Κατά τους πρώτους μήνες είναι πολύ σημαντικό να παρακολουθήσουμε την υγεία: πρέπει να φάτε τα πάντα βραστά, στιφάδο, τίποτα τηγανητό. Δηλαδή, αφενός, τρόφιμα διατροφής, και από την άλλη - δεν μπορώ να αρνηθώ το γλυκό! Δεν είναι ιδιαίτερα επιβλαβές, αλλά εξακολουθώ να παρακολουθώ το δέρμα του παιδιού, την κατάσταση. Όπως συμβουλεύουν οι γιατροί, τρώτε κάποιο νέο προϊόν και δείτε αν υπάρχει αλλεργική αντίδραση στο δέρμα. Την πρώτη φορά που θα πρέπει να εισάγετε πολύ προσεκτικά νέα τρόφιμα στη διατροφή σας. Έφαγα κάτι και την επόμενη μέρα που κοιτάς - η αντίδραση σημαίνει ότι είναι αδύνατο. Τώρα επιτρέπω στον εαυτό μου να φάει κουλουράκια, εκλαϊρ. Και ενώ η απώλεια βάρους, και να μην ανακτήσει. Ίσως επειδή η ενέργεια είναι πολύ μεγάλο κόστος. Τώρα έχω μαγειρέψει τηγανίτες για δύο διαδοχικές νύχτες, όταν το παιδί κοιμήθηκε, γιατί η Εβδομάδα των Τηγανιών. Έχω μια πολύ απλή συνταγή: για 500 ml γάλακτος, δύο αυγά, 200 g αλεύρι, 3 κουταλιές σούπας ζάχαρη και μισό κουταλάκι του γλυκού αλάτι. Όλα αυτά είναι μικτά, αρχικά χτυπά τα αυγά με ζάχαρη και αλάτι και σταδιακά ρίχνουμε στο γάλα, προσθέτοντας αλεύρι, και πάλι γάλα και αλεύρι ξανά, και χτυπάμε τα πάντα με ένα χτύπημα και τηγανίζουμε. Οι τηγανίτες βγαίνουν πολύ λεπτές, επειδή υπάρχει πολύ λίγο αλεύρι.
Φωτογραφία: Persona Αστέρια Κάνετε πράγματα;Ναι, ήθελα πραγματικά να γεμίσει μήλο. Σε γενικές γραμμές, θέλετε πάντα τα μήλα, και δεν μπορείτε να ταΐσετε ωμά μήλα, προκαλούν σχηματισμό αερίων στα παιδιά. Αλλά στη ψημένη, στιβαρή μορφή μπορεί να είναι. Σε γενικές γραμμές, τα φρούτα και τα λαχανικά μπορούν να καταναλωθούν λίγο - αυτό είναι δύσκολο, φυσικά. Λατρεύω τα φρούτα και τα λαχανικά, αλλά πρέπει να τρώω βραστό κρέας ... Το ακατέργαστο τυρί cottage επίσης δεν συνιστάται, γι 'αυτό και φτιάχνω κατσαρόλες, cheesecakes. Και για τηγανίτες, έψαξα γεμιστό μήλο με κανέλα και σταφίδες - βάζατε σε ένα τηγάνι και τυλιγμένο σε τηγανίτες. Αποδείχθηκε πολύ νόστιμο: Πόσα τηγανίτες έχετε την πολυτέλεια να φάτε σε μια συνεδρίαση;Τρία - τέσσερα κομμάτια και ψήνουμε;Περίπου 25 τηγανίτες παρασκευάζονται από αυτό το τμήμα της ζύμης. Δεν είναι τόσο πολύ. Έτσι με την προετοιμασία της ζύμης και το ψήσιμο τα πάντα παίρνουν 45-50 λεπτά. Πίσω στη γυμναστική;Δεν είναι ακόμα, πραγματικά λείπει το σπορ, θέλωξεκινήστε με τα πόδια στο γυμναστήριο, αλλά είναι δύσκολο να ξεφύγετε από το παιδί. Αποχωρίζω από την κόρη μου μόνο για δουλειά ή όταν πηγαίνω σε κάποια γεγονότα. Αλλά με το άθλημα δεν λειτουργεί. Στην πραγματικότητα, έχω ήδη γίνει πιο λεπτή από ό, τι ήμουν πριν από τον τοκετό, παρά το γεγονός ότι τρώω γλυκά σε μεγάλες ποσότητες. Προηγουμένως, στη συνηθισμένη ζωή, δεν επέτρεψα στον εαυτό μου αυτό. Αλλά εξακολουθώ να θέλω να είμαι αθλητικός, γιατί σύντομα θα υπάρχει ο Mata Hari να παίζει. Έχει ήδη παίξει αρκετές παραστάσεις και το πρώτο - ένα μήνα μετά τη γέννηση. Πώς αποφασίσατε αυτό;Αρχικά ήθελα να αρνηθώ, αλλά στη συνέχεια αποφάσισανα κάνει - και υπάρχει κάτι σε αυτό όταν ξεπεράσεις κάτι. Θέλω να δώσω μεγάλη προσοχή στο παιδί και να είμαι στο επάγγελμα. Συνδυάζοντας - γι 'αυτό θέλω να προσπαθήσω, αξίζει πολύ. Πόσα κιλά κερδίσατε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και πόσα χάσατε μετά τη γέννηση;Κέρδισε περίπου 13 κιλά, και έπεσε 14, δηλαδή, έδειξε, πήγε σε ένα μικρό μείον. Ποιο είναι το βάρος σας τώρα;Απλά να σας πω τα πάντα! (Γέλια)) 55 κιλά είναι το κανονικό μου βάρος με ύψος 1 μέτρο 67 εκ. Από 17 έως 35 ετών ζυγίζω πάντα 50 κιλά. Τώρα δεν θα ήταν αρκετό. Το 55 μου ταιριάζει, αλλά θέλω απλώς να θυμηθώ το άθλημα.
Φωτογραφία: @ lenazaharova57Μπορείτε λοιπόν να κερδίσετε, γιατί συνιστάται η διαφορά ύψους μείον 110. Γενικά, οι γυναίκες δεν συνιστώνται να χάσουν δραματικά το βάρος.Αυτό είναι αλήθεια. Κοιτάζω, σε μερικά είναι πολύ αισθητό στο πρόσωπο. Μετά από 30 χρόνια, αυτό πρέπει να γίνει πολύ προσεκτικά, αν δεν πρόκειται να κόψετε τίποτα (γέλια). Τι θα συμβούλευατε μια γυναίκα που μόλις γέννησε και μέχρι που κατάλαβε πώς να φάει, ποιες σωματικές ασκήσεις να εισέλθουν;Όλα με δοκιμαστική μέθοδο.Για παράδειγμα, ο γιατρός μου με συμβούλεψε να τρώω χόρτα και επέτρεψε ακόμη και τη ρόκα. Έμεινα έκπληκτος τότε, γιατί έχει τόσο πλούσια γεύση, αλλά άκουσα τον γιατρό και μετά το παιδί είχε ισχυρά αέρια. Δεν κάνω πια τέτοια πειράματα. Κάθε μητέρα πρέπει να νιώθει το παιδί της. Φυσικά, ο καθένας έχει τις δικές του διατροφικές προτιμήσεις, αλλά η υγεία του παιδιού είναι πιο σημαντική από τη διατροφή του. Εάν το μωρό σας έχει αέρια, δεν κοιμάται καλά και εσείς δεν κοιμάστε. Επομένως, πριν φάτε κάτι, πρέπει να σκεφτείτε ξανά αν θα βλάψει το παιδί. Αλλά όλα είναι πολύ ατομικά. Μερικοί τρώνε τα πάντα - και κανένα πρόβλημα. Και το πιο σημαντικό δεν είναι αυτό, αλλά το ότι η μητρότητα είναι μεγάλη χαρά, μεγάλη ευτυχία. Η ηθοποιός μίλησε επίσης με τον Boris Korchevnikov στο πλαίσιο του προγράμματός του "The Fate of a Man", όπου μίλησε για το γεγονός ότι η πρώτη της κόρη Άννα-Μαρία πέθανε σε 8 μήνες από μηνιγγίτιδα, ενώ στη Ρωσία κάνουν το εμβόλιο εναντίον της από τη μία. έτος.— Η μηνιγγίτιδα είναι μια φλεγμονή του βλεννογόνου του εγκεφάλου, η οποία μπορεί να προκληθεί από οποιονδήποτε απολύτως ιό ή βακτήριο», εξήγησε στον Antenna ο γενικός ιατρός Evgeniy Timakov. — Τις περισσότερες φορές προκαλείται από λοίμωξη από αιμόφιλο γρίπη. Ο επόμενος εμβολιασμός στο πρόγραμμα είναι κατά του μηνιγγιτιδόκοκκου, δηλαδή κατά της ίδιας της μηνιγγίτιδας. Το εμβόλιο είναι εισαγόμενο, επομένως χορηγείται δωρεάν μόνο όταν ενδείκνυται, και εάν προγραμματίζεται, για πρόληψη, τότε επί πληρωμή. Κόστος - από 2 έως 6 χιλιάδες, ανάλογα με το εμβόλιο. Έχει γίνει από ένα χρόνο, μια φορά. Η περίοδος της δράσης του δεν έχει μελετηθεί, αλλά είναι σίγουρα αρκετή για όλη την περίοδο που ο μηνιγγιτιδόκοκκος είναι επικίνδυνος, δηλαδή μέχρι και 21 χρόνια Δεν υπάρχει προστασία έναντι αυτού μέχρι ένα χρόνο: η σύνθεση του εμβολίου είναι τέτοια μέχρι αυτή την ηλικία είναι δύσκολο να ανεχθεί και η ανοσία δεν αναπτύσσεται. Το ποσοστό θνησιμότητας από μηνιγγιτιδόκοκκο είναι εξαιρετικά υψηλό, αλλά μπορεί να θεραπευτεί με ισχυρά αντιβιοτικά εάν διαγνωστεί σωστά έγκαιρα. Είναι εξαιρετικά δύσκολο για τους γονείς να το διαγνώσουν, αφού τα συμπτώματα συγχέονται εύκολα με άλλες παιδικές παθήσεις. Πρόκειται για μυϊκούς σπασμούς (συμπίεση χεριών και ποδιών), μονότονο κλάμα, θερμοκρασία (οποιαδήποτε) και, κυρίως, πόνο στο κεφάλι. Μπορείτε να προστατέψετε το μωρό σας από αυτό το είδος μηνιγγίτιδας εάν όλοι οι ενήλικες στο σπίτι κάνουν επιχρίσματα για μηνιγγιτιδοκοκκικούς. Εάν δεν υπάρχουν φορείς στο σπίτι, τότε το παιδί δεν έχει πού να το σηκώσει, καθώς αυτή η μόλυνση μεταδίδεται με αερομεταφερόμενα σταγονίδια: δηλαδή, πρέπει να το φιλήσει ή να το φταρνιστεί από έναν φορέα μηνιγγιτιδόκοκκου ή να πάει σε νηπιαγωγείο. όπου τα παιδιά πάσχουν από μηνιγγίτιδα. Αλλά τα παιδιά κάτω του ενός έτους συνήθως δεν πηγαίνουν στο νηπιαγωγείο, επομένως συλλέγουν αυτό το βακτήριο, κατά κανόνα, από ενήλικες φορείς.
