Έχει 2 εκατομμύρια συνδρομητές στο Instagram καιπρόγραμμα κατάρτισης του συγγραφέα. Ο 26χρονος Alex Braun είναι δημοφιλής εκπαιδευτής γυμναστικής στην Αμερική. Υπέγραψε η ηθοποιός Tori Spelling, η Άννα Khil'kevich τραγουδίστρια Βέρα Μπρέζνιεφ και άλλα znamenitosti.Dlya όλα υποδειγματική μητέρα της και ένα αντικείμενο του φθόνου για. Έχοντας γεννήσει το πρώτο παιδί - το μωρό Logan, η Alexa γρήγορα εμφανίστηκε. Και από τότε δημοσιεύει τακτικά φωτογραφίες του ιδανικού τύπου του, διαφημίζοντας το εκπαιδευτικό πρόγραμμα: λένε, αν μπορούσα, μπορείτε.
Φωτογραφία: @ alexajeanfitness Όχι πολύ καιρό πριν Alexa γεννήθηκε ένα δεύτερο παιδί, επίσης ένα κορίτσι. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης δεν έδωσα τον εαυτό μου κάθοδο. Ελάχιστα εκπαιδευμένο, βγάλτε για τις αναφορές βίντεο συνδρομητές. Ωστόσο, η δεύτερη εγκυμοσύνη δεν κάλυψε το σώμα του Αλεξ. Μετά τη γέννηση, εμφανίστηκαν ραγάδες, το δέρμα στην κοιλιακή χώρα κατέστρεψε. Υπήρχαν εβδομάδες, μήνες, και το σώμα απέμενε πολύ από το ιδανικό. Fitness Blogersha αποφάσισε να μην κρύψει και δημοσιεύτηκε φωτογραφίες των επεκτάσεων τους στο «Instagrame», που συνοδεύεται από ειλικρινή νηστεία «μετά τον τοκετό πραγματικότητα -. Σχετικά με το θέμα αυτό, προσπαθούμε κυρίως να μην μιλήσει. Το σώμα μας είναι εξαντλημένο, τα συναισθήματά μας βρίσκονται στα όριά τους. Δεν μπορεί να κρατήσει τα πάντα στον εαυτό του και υποφέρουν κλεμμένες «- γράφει ο Aleksa.Pri αυτό Blogersha καταλάβουμε ότι η γέννηση μιας νέας ζωής - ένα από τα πιο καταπληκτικά πράγματα που κάνει μια γυναίκα, και είναι υπερήφανοι γι 'αυτό,» Αλλά υπήρχαν μέρες γεμάτες θλίψη. του συνολικού σκοταδιού. Παραδέχομαι, ήμουν πολύ ντροπαλός να συνενώσω τον σύζυγό μου, αποφεύγοντας την οικειότητα μαζί του, - γράφει ο προπονητής. - Οι φωτογραφίες μου - αυτές δεν είναι οι εικόνες από τα περιοδικά, όπου οι υποδειγματικές μητέρες χλευάζονται για το σώμα τους μετά τον τοκετό. Η κοινωνία ασκεί μεγάλη πίεση στις νεαρές μητέρες, υπαγορεύει ότι το σώμα τους μετά τη γέννηση πρέπει να μοιάζει ακριβώς όπως πριν από την εγκυμοσύνη. Η ζωή μου στο Instagram φαίνεται από εκατομμύρια. Και αισθάνομαι επίσης πίεση, αισθάνομαι ότι πρέπει να επιστρέψω το σώμα μου στην προηγούμενη κατάσταση. Γέννησα μια κόρη πριν από 3,5 μήνες. Έχω πολλά ραγάδες, το δέρμα στο στομάχι μου έχει χαλαρώσει και κατά πάσα πιθανότητα θα παραμείνει έτσι. Το κουμπί της κοιλιάς επίσης κρέμεται και εξαπλώνεται (δεν ήσαστε προειδοποιημένος γι 'αυτό, έτσι;). Αν έτσι αισθάνομαι, ένας προπονητής φυσικής κατάστασης, δεν μπορώ να φανταστώ τι άλλες μητέρες είναι. "
Φωτογραφία: @alexajeanfitness Η Alexa ενθαρρύνει τις γυναίκες να:μην είσαι σιωπηλός, μη στεναχωριέσαι μόνος σου αν αισθάνεσαι άσχημα. Μιλήστε για τα συναισθήματά σας "Επίσης, κοιτάξτε το γλυκό μωρό σας και μην είστε τόσο σκληροί με τον εαυτό σας", πρόσθεσε ο γυμναστής.
Σχόλια
Επίσης διαβάστε:
Η Julia Kovalchuk περιμένει τη φωτογραφία του μωρού
Η Άννε Σεντόκοβα αναγνώρισε ότι δεν ήθελε να μείνει σε τρία παιδιά
Μπορούν οι έγκυες γυναίκες να πίνουν σπιτικό κουάζ
Πώς να μην αποκτήσετε υπερβολικό βάρος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης
Ζάχαρη στο αίμα των εγκύων: ο κανόνας
Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ νωρίς στην εγκυμοσύνη;