Χαλαρωτική μέρα με πράσινο τσάιΔεν μπορείτε να βρείτε ένα ακόμηΈνα αντιφατικό θέμα κατάφυτο με μύθους και παραμύθια, όπως οι ημέρες νηστείας στο πράσινο τσάι. Οι πληροφορίες σχετικά με αυτό είναι αρκετές. Και, δυστυχώς, ως επί το πλείστον όχι μόνο λανθασμένα, αλλά και επικίνδυνα για την υγεία. Ας καταλάβουμε τι είναι οι ημέρες εκφόρτωσης, τι είναι και γιατί το χρειαζόμαστε.

Τύποι ημερών νηστείας

Σύμφωνα με την ιατρική ταξινόμηση των ημερών νηστείας, είναι οι εξής:

  • υδατάνθρακες (ζάχαρη, φρούτα, λαχανικά) ·
  • λίπος (με βάση ξινή κρέμα, κρέμα)?
  • πρωτεΐνες (γαλακτοκομικά, τυρόπηγμα ή συνδυασμό: κρέας και λαχανικά).

Μαζί με αυτή τη δημοτικότητα είναιΣυνταγές που οργανώνονται με βάση τους χυμούς, τα αφέψημα, τα τσάγια. Αν μιλάμε για την τελευταία φόρμα, τότε μια μέρα νηστείας στο πράσινο τσάι τιμάται με καλό σεβασμό. Αυτό οφείλεται σε μεγάλο βαθμό στις ευεργετικές ιδιότητες αυτού του μαγικού ποτού. Έτσι, στην Κίνα και την Ιαπωνία, πιστεύεται από καιρό ότι το τσάι παρατείνει τη ζωή, βελτιώνει το έργο της καρδιάς. Σε γενικές γραμμές, είναι σε θέση να θεραπεύσει. Οι χώρες της Ευρώπης αναγνώρισαν επίσης αυτό το ποτό εξαιρετικά χρήσιμο. Το κύριο πράγμα είναι να γνωρίζετε τον κανόνα σας και να μην πίνετε υγρό κάθε πέντε λεπτά με κέικ ή κέικ.Εκφορτώστε ημέρες για το πράσινο τσάι

Οφέλη από το πράσινο τσάι

  • Το ποτό αναζωογονεί άριστα, τονώνει και δίνει δύναμη. Με την ευκαιρία, θα αντικαταστήσει τέλεια τον καφέ σας.
  • Μερικά φλιτζάνια την ημέρα θα εξασφαλίσουν την πρόληψη καρδιαγγειακών παθήσεων.
  • Τα αντιοξειδωτικά που περιλαμβάνονται στη σύνθεση, θα αυξήσουν την ανοσία και θα αποτρέψουν την πρώιμη γήρανση του δέρματος.

Λοιπόν, η διαιτολογία σε όλο τον κόσμο είναι υπεύθυνηΑναφέρεται ότι η μέρα νηστείας στο πράσινο τσάι είναι σε θέση να σας βοηθήσει να απαλλαγείτε από επιπλέον κιλά και, το σημαντικότερο, να διατηρήσετε το σωστό βάρος. Τέσσερις τέτοιες ημέρες (φυσικά, ένα μήνα) είναι αρκετές για να αισθάνονται εξαιρετικές. Οι ημέρες εκφόρτωσης πρέπει να κατασκευαστούν σωστά και ικανοποιητικά, διότι μόνο σε αυτή την περίπτωση θα είναι σε θέση να διορθώσουν το όφελος του σώματος. Πρώτον, υπάρχουν πολλές επιλογές, καθένα από τα οποία έχει τα δικά του πλεονεκτήματα. Τι είναι καλύτερο να επιλέξετε; Όλα εξαρτώνται από τις προτιμήσεις και τους στόχους σας. Έτσι, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποκλειστικά πράσινο τσάι. Ή φτιάξτε μικρά σνακ. Ένα ζευγάρι αποξηραμένων φρούτων (αποξηραμένα βερίκοκα, σταφίδες) ή φρούτα, τα λαχανικά μπορούν να προστεθούν στο ποτό. Προσπαθήστε να απαλλαγείτε από επείγοντα θέματα, νοικοκυριά και να χαλαρώσετε όσο το δυνατόν περισσότερο αυτήν την ημέρα. Θα είναι τέλειο να αφιερώνεται το Σαββατοκύριακο όχι μόνο για την εκφόρτωση του σώματος, αλλά και για τις σκέψεις: ασκήσεις τεντώματος, οι διαλογιστικές πρακτικές είναι ευπρόσδεκτες ή μπορείτε απλά να αφιερώσετε χρόνο στον εαυτό σας. Το κύριο πράγμα είναι ότι το σώμα σας πρέπει να ξεκουραστεί όσο το δυνατόν περισσότερο. Μην ξεχνάτε ότι μια τέτοια μέρα είναι ένα αξιοπρεπές κούνημα για το σώμα μας, οπότε δεν πρέπει να κάνετε αθλήματα εξουσίας.την κατάλληλη ημέρα για πράσινο τσάι

Πώς να χρησιμοποιήσετε πράσινο τσάι

Εάν θέλετε μια μέρα νηστείας να φέρειΕξαιρετικά όφελος, υπεύθυνα πηγαίνετε στο ζήτημα της επιλογής ενός ποτού. Δώστε προτίμηση στο φυλλάδιο, κατά προτίμηση συσκευασμένο απευθείας στη Σρι Λάνκα, καθώς και στερημένα πρόσθετα εξαρτήματα. Σε καμία περίπτωση δεν αγοράζετε προϊόντα τσαγιού σε τσάντες. Αγοράστε εμφιαλωμένο νερό υψηλής ποιότητας ή καθαρίστε το χλωριωμένο χρησιμοποιώντας ένα φίλτρο. Πάρτε το σωστό πράγμα για να παρασκευάσετε τσάι: Η θερμοκρασία του νερού δεν πρέπει να υπερβαίνει τους 80 βαθμούς Κελσίου. Εάν έχετε αγοράσει ένα ποτό ποιότητας, τότε μπορείτε πιθανώς να το παρασκευάσετε μέχρι τρεις φορές. Το σωστό φύλλο θα δώσει γεύση και κάθε φορά ανοιχτή σε νέα πρόσωπα. Αλλά μην χρησιμοποιείτε τα φύλλα τσαγιού για μια εβδομάδα. Είναι ευκολότερο να αντέξετε την ημέρα εκφόρτωσης στο πράσινο τσάι, αν ακολουθήσετε σαφώς τους κανόνες. Έτσι, για παράδειγμα, είναι απαραίτητο να καταναλώνουμε μια μεγάλη ποσότητα υγρού (από ένα και μισό έως δύο λίτρα). Το ποτό πρέπει να είναι μεθυσμένο σε μικρές μερίδες και συχνά. Δεδομένης της ποσότητας των μεθυσμένων, είναι απίθανο να χρειαστείτε πρόσθετες πηγές υγρού. Αλλά, αν προκύψει μια τέτοια ανάγκη, προτιμάτε το ορυκτό νερό υψηλής ποιότητας χωρίς αέριο. Προσπαθήστε να το επιλέξετε από τη ποικιλία φαρμακείου. Οι οπαδοί τέτοιων ημερών νηστείας τσαγιού γνωρίζουν ότι ένα υπέροχο ποτό μπορούν να παρασκευαστούν στο γάλα, αυξάνοντας έτσι το όφελος του. Ταυτόχρονα, δεν θα βασανίζεστε από ένα συνεχή αίσθηση πείνας. Αλλά να έχετε κατά νου ότι αυτό το είδος φύλλων τσαγιού έχει ένα ισχυρό διουρητικό αποτέλεσμα. Επομένως, για να αποφευχθεί η αφυδάτωση, η επόμενη μέρα χρησιμοποιήστε όσο το δυνατόν περισσότερο το συνηθισμένο νερό. Μαθαίνοντας να παρασκευάζετε τσάι, έτσι, με ποιους τρόπους θα πρέπει να γίνει το πράσινο τσάι, ώστε να είναι όσο το δυνατόν πιο χρήσιμο; Υπάρχουν πολλές επιλογές, πώς μπορεί να γίνει αυτό:

  • Το τσάι παρασκευάζεται με νερό και αφήνεται να σταθεί για 20 λεπτά.
  • Το τσάι παρασκευάζεται με γάλα και αφήνεται να σταθεί για 15 λεπτά.
  • Το τσάι παρασκευάζεται με νερό, αφήνεται να σταθεί για 10 λεπτά και στη συνέχεια προστίθεται γάλα σε αναλογία 50 έως 50.

Δώστε προσοχή σε ένα λίτρο οποιουδήποτε υγρούΑπαιτείται μια κουταλιά της σούπας ένα θεραπευτικό ποτό. Απελευθερώνουμε σωστά το σώμα σήμερα το σφάλμα είναι ευρέως διαδεδομένο, ότι η εκφόρτωση για το σώμα μπορεί να οργανωθεί με τον περιορισμό του περιεχομένου των θερμίδων της διατροφής. Ταυτόχρονα, τα προϊόντα για μια τέτοια μέρα επιλέγονται είτε σε συστάσεις από τα μέσα μαζικής ενημέρωσης, είτε με βάση τις προσωπικές προτιμήσεις. Για να μην αναφέρουμε το γεγονός ότι πολλοί, ανίκανοι να αποκτήσουν αξιόπιστες πληροφορίες, να διακινδυνεύσουν την υγεία τους, ακολουθώντας τις ασαφείς οδηγίες ενός συγκεκριμένου αφηρημένου ατόμου από ένα άγνωστο φόρουμ. Αρχικά, τέτοιες δίαιτες σχεδιάστηκαν ειδικά για άρρωστους. Ο στόχος τους ήταν να ανακουφίσουν την κατάσταση ενός ατόμου, επειδή με τη βοήθεια ορισμένων προϊόντων είναι δυνατόν να απομακρυνθούν γρήγορα οι επιβλαβείς ουσίες από το σώμα.  Η εκφόρτωση τόνωσε τέλεια τα προστατευτικά συστήματα του σώματος. Οι γιατροί απέδειξαν ότι αυτές τις μέρες υπάρχει θετική επίδραση στον μεταβολισμό και στην πορεία της νόσου, αλλά μόνο κάτω από μία προϋπόθεση: θα πρέπει να διευθετηθούν σε συνδυασμό με την κατάλληλα επιλεγμένη διατροφική διατροφή. Αλλά σήμερα, το πλαίσιο της χρήσης των ημερών εκφόρτωσης έχει επεκταθεί: εφαρμόζονται με επιτυχία για να καθαρίσουν το σώμα των τοξινών και ως θεραπεία για τη μείωση του σωματικού βάρους. Παρ 'όλα αυτά, μην ξεχνάτε ότι η πληρότητα συνοδεύεται πάντα όχι μόνο από έναν διαταραγμένο μεταβολισμό, αλλά και από διάφορες χρόνιες ασθένειες. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο προσπαθήστε να δώσετε προτίμηση σε όσους είναι κατάλληλοι για εσάς όταν επιλέγετε ημέρες εκφόρτωσης από ιατρική άποψη. Το περιεχόμενο θερμίδων όλων των πιάτων σε αυτή την υπέροχη μέρα δεν πρέπει να υπερβαίνει τα 800 kcal. Μια υψηλότερη αποδοχή είναι μόνο για έναν εξασθενημένο ασθενή. Πώς να προετοιμάσετε το σώμα σας με ειδική προετοιμασία για την ημέρα εκφόρτωσης. Αλλά την προηγούμενη μέρα, μπορείτε να μειώσετε το ποσό των τροφίμων και να κάνετε το δείπνο όσο το δυνατόν πιο εύκολο. Οι ίδιες συστάσεις σχετίζονται με την πρώτη ημέρα μετά την εκφόρτωση. Η ιδανική επιλογή θα ήταν να τρώτε λαχανικά, φρούτα, διατροφικό κρέας (κουνέλι, γαλοπούλα, στήθη κοτόπουλου) ή χαμηλά ψάρια. Όλα τα πιάτα πρέπει να είναι στον ατμό, να βράζουν ή να ψήνονται στο φούρνο. Ισχύς και συχνή (5-6 φορές την ημέρα). Μην ξεχνάτε για το πρωινό και τα δείπνα. Οι σωστά περασμένες μέρες στο γρασίδι ή το πράσινο τσάι σας επιτρέπουν να χάσετε έως και ένα χιλιόγραμμο βάρους. Κατά κανόνα, υπόκεινται στις αρχές της υγιεινής διατροφής, δεν επιστρέφονται οι αποθέσεις λίπους. Σε δίκαιη κατάσταση, αξίζει να σημειωθεί ότι στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γυναίκες δεν μπορούν να συγκρατηθούν μετά από μια καθημερινή απεργία πείνας. Εάν αποφασίσετε για μια μέρα νηστείας στο πράσινο τσάι, τότε περιμένετε τις επικείμενες θετικές αλλαγές. Βελτίωση της επιδερμίδας, να απαλλαγούμε από το πρήξιμο, την αύξηση της ευημερίας και της αυτοεκτίμησης -πιστέψτε με, και άλλοι θα το παρατηρήσουν. Αλλά στην αρχή πρέπει να καταλάβετε ότι δεν βασανίζετε το σώμα σας, και αυτό δεν είναι ένα εμπόδιο που αξίζει να ξεπεραστεί. Θα πρέπει να υπάρχουν βήματα σε έναν υγιή οργανισμό, μια εμφάνιση ανθοφορίας και μια συνειδητή ζωή. Μην περιμένετε τις Δευτέρες, τους πρώτους αριθμούς του μήνα ή την αρχή του έτους για να αλλάξετε το σχήμα σας. Αφήστε τα πάντα να συμβούν τώρα. Μετά από όλα, επιλέγοντας το καλύτερο σήμερα, παίρνετε ένα τέλειο αύριο.

Σχόλια

σχόλια