Όπως είπε ένας έξυπνος άνθρωπος:«Η δίαιτα είναι ένα επιστημονικά σχεδιασμένο πρόγραμμα για τον εγκέφαλο να καταπολεμά το στομάχι, το οποίο είναι καταδικασμένο σε αποτυχία». Λοιπόν, ίσως έχει δίκιο φυσικά... Αν και οι δίαιτες έρχονται σε διάφορες μορφές. Και οι γυναίκες είναι τόσο κατασκευασμένες που είναι συνεχώς δυσαρεστημένες με τη σιλουέτα τους και προσπαθούν να χρησιμοποιήσουν κάθε ευκαιρία για να διορθώσουν τις ελλείψεις. Επομένως, φαίνεται ότι οι δίαιτες δεν πρόκειται να εξαφανιστούν σύντομα. Το μόνο που μένει να κάνουμε είναι - επιλέξτε αυτό που θα λειτουργήσει πιο αποτελεσματικά και ταυτόχρονα δεν θα βλάψει την υγεία. Πριν από λίγο καιρό, μια παραλλαγή της δίαιτας με τα αυγά εμφανίστηκε και αμέσως «αιχμαλώτισε τα μυαλά» όλων όσων επιθυμούσαν να χάσουν βάρος - δίαιτα Maggie. Από πού προήλθε αυτό το αστείο όνομα; Δεν είναι γνωστό με βεβαιότητα. Σύμφωνα με μια εκδοχή της Maggie - Αυτό είναι το παρατσούκλι της κοπέλας που ήταν από τις πρώτες που το δοκίμασαν μόνη της και, έκπληκτη από τη «θαυματουργή μεταμόρφωση», αποφάσισε να μοιραστεί αυτή τη συνταγή με όλους όσους την ήθελαν. Ίσως έτσι είναι πραγματικά. Ή ίσως - Όχι. Ωστόσο, αυτό δεν είναι τόσο σημαντικό. Αυτό που είναι πολύ πιο σημαντικό είναι ότι αυτή η δίαιτα υπάρχει και έχει ήδη βοηθήσει πολλές γυναίκες να απαλλαγούν από αυτά τα μισητά κιλά, και ως εκ τούτου να γίνουν λίγο πιο ευτυχισμένες. Γενικά τα αυγά είναι το προϊόν είναι μοναδικό. Παρά τη χαμηλή περιεκτικότητά τους σε θερμίδες, έχουν την ικανότητα να ικανοποιούν την πείνα. Πριν από λίγο καιρό, Αμερικανοί επιστήμονες πραγματοποίησαν ένα ενδιαφέρον πείραμα. Συγκέντρωσαν μια ομάδα εστίασης από παχύσαρκες γυναίκες. Τους προσφέρθηκε να επιλέξουν ένα από τα προϊόντα για πρωινό - αυγό ή κουλούρι - και καταναλώστε το για δύο μήνες. Είναι σημαντικό ότι το θερμιδικό περιεχόμενο και των δύο ήταν το ίδιο. Μετά από οκτώ εβδομάδες, πραγματοποιήθηκε μια «μέτρηση ελέγχου». Όσοι προτιμούσαν τα αυγά έχασαν σημαντικό βάρος κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου. Και οι λάτρεις του κουλούρι έμειναν με τα κιλά τους. Το ίδιο ισχύει και με τη δίαιτα Maggie. Σύμφωνα με όσους το έχουν δοκιμάσει μόνοι τους, τα αποτελέσματα είναι... απλά καταπληκτικό. Σε τέσσερις εβδομάδες του μαθήματος μπορείτε να «χάσετε» από 10 έως 25 κιλά. Και αυτό που είναι σημαντικό, - Αυτό το αποτέλεσμα διαρκεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επιπλέον, σε αντίθεση με τις περισσότερες άλλες δίαιτες, δεν θα σας στοιχειώσει ένα εξουθενωτικό αίσθημα πείνας. Είναι αυτό το «μαγικό» φάρμακο κατάλληλο για όλους; Κατ' αρχήν ναι. Με την προϋπόθεση ότι σας αρέσουν τα αυγά και τα εσπεριδοειδή και δεν είστε αλλεργικοί σε αυτά. Επίσης, η δίαιτα Maggi αντενδείκνυται για όσους πάσχουν από χρόνια νεφρική νόσο ή υπόταση. Σε κάθε περίπτωση, ακόμα κι αν νιώθετε απόλυτα υγιής άνθρωπος, πριν κάνετε δίαιτα, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Τι γίνεται αν αντενδείκνυται για εσάς; Γιατί να βλάψετε την υγεία σας;
"Υπέρ" και "αρνητικά"
Τα προφανή «πλεονεκτήματα» αυτής της μεθόδου περιλαμβάνουν:ότι θα απαλλαγείτε από το μέτρημα των χιλιοθερμίδων. Πρέπει να παραδεχτείτε ότι αυτό είναι αρκετά κουραστικό έργο. Δεν χρειάζεται να υπολογίσετε τίποτα εδώ - Αν κοιτάξετε προσεκτικά το μενού, θα παρατηρήσετε ότι πολλά προϊόντα μπορούν να καταναλωθούν χωρίς περιορισμούς. Παρεμπιπτόντως, αυτός είναι ο λόγος που σχεδόν κανείς δεν παραπονιέται ότι πεινάει. Η δίαιτα αυγών βασίζεται σε μια διαφορετική αρχή - σχετικά με την αλληλεπίδραση διαφορετικών τροφών στο σώμα σας. Τα συστατικά επιλέγονται με τέτοιο τρόπο ώστε, μπαίνοντας σε χημικές αντιδράσεις στο στομάχι, να ενεργοποιούν τη διάσπαση των λιπών και να προάγουν την αποβολή των τοξινών. Δυστυχώς, αυτό το μεγάλο «συν» έρχεται επίσης με ένα τεράστιο «μείον». Η δίαιτα Maggie απαιτεί αυστηρή τήρηση του μενού. Απαγορεύεται αυστηρά η «παράλειψη» ή η αναδιάταξη οποιωνδήποτε προϊόντων. Διαφορετικά, δεν θα επιτύχετε κανένα αποτέλεσμα. Επιπλέον, εάν κατά λάθος «βγείτε εκτός προγράμματος», θα πρέπει να ξεκινήσετε όχι από εκεί που σταματήσατε, αλλά από την πρώτη κιόλας μέρα. Αυτό είναι ιδιαίτερα άβολο για όσους αναγκάζονται να πάνε στη δουλειά καθημερινά. Εγγυημένα θα μεταφέρετε μια ποικιλία από βάζα, κουτιά και «τουέσκι». Αλλά η προετοιμασία των πιάτων δεν θα σας πάρει πολύ χρόνο - Είναι όλα πολύ απλά. Και δεν θα χρειαστεί να τρέχετε αναζητώντας αυτό ή εκείνο το προϊόν. Τίποτα εξωτικό - Όλα μπορούν να αγοραστούν στο πλησιέστερο σούπερ μάρκετ. Και αυτό είναι, χωρίς αμφιβολία, «συν». Υπάρχουν δύο τρόποι για να μαγειρέψετε λαχανικά - είτε στον ατμό είτε βράστε. Εξαιρούνται οι ζωμοί κρέατος. Ένα άλλο καλό πράγμα είναι ότι δεν χρειάζεται να εγκαταλείψετε εντελώς το αλάτι και να τρώτε ήπιο, άγευστο φαγητό. Επιτρέπονται επίσης σχεδόν όλα τα μπαχαρικά, το σκόρδο και τα κρεμμύδια. Ένα άλλο πολύ ευχάριστο «συν» της δίαιτας Maggie είναι Αυτό είναι ότι ο μαύρος καφές και το τσάι μπορούν να πιουν ανά πάσα στιγμή και χωρίς περιορισμούς. Επιπλέον, επιτρέπεται να «γλυκάνετε τη ζωή σας» με υποκατάστατα ζάχαρης. Σε γενικές γραμμές, θα πρέπει να προσπαθήσετε να πίνετε όσο το δυνατόν περισσότερα υγρά - τουλάχιστον τρία λίτρα την ημέρα. Σε γενικές γραμμές, αποδεικνύεται ότι αυτή η δίαιτα έχει πολύ περισσότερα «πλεονεκτήματα» από τα «μειονεκτήματα». Να προσπαθήσουμε;
Πρώτες δύο εβδομάδες
Κατά τη διάρκεια αυτών των δεκατεσσάρων ημερών, το πρωινό θα είναι πάντατο ίδιο. Πρέπει να φάτε δύο βραστά αυγά και - για να διαλέξετε - μισό γκρέιπφρουτ ή πορτοκάλι. Τα μεσημεριανά γεύματα και τα δείπνα θα είναι διαφορετικά.
Την τρίτη και τέταρτη εβδομάδα
Η τρίτη εβδομάδα διαφέρει από τις προηγούμενες σε αυτόδεν θα υπάρχει ποικιλία. Κάθε μέρα, υπάρχουν πολλά τρόφιμα που μπορούν να καταναλωθούν σε σχεδόν απεριόριστες ποσότητες. Ωστόσο, εξακολουθεί να συνιστάται να τρώτε τρεις φορές την ημέρα.
Εβδομάδα τέταρτη. Σας δίνεται μια λίστα με τρόφιμα που μπορείτε να φάτε κατά τη διάρκεια της ημέρας. Ημέρα πρώτη:
- κρέας ή κοτόπουλο, όχι περισσότερο από 200 γρ
- 3 ντομάτες
- τόνου με το δικό του χυμό
- 4 αγγούρι
- ένα κομμένο κέικ
- γκρέιπφρουτ
Ημέρα δεύτερη:
- 200 γραμμάρια κρέατος
- 3 ντομάτες
- 4 αγγούρι
- τοστ
- αχλάδι ή μήλο
Τρίτη μέρα:
- τυρί χαμηλής περιεκτικότητας σε λιπαρά ή κουταλιά τυρί cottage
- βραστά λαχανικά
- δύο ντομάτες και αγγούρι
- ένα κομμένο κέικ
- πορτοκαλί
Τέταρτη μέρα:
- μισό κοτόπουλο
- αγγούρι
- 3 ντομάτες
- γκρέιπφρουτ
- αχλάδι ή μήλο
Ημέρα πέμπτη:
- 2 αυγά
- 3 ντομάτες
- μαρούλι
- πορτοκαλί
Ημέρα έκτη:
- στήθος κοτόπουλου - 2 τεμάχια
- τυρί φέτα ή τυρί cottage - 125 γρ
- τοστ
- 2 αγγούρια και μια ντομάτα
- ένα ποτήρι ζαχαρούχο γάλα
- γκρέιπφρουτ
Λοιπόν, η δίαιτα με τα αυγά Maggi ολοκληρώθηκε.Εάν τα κάνετε όλα σωστά και δεν «παραπλανηθείτε», τότε πιθανότατα σε τέσσερις εβδομάδες θα μπορείτε να χωρέσετε εύκολα σε παλιά τζιν που έχετε «παραιτηθεί» εδώ και πολύ καιρό. Και ο περίφημος αφορισμός ότι "η φιγούρα ενός κοριτσιού είναι το πιο εύκολο να θυμηθεί" - δεν θα σε αφορά πια. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:
