περιορίστε την παρακολούθηση της τηλεόρασης και των κινούμενων σχεδίων 30 λεπτά την ημέρα.
- Τα παιχνίδια υπολογιστών επιτρέπονται για παιδιά άνω των 6 ετών, η διάρκεια δεν υπερβαίνει τα 30 λεπτά.
- Εκτελέστε τακτικά σε ειδικές εικόνες γυμναστική για παιδιά για τα μάτια?
- Όσο συχνότερα περπατάτε και κοιτάτε αντικείμενα σε διαφορετικές αποστάσεις.
Αυτοί οι απλοί κανόνες και το κανονικό μάτιΗ γυμναστική θα προστατεύσει την οπτική συσκευή του παιδιού από την υπερβολική καταπόνηση. Εάν έχετε ήδη προβλήματα με τα μάτια, συμβουλευτείτε έναν οφθαλμίατρο για τις επιτρεπόμενες ασκήσεις.
Βασικές ασκήσεις γυμναστικής για τα μάτια των παιδιών
Οι οφθαλμικές παθήσεις μπορεί να είναι συγγενείς καιπροκαλείται από εξωτερικούς παράγοντες. Ένα παιδί, ειδικά ένα μικρό, δεν παραπονιέται για προβλήματα όρασης. Δεν έχει καταλάβει ακόμα πώς να διατυπώσει αυτό που συμβαίνει. Μόνο οι τακτικές επισκέψεις σε έναν οφθαλμίατρο θα σας επιτρέψουν να ξεκινήσετε τη θεραπεία εγκαίρως. Ακόμα κι αν δεν εντοπιστούν προβλήματα, κάντε οπτική γυμναστική για πρόληψη, αυτό είναι ιδιαίτερα σημαντικό για τα παιδιά προσχολικής ηλικίας.
Για να γίνει πιο ενδιαφέρον και κατανοητό για τα παιδιά,Σχεδιάστε εικόνες με αστεία πρόσωπα που δείχνουν ακριβώς τι πρέπει να γίνει. Μπορείτε να δείξετε στα παιδιά προσχολικής ηλικίας διαγράμματα με βέλη Κάντε τις ασκήσεις μαζί με τα παιδιά σας, αυτό θα απλοποιήσει την εργασία και θα σας φέρει πιο κοντά στο παιδί σας. Η τακτική οπτική γυμναστική θα αποτρέψει σοβαρά προβλήματα και θα ανακουφίσει τα υπάρχοντα.
