Ιχθυέλαιο: όλα όσα πρέπει να ξέρετε για αυτό
Αυτός ο τύπος λίπους εξάγεται κυρίως από το συνηθισμένοψάρια, που ζουν στα κρύα νερά των ωκεανών του κόσμου. Αυτό ισχύει για το σκουμπρί, τη ρέγγα, το γάδο, τα οποία πωλούνται σε κανονικά σούπερ μάρκετ. Με την ευκαιρία, τι γίνεται με το τελευταίο, τότε θεωρείται το πιο χρήσιμο. Μέχρι σήμερα, μπορείτε να βρείτε μόνο τρεις τύπους αυτού του προϊόντος:
- Brown
Αυτό είναι ένα τεχνικό λίπος που δεν μπορεί να καταναλωθεί μέσατροφή. Έχει μια μάλλον δυσάρεστη εμφάνιση, τρομερή μυρωδιά και αηδιαστική γεύση. Το λίπος χρησιμοποιείται στην παραγωγή διαφόρων λιπαντικών υγρών κ.λπ.
- Κίτρινο
Χρησιμοποιείται μόνο στην ιατρική, αφού έχει περάσει αρκετά στάδια καθαρισμού. Επίσης, δεν λαμβάνεται μέσα, όπως και το προηγούμενο.
- Λευκό
Μόνο τέτοιο ιχθυέλαιο μπορεί να καταναλωθεί στο εσωτερικό του. Σημείωση: δεν θα είναι τόσο λευκό όσο ένα φύλλο χαρτιού. Τα ποιοτικά προϊόντα έχουν ελαφρώς κιτρινωπή απόχρωση. Η μυρωδιά σαν μια κρεμώδης ουσία θα είναι δυσάρεστη - αυτό δεν μπορεί να βοηθήσει. Η ποιότητα και η χρησιμότητα των προϊόντων που προσφέρονται να αγοράσουν σε φαρμακεία εξαρτάται από τις πρώτες ύλες και τον τρόπο παραγωγής. Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, εξάγουν λίπος από οποιοδήποτε μεγάλο ψάρι. Ωστόσο, είναι προτιμότερο να λαμβάνεται αυτό που γίνεται από το συκώτι του γάδου. Όσον αφορά την επεξεργασία, το ιχθυέλαιο μπορεί είτε να γίνει στο εργοστάσιο είτε χειροκίνητα από αλιευτικά σκάφη. Στην πρώτη περίπτωση, όλα καθαρίζονται πρώτα, η χοληδόχος κύστη χωρίζεται, πλένεται με άφθονο νερό. Το λίπος μαγειρεύεται σε μια ειδική κατσαρόλα (βραστήρα). Ζεσταίνουμε κάπου στους 50 βαθμούς Κελσίου, το υγρό διαχωρίζεται, συλλέγεται και ψύχεται σε δροσερό δωμάτιο. Είναι αδύνατον να φτιάξετε μόνοι σας το λευκό ιχθυέλαιο, καθώς αρκεί να γεμίσετε τα πάντα για ένα λεπτό περισσότερο ή περισσότερο για να χαλάσετε την ουσία. 
Πώς να παίρνετε σωστά το ιχθυέλαιο σε κάψουλες
Θυμηθείτε ότι λαμβάνοντας μια τέτοια θεραπεία,προηγουμένως χωρίς να συμβουλεύεται τους ειδικούς, δεν είναι απαραίτητο. Σκεφτείτε τα οφέλη του ιχθυελαίου, αν δεν μπορείτε να υπολογίσετε σωστά τη δοσολογία; Επιπλέον, όχι πάντα και δεν μπορούν όλοι να χρησιμοποιούν τέτοια προϊόντα. Στις περισσότερες περιπτώσεις, το ιχθυέλαιο είναι ακόμα ασφαλές. Συνιστάται μερικές φορές ακόμη και θηλασμό ή έγκυες γυναίκες. Πλήρως υγιείς (τόσο σωματικά όσο και ψυχολογικά), οι άνθρωποι μπορούν να πάρουν όχι περισσότερο από 2-3 g αυτής της ουσίας την ημέρα. Εκείνοι που έχουν προβλήματα ίσως χρειαστούν ένα διπλό πρότυπο. Ποιος δείχνει ακριβώς το ιχθυέλαιο; Στην κατηγορία αυτή ανήκουν άτομα που έχουν αρκετά υψηλά επίπεδα τριγλυκεριδίων, άτομα με αρθρίτιδα. Συχνά συνιστάται να πίνετε αυτή την ουσία σε γυναίκες που είναι σε θέση να αποτρέψουν τους κινδύνους ακούσιας αποβολής. Σε οποιαδήποτε από τις παραπάνω περιπτώσεις, ο κανόνας καθορίζεται από το γιατρό. 
Ποια είναι η χρήση του ιχθυελαίου;
Γιατί είναι τόσο χρήσιμο το ιχθυέλαιο; Είναι όλα σχετικά με τις βιταμίνες Α και D που περιέχονται σε αυτό. Έτσι, η ίδια βιταμίνη Α είναι υπεύθυνη για την ανανέωση των κυττάρων και την ανάπτυξή τους, για την όραση τους. Αν δεν είναι αρκετό, το πρώτο πράγμα που θα επηρεάσει την κατάσταση του δέρματος, τα μαλλιά, τα νύχια. Θα γίνουν ξηρά, εύθραυστα, άσχημα. Όσον αφορά τη βιταμίνη D, χωρίς αυτήν θα έχουμε ακόμη χειρότερα. Είναι υπεύθυνος για νευρική διέγερση, βοηθά στη διείσδυση φωσφόρου και ασβεστίου στα κύτταρα μας. Άλλες ουσίες που περιέχονται σε ιχθυέλαιο είναι τα ελαϊκά και παλμιτικά, ωμέγα-3 και ωμέγα-6 οξέα. Χάρη σε αυτά, δεν θα έχετε προβλήματα με αιμοφόρα αγγεία, θρόμβους κλπ. Επιπλέον, βοηθούν να απαλλαγείτε από τις φλεγμονώδεις διεργασίες που εμφανίζονται στο σώμα σας. Με την ευκαιρία, οι ηλικιωμένοι επίσης δεν μπορούν να κάνουν χωρίς ιχθυέλαιο. Επιδρά θετικά στην ψυχική δραστηριότητα, βελτιώνει τη μνήμη. Οι επιστήμονες υποθέτουν ότι αυτό το φάρμακο μπορεί να αποτρέψει την εμφάνιση της νόσου του Alzheimer ή να μειώσει τα συμπτώματα στα αρχικά στάδια. Οι ειδικοί διενήργησαν μελέτες, κατά τις οποίες διαπιστώθηκε ότι οι άνθρωποι που κατανάλωναν ιχθυέλαιο είναι λιγότερο πιθανό να υποφέρουν από γεροντική άνοια. Μόνο μία κάψουλα - και σε εκατό χρόνια ο εγκέφαλός σας θα λειτουργήσει καλύτερα από τους νέους. Ίσως αξίζει να σκεφτόμαστε. Όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το ιχθυέλαιο επηρεάζει την αναγέννηση των κυττάρων. Γι 'αυτό και χρησιμοποιείται για φυματίωση, ραχίτιδα κλπ. σοβαρών ασθενειών. Επιπλέον, αν αποφασίσετε να χάσετε βάρος, χωρίς να καταβάλετε ιδιαίτερες προσπάθειες, αυτό το εργαλείο θα κάνει καλά. Αλλά πρέπει να το πάρετε σε μικρές ποσότητες, γιατί μόνο τότε θα είναι χρήσιμο. Η ουσία αυτή επιταχύνει το μεταβολισμό των λιπιδίων, διεγείρει την καύση λίπους, γεγονός που επηρεάζει τη μείωση του βάρους. Κακή οικολογία, σταθερά πειράματα με λουλούδια και περικοπές, δίαιτα και άγχος - όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά την υγεία των μαλλιών του δίκαιου σεξ. Το ιχθυέλαιο βοηθά επίσης στην αποκατάσταση της πρώτης λάμψης σε ξηρά και άψυχα μαλλιά. Και είναι όλα σχετικά με τις βιταμίνες Α και D. Συνοψίζοντας όλα τα παραπάνω, είναι ασφαλές να πούμε ότι τα οφέλη του ιχθυελαίου σε κάψουλες είναι αρκετά υψηλά. Αλλά προτού αρχίσετε να το παίρνετε, συμβουλευτείτε έναν γιατρό εκ των προτέρων. Υπάρχουν πολλές αντενδείξεις όταν δεν μπορείτε να το πίνετε. Για παράδειγμα, μην πειραματιστείτε με την υγεία, εάν έχετε προβλήματα με τον θυρεοειδή, τους νεφρούς και υπάρχει ατομική δυσανεξία στα προϊόντα της θάλασσας. Παρεμπιπτόντως, αυτό ήταν το ίδιο όφελος από αυτήν την ουσία, σε κάθε περίπτωση μην πάρετε το ιχθυέλαιο σε κάψουλες με άδειο στομάχι.
