Το πράσινο τσάι είναι τόσο δημοφιλές στη χώρα μας,που ξεπερνά και τον μαύρο αδερφό του. Πιθανότατα, αυτό το αρωματικό ποτό έχει κερδίσει την αναγνώριση ανθρώπων όλων των εθνικοτήτων και κοινωνικών τάξεων λόγω του γεγονότος ότι έχει πραγματικά μια σειρά από ευεργετικές ιδιότητες. Η αποτελεσματικότητά του δεν έχει καν μελετηθεί πλήρως. Δεν αποτελεί έκπληξη το γεγονός ότι στην Ανατολή, το πράσινο τσάι θεωρείται καθολικό φάρμακο, το οποίο χρησιμοποιείται στην κινεζική λαϊκή ιατρική εδώ και αρκετές χιλιάδες χρόνια. Όμως, παρά τη μοναδικότητά του, το ερώτημα πώς ακριβώς το πράσινο τσάι επηρεάζει την αρτηριακή πίεση του ανθρώπου παραμένει εξαιρετικά αμφιλεγόμενο. Η έλλειψη γνώσης και η απουσία επιστημονικά επιβεβαιωμένων γεγονότων εγείρουν ορισμένες αμφιβολίες. Εξάλλου, δεν μπορείτε να πάρετε ένα τέτοιο φάρμακο για χαμηλή ή υψηλή αρτηριακή πίεση χωρίς να γνωρίζετε για τις παρενέργειές του. Το πιο ενδιαφέρον είναι ότι οι απόψεις πολλών παγκοσμίου φήμης γιατρών και επιστημόνων παραμένουν εντελώς αντίθετες.
Πράσινο τσάι και αρτηριακή πίεση
Αρχικά, ας καταλάβουμε γιατίΗ αρτηριακή πίεση ενός ατόμου γενικά αυξάνεται. Μπορεί να υπάρχουν αρκετοί κύριοι λόγοι για αυτό. Για παράδειγμα, παραβίαση του αγγειακού τόνου και της λειτουργίας της γαστρεντερικής οδού, νεφρική ή επινεφριδιακή νόσο, διαταραχές στο ορμονικό σύστημα, προβλήματα με την καρδιά, φλεγμονώδεις διεργασίες στο σώμα και πολλά άλλα. Συχνά, όμως, όλες οι προαναφερθείσες ασθένειες προκαλούνται επίσης από έναν συγκεκριμένο τρόπο ζωής, δηλαδή την υπερβολική κατάχρηση αλκοόλ, το συνεχές κάπνισμα, τη συχνή ή τακτική κατανάλωση ανθυγιεινών τροφίμων και την έλλειψη σωματικής άσκησης. Τα προβλήματα μπορούν επίσης να ξεκινήσουν εάν κάθεστε συνεχώς στο σπίτι και δεν περπατάτε στον καθαρό αέρα. Με παρόμοιο τρόπο εξελίσσεται η κατάσταση με τη χαμηλή αρτηριακή πίεση, η οποία εξακολουθεί να μην είναι τόσο επικίνδυνη όσο με την υψηλή αρτηριακή πίεση. Τώρα ας σκεφτούμε, πιστεύετε πραγματικά ότι πίνοντας μερικά φλιτζάνια πράσινο τσάι κάθε μέρα, αλλά ταυτόχρονα τηρώντας τον τρόπο ζωής που περιγράφεται παραπάνω, μπορείτε να ομαλοποιήσετε την αρτηριακή σας πίεση; Λοιπόν, φυσικά όχι. Φυσικά, θα πρέπει να εγκαταλείψετε τις κακές συνήθειες, να αρχίσετε να παίζετε αθλήματα και να ακολουθείτε έναν υγιεινό τρόπο ζωής. Μόνο κάτω από αυτές τις συνθήκες θα σας βοηθήσει η καθημερινή κατανάλωση πράσινου τσαγιού.
Χαρακτηριστικά του πράσινου τσαγιού: αύξηση ή μείωση της πίεσης
Μία από τις εκδοχές για τις οποίες μιλούν οι άνθρωποι είναι:такой напиток сильно повышает давление. В ее основе лежит утверждение, что в зеленом чае содержится очень большое количество кофеина. В некоторых случаях рекомендуют заменить кофе этим чудесным зельем, чтобы и желудок не портить, и не спать на работе по утрам. Но так ли это – еще не известно. «Зеленый чай избавляет от повышенного АД», — говорят другие специалисты. К такому заключению пришли ученые из Японии, которые провели интересный эксперимент, в ходе которого было доказано, что этот напиток давление все-таки понижает. На протяжении нескольких месяцев хронические гипертоники регулярно употребляли зеленый чай, в результате чего их артериальное давление снизилось в среднем на 5-10%. Но, что касается мгновенного эффекта, то ровным счетом никаких изменений замечено не было. Таким образом, если вы выпьете один раз чашечку зеленого чая, ничего не изменится. Те, кто устал вести нескончаемые споры о том, повышает или понижает давление регулярное употребление зеленого чая, с твердостью и упорством утверждают — «нормализует». Ведь на самом деле все зависит от того, из чего состоит данный продукт, есть ли там добавки, ароматизаторы, красители, как часто вы его пьете. Пить или не пить зеленый чай Существует мнение, что зеленый чай полностью безопасен для нашего организма. При употреблении данного напитка абсолютно здоровым человеком или же гипертоником, кофеин выступает стимулятором в работе сердечной мышцы. Но наравне с этим происходит расширение сосудов, что не влечет за собой никаких существенных изменений. Возможно, что повышение имеет кратковременный характер, но зато кофеин убирает головную боль, которая является следствием АД. В случае с гипотониками дело обстоит иначе. Зеленый чай имеет несколько иное воздействие на людей, у которых давление очень высокое. При возникновении гипотонии обычно нарушается работа наших сосудов, что влечет за собой увеличение частоты сокращений сердечной мышцы. И как следствие — давление несколько повышается. Попадая в организм, кофеин приводит сосуды в нормальное состояние. Чем полезен зеленый чай Как уже говорилось выше, положительное влияние зеленого чая на давление и организм в целом было уже доказано.Если вы будете ежедневно выпивать по кружечке этого волшебного напитка, то, как заверяют ученые всего мира, вам не будет страшен атеросклероз, гипертония. Это – отличная профилактика различных заболеваний, связанных с сердцем, сосудами, зрением, почками. Плюс, антиоксиданты, содержащиеся в нем, помогут справиться с пищевым отравлением, расстройством желудком. Считается, что благодаря ему снижается риск возникновения злокачественной опухоли. Верить этому или нет — личное дело каждого человека. Но следует понимать, что помочь оздоровиться, понизить или повысить АД может только качественный зеленый чай, а не тот, которыми уставлены прилавки наших магазинов. Но, к сожалению, настоящая продукция, в составе которой нет ничего лишнего, недоступна большинству обычных граждан нашего государства. В первую очередь из-за своей чрезвычайно высокой стоимости. Плюс, даже дорогие сорта могут быть вредными для здоровья. Проблема кроется в том, что не все производители следят за условиями хранения и обработки листьев. Натуральная заварка содержит в своем составе и различные витамины, и полезные микроэлементы, и редкие эфирные масла, и ценные дубильные вещества, и необычайные аминокислоты, и пр. Да как, впрочем, и любое другое растение на Земле. Таким образом, регулярное употребление действительно качественного стопроцентного чая (без примесей и добавок) непременно окажет самое положительное воздействие. Естественно, в концепции со здоровым и правильным активным образом жизни. Поэтому для себя можно сделать вывод: просто прислушивайтесь к своему организму и подмечайте его реакции на употребление ароматного вкусного напитка. Но ни в коем случае не злоупотребляйте им, и тогда все у вас будет в полном порядке. Вот против этого уж точно никто не поспорит. Как правильно пить зеленый чай Зеленый чай рекомендуют пить за полчаса-час до приема пищи. При этом его не подслащивают сахаром. Максимум, что вы можете сделать, так это добавить пару ложек меда. Молоко также не используется. Оно снижает действие полезных веществ и микроэлементов. Обратите внимание, пить можно только свежий чай. Заварку ни в коем случае не используйте более двух раз. Иначе она начнет выделять токсичные вещества, опасные для нашего здоровья. Также ни в коем случае не следует употреблять холодный напиток, в противном случае в вашем организме начнет накапливаться мокрота. Заваривать чай тоже нужно уметь. К примеру, нельзя листья заливать крутым кипятком. Вода должна немного остыть. На одну чашку – 0,5 л. Настаивается жидкость около двух-трех минут, не больше и не меньше. При этом следует фильтровать воду, а не наливать свежую из-под крана. Также не забывайте, что всегда следует соблюдать норму. Нельзя пить чай литрами, как мы привыкли делать, так как это чревато серьезными последствиями. Максимум – три чашки в сутки. При этом нельзя в это же самое время перекусывать бутербродами, сладостями, сдобными булочками.
Μπορώ να αντιμετωπίζω με πράσινο τσάι σε χαμηλή ή υψηλή πίεση
Δεν έχει μεγάλη σημασία αν το πράσινο μειώνει την αρτηριακή πίεσητσάι για υπέρταση ή αυξάνει την αρτηριακή πίεση για υπόταση, επειδή δεν μπορείτε να θεραπευθείτε μόνο με ένα ποτό. Σε κάθε περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ειδικά φάρμακα που συνταγογραφούνται από γιατρό (με βάση την τρέχουσα κατάσταση και τις εξετάσεις σας). Επίσης, μην ξεχνάτε ότι το σώμα μας αντιδρά διαφορετικά σε αυτό ή εκείνο το φάρμακο. Κάντε ένα μικρό τεστ: πρώτα μετρήστε όλους τους δείκτες, πιείτε ένα φλιτζάνι από το ποτό. Αφού κάνετε ένα μικρό πείραμα, θα καταλάβετε εάν το πράσινο τσάι μειώνει ή αυξάνει την αρτηριακή πίεση στη συγκεκριμένη περίπτωση. Και την επόμενη φορά θα μάθετε αν αξίζει να χρησιμοποιήσετε αυτό το φάρμακο για τη χαμηλή αρτηριακή πίεση ή όχι. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:
