Με την έναρξη του Ιουνίου μεταπτυχιακοί γονείς πίνουνβαλεριανού και νεοφιλελεύθερου, και οι έφηβοι, εξαντλημένοι από το στρες, μόλις τρώνε, κοιμούνται λιγότερο και μάλιστα παίζουν λιγότερα gadgets. Η γενική παραφροσύνη δεν διαρκεί πολύ, περίπου δύο εβδομάδες, αλλά υπονομεύει το ψυχολογικό κλίμα κάθε οικογένειας. Πώς να διατηρήσετε την ηρεμία σας κατά τη διάρκεια της εξέτασης; Η αντίστροφη μέτρηση έχει αρχίσει! Αυτή είναι η ώρα να αναθεωρήσετε όλα όσα μελετήθηκαν κατά τη διάρκεια του έτους! Το Wday.ru δίνει μερικές συμβουλές για το πώς θα επιβιώσουν στις αρχές Ιουνίου και δεν θα τρελαθούν. Τρεις φάλαινες ειρήνης στο σπίτι Οι εξετάσεις εξετάσεων υπάρχουν σε πολλές χώρες. Ειδικότερα, στη Γαλλία, οι απόφοιτοι γυμνασίου σας περάσουν, ενώ οι εξετάσεις γίνονται καθημερινά για τρεις εβδομάδες. Δηλαδή, οι γάλλοι έφηβοι δεν έχουν καν την περίφημη "τρεις μέρες" για προετοιμασία μεταξύ της παράδοσης. Ο γάλλος ψυχολόγος Bridget Prot συμβουλεύει τους γονείς να δημιουργήσουν μια ευχάριστη και καταπραϋντική ατμόσφαιρα στο σπίτι. Ολόκληρη η οικογένεια πρέπει να οδηγήσει έναν υγιεινό τρόπο ζωής, να δώσει προσοχή σε μια ισορροπημένη διατροφή και άσκηση. Και νιώστε αρκετό ύπνο για να αποκαταστήσετε το σώμα. Αυτή η ισορροπία είναι πολύ σημαντική για το καλό όλων και ιδιαίτερα για τα παιδιά που θα κάνουν εξετάσεις. Μνημόνιο Κατά τη διάρκεια της περιόδου εξέτασης, οι γονείς και οι έφηβοι πρέπει να υπογράψουν σύμβαση. Αυτά τα παιδιά δεν πρέπει να χρησιμοποιούν το κινητό τους τηλέφωνο, το tablet ή τον υπολογιστή κατά την προετοιμασία. Διαφορετικά, οι έφηβοι θα διασκεδάσουν συνεχώς από την επικοινωνία στα κοινωνικά δίκτυα και άλλους πειρασμούς.
Κατά τις ημέρες προετοιμασίας των εξετάσεων, το δισκίο πρέπεινα χρησιμοποιηθούν αυστηρά για studyPhoto: Gettyimages.comPut TasksΒλέπε τουλάχιστον σε γενικές γραμμές με έναν έφηβο τι πρέπει να κάνει, τι πρέπει να ελέγξει, και τι είναι σημαντικό. Η ευκολότερη μέθοδος είναι να δημιουργήσετε ένα τραπέζι για να επισημάνετε τι πρέπει να επαναλαμβάνεται. Ζητήστε από το παιδί να διαχωρίσει αυτό που τελείωσε. Θα είναι μια τόνωση και χρήσιμη οπτική ενίσχυση. Καθορισμός των προτεραιοτήτων Στο διάστημα αρκετών εβδομάδων, η Ενιαία Κρατική Εξέταση δεν μπορεί να ξανακάνει τα πάντα, από την αρχή μέχρι το τέλος. Ως εκ τούτου, είναι σημαντικό να δούμε τους αδύναμους κρίκους και να δράσουμε αναλόγως. Ορίστε τις ενέργειες αλγορίθμου λαμβάνοντας υπόψη τις δυνάμεις και τις αδυναμίες της γνώσης του παιδιού σας. Οι ψυχολόγοι σας συμβουλεύουν να ορίσετε έξυπνους στόχους, δηλαδή, δυνατούς και ρεαλιστικούς, η εφαρμογή των οποίων είναι αυστηρά περιορισμένη στο χρόνο. Επισυνάψτε ένα πρόγραμμα στον τοίχο στο δωμάτιο του παιδιού σας. Θα έχει μια σαφή ιδέα για το τι πρέπει να κάνει. Να αναπτύξει έναν "οδικό χάρτη" Ο έφηβος πρέπει να ξέρει ξεκάθαρα τι έχει κάνει ήδη, τι έχει διαβάσει από αυτό που διαβάζει και δεν έχει καταλάβει πολλά ακόμα καθώς προχωράει την προετοιμασία του για τις εξετάσεις. Αυτή η τεχνική θα προσθέσει την πεποίθηση ότι ο έφηβος είναι καλά προετοιμασμένος. Και θα βοηθήσει αν έχει δυσκολία. Είναι σημαντικό! Ο έφηβος πρέπει να κινείται με τον δικό του ρυθμό. Ως εκ τούτου το ενδιαφέρον να ξεκινήσει νωρίς, και να μην περιμένουμε την τελευταία στιγμή. Μην στέκεστε συνεχώς πάνω στην ψυχή, αφήστε την να αναπνέει ελεύθερα από καιρό σε καιρό! Διατηρήστε την ηρεμία Συχνά συμβαίνει ότι ένας έφηβος είναι εξαιρετικά ανήσυχος και ανησυχούν επειδή φοβάται να μην πετύχει. Βεβαιωθείτε και μοιραστείτε την εμπιστοσύνη σας με το παιδί. Αυτό μπορεί να γίνει με τη βοήθεια λέξεων, χειρονομίες. Έτσι, όπως θα έκανε οποιοσδήποτε εκπαιδευτής. Τώρα είστε ο προπονητής και ο μέντορας! Μπορείτε να ασκηθείτε από κοινού δημιουργώντας μια εξέταση απομιμήσεων. Μπορείτε επίσης να κάνετε μαθήματα γιόγκα και χαλάρωσης μαζί για να βοηθήσετε τον γιο ή την κόρη σας να ηρεμήσουν.
Το πιο σημαντικό πράγμα για έναν απόφοιτο είναι να αισθάνεταιοικογενειακή υποστήριξηΦωτογραφία: Gettyimages.com Ενθάρρυνση των παιδιών να εργάζονται σε μια ομάδα Η εργασία σε μια ομάδα μπορεί να είναι πολύ χρήσιμη, ειδικά για εκείνους που είναι πιο επιρρεπείς στο άγχος. Ενθαρρύνετε το παιδί σας εάν εκφράζει την επιθυμία του να προετοιμαστεί με τους συμμαθητές του. Μπορείτε επίσης να ζητήσετε βοήθεια από κάποιον άλλο. Αν κάποιος στην οικογένειά σας είναι "καλός στο μαθηματικό", μην διστάσετε να καλέσετε. Ρωτήστε τους δασκάλους για συμβουλές. Δεν είναι μυστικό ότι οι περισσότεροι απόφοιτοι καταφεύγουν στη διδασκαλία. Μην ανακουφίζετε το φορτίο στο σχολείο. Μην επιτρέπετε στο παιδί σας να παραλείπει τα τελευταία μαθήματα ή συμβουλές στην τάξη. Αυτή είναι μια ευκαιρία να θέσετε ερωτήσεις στους καθηγητές, να πάρετε μια απάντηση και να ζητήσετε επιπλέον ασκήσεις. Την παραμονή της εξέτασης, η ημέρα πριν από την εξέταση πρέπει να είναι φυσιολογική. Δημιουργήστε τη δική σας "ρουτίνα". Μερικοί έφηβοι αισθάνονται πιο ήρεμοι, κάθονται σε εγχειρίδια και κάνουν ασκήσεις. Ενώ άλλοι θέλουν να πάνε έξω με φίλους, πηγαίνετε στο γυμναστήριο. Την παραμονή της εξετάσεις - δεν καινοτομιών, αυτοσχέδια και εκπλήξεις! Όλα τα ασυνήθιστα είναι ακόμα πιο αγχωτικά για το παιδί σας. Αυτή η μέρα πρέπει να είναι σαν κανονική μέρα. Το παιδί πρέπει να πάρει το χρόνο να προετοιμάσει τα πράγματα του έτσι ώστε να μην ξεχάσει τίποτα. Βοηθήστε να συλλέξετε την τσάντα του: ελέγξτε αν πήρε το διαβατήριο και όλα τα απαραίτητα έγγραφα. Ετοιμάστε τα ρούχα. Συζητήστε: πώς θα φτάσει στον εξεταστικό χώρο; Έχει μια μικρή κάρτα ή μια κάρτα ταξιδιού; Δώστε του ένα μπουκάλι νερό, φρούτα ή σοκολάτα. Αφήστε να είναι ένα είδος τελετουργικό. Με την ευκαιρία, μπορείτε να θυμηθείτε πώς περάσατε τις εξετάσεις σας. Πείτε στη κόρη ή το γιο σας ένα μυστικό για το "nickle" κάτω από το τακούνι ή για το "ευτυχισμένο" πουκάμισο.
Περιποιηθείτε τον απόφοιτό σας με νόστιμα πρωινά,μεσημεριανά γεύματα και δείπνα Φωτογραφία: Gettyimages.com Motivate Μπορείτε να παρακινήσετε το παιδί σας δίνοντάς του προοπτική. Τι θα συμβεί όταν περάσει επιτυχώς τις εξετάσεις; Αμέσως μετά την επιτυχία της εξέτασης, δεν πρέπει να καθίσετε τον έφηβό σας να προετοιμαστεί για την επόμενη. Ανεβάστε τη διάθεση οργανώνοντας μια κινηματογραφική βραδιά και αγοράζοντας του ένα εισιτήριο συναυλίας. Ή μαγειρέψτε τα αγαπημένα του πιάτα, στρώστε όμορφα το τραπέζι - έχετε ένα γκουρμέ δείπνο!
