Envy - ένα συναίσθημα που δεν το κάνεικανείς δεν είναι ασφαλισμένος. Σύμφωνα με τους ψυχολόγους, αυτό δεν είναι τίποτα, ως απόδειξη ορισμένων δυσμενών παραγόντων στη ζωή των ανθρώπων. Συμβαίνει ότι ένα άτομο αντιλαμβάνεται πραγματικά ή φανταστικά πλεονεκτήματα σε σχέση με τον άλλο τους ανθρώπους (εκφρασμένα σε υλικά αγαθά ή κάτι άλλο) ως άμεση απειλή για την ακεραιότητα του ατόμου. Αυτή η αίσθηση συνοδεύεται από έντονα συναισθήματα και μερικές ενέργειες. Με άλλα λόγια, ο φθόνος εμφανίζεται όταν οι άνθρωποι εκτιμούν τις αξίες των άλλων ανθρώπων υψηλότερες από τις δικές τους. Και τα προαναφερθέντα πλεονεκτήματα δεν έχουν πάντα μια θέση. Μπορούν να υπάρχουν μόνο στη φαντασία του ανθρώπου. Το αίσθημα του φθόνου προκαλεί αρνητικά συναισθήματα. Παρέχει ηθική δυσφορία, αλλά μερικές φορές είναι χρήσιμη. Μετά από όλα, ένας άνθρωπος του οποίου η αυτοεκτίμηση σταγόνες, που προορίζονται συχνά να κάνουμε επειγόντως κάτι για να επιτευχθούν τα διαθέσιμα οφέλη, κατά τη γνώμη του, οι άνθρωποι τους οποίους ζηλεύει. Και σε ορισμένες περιπτώσεις, επιτυγχάνει πραγματικά εμφανής επιτυχία που συμβάλλει στην εμφάνιση της αυτοεκτίμησης και της αυτοπεποίθησης. Οι ψυχολόγοι λένε ότι το αίσθημα του φθόνος αισθάνεται από ενενήντα τέσσερις γυναίκες από εκατό. Η πρώτη θέση στην κατάταξη των λόγων γι 'αυτόν μεταξύ των φίλων είναι εμφάνιση, το δεύτερο - τα πλεονεκτήματα της φιγούρας. Στην τρίτη θέση είναι τα επαγγελματικά επιτεύγματα, και στην τέταρτη - η δημοτικότητα των ανδρών. Στη συνέχεια έρχεται οικονομική ανεξαρτησία, και μόνο τότε οι γυναίκες ζηλεύουν έναν επιτυχημένο γάμο.

Πώς να αντιμετωπίσετε το δικό σας φθόνο;

Ως προϋποθέσεις για την εμφάνιση του φθόνος πιο συχνάόλα είναι: ένα πολύ υψηλό επίπεδο φιλοδοξίας σε ασταθείς, συχνά φουσκωμένα αυτοεκτίμηση, πολύ μεγάλη προσοχή στο ποιος είναι ζηλιάρης, βαρετό, που δεν ικανοποιούν τις σταδιοδρομίες, η έλλειψη της δικής τους πορείας της ζωής. Αυτό είναι, στην πραγματικότητα, αν βλέπουμε σε άλλους αυτό που μας λείπει ο εαυτός μας, θέλουμε να το πάρουμε. Και επειδή είμαστε φίλοι με διαφορετικούς ανθρώπους, οι επιτυχίες μας στο προσωπικό μέτωπο, στην επαγγελματική σφαίρα και ούτω καθεξής, διαφέρουν συχνά μεταξύ τους. Δυστυχώς, η ανθρώπινη ψυχολογία είναι ρυθμισμένη έτσι ώστε ο φθόνος να γίνεται αισθητός από τους φίλους. Συχνά συμβαίνει συχνά μεταξύ των γυναικών. Όλοι μας, τουλάχιστον μία φορά, πιάσαμε τον εαυτό μας σκέπτοντας: «Γιατί το έχει, αλλά δεν το κάνω;» Παρόλο που η κοινή λογική σε αυτό το θέμα απουσιάζει εντελώς. Ο φθόνος δεν είναι μόνο καταστροφικός, αλλά και εποικοδομητικός, παρακινώντας να επιτύχει νέες επιτυχίες, όπως αναφέρθηκε παραπάνω. Αλλά τα αρνητικά συναισθήματα που προκαλεί, πρέπει να είστε σε θέση να απαλλαγείτε. "Τι έκανε η φίλη για να έχει κάτι;" - έτσι να διατυπώσετε την ερώτηση, έτσι ώστε η απάντηση σε αυτή να φέρει ειρήνη ή ώθηση για να προχωρήσουμε. Για παράδειγμα, ο φίλος σας ζει σε ένα ξεχωριστό διαμέρισμα, αλλά το πήρε στην κληρονομιά της - τυχερός. Και εργάζεστε μέρα με τη μέρα σας, πληρώνοντας το δάνειό σας ή αναβάλλοντας το δικό σας σπίτι στο μέλλον. Με την πρώτη ματιά, φαίνεται ότι η κοπέλα βρίσκεται σε πιο πλεονεκτική θέση. Και αν κοιτάξετε βαθύτερα, τότε το αντίθετο. Εργάζεστε, ενημερώνεστε μόνος σας και έχετε την ευκαιρία να είστε υπερήφανοι για τους καρπούς των επιτυχιών σας, γνωρίζοντας πολύ καλά ότι τα επιτεύγματά σας εξαρτώνται μόνο από τον εαυτό σας και όχι από κάποιον άλλο. Επιπλέον, ο φθόνος των φίλων δημιουργείται και στην περίπτωση που η εμφάνιση ενός από αυτά σε κάτι ξεπερνά τα φυσικά δεδομένα του άλλου. Τι να κάνετε εάν υποφέρετε από τέτοια συναισθήματα, τα βιώνετε όταν επικοινωνείτε με έναν φίλο; Δεύτερη επιλογή: αφαιρείτε την πηγή του φθόνος, σταματάτε να επικοινωνείτε με τη φίλη σας ή λαμβάνετε ως δεδομένο τα εξωτερικά δεδομένα και προσπαθείτε πραγματικά να αξιολογήσετε τη δική σας. Είναι πιθανό ότι τα μάτια, τα μαλλιά, τα πόδια σας και κάτι άλλο δεν είναι κατώτερα στην ομορφιά, μόνο εσείς δεν θέλετε να το καταλάβετε, ζηλεύοντας κάποιον άλλο. Αποδεικνύεται ότι δεν σας αρέσει ο εαυτός σας και με αυτό πρέπει να πολεμάτε και να μην σπαταλάτε την ενέργειά σας, αναζητώντας την αξιοπρέπεια των άλλων. Η φθόνο των φίλων, που απορρέει από την επιτυχή προσωπική ζωή ενός από αυτούς, συχνά δεν έχει καμιά βάση, αν εξετάσουμε τις προϋποθέσεις για αυτό πιο στενά. Πρώτον, οι σχέσεις και η οικογένεια δεν είναι ιδανικές για κανέναν και, δεύτερον, είναι πιθανό ότι εξακολουθείτε να είστε απαλλαγμένοι από δεσμούς γάμου, δεν είναι καθόλου μειονέκτημα. Αλλά έχετε πολύ χρόνο για τον εαυτό σας, μπορείτε να πραγματοποιηθεί ως επαγγελματίας σε κάποια περιοχή, να ταξιδέψετε και να δείτε πολλά ενδιαφέροντα πράγματα στον κόσμο. Και τι, τελικά, είναι κακό σε μια νέα ανεξάρτητη γυναίκα που έχει τόσα πολλά γεγονότα μπροστά της; Πιθανώς, ο χρόνος σας για οικογενειακές σχέσεις δεν έχει έρθει ακόμα. Και από τον τρόπο, σκεφτείτε, ίσως εσείς ο ίδιος σας προκαλεί το φθόνο των φίλων σας με την ελευθερία σας. Το ίδιο ισχύει και για άλλες πτυχές της ζωής των φίλων σας που σας φαίνονται καλύτερα. Εάν δεν μπορείτε να απαλλαγείτε εντελώς από το φθόνο, τότε τουλάχιστον να το χρησιμοποιήσετε όχι για άσκοπο μαρτύριο, αλλά ως κίνητρο για περαιτέρω επιτεύγματα. Αλλά πρώτα, αξιολογείτε με ψυχραιμία και πραγματικά πρέπει να έχετε ό, τι έχουν οι φίλοι σας. Και μια ακόμα συμβουλή: ρωτήστε τον εαυτό σας, είστε έτοιμοι να θυσιάσετε τα επιτεύγματά σας με αντάλλαγμα την ευκαιρία να αποκτήσετε ξένους; Με ποια θα είναι η απάντηση στην ερώτηση που τίθεται, εξαρτώνται οι περαιτέρω ενέργειές σας.

Τι γίνεται αν η φίλη σας σας ζηλεύει;

Envy χωρίζεται σε δύο τύπους - συνειδητή καιασυνείδητο. Στην πρώτη περίπτωση, ένα άτομο κατανοεί τους λόγους της κατάστασής του και όλες οι πράξεις του έχουν κάποια βάση. Με το ασυνείδητο φθόνο, τα συναισθήματα και οι ενέργειες αποσκοπούν στην αποζημίωση των αγνοουμένων, αλλά οι άνθρωποι δεν το καταλαβαίνουν. Έτσι, δεν μπορούν να εξηγήσουν τι θέλουν να επιτύχουν και γιατί το χρειάζονται. Η αποζημίωση μπορεί να εκφραστεί με την υποκειμενική σύγκριση των ηθικών ιδιοτήτων του καθενός και των άλλων, με την υποεκτίμηση των επιτευγμάτων κάποιου, με την εκδίκηση και ούτω καθεξής. Όλες αυτές οι ενέργειες αποσκοπούν στην αύξηση της αυτοεκτίμησης. Πρέπει να γίνει κατανοητό ότι η ζωή σας χωρίς το φθόνο ενός φίλου, συναδέλφου και ακόμη και ενός συγγενή είναι, μάλλον, ένα όμορφο παραμύθι, παρά μια πραγματικότητα. Μόνο ένας στενός κύκλος ανθρώπων μπορεί να ξεπεράσει αυτό το συναίσθημα. Πρέπει να είμαι αναστατωμένος γι 'αυτό και πάντα να κοιτάζω τους φίλους μέσα από το πρίσμα της δυσπιστίας, αναζητώντας κρυμμένο gloating για τις αποτυχίες σας ή φθόνο της επιτυχίας στα σχόλιά τους; Φυσικά, όχι, διαφορετικά κινδυνεύεις να μείνεις μόνος σου. Αλλά για να λάβετε ορισμένα μέτρα για να προστατευθείτε από ζηλιάρης, αξίζει ακόμα. Επιπλέον, συμβάλλουν μόνο σε μια ειλικρινή σχέση με στενούς ανθρώπους. Παρακάτω υπάρχουν μερικές συμβουλές για αυτό.

Μην επιδεικνύετε τα επιτεύγματά σας, θυμηθείτεότι η σεμνότητα όχι μόνο κοσμεί, αλλά δεν προκαλεί το φθόνο ενός φίλου και άλλων μελών του περιβάλλοντός σας. Φυσικά, η επιτυχία και η ευτυχία θέλουν πάντα να μοιραστούν, αλλά σκεφτείτε το γεγονός ότι, ίσως, οι φίλοι δεν είναι πάντα σε θέση να κατανοήσουν σωστά αυτή την επιθυμία. Μπορεί να πιστεύουν ότι έχετε να καυχηθείτε για το τι έχει επιτευχθεί και να μην τις προσκαλέσετε ειλικρινά να μοιραστούν τη χαρά σας.

Καταργήστε τα οδυνηρά θέματα για φίλους. Για παράδειγμα, αν γνωρίζετε ότι ένας φίλος δεν έχει προσωπική ζωή, τότε δεν χρειάζεται να το αφιερώσετε στις λεπτομέρειες του ευτυχισμένου γάμου ή των σχεδίων για γάμο. Γιατί να δώσετε ένα επιπλέον λόγο για το φθόνο ενός φίλου; Μην την ρωτήσετε για τα προβλήματα - αν θέλει να τα μοιραστεί, θα πει στον εαυτό της. Στην περίπτωση αυτή, η αποστολή σας είναι να βοηθήσετε και να υποστηρίξετε, για παράδειγμα, με τη μορφή αποτελεσματικών συμβουλών.

Μην διστάσετε και μιλήστε με τον οικείο φίλο σαςγια τα δικά τους προβλήματα και αποτυχίες. Αλλά το κάνετε, αν είστε βέβαιοι ότι δεν θα προκαλέσετε μυστική κακομεταχείριση από την πλευρά της. Ίσως η ειλικρίνεια σας θα σβήσει το σπινθήρισμα του φθόνος μιας φίλης που έχει ξεσπάσει, αν καταλάβει ότι η επιτυχία δεν πέφτει από τον ουρανό, αλλά απαιτεί τεράστια προσπάθεια εκ μέρους σας.

Και η τελευταία συμβουλή. Μην προσπαθήσετε να προκαλέσετε συγκεκριμένα ένα αίσθημα φθόνου ανάμεσα σε φίλους και φίλες που σας περιβάλλουν. Σίγουρα δεν είναι όλοι σε θέση να καταστείλουν το αρνητικό σε αυτή την περίπτωση σε σχέση με σας. Θυμηθείτε ότι η εκούσια υπερηφάνεια είναι γεμάτη με εκδίκηση εκ μέρους ζηλιάρων, γεγονός που μπορεί να οδηγήσει σε πολύ αρνητικές συνέπειες.

Τα ακόλουθα πρέπει να προστεθούν ως έξοδος: Για να απαλλαγείτε από τα συναισθήματα του φθόνος, πρέπει πρώτα να σταματήσετε να ζείτε με το βλέμμα των άλλων. Μετά από όλα, μεταξύ τους υπάρχει πάντα κάποιος που έχει επιτύχει περισσότερο από άλλους. Δεύτερον, είναι απαραίτητο να διενεργηθεί έλεγχος της ζωής του ατόμου προκειμένου να συνειδητοποιήσουμε ότι δεν είναι σε αυτό όπως θα θέλαμε. Αν βρεθεί ένας τέτοιος παράγοντας, θα πρέπει να προσπαθήσετε να το εξαλείψετε και να εργαστείτε στον εαυτό σας. Και, τέλος, σταματήστε να συγκρίνετε τον εαυτό σας με τους άλλους και αρχίστε να αξιολογείτε μόνο τη δική σας πρόοδο. Εάν υπάρχει, σημαίνει ότι θα υπάρχει πάντα μια ευκαιρία να ικανοποιήσετε τα δικά σας επιτεύγματα. Και για να μην προκαλέσει ζήλια στους φίλους, θα πρέπει να μάθουμε να είμαστε ένας μέτριος και συμπαθητικός άνθρωπος. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:

Σχόλια

σχόλια