πράσινο τσάι με αδυνάτισμα γάλακτοςΑν έχετε μαζέψει αρκετάπεριττά κιλά και θέλετε να τα ξεφορτωθείτε χωρίς πολλή ταλαιπωρία, το πράσινο τσάι με γάλα είναι τέλειο για απώλεια βάρους. Αυτό το ρόφημα έχει ευχάριστη γεύση, μπορεί να μειώσει την όρεξη και να ικανοποιήσει την πείνα. Με αυτό μπορείτε εύκολα να απαλλαγείτε από το περιττό βάρος σε σύντομο χρονικό διάστημα. Το πράσινο τσάι με γάλα είναι ένα υγιεινό ρόφημα του οποίου τα κύρια συστατικά είναι το τσάι και το γάλα. Το Milkweed συνιστάται για χρήση από άτομα με παθήσεις των νεφρών, του γαστρεντερικού σωλήνα και του νευρικού συστήματος, καθώς και για απώλεια βάρους. Όταν το χρησιμοποιείτε, μπορείτε να διατηρήσετε το βάρος σας σε φυσιολογικά επίπεδα για μεγάλο χρονικό διάστημα. Το γάλα αφενός αυξάνει τις ευεργετικές ιδιότητες του τσαγιού και αφετέρου μειώνει τις αρνητικές του επιπτώσεις. Το τσάι, με τη σειρά του, προάγει την καλύτερη απορρόφηση του γάλακτος. Η δίαιτα τσαγιού γάλακτος είναι κατάλληλη σχεδόν για όλους - οι μόνες εξαιρέσεις είναι εκείνοι οι άνθρωποι που υποφέρουν από τροφικές αλλεργίες στο γάλα, οι έγκυες και οι γυναίκες που θηλάζουν. Η δίαιτα τσαγιού γάλακτος δημιουργήθηκε στη Ρωσία από την μπαλαρίνα Margarita Blinovskaya, η οποία πέρασε το κατώφλι των 90ων γενεθλίων της, παραμένοντας αδύνατη, χαριτωμένη και χαριτωμένη. Όπως λέει και η ίδια η πρώην μπαλαρίνα, η κατανάλωση τσαγιού με γάλα τη βοήθησε να δείχνει όμορφη σε όλη της τη ζωή, στην οποία παραμένει πιστή μέχρι σήμερα.

3 βασικοί τρόποι για να κάνετε το αδυνάτισμα γάλακτος

  • 1 λίτρο γάλακτος ζεσταίνεται, δεν φέρει σε ένα βράσιμο. Γεμίστε το με 3-5 κουταλιές πράσινο τσάι. Επιμείνετε 20 λεπτά, στη συνέχεια στραγγίστε.
  • 0,5 λίτρο νερό βράζει, προσθέστε 4 κουταλάκια του τσαγιού. Αφήστε να παραμείνει για 5 λεπτά, στη συνέχεια προσθέστε 0,5 λίτρα γάλακτος.
  • Σε ένα καλά θερμαινόμενο κύπελλο, ρίξτε το 1/3 του γάλακτος και τα 2/3 του ισχυρού διαλύματος τσαγιού (η μέθοδος αυτή εφευρέθηκε από τους Βρετανούς).
  • Είναι καλύτερο να προετοιμάσετε τσάι με γάλα για απώλεια βάρουςΑπλώς χρησιμοποιήστε πράσινο τσάι με χαλαρά φύλλα, αλλά το μαύρο τσάι με χαλαρά φύλλα θα λειτουργήσει επίσης. Μην ξεχνάτε τα τσάγια με αρωματικά φυσικά πρόσθετα - είναι επίσης κατάλληλα για την παρασκευή τσαγιού γάλακτος. Υπάρχουν πάρα πολλές ποικιλίες πράσινου τσαγιού. Μπορείτε να αγοράσετε οποιοδήποτε σύμφωνα με το γούστο σας. Το πράσινο τσάι περιέχει πολλές ευεργετικές ουσίες που έχουν θετική επίδραση στον οργανισμό. Δεν είναι αδικαιολόγητο ότι οι Κινέζοι και οι Ιάπωνες, που θεωρούνται ειδικοί στην τελετή του τσαγιού, προτιμούν το πράσινο τσάι. Είναι προτιμότερο να παίρνετε γάλα σε τσάι για απώλεια βάρους με χαμηλά λιπαρά ή με χαμηλό ποσοστό περιεκτικότητας σε λιπαρά (1%). Για γεύση, μπορείτε να προσθέσετε 2-3 κουταλάκια του γλυκού μέλι στο έτοιμο τσάι με γάλα. Είναι καλύτερο να αποθηκεύετε το τσάι γάλακτος στο ψυγείο, καθώς φθείρεται γρήγορα (ειδικά τη ζεστή εποχή). Μια δίαιτα για απώλεια βάρους περιλαμβάνει την κατανάλωση τσαγιού γάλακτος σε ποσότητα τουλάχιστον ενάμισι λίτρου την ημέρα, κρύο ή ζεστό. Μπορείτε να πίνετε τσάι με γάλα οποιαδήποτε στιγμή τις ημέρες της νηστείας για απώλεια βάρους, αλλά είναι καλύτερο να πίνετε 1 ποτήρι κάθε δύο ώρες. Δεδομένου ότι το τσάι γάλακτος έχει ισχυρή διουρητική δράση, συνιστάται να πίνετε επιπλέον υγρό μαζί του: κανονικό ή μη ανθρακούχο μεταλλικό νερό (2-3 λίτρα την ημέρα). Με αυτό το μαγικό ρόφημα μπορείτε να χάσετε από 0,5 έως 2 κιλά την ημέρα. Δεν πρέπει να κάνετε ημέρες νηστείας με τσάι με γάλα περισσότερο από μία φορά την εβδομάδα. Το μεγαλύτερο αποτέλεσμα επιτυγχάνεται, κατά κανόνα, την πρώτη ημέρα και τις επόμενες ημέρες το σώμα συνηθίζει στο ποτό. Τις ημέρες της νηστείας, αυξάνεται ο καθαρισμός του σώματος με το τσάι με γάλα. Την παραμονή μιας τέτοιας ημέρας, δεν πρέπει να τρώτε λιπαρά τρόφιμα σε μεγάλες ποσότητες. Είναι καλύτερα να δειπνήσετε με κάτι ελαφρύ και με λίγες θερμίδες. Το Milkweed μπορεί να καταναλωθεί όλη μέρα ως το μόνο «πιάτο», ή μπορείτε να το πιείτε μόνο το βράδυ, αντικαθιστώντας το δείπνο. Αυτό θα σας βοηθήσει επίσης να χάσετε βάρος κατά 2-3 κιλά την εβδομάδα. Υπάρχουν διάφοροι κανόνες που θα σας βοηθήσουν να επιτύχετε τα μέγιστα αποτελέσματα απώλειας βάρους και να μην βλάψετε την υγεία σας όταν χρησιμοποιείτε το milkweed:

  • Μην ξεπερνάτε μία ημέρα την εβδομάδα.
  • Η διατροφή δεν είναι σε ημέρες μακριά για να είναι ειδική. Θα πρέπει να σταματήσετε να χρησιμοποιείτε λιπαρά, αλευρώδη και να μην τρώτε μετά τις 18.00.
  • Κατά τη διάρκεια της εβδομάδας, χρησιμοποιήστε γάλα για αδυνάτισμα ως δείπνο.
  • Σε μια ημέρα νηστείας, μην τρώτε τίποτα εκτός από το γάλα και το νερό.
  • Για την αποτελεσματική απώλεια βάρους, η ημέρα εκφόρτωσης στο γάλα θα πρέπει να συνδυαστεί με τα κανονικά αθλήματα (fitness, shaping και άλλα).
  • Διατροφή για το γάλα, εξαλείφει την περιττή χρήσηλιπαρά και υψηλής θερμιδικής αξίας τρόφιμα και αλκοολούχα ποτά. Το αλκοόλ, εάν πίνουμε πράσινο τσάι για απώλεια βάρους, θα πρέπει γενικά να αποκλείεται ή να ελαχιστοποιείται, καθώς περιέχει επίσης μεγάλο αριθμό θερμίδων.
  • πράσινο τσάι με γάλα

    Ποια είναι τα οφέλη μιας δίαιτας με γάλα;

    • Η τακτική χρήση του γάλακτος μειώνει τον κίνδυνο κακοήθων όγκων.
    • Το τσάι γάλακτος βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και εξομαλύνει τον μεταβολισμό στο σώμα.
    • Τσάι με γάλα - ένας καταπραϋντικός παράγοντας, που σημαίνει ότι μπορεί να πιει με άγχος και αϋπνία.
    • Αυτή η δίαιτα είναι καλή για το δέρμα, καθιστώντας την υγιέστερη, μαλακότερη και πιο ομαλή.
    • Το Molokochai έχει καθαριστικό αποτέλεσμα σε πολλά σημαντικά συστήματα σώματος: το αίμα, το νευρικό, το ουροποιητικό, καθώς και τη χοληδόχο κύστη και το ήπαρ.
    • Το γάλα, το οποίο αποτελεί μέρος αυτού του υπέροχου ποτού, αποτελεί πηγή βιταμινών και θρεπτικών συστατικών και το τσάι σας επιτρέπει να κυριαρχήσετε αυτά τα στοιχεία όσο το δυνατόν περισσότερο.
    • Το γάλα είναι εξαιρετικό για την απώλεια βάρους, επειδήμειώνει σημαντικά την όρεξη και ανακουφίζει την πείνα. Ως εκ τούτου, μια δίαιτα που χρησιμοποιεί αυτό το χρήσιμο ποτό δεν θα είναι στρεβλωτική, αλλά θα μετατραπεί σε μια ευχάριστη ποικιλία της διατροφής?

    Ωστόσο, η υπερβολική χρήση γάλακτος για απώλεια βάρουςΕπίσης, δεν αξίζει τον κόπο: με τη συχνή κατανάλωση αυτού του ποτού, μπορεί να υπάρχει κίνδυνος πέτρας στα νεφρά και διαταραχή του γαστρεντερικού σωλήνα. Το τσάι με γάλα μειώνει επίσης την αρτηριακή πίεση. Έτσι, εάν υποφέρετε από χαμηλή αρτηριακή πίεση, τότε δεν συνιστάται η κατανάλωση αυτού του ποτού. Με τη συχνή χρήση του τσαγιού γάλακτος, θα απομακρυνθούν πάρα πολλά υγρά από το σώμα, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε μεταβολικές διαταραχές. Επιπλέον, οι ημέρες νηστείας για απώλεια βάρους με τσάι γάλακτος μπορούν να πραγματοποιηθούν κυρίως τα Σαββατοκύριακα, επειδή έχει ισχυρή διουρητική δράση. Αλλά αν κάνετε μέρες νηστείας με τσάι με γάλα όχι πολύ συχνά, χρησιμοποιώντας αυτό το ρόφημα σε λογικές ποσότητες, τότε δεν χρειάζεται να φοβάστε μήπως βλάψετε την υγεία σας και χάσετε βάρος χωρίς το οδυνηρό αίσθημα της πείνας. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

    Σχόλια

    σχόλια