Ο φθόνος είναι ένα συναίσθημα από το οποίοκανείς δεν είναι ασφαλισμένος. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτό δεν είναι τίποτα άλλο παρά απόδειξη ορισμένων δυσμενών παραγόντων στη ζωή των ανθρώπων. Συμβαίνει ότι ένα άτομο αντιλαμβάνεται πραγματικά ή φανταστικά πλεονεκτήματα άλλων ανθρώπων σε σχέση με αυτόν (που εκφράζονται σε υλικά οφέλη ή κάτι άλλο) ως άμεση απειλή για την προσωπική ακεραιότητα. Αυτό το συναίσθημα συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα και κάποιες πράξεις. Με άλλα λόγια, ο φθόνος εμφανίζεται όταν οι άνθρωποι εκτιμούν τα πλεονεκτήματα των άλλων ανθρώπων υψηλότερα από τα δικά τους. Και τα προαναφερθέντα πλεονεκτήματα δεν υπάρχουν πάντα. Μπορεί κάλλιστα να υπάρχουν μόνο στην ανθρώπινη φαντασία. Τα αισθήματα φθόνου προκαλούν αρνητικά συναισθήματα. Φέρνει ηθική δυσφορία, αλλά μερικές φορές είναι χρήσιμο. Άλλωστε, ένα άτομο του οποίου η αυτοεκτίμηση πέφτει συχνά σκοπεύει να κάνει επειγόντως κάτι για να επιτύχει τα οφέλη που, κατά τη γνώμη του, είναι διαθέσιμα στους ανθρώπους που ζηλεύει. Και σε αρκετές περιπτώσεις, επιτυγχάνει ουσιαστικά ορατή επιτυχία, η οποία συμβάλλει στην ανάδειξη αυτοεκτίμησης και αυτοπεποίθησης. Οι ψυχολόγοι λένε ότι ενενήντα τέσσερις γυναίκες στις εκατό βιώνουν συναισθήματα φθόνου. Η πρώτη θέση στην κατάταξη των λόγων για αυτόν μεταξύ των φίλων του είναι η εμφάνισή του, η δεύτερη είναι τα πλεονεκτήματα της σιλουέτας του. Στην τρίτη θέση βρίσκονται τα επαγγελματικά επιτεύγματα και στην τέταρτη η δημοτικότητα μεταξύ των ανδρών. Ακολουθεί η οικονομική ανεξαρτησία και μόνο τότε οι γυναίκες ζηλεύουν έναν επιτυχημένο γάμο.

Πώς να αντιμετωπίσετε το δικό σας φθόνο;

Ως προαπαιτούμενα για την ανάδυση του φθόνουчаще всего выступают: очень высокий уровень амбиций при нестабильной, часто завышенной самооценке, слишком пристальное внимание к тому, кому завидуют, нудная, не приносящая удовлетворения работа, отсутствие собственного жизненного пути. То есть, по сути, если мы видим у других то, чего не хватает нам самим, то хотим это получить. А поскольку мы дружим с разными людьми, то и наши успехи на личном фронте, в профессиональной сфере и так далее часто отличаются друг от друга. К сожалению, психология человека устроена так, что зависть испытывают и друзья. Особенно часто случается это между женщинами. Все мы хотя бы однажды ловили себя на мысли: «Почему у нее это есть, а у меня нет?» Хотя здравый смысл в этом вопросе отсутствует совершенно. Зависть бывает не только деструктивной, но и конструктивной, мотивирующей на достижение новых успехов, о чем уже упоминалось выше. Но от отрицательных эмоций, которые она вызывает, нужно уметь избавляться. «Что подруга сделала для того, чтобы иметь что-то?» — вот как нужно формулировать вопрос, чтобы ответ на него принес покой или дал толчок для движения вперед. К примеру, ваша приятельница живет в отдельной квартире, но получила она ее в наследство — повезло. А вы трудитесь изо дня в день, выплачивая кредит или откладывая, чтобы иметь собственное жилье в будущем. На первый взгляд кажется, что подруга в более выигрышном положении. А если посмотреть глубже, то как раз наоборот. Работая, вы самореализуетесь и получаете возможность гордиться плодами собственных успехов, отлично понимая, что ваши достижения зависят только от вас самих, а не от кого-то еще. Кроме того, зависть подруг возникает и в том случае, если внешность одной из них в чем-то превосходит природные данные другой. Что же делать, если вы страдаете от подобных чувств, испытывая их при общении с приятельницей? Варианта два: вы либо убираете источник зависти, прекращая контактировать с подругой, либо принимаете как факт ее внешние данные и пытаетесь реально оценить свои. Вполне вероятно, что ваши глаза, волосы, ноги и что-то еще ничуть не уступают по красоте, только вы не хотите этого понимать, завидуя чужим. Получается, что вы не любите себя и именно с этим нужно бороться, а не тратить силы зря, выискивая достоинства у остальных. Зависть подруг, возникающая из-за удачной личной жизни одной из них, часто не имеет под собой основания, если рассмотреть предпосылки для нее внимательнее. Во-первых, отношения и семья ни у кого не бывают идеальными, а во-вторых, возможно то, что вы пока еще свободны от брачных уз, вовсе не является недостатком. Зато у вас есть масса времени для себя, вы можете реализоваться как профессионала в какой-то области, попутешествовать и увидеть много всего интересного в мире. И что, в конце концов, плохого в молодой независимой женщине, у которой столько событий впереди? Вероятно, ваше время для семейных отношений еще не наступило. И, кстати, подумайте, возможно, вы сами вызываете зависть подруг своей свободой. То же самое касается и других аспектов жизни ваших приятельниц, которые кажутся вам лучше. Если не получается полностью избавиться от зависти, то хотя бы используйте ее не для бесплодных терзаний, а в качестве стимула для дальнейших свершений. Но для начала оцените трезво, а так ли вам необходимо иметь то, что есть у ваших друзей. И еще один совет: спросите себя, готовы ли вы пожертвовать своими достижениями в обмен на возможность получить чужие? От того, каким будет ответ на поставленный вопрос, зависят ваши дальнейшие действия.

Τι γίνεται αν η φίλη σας σας ζηλεύει;

Ο φθόνος χωρίζεται σε δύο τύπους - συνειδητό καιαναίσθητος. Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο κατανοεί τους λόγους για την κατάστασή του και όλες οι ενέργειές του έχουν κάποια βάση. Με ασυνείδητο φθόνο, τα συναισθήματα και οι πράξεις στοχεύουν στην αντιστάθμιση αυτού που λείπει, αλλά οι άνθρωποι δεν το καταλαβαίνουν αυτό. Έτσι, δεν μπορούν να εξηγήσουν τι ακριβώς θέλουν να πετύχουν και γιατί το χρειάζονται τόσο πολύ. Η αποζημίωση μπορεί να εκφραστεί με μια υποκειμενική σύγκριση των ηθικών ιδιοτήτων του ατόμου και των άλλων, υποτιμώντας τα επιτεύγματα κάποιου, εκδίκηση και ούτω καθεξής. Όλες αυτές οι ενέργειες στοχεύουν στην αύξηση της αυτοεκτίμησης. Πρέπει να καταλάβετε ότι η ζωή σας χωρίς το φθόνο ενός φίλου, συναδέλφου ή ακόμα και συγγενή είναι πιο πιθανό ένα όμορφο παραμύθι παρά πραγματικότητα. Μόνο ένας στενός κύκλος ανθρώπων είναι σε θέση να ξεπεράσει ένα τέτοιο συναίσθημα. Θα έπρεπε να στενοχωριέστε γι' αυτό και να κοιτάτε πάντα τους φίλους σας μέσα από το πρίσμα της δυσπιστίας, αναζητώντας κρυφή δοξολογία για τις αποτυχίες σας ή φθόνο για τις επιτυχίες σας στα σχόλιά τους; Όχι βέβαια, αλλιώς κινδυνεύεις να μείνεις μόνος. Αλλά αξίζει να λάβετε κάποια μέτρα για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από τους ζηλιάρηδες. Επιπλέον, θα συμβάλουν μόνο σε ειλικρινείς σχέσεις με αγαπημένα πρόσωπα. Ακολουθούν μερικές συμβουλές για αυτό το θέμα.

Ως συμπέρασμα πρέπει να προστεθούν τα ακόλουθα.Για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα του φθόνου, πρέπει πρώτα να σταματήσετε να ζείτε με το βλέμμα στους άλλους. Άλλωστε, ανάμεσά τους θα υπάρχει πάντα κάποιος που έχει πετύχει περισσότερα από άλλους. Δεύτερον, είναι απαραίτητο να κάνετε έναν έλεγχο της ζωής σας για να συνειδητοποιήσετε τι ακριβώς δεν είναι όπως θα έπρεπε. Εάν ανακαλυφθεί ένας τέτοιος παράγοντας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να τον εξαλείψετε και να εργαστείτε με τον εαυτό σας. Και τέλος, σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με άλλους και αρχίστε να αξιολογείτε μόνο τη δική σας πρόοδο. Αν υπάρχει, τότε σίγουρα θα υπάρχει λόγος να είστε ικανοποιημένοι με τα δικά σας επιτεύγματα. Και για να μην προκαλέσετε φθόνο μεταξύ των φίλων, πρέπει να μάθετε να είστε σεμνός και συμπαθητικός άνθρωπος. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Η εικόνα του κεφαλιού: σε ό, τι εξαρτάται η φήμη της επιχείρησης Πώς να αλλάξετε τον εαυτό σας και τη ζωή σας: πέντε βήματα προς το ιδανικό Επιβεβαιώσεις για εργασία: θετικές στάσεις που αλλάζουν τη ζωή σας Επιβεβαιώσεις για αυτοπεποίθηση: δημιουργώντας ένα ισχυρό εργαλείο για κίνητρα Η αυτο-καρδία καταστρέφει τη ζωή μας Πώς να επιβιώσετε την απώλεια χρημάτων