Γυμναστική για παιδιά 7 ετών: ένα σύνολο ασκήσεων, πρωινές ασκήσεις

Τι είναι καλύτερο για ένα παιδί: ρυθμική γυμναστική ή πρωινές ασκήσεις

Γυμναστική - Αυτό είναι ένα σκληρό άθλημα που επιβραδύνει τη φυσιολογική ανάπτυξη του σώματος ενός παιδιού, απαιτεί από το παιδί να είναι συνεχώς απασχολημένο και συχνά οδηγεί σε τραυματισμούς διαφόρων ειδών.Ασκήσεις με στοιχεία γυμναστικής για παιδιά 7τα χρόνια είναι πολύ χρήσιμαΦωτογραφία: Getty Φυσικοί τραυματισμοί - Αυτό δεν είναι το μόνο μειονέκτημα της γυμναστικής. Ο μικρός αθλητής βιώνει μεγάλο ψυχολογικό στρες, το οποίο απλά δεν μπορεί να αντεπεξέλθει. Το παιδί φοβάται να απογοητεύσει τους γονείς, τον προπονητή και την ομάδα του, αυτό συχνά οδηγεί σε ψυχολογικό τραύμα και η ακαδημαϊκή επίδοση στο σχολείο σβήνει στο παρασκήνιο. Για να επιτύχει τους στόχους που έχουν τεθεί, ο αθλητής πρέπει να αφοσιωθεί στην προπόνηση, κατά την οποία θα πρέπει να ακολουθήσει μια ειδική δίαιτα. Αυτό οδηγεί στην ανάπτυξη γαστρίτιδας, ελκών και άλλων ασθενειών. Ωστόσο, ο αθλητισμός έχει και τις θετικές του πλευρές. Η ομαδική εργασία και το σαφές πρόγραμμα διδάσκουν ένα παιδί να είναι κοινωνικό. Και η σωματική δραστηριότητα βοηθά στην αποφυγή πολλών προβλημάτων υγείας. Είναι χρήσιμο να επισκέπτεστε διάφορα κέντρα υγείας όπου παίζουν ομαδικά παιχνίδια με στοιχεία αθλητικής γυμναστικής. Δεν είναι καθόλου απαραίτητο να κάνετε επαγγελματικά αθλήματα, οι απλές πρωινές ασκήσεις και η σωματική άσκηση στο σχολείο είναι αρκετές. Αυτό θα βοηθήσει στην ανάπτυξη της ευελιξίας, της σωστής στάσης του σώματος, της αίσθησης του ρυθμού και θα βελτιώσει τον συντονισμό των κινήσεων, κάτι που θα είναι χρήσιμο στο παιδί στο μέλλον.

Ένα σύνολο ασκήσεων με στοιχεία γυμναστικής

Οι αθλητικές δραστηριότητες με παιδιά ηλικίας 7 ετών πρέπει να συνοδεύονται από ρυθμική μουσική. Μια ειδική επιλογή έχει αναπτυχθεί για νεότερους μαθητές:

ασκήσεις στο πάτωμα: σπάγκος, γέφυρα;
τα χορογραφικά στοιχεία και τις κινήσεις για εξισορρόπηση.
κοιλιακούς, στροφές του κορμού, κινήσεις σε προσανατολισμό στο διάστημα.

Για να μην γίνει πολύ βαρετή η προπόνηση,Είναι χρήσιμο να χρησιμοποιείτε διάφορα αθλητικά είδη, όπως μπάλες, τσέρκι, σχοινάκι ή κορδέλες. Τέτοιες δραστηριότητες θα πρέπει να πραγματοποιούνται ακόμη και στο σπίτι με τη μορφή παιχνιδιού. Το κύριο πράγμα είναι ότι γίνονται τακτικά. Η διάρκεια ενός μαθήματος είναι περίπου 30 λεπτά. Για να μεγαλώσει ένα υγιές και ανεπτυγμένο παιδί, δεν είναι καθόλου απαραίτητο να το εξουθενώσετε με μεγάλες προπονήσεις και επαγγελματική γυμναστική. Ζυγίστε όλα τα πλεονεκτήματα και τα μειονεκτήματα αυτού του αθλήματος, μόνο τότε πάρτε μια τεκμηριωμένη απόφαση.