Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από τη μοναξιά. Κατά κανόνα, είναι εντελώς βυθισμένοι στο πάθος τους, και γίνονται ακόμα πιο μοναχικοί όταν παρατηρούν άλλους που επικοινωνούν φυσικά μεταξύ τους. Ακόμα πιο δύσκολο για ένα μοναχικό άτομο γίνεται μια κατάσταση όπου γύρω του είναι κυρίως ζευγάρια - φιλική ή αγάπη. Μετά από όλα, οι φίλοι ή οι σύζυγοι έχουν μια βαθιά σχέση, η οποία στερείται εντελώς ενός μοναχικού ατόμου. Η θλίψη και η μοναξιά ολοένα και περισσότερο διαβρώνουν την ψυχή του και ένα άτομο πέφτει σε βαθιά κατάθλιψη. Και η κατάθλιψη - ως ελατήριο, που όσο ισχυρότερη και μεγαλύτερη είναι η συμπίεση, τόσο ισχυρότερη τότε "πυροβολεί". Η παρατεταμένη κατάθλιψη σε μεμονωμένους ανθρώπους απειλεί να μετατραπεί σε καταστροφή, ακόμη και αυτοκτονία. Δεν είναι καθόλου το γεγονός ότι μεταξύ των μοναχικών ανθρώπων το ποσοστό αυτοκτονίας είναι πολύ υψηλό. Και πώς να ξεπεραστεί η αίσθηση της μοναξιάς και είναι ακόμη δυνατό; Και τι είδους "κτήνος" είναι αυτό - η μοναξιά; Σε ποια κατάσταση ένα άτομο αρχίζει να αισθάνεται μοναξιά; Και κάθε μοναξιά κάνει ένα άτομο δυστυχισμένο; Ζητήσαμε πολλές ερωτήσεις, ας καταλάβουμε τώρα.

Τι είναι η μοναξιά;

Η μοναξιά είναι τόσο σταθερή συναισθηματικήμια κατάσταση στην οποία ένα άτομο αισθάνεται απομονωμένο και καταστραφεί. Καταλαβαίνει ότι δεν χρειάζεται κανέναν, κανείς δεν χρειάζεται την κοινωνία του και τον εαυτό του. Αυτή είναι μια κοινή γνώμη για το αίσθημα της μοναξιάς. Αυτό, γενικά, είναι σωστό. αλλά το γεγονός είναι ότι η μοναξιά είναι διαφορετική. Μερικές φορές συμβαίνει ότι η μοναξιά είναι η επιλογή κάποιων ανθρώπων σε ορισμένες συγκεκριμένες καταστάσεις και ένα άτομο αισθάνεται μοναξιά, ακόμη και μεταξύ άλλων ανθρώπων. Αυτό συμβαίνει συχνά σε εκείνες τις περιπτώσεις, όταν ένα άτομο δεν βρίσκει επαφή με άλλους και βλέπει την ανάγκη για αυτομόνωση. Προφανώς, δεν έχουν καμία επιθυμία να ξεπεράσουν τη μοναξιά, επειδή αυτή η απομόνωση χρησιμεύει ως αμυντικός μηχανισμός για αυτούς τους ανθρώπους, δημιουργώντας μια ζώνη άνεσης γι 'αυτούς. Η μοναξιά είναι διαφορετική για κάθε άτομο. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται μόνοι στην αντιμετώπιση συγκεκριμένων ατόμων. Μερικοί αισθάνονται μοναξιά στο πλήθος (μόλις μιλήσαμε γι 'αυτό). Μερικοί αισθάνονται μοναξιά, επειδή δεν έχουν βρει την αγάπη τους. Μερικοί αισθάνονται μοναξιά, επειδή υποφέρουν από κατάθλιψη (στην περίπτωση αυτή, υπήρχε πρώτα η κατάθλιψη, και στη συνέχεια μια αίσθηση μοναξιάς, όχι το αντίστροφο), αυξημένη ανησυχία και άλλες οδυνηρές συνθήκες. Αποδεικνύεται ότι η μοναξιά είναι μια πολύ ευρεία έννοια και όλοι το θεωρούν διαφορετικό. Αλλά υπάρχει κάτι που ενώνει όλα αυτά τα συναισθήματα - αυτή είναι η έλλειψη επικοινωνίας με άλλους ανθρώπους ή με κάποιο συγκεκριμένο άτομο. Έτσι, γίνεται σαφές ότι η μοναξιά είναι ένα πολύ περίπλοκο, πολυδιάστατο φαινόμενο. Επομένως, δεν υπάρχει ούτε μία μόνο "θεραπεία" για τη μοναξιά, απλώς και μόνο επειδή υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι μοναξιάς. Συμφωνώ: η μοναξιά της χήρας που έχασε πρόσφατα το σύζυγό της είναι σημαντικά διαφορετική από τη μοναξιά του αγόρι που είναι άρρωστος, βρίσκεται στο κρεβάτι και δεν μπορεί να βγει για να παίξει τους φίλους μου στο ποδόσφαιρο. Και όπως δεν υπάρχει κανένας μοναδικός τύπος μοναξιάς, δεν υπάρχει ενιαία λύση για το πώς να απαλλαγούμε από τα συναισθήματα της μοναξιάς. Τα διαφορετικά προβλήματα απαιτούν διαφορετικές λύσεις.

Ποιοι είναι οι τύποι μοναξιάς;

Μία από τις πιο σημαντικές πτυχές της μοναξιάς είναιτη συχνότητα με την οποία εμφανίζεται αυτό το συναίσθημα στους ανθρώπους. Μερικοί άνθρωποι αισθάνονται μοναξιά σπάνια, και αν συμβεί αυτό, συμβαίνει σε ορισμένες συγκεκριμένες καταστάσεις. Για παράδειγμα, κάποιος μπορεί να εισβάλει τέτοια συναισθήματα σε μια συννεφιά βροχερή μέρα, και κάποιος - σε ένα επαγγελματικό ταξίδι στο άγνωστο περιβάλλον και μακριά από την οικογένεια και τους φίλους. Αυτό το είδος των ψυχολόγων μοναξιάς αποκαλούν «περιστασιακή κατάσταση της μοναξιάς», επειδή ένα τέτοιο συναίσθημα προκύπτει μόνο σε σχέση με ένα συγκεκριμένο σύνολο περιστάσεων. Το απλό αντίθετο είναι ο πιο ανθεκτικός τύπος μοναξιάς, όταν η αίσθηση της μοναξιάς παραμένει ανεξάρτητα από την κατάσταση. Στην περίπτωση αυτή, οι περιστάσεις δεν κάνουν το άτομο να αισθάνεται εσωτερική δυσφορία, αλλά τη δική του επιλογή. Η μοναξιά για ένα τέτοιο άτομο είναι, όπως ήταν, το καθοριστικό χαρακτηριστικό της προσωπικότητάς του. Εδώ μπορείτε να μιλήσετε για χρόνια μοναξιά. Η χρόνια μοναξιά είναι, κατά κανόνα, πιο περίπλοκο φαινόμενο. Και επίσης διφορούμενη. Τα άτομα που προτιμούν οικειοθελώς τη μοναξιά μπορούν να χωριστούν σε διάφορες κατηγορίες. Η πρώτη κατηγορία είναι οι άνθρωποι που εγκαταλείπουν τις προσπάθειες να λύσουν τα προβλήματα της μοναξιάς και τελικά να χρησιμοποιήσουν την παθητική στρατηγική «επιβίωσης». Αυτές οι στρατηγικές είναι μάλλον απόπειρες να ξεφύγουν από τον πόνο της μοναξιάς απ 'ό, τι οι προσπάθειες για την ρεαλιστική επίλυση του προβλήματος. Αυτά και μόνο, πνίγεται λαχτάρα να ξεκινήσει με το «κολλήσει», ή αρχίσουν να πίνουν, πάρα πολύ ύπνο, ξοδεύοντας όλο τον ελεύθερο χρόνο τους μπροστά στην τηλεόραση - πολλές επιλογές. Φυσικά, αυτό μόνο επιδεινώνει την κατάσταση της μοναξιάς. Οι ψυχολογικές μελέτες δείχνουν ότι η κατάσταση ενός τέτοιου ατόμου μπορεί να σχετίζεται κατά κάποιο τρόπο με προβλήματα στο παρελθόν του. Αυτή είναι η πιο σοβαρή μορφή των συναισθημάτων της μοναξιάς και αυτοί οι άνθρωποι, κατά κανόνα, χρειάζονται τη βοήθεια επαγγελματιών ψυχολόγων. Υπάρχει μια άλλη κατηγορία χρόνιων μοναχικών ανθρώπων. Σε σχέση με αυτά, μπορούμε να πούμε ότι το κύριο πρόβλημα τους είναι "η απουσία ενός αντικειμένου για τη διαίρεση της καταστροφής". Μην εκφοβίζεστε από μια τόσο περίπλοκη διατύπωση, στην πραγματικότητα δεν είναι δύσκολο να το καταλάβετε. Από τη στιγμή της γέννησής μας, διαμορφώνουμε τις προσκολλήσεις μας. Για ένα παιδί, το αντικείμενο της προσκόλλησης, πρώτα απ 'όλα, είναι εκείνοι οι άνθρωποι που του παρέχουν φροντίδα - γονείς. Η φροντίδα δίνει στο παιδί μια αίσθηση ασφάλειας και άνεσης και με αυτό το συναίσθημα στο μέλλον συσχετίζουμε οποιαδήποτε προσκόλληση. Έχετε δει ποτέ ένα παιδί που χάθηκε σε ένα γεμάτο μέρος; Περίπου πολλοί άνθρωποι, αλλά φωνάζει και καλεί τη μητέρα του. Η απουσία της φαίνεται να είναι μια σοβαρή καταστροφή, επειδή κανείς σε ολόκληρο τον κόσμο δεν μπορεί να τον εμπιστευτεί όπως της. Και το παιδί φαίνεται ότι έμεινε μόνος του σε έναν τεράστιο και εχθρικό κόσμο. Κάτι παρόμοιο συμβαίνει με μερικούς μεμονωμένους ανθρώπους. Που ψάχνουν παντού για μια πιθανή αντικείμενο της αγάπης του, αλλά δεν μπορεί να βρει έναν άνθρωπο τον οποίο θα μπορούσε να αγαπήσει και να τον εμπιστεύονται απόλυτα. Αλλά γιατί δεν το παίρνουν; Υπάρχουν πολλοί πιθανοί λόγοι. Πρώτον, αυτό συμβαίνει όταν το αντικείμενο της αγάπης από έναν άνθρωπο ο οποίος ήταν ήδη, αλλά έχασε - μπορεί να είναι ένας θάνατος, διαζύγιο, μετακίνηση σε άλλη κατοικία και τα παρόμοια. Συμβαίνει ότι κινείται υποφέρει στο παρελθόν, ένα τέτοιο άτομο δεν είναι πλέον πρόθυμοι να είναι ανοικτή για μια άλλη αγάπη, για να μην καούν ξανά. Ευτυχώς, με την πάροδο του χρόνου πολλά από αυτά τα «συνείδηση» των ατόμων που αρχίζουν να χαλαρώσει περίμετρο της άμυνας του, γνωρίζοντας ότι ο χρόνος και υπομονή για να βοηθήσει να διευκολύνει τον πόνο τους, και το άνοιγμα σε νέες σχέσεις θα οδηγήσει σε μια νέα αγάπη και την ευτυχία. Ένας άλλος λόγος μπορεί να είναι ότι ένα άτομο στερείται κοινωνικών δεξιοτήτων για να δημιουργήσει νέες συνδέσεις - φιλία, αγάπη, φιλία. Τέτοια πρόσωπα μπορεί να είναι ντροπαλά ή πολύ ανήσυχα, επιφυλακτικά. Επιπλέον, η σύγχρονη κοινωνία μας μπορεί επίσης να εξυπηρετήσει σε κάποιο βαθμό. Τώρα αξίζει η ατομικότητα και η ελευθερία της προσωπικότητας. Αλλά οποιαδήποτε επιτυχημένη διαπροσωπική σχέση απαιτεί συμβιβασμό. Και η ανάγκη για συμβιβασμό μπορεί να θεωρηθεί ως παραβίαση της προσωπικής ελευθερίας. Και οι άνθρωποι δεν μπορούν να βρουν μια κοινή γλώσσα ... Και μία ακόμη κατηγορία singles πρέπει να αναφερθεί. Παραδόξως, αυτοί οι άνθρωποι συνειδητά προσπαθούν να απομονωθούν, βρίσκοντας χαρά στη μοναξιά τους. Η απομάκρυνση από τον έξω κόσμο τους βοηθά να χαλαρώσετε από το θόρυβο και την κίνηση, επιτρέπει να είναι μόνος με τον εαυτό σας και τις σκέψεις σας, ήρεμα την αντιμετώπιση τυχόν προβλημάτων ή να επικεντρωθεί στα αγαπημένα σας επιχείρηση. Αυτή η κατάσταση είναι ιδιαίτερα χαρακτηριστική για δημιουργικούς ανθρώπους. Παίρνουν τη μοναξιά για να απελευθερωθούν από τα εξωτερικά ερεθίσματα και να εκφράσουν τις σκέψεις και τα συναισθήματά τους σε στίχους, εικόνες, εικόνες που δημιουργήθηκαν. Τις περισσότερες φορές στο τέλος, βιώνουν μια αίσθηση ανανέωσης μετά από μια περίοδο εθελοντικής μοναξιάς. Φυσικά, μια τέτοια προϋπόθεση δεν μπορεί να θεωρηθεί ως ασθένεια, επειδή η μοναξιά φέρνει αυτή την κατηγορία ικανοποίησης των ανθρώπων και μπορεί να διακοπεί χωρίς καμία προσπάθεια από μέρους τους. Όπως μπορείτε να δείτε, η μοναξιά μπορεί να προκύψει από διάφορους λόγους. Ένα άτομο μπορεί να είναι μοναχική, λόγω της οδυνηρή εμπειρία, η αβεβαιότητα, προσωπικές προτιμήσεις, ακόμη και λόγω της μη συμμόρφωσης (επιθυμία σε όλα τα κοινώς αποδεκτά πρότυπα). Ένα πράγμα είναι σαφές - για οποιοδήποτε λόγο ένα άτομο δεν είναι μόνο του, η κατάσταση της μοναξιάς είναι στην πραγματικότητα η προσωπική του επιλογή. Μπορεί να διαλύσει τις συνέπειες της μοναξιάς, αν θέλει μόνο ο ίδιος. Το πραγματικό πρόβλημα που μπορεί να αντιμετωπίσει ένα τέτοιο άτομο - η έλλειψη ετοιμότητας για να αφήσει προστασίας «παλτό» του μοναξιά, το οποίο είναι ένα καπάκι αόρατο, τον κρύβει από τον έξω κόσμο.

Πώς να απαλλαγείτε από τη μοναξιά;

Τι μπορεί να γίνει για να απαλλαγούμε από αυτόκαταπιεστικά συναισθήματα; Διάφοροι άνθρωποι αντιμετωπίζουν αυτό με διαφορετικούς τρόπους. Μεγαλύτερη επιτυχία επιτυγχάνουν εκείνοι που παίρνουν την πιο ενεργό θέση στην επίλυση του προβλήματος της μοναξιάς τους. Αυτοί οι άνθρωποι εστιάζουν στην εξεύρεση της αιτίας και των τρόπων εξάλειψης των συνεπειών της. Προσπαθούν επίσης να χρησιμοποιήσουν τη λεγόμενη "ενεργή στρατηγική επιβίωσης": ακούν την αγαπημένη τους μουσική, κάνουν σωματικές ασκήσεις, ασχολούνται με χόμπι κ.λπ. Όλα αυτά τους βοηθούν να ξεφύγουν από τη μοναξιά και να χρησιμοποιήσουν τον χρόνο τους πιο θετικά. Ίσως αισθάνεστε ότι κανείς δεν σας καταλαβαίνει, και δεν υπάρχουν άνθρωποι που σκέφτονται σαν εσάς. Και αρχίζετε να εγκαταλείπετε νέες καταστάσεις και να επικοινωνείτε με άλλους ανθρώπους. Αλλά αν θέλετε να ξεπεράσετε κάποια μέρα τη μοναξιά σας, τότε πρέπει να καταπολεμήσετε την επιθυμία να κάνετε όπως κάνετε κανονικά. Για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά, πρέπει να σηκωθείτε και να πάτε στο φως, ακόμα και αν είναι πιο άνετο για σας να καθίσετε στο σκοτάδι και να κλάψετε. Θέλουμε να σας προσφέρουμε μερικά βήματα, τα οποία θα πλησιάσετε για να απαλλαγείτε από την αίσθηση της μοναξιάς. Τα εργαλεία που θα μιλήσουμε είναι αποτελεσματικά, αλλά για διαφορετικούς ανθρώπους μπορούν να εργαστούν με διαφορετικούς τρόπους. Αλλά σε κάθε περίπτωση - δουλεύουν!

Μερικά βήματα για να απαλλαγείτε από τη μοναξιά

Χρησιμοποιήστε τη μέθοδο "καταγραφής" σε εσάςήταν πιο εύκολο να βγούμε από την κατάσταση της μοναξιάς, να προσπαθήσουμε να αναλύσουμε τα αίτια της και όλα τα προβλήματα που προκαλούνται σε αυτήν. Αρχικά μπορείτε να γράψετε όλα τα γεγονότα που πιστεύετε ότι εμπλέκονται στην κατάστασή σας. Όταν συλλέγεται ένας ορισμένος αριθμός αρχείων, ξαναδιαβάστε και προσπαθήστε να τα αναλύσετε αμερόληπτα. Παίξτε στον εαυτό σας το ρόλο του δικού σας συμβούλου. Εάν στην αρχή δεν φτάσετε να αντιμετωπίζετε τα αρχεία σας αμερόληπτα, προσπαθήστε να φανταστείτε ότι δεν διαβάζετε τα δικά σας, αλλά τα αρχεία κάποιου άλλου. Εάν αναλύετε τακτικά τις σκέψεις και τις ενέργειές σας, σύντομα θα συνειδητοποιήσετε ότι η μοναξιά σας στερεί από πάρα πολλές ευκαιρίες. Αυτό θα σας κάνει να δείτε, και θα δείτε ότι στον κόσμο υπάρχουν πολλά πράγματα που μπορούν να γεμίσουν το κενό σας.

Επεκτείνετε τον κύκλο επικοινωνίας σας Ίσως, εσείςθεωρήστε τη μοναξιά ως μια μορφή σιωπηρής διαμαρτυρίας ενάντια στην κοινωνία ή το περιβάλλον σας. Ένα από τα συνηθέστερα παράπονα των μοναχικών είναι ότι δεν μπορούν να βρουν ανθρώπους που τους καταλαβαίνουν. Αυτή η άποψη είναι στην πραγματικότητα αντίθετη στην αλήθεια. Όσο περισσότερο είναι ο κύκλος επικοινωνίας, τόσο πιο ποικίλοι είναι οι τύποι ανθρώπων με τους οποίους πρέπει να επικοινωνείτε. Μεταξύ των εκατοντάδων ανθρώπων είναι ευκολότερο να βρούμε ομοϊδεάτες ανθρώπους από τους δέκα. Επιπλέον, θα έχετε περισσότερες πιθανότητες να αποκτήσετε νέες συνήθειες και απόψεις που θα σας δώσουν την ευκαιρία για προσωπική ανάπτυξη και θα επεκτείνετε σημαντικά τον κύκλο των ανθρώπων των οποίων οι απόψεις και οι προσδοκίες συμπίπτουν με τη θέση της ζωής σας.

Επιτρέψτε μου να ξέρω για την αίσθηση της μοναξιάς σας Αν εσείςνα είναι σιωπηλοί, οι άνθρωποι δεν ξέρουν τα αληθινά σας συναισθήματα. Μετά από όλα, έχουμε χαμόγελα στο κεφάλι μας που θα έλεγε στους άλλους για τα συναισθήματά μας. Και αν οι φίλοι ή οι συγγενείς σας δεν καταλαβαίνουν ότι αισθάνεστε μόνοι, σίγουρα δεν σκέφτονται να σας βοηθήσουν. Πάρτε τα συναισθήματά σας από τις απομακρυσμένες γωνιές της ψυχής, απομακρύνετε τη σκόνη και δείξτε την σε άλλους! Μπορείτε να μιλήσετε για τα συναισθήματά σας και πώς να το ξεφορτωθείτε. Μόνο που, φυσικά, δεν είναι απαραίτητο να μιλήσει με το μισό μεθυσμένος συνοδοιπόρος στο κάθισμα δίπλα στο λεωφορείο και στο πρόσωπο που αγαπάτε και εμπιστεύεστε. Ή με εκπαιδευμένο ειδικό. Να είστε προετοιμασμένοι για το γεγονός ότι μπορεί να μην αρέσει πραγματικά η αμερόληπτη αξιολόγηση των ενεργειών σας. Το φάρμακο είναι συνήθως πικρό!

Προσοχή στην κατάθλιψη Μερικοί άνθρωποι,βιώνει τη μοναξιά, στην πραγματικότητα, βιώνει κλινική κατάθλιψη. Κατάθλιψη προκαλεί πολλά συμπτώματα, συμπεριλαμβανομένων θλίψη, ευερεθιστότητα, δυσκολία στον ύπνο, απώλεια της όρεξης, σεξουαλική δυσλειτουργία, κόπωση, υπερβολική, συντριπτικό αίσθημα της μοναξιάς και σκέψεις αυτοκτονίας. Εάν έχετε λόγο να υποψιάζεστε ότι είστε κατάθλιψη, τότε πρέπει να απαλλαγείτε από αυτό, όχι από μια αίσθηση μοναξιάς.

Δοκιμάστε κάτι νέο Εάν δεν περπατάτε για πολύ καιρό,τότε τα γόνατα σταματήσουν να κάμπτονται. Και αν καθίσετε στη σκοτεινή σας γωνία για μεγάλο χρονικό διάστημα, μπορείτε να χάσετε εντελώς τις δεξιότητές σας επικοινωνίας. Ενεργά αναζητήστε τρόπους για να βρείτε νέες επαφές. Μην φοβάστε να γνωρίσετε το δρόμο, να γίνετε μέλος των τοπικών συλλόγων συμφερόντων, να πάτε για να μάθετε κάποια μαθήματα ή να αγοράσετε μια συνδρομή στην πισίνα. Υπάρχουν πολλές επιλογές, το κύριο πράγμα είναι ότι σας αρέσει αυτό που θα κάνετε. Κάνοντας το αγαπημένο σας πράγμα, μπορείτε να βρείτε ανθρώπους που τους αρέσει το ίδιο πράγμα όπως εσείς. Αλλά και να γνωρίσετε ανθρώπους που δεν είναι σαν εσάς μπορεί επίσης να είναι μια καλή εμπειρία για σας!

Φέρτε ένα κατοικίδιο σε έναν τεράστιο αριθμό ανθρώπωνΈνα μικρό σκυλί ή αστείο γατάκι βοήθησε να αντιμετωπίσει τη μοναξιά. Είναι αδύνατο να αισθάνεσαι μοναξιά δίπλα σε μια απερίσκεπτα αγάπη! Επιπλέον, περπατώντας, για παράδειγμα, το σκυλί σας, μπορείτε να εξοικειωθείτε με άλλα σκυλιά. Οι άνθρωποι επιθυμούν να έρθουν μαζί για να μιλήσουν για τα αγαπημένα τους. Και θα είστε εξοικειωμένοι με κτηνιάτρους και κτηνιατρικά φαρμακεία και καταστήματα. Μπορείτε να πάρετε το παιδί ένα καθαρόαιμο, και μπορείτε να ζεστάνει την ψυχή σας πράξη καλοσύνης, λαμβάνοντας τον από ένα καταφύγιο ή στο δρόμο - το ατυχές και την ίδια μοναξιά, η οποία μέχρι τώρα ήσουν. Εάν είστε σε θέση να αντιμετωπίσετε τη φροντίδα του κατοικίδιου ζώου, ο σκύλος ή η γάτα θα φωτίσει τη μοναξιά σας. Θα έχετε νέες ευθύνες και η διατήρηση της απασχόλησης είναι ένας από τους σημαντικότερους τρόπους για να ξεπεραστεί η μοναξιά.

Σκοτώστε τη μοναξιά σας έτσι ώστε να μην σας σκοτώσει!

Ξεπερνώντας τη μοναξιά, εάν αυτό είναι μακροπρόθεσμο καιδιαπεραστικό, και όχι μόνο ένα φευγαλέο συναίσθημα, είναι ένα δύσκολο έργο για τον εαυτό του. Συχνά οι άνθρωποι που αισθάνονται μοναξιά έχουν να όχι μόνο με αρνητικά συναισθήματα, αλλά και με χαμηλή αυτοεκτίμηση, διατροφικές διαταραχές, πρόβλημα του εθισμού στο αλκοόλ, η επιθυμία για αυτο-ακρωτηριασμό ή πλήρης αποτυχία να επικοινωνούν με τους ανθρώπους. Συμφωνώ, αυτό δεν είναι εύκολο. Επομένως, μην αφήσετε τη μοναξιά να σας τραβήξει στην πισίνα σας. Καταπολέμηση! Πώς να ξεπεραστεί η μοναξιά; Οι συστάσεις που παρουσιάσαμε είναι μερικοί από τους τρόπους επίλυσης του προβλήματος. όλοι πρέπει να επιλέξουν για τον εαυτό τους τους πιο αποδεκτούς τρόπους. Το κύριο πράγμα - προσπαθήστε να μείνετε ενεργός. Εάν θέλετε πραγματικά να θεραπευτείτε, τότε έχετε ακριβώς κατά νου - μπορείτε να επιτύχετε αποτελέσματα εάν είστε αρκετά γενναίοι για να αντιμετωπίσετε όλες τις δυσκολίες. Έτσι το τολμηρό πρώτο βήμα σας! Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια