Γιατί το παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα
Πολύωρη ξαπλωμένη, νανουρισμένη για ύπνο, ξύπνημα στη μέση της νύχτας – έτσι μοιάζει η νυχτερινή ανάπαυση ενός παιδιού για ορισμένους γονείς. Μπορείτε να αλλάξετε την κατάσταση αν καταλάβετε τι ενοχλεί το μωρό σας.
Γνωρίζοντας γιατί ένα παιδί ενός έτους κοιμάται άσχημα τη νύχτα μπορεί να βοηθήσει στην εξάλειψη της αιτίας του άγχους του/της Photo: Getty Λόγοι για να ξυπνήσει ένα παιδί απότομα:
- κακουχία - θερμοκρασία, κολικούς, οδοντοφυΐας, αντίδραση στον εμβολιασμό?
- φόβοι - απουσία γονέων κοντά, σκοτάδι, ξένοι θόρυβοι μπορεί να προκαλέσουν επίθεση πανικού σε ένα παιδί.
- υπερβολική εργασία ή υπερεκμετάλλευση - η υπερβολική δραστηριότητα και η αναταραχή το βράδυ μπορεί να προκαλέσει διακοπτόμενο, ρηχό ύπνο.
- δυσάρεστες συνθήκες στο δωμάτιο - υψηλή θερμοκρασία, ταραχή?
- αίσθημα πείνας
- ανεπάρκεια βιταμίνης D.
Τα ευαίσθητα στις καιρικές συνθήκες και τα ευερέθιστα παιδιά κοιμούνται άσχημα. Η ποιότητα της ανάπαυσης μπορεί να επηρεαστεί από οποιοδήποτε επίτευγμα, έντονα θετικά και αρνητικά συναισθήματα.
Τι να κάνετε αν ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα
Εάν το μωρό είναι υγιές, δεν θα έχει προβλήματα οδοντοφυΐας.δόντια, τότε είναι εύκολο να ομαλοποιηθεί η ανάπαυση. Το δωμάτιο όπου κοιμάται το μωρό πρέπει πάντα να αερίζεται, η θερμοκρασία του δωματίου πρέπει να είναι 18–21 βαθμούς, ο αέρας δεν πρέπει να είναι πολύ ξηρός. Πώς να αποφύγετε να ξυπνάτε τη νύχτα:
- Τροφοδοτείται σωστά - συχνά προκύπτουν προβλήματα κατά τη διακοπή των νυχτερινών τροφοδοσιών. Προκειμένου να αποφύγει τις ιδιοτροπίες της ανάγκης να αυξηθεί η ημερήσια δόση των τροφίμων, πλούσιο ταΐσετε το μωρό σας για 30-40 λεπτά πριν τον ύπνο.
- Αποφύγετε την υπερβολική εργασία - για να ελέγχετε τον χρόνο των παιχνιδιών, παρακολουθώντας κινούμενα σχέδια.
- Ελάτε με ένα τελετουργικό πριν από τον ύπνο, το οποίο πρέπει να γίνεται καθημερινά - να ροκάρει και να διαβάζει τα παραμύθια.
- Χαλαρώστε - στο νερό για μπάνιο το βράδυ, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο λεμονιού βάλσαμο, μέντα, χαμομήλι αφέψημα.
- Αποτρέψτε το κολικό - δώστε στο μωρό κάποιο φάρμακο πριν τον ύπνο, ώστε να μπορεί να κοιμηθεί καλά όλη τη νύχτα.
- Ανεπάρκεια βιταμίνης D - προαιρετικάδώστε μια σταγόνα, πολύ χρόνο για να είστε στο δρόμο σε ηλιόλουστη ώρα. Από την σκοπιμότητα της λήψης του φαρμάκου θα πρέπει να συμβουλευτείτε έναν παιδίατρο, πρώτα να περάσει τις κατάλληλες εξετάσεις.
Δεν χρειάζεται να ντύνετε ζεστά το μωρό σας πριν πάτε για ύπνο,τυλίξτε το προσεκτικά - τα παιδιά δεν έχουν πολύ καλή θερμορύθμιση, αν είναι ζεστό, δεν θα μπορεί να κοιμηθεί ήσυχα. Το παιδί πρέπει να κοιμάται αρκετά κατά τη διάρκεια της ημέρας και της νύχτας - ο χρόνος για τον ύπνο βρίσκεται σε πίνακες που έχουν δημιουργηθεί από παιδιάτρους. Εάν ένα παιδί είναι συνεχώς ιδιότροπο και αποκοιμιέται, συχνά αρρωσταίνει, γίνεται κλαψούρισμα και οξύθυμο. Κάθε μητέρα μπορεί να εξαλείψει τις αιτίες των νυχτερινών ξυπνημάτων και ιδιοτροπιών Διαβάστε παρακάτω:
