Κατάθλιψη Συμπτώματα ΘεραπείαΣήμερα το πρωί ξύπνησες, κοίταξες έξω από το παράθυροκαι συνειδητοποίησε ότι δεν θέλεις να πας στη δουλειά, να φας πρωινό ή να κάνεις παρέα με φίλους, γιατί δεν βλέπεις το νόημα σε όλο αυτό. Η πρώτη σκέψη που προκύπτει στις σύγχρονες κυρίες είναι: «Είμαι σε κατάθλιψη». Στην πραγματικότητα, η κακή διάθεση συνδέεται με έλλειψη ύπνου, ανεπάρκεια βιταμινών, προβλήματα στη δουλειά κ.λπ. Τα μπλουζ περνούν γρήγορα, το μόνο που έχεις να κάνεις είναι να πιεις καφέ, να φας σοκολάτα, να φτιάξεις νέο χτένισμα, να πιεις ένα τσάι (σαμπούκα, κρασί) με έναν φίλο. Εάν υπάρχει απάθεια, θυμός, κακή υγεία, απροθυμία να κάνετε κάτι ή να πάτε κάπου κ.λπ. δεν υποχωρεί για μεγάλο χρονικό διάστημα (τουλάχιστον μια εβδομάδα), πράγμα που σημαίνει ότι επικοινωνήστε επειγόντως με έναν ψυχολόγο. Επειδή μπορεί πραγματικά να έχετε αυτή την επικίνδυνη ασθένεια, την οποία είναι απίθανο να μπορέσετε να αντιμετωπίσετε μόνοι σας. Μόνο ένας έμπειρος επαγγελματίας μπορεί να ανακαλύψει την αιτία του προβλήματος για να βοηθήσει στην εξάλειψή του το συντομότερο δυνατό.

Τι είναι η κατάθλιψη: μια ασθένεια ή απλά μια κακή διάθεση;

Έτσι, το πρώτο πράγμα που πρέπει να καταλάβετε είναι αυτόΗ κατάθλιψη είναι μια σοβαρή ασθένεια, με αποτέλεσμα μια γυναίκα να χάνει τη διάθεσή της και να χάνει την ικανότητα να αντιλαμβάνεται επαρκώς τον κόσμο. Ως αποτέλεσμα, ένα άρρωστο άτομο απλά δεν μπορεί να απολαύσει τη ζωή. Συχνά παρατηρείται επίσης σοβαρός λήθαργος και έλλειψη φυσιολογικής αντίδρασης σε αυτό που συμβαίνει. Συχνά τέτοια άτομα αρχίζουν να καταναλώνουν αλκοόλ και ναρκωτικά σε υπερβολικές ποσότητες. Εάν ένα άτομο δεν βρίσκει παρηγοριά σε φίλους ή ψυχοτρόπες ουσίες, μπορεί να αυτοκτονήσει. Επομένως, μόλις παρατηρήσετε τα πρώτα σημάδια και συμπτώματα της νόσου, επικοινωνήστε με έναν ψυχοθεραπευτή.θεραπεία σοβαρών συμπτωμάτων κατάθλιψης

Πώς να αναγνωρίσετε την κατάθλιψη: συμπτώματα της νόσου

Στην πραγματικότητα, η κατάθλιψη επηρεάζει όλουςτο άτομο εκδηλώνεται με διαφορετικούς τρόπους. Αυτές μπορεί να είναι συναισθηματικές, φυσιολογικές, συμπεριφορικές, νοητικές αλλαγές. Το χειρότερο είναι όταν όλα τα συμπτώματα εμφανίζονται ταυτόχρονα. Συνήθως όμως όλα αυτά εξελίσσονται σταδιακά, μεγαλώνοντας σαν χιονόμπαλα. Πολύ σπάνια κάποιος αποφασίζει ξαφνικά ότι δεν έχει νόημα να ζήσει περαιτέρω, αφού κανείς δεν τον αγαπά και δεν τον εκτιμά. Επομένως, αν παρατηρήσετε ότι ένα άτομο αρχίζει να αλλάζει προς μια κακή κατεύθυνση, προσπαθήστε να αναλύσετε τη συμπεριφορά του. Ίσως χρειάζεται τη βοήθειά σας.

  • Συναισθηματική αλλαγή

Τα πρώτα συμπτώματα της κατάθλιψης είναι η συνεχής θλίψη,μελαγχολία, κατάθλιψη, απόγνωση, εξελισσόμενη σε πανικό. Ένας άρρωστος αισθάνεται πρόβλημα, περιμένει μια σύλληψη, ανησυχεί για αυτό ή όχι. Αν δεν συμβεί τίποτα, αρχίζει να αναπτύσσει κόμπλεξ και κατηγορεί τον εαυτό του για όλες τις αποτυχίες. Αρνείται να κάνει τις συνηθισμένες του δραστηριότητες γιατί χάνει το ενδιαφέρον του για αυτές. Επιπλέον, η κατάθλιψη εκδηλώνεται με την απουσία θετικών συναισθημάτων.

  • Φυσιολογικές αλλαγές

Προβλήματα με την όρεξη (συνεχής πείνα ήέλλειψη επιθυμίας για φαγητό), διαταραχή ύπνου (υπνηλία κατά τη διάρκεια της ημέρας, αϋπνία τη νύχτα), γαστρεντερικά προβλήματα (δυσκοιλιότητα), έλλειψη λίμπιντο, αυξημένη κόπωση. Συνήθως τα συμπτώματα που αναφέρονται αποδίδονται σε κακές καιρικές συνθήκες και κούραση κατά τη διάρκεια της εβδομάδας. Και μόνο τέτοιες εκδηλώσεις όπως πόνος στην καρδιά, στομάχι, σπασμοί κ.λπ., αναγκάζουν κάποιον να πάει στο νοσοκομείο. Και τότε, στις περισσότερες περιπτώσεις, οι γιατροί αρχίζουν να θεραπεύουν τη γαστρίτιδα, τα έλκη και τις καρδιαγγειακές παθήσεις. Είναι σπάνιο για έναν γιατρό να διαγνώσει αμέσως κατάθλιψη.

  • Αλλαγές στη συμπεριφορά

Ένα κάποτε ενεργό άτομο σταματά να συμμετέχειδιάφορες εκδηλώσεις, προσπαθεί να μειώσει την επαφή με τους ανθρώπους στο ελάχιστο. Αντίθετα, ένας άρρωστος προτιμά να πιει ένα ή δύο ποτά σε ένα μπαρ για να ανακουφίσει το άγχος. Αυτό θα πρέπει να σας ειδοποιήσει εάν η γυναίκα ήταν προηγουμένως άπληστη, μαχήτρια για έναν υγιεινό τρόπο ζωής.

  • Σκέψη αλλαγών

Όπως αναφέρθηκε παραπάνω, η κατάθλιψη είναιμια ψυχολογική ασθένεια που εκδηλώνεται με τη μορφή μιας αναστολής αντίδρασης, της αδυναμίας συγκέντρωσης σε συγκεκριμένα αντικείμενα. Επιπλέον, ο άρρωστος αρχίζει να σκέφτεται αρνητικά. Του φαίνεται ότι ο θάνατος είναι η καλύτερη διέξοδος από αυτή την κατάσταση.

Αιτίες της κατάθλιψης

Έχετε αναλύσει τα συμπτώματά σας και έχετε συνειδητοποιήσει ότι έχετεΈχετε κατάθλιψη εσείς ή κάποιος που γνωρίζετε; Αυτό είναι το πρώτο βήμα στο δρόμο της ανάκαμψης. Αλλά δεν μπορείτε να ξεκινήσετε θεραπεία χωρίς να μάθετε πρώτα την αιτία της κατάθλιψής σας. Συμφωνώ, είναι πιο εύκολο να απαλλαγούμε από αυτό που προκαλεί την εμφάνιση αυτής της ασθένειας παρά να αντιμετωπίζουμε συνεχώς τις συνέπειες. Η κατάθλιψη μπορεί να εμφανιστεί ως αποτέλεσμα ορισμένων σοβαρών εμπειριών ή άγχους. Κάτι θα μπορούσε να συμβεί στη ζωή ενός τέτοιου ανθρώπου που να έκανε σοβαρή εντύπωση και να επηρεάσει τη σκέψη και την αντίληψη του κόσμου. Για παράδειγμα, ο θάνατος ενός αγαπημένου προσώπου, η απώλεια μιας καλής δουλειάς, η διακοπή μιας σχέσης με ένα αγαπημένο πρόσωπο κ.λπ. Εάν δεν συνέβη τίποτα σε έναν εκπρόσωπο του ωραίου φύλου, θα πρέπει να σκάψετε βαθύτερα. Ίσως ο λόγος να βρίσκεται στην έλλειψη ορισμένων ουσιών που δεν παράγονται σε επαρκείς ποσότητες στον οργανισμό. Αυτό συμβαίνει συνήθως κατά την κρύα, βροχερή περίοδο, όταν η έλλειψη ηλιακού φωτός είναι ιδιαίτερα έντονη. Αυτό το είδος κατάθλιψης ονομάζεται εποχιακή. Η ασθένεια εμφανίζεται επίσης ως αποτέλεσμα λήψης ορισμένων φαρμάκων. Τυπικά, η κατάθλιψη υποχωρεί όταν τελειώσει η θεραπεία, για παράδειγμα, με ψυχοφάρμακα. Επομένως, εάν ξαφνικά παρατηρήσετε τουλάχιστον ένα από τα παραπάνω συμπτώματα, ενημερώστε το γιατρό σας σχετικά. Θα σου συνταγογραφήσει άλλα χάπια. Οι κακές συνήθειες έχουν επίσης αρνητικό αντίκτυπο στην υγεία: κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά. Φυσικά, η εγκατάλειψη μιας τέτοιας «ευχαρίστησης» είναι πολύ δύσκολη, αλλά αυτός είναι ο μόνος τρόπος για να αντιμετωπίσετε την ασθένεια. Παρεμπιπτόντως, ως έσχατη λύση, μπορείτε να ζητήσετε βοήθεια από ειδικούς που θα σας βοηθήσουν να απαλλαγείτε από τον εθισμό. Και τέλος, η κατάθλιψη μπορεί να συνοδεύει κάποια ασθένεια. Επομένως, το πρώτο πράγμα που θα χρειαστεί να κάνετε είναι να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση και εξετάσεις για να αποκλείσετε ορισμένες νευρολογικές και σωματικές παθήσεις. Σημαντικό: μην αγνοείτε τέτοια συμπτώματα, ακόμα κι αν είστε άπληστος εργασιομανής. Θα μπορείτε να εργαστείτε αργότερα, αλλά είναι απίθανο να αποκαταστήσετε την υγεία σας.θεραπεία συμπτωμάτων νευρικής κατάθλιψης

Διάγνωση και θεραπεία της κατάθλιψης

Όπως ήδη καταλαβαίνετε, όσο πιο νωρίς είναι ο άρρωστοςαπευθύνεται σε ψυχολόγο, τόσο πιο εύκολο θα είναι η διάγνωση και η εξάλειψη του προβλήματος. Διαφορετικά, όλα μπορούν να τελειώσουν δυστυχώς, ακόμη και να οδηγήσουν σε θάνατο κατά τη διάρκεια μιας έξαρσης. Αλλά γιατί τότε οι άνθρωποι δεν θέλουν να πάνε στο νοσοκομείο, αλλά προτιμούν να υποφέρουν ήσυχα στο σπίτι; Ο λόγος για αυτό είναι ο φόβος. Τα κορίτσια φοβούνται ότι λόγω αυτής της διάγνωσης θα περιοριστούν σε ορισμένες ευκαιρίες (μερικές φορές επιβάλλεται απαγόρευση στα ταξίδια, ορισμένα είδη εργασίας, την οδήγηση) και άλλα θα αρχίσουν να τα αποφεύγουν. Επιπλέον, αφού παρακολουθήσουν αρκετές ξένες ταινίες και διαβάσουν ταινίες τρόμου, λίγοι άνθρωποι θα θέλουν να πάνε σε έναν γιατρό που μπορεί να συνταγογραφήσει ψυχοφάρμακα. Ξαφνικά «η στέγη θα φύγει επιτέλους»! Η άγνοια και η έλλειψη ενημέρωσης είναι οι χειρότεροι εχθροί του ανθρώπου. Στην πραγματικότητα, η θεραπεία της κατάθλιψης είναι ένα επίπονο και δύσκολο έργο, αλλά απολύτως ασφαλές. Συνήθως οι γιατροί συνδυάζουν διάφορες μεθόδους, δηλαδή συνταγογραφούν φαρμακευτική θεραπεία και επίσκεψη σε ψυχοθεραπευτή. Μόνο σε ακραίες περιπτώσεις ο ασθενής νοσηλεύεται εάν, για παράδειγμα, αποτελεί απειλή για τη ζωή (τόσο για τη δική του όσο και για κάποιον άλλο). Διαφορετικά, απλώς υποβάλλεται σε ενδονοσοκομειακή περίθαλψη.

  • Φάρμακα

Ειδικά φάρμακα συνταγογραφούνται στους ασθενείςανεξάρτητα από τη σοβαρότητα. Σε αυτή την περίπτωση, ο ασθενής είναι υποχρεωμένος να επισκέπτεται τακτικά τον γιατρό και να ακολουθεί τις οδηγίες και το σχήμα. Κατά τη διάρκεια μιας συνομιλίας με έναν ειδικό, δεν πρέπει να κρύβει τις υπάρχουσες πληροφορίες, τα συναισθήματά του, τα συμπτώματά του κ.λπ. Ένα τέτοιο άτομο πρέπει να μιλήσει για τα πάντα με λεπτομέρεια. Τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται συχνά για την κατάθλιψη. Απλώς μην κάνετε αυτοθεραπεία αγοράζοντας φάρμακα στο διαδίκτυο. Στην πραγματικότητα, τέτοια προϊόντα πρέπει να αγοράζονται μόνο με συνταγή γιατρού. Επιπλέον, ο γιατρός θα μπορεί να επιλέξει τη μάρκα που δεν θα βλάψει την υγεία σας. Επίσης θα σας πει τα πάντα σχετικά με τη δοσολογία, τον τρόπο χορήγησης, τις παρενέργειες κ.λπ. Παρεμπιπτόντως, εάν μετά από ένα μάθημα μιας εβδομάδας δεν παρατηρήσετε καμία βελτίωση, μην πανικοβληθείτε αμέσως. Τα καλά αντικαταθλιπτικά δρουν σταδιακά, όχι στιγμιαία. Σημείωση: η φαρμακευτική θεραπεία χωρίζεται σε τρία στάδια. Το πρώτο είναι η διάγνωση της νόσου και η εξάλειψη της έξαρσης. Ο γιατρός επιλέγει τα κατάλληλα φάρμακα, αναλύει τη συμπεριφορά του ασθενούς και μελετά πώς το φάρμακο επηρεάζει τον ασθενή. Στο δεύτερο στάδιο, όλα τα συμπτώματα εξαλείφονται. Διαρκεί μέχρι ο ασθενής να νιώσει πολύ καλύτερα, να φύγουν οι έμμονες σκέψεις του για αυτοκτονία, την αχρηστία του κ.λπ. Το τελευταίο στάδιο είναι η πρόληψη της νόσου. Μετά την πλήρη ανάρρωση, ο ασθενής συνεχίζει να παρακολουθείται από ψυχίατρο χωρίς διακοπή λήψης φαρμάκων. Αυτό είναι απαραίτητο για να αποφευχθεί η υποτροπή στο μέλλον. Και μόνο μετά από έξι μήνες ένα τέτοιο άτομο μπορεί να επιστρέψει στην προηγούμενη ζωή του.

  • Ψυχοθεραπεία

Θεραπεία και παρατήρηση από ψυχίατρο είναιένα πρόσθετο μέτρο που είναι απαραίτητο για τη σταθεροποίηση της ψυχοσυναισθηματικής κατάστασης του ασθενούς. Ο ασθενής διδάσκεται να ζει ξανά: να δείχνει συναισθήματα, να ανταποκρίνεται επαρκώς σε καταστάσεις, να αγαπά τον εαυτό του και τους ανθρώπους γύρω του. Συχνά στη διαβούλευση πρέπει να συμμετέχουν και μέλη της οικογένειας. Τέτοια μέτρα είναι απαραίτητα ώστε το άτομο που αντιμετωπίζει προβλήματα να γνωρίζει ότι την αγαπούν και την εκτιμούν. Επιπλέον, στις περισσότερες περιπτώσεις, είναι ακριβώς λόγω της πλήρους άγνοιας των προβλημάτων που ένα άτομο απλά δεν μπορεί να αντιμετωπίσει την ασθένεια. Η οικογένεια βοηθά στην κατανόηση της κατάστασης μιλώντας με τον ασθενή για τις δυσκολίες που αντιμετωπίζει.

Πώς πρέπει να συγγενείς κατά τη διάρκεια μιας κατάθλιψης

Ο άντρας, ο αδερφός, ο φίλος σου έχεικατάθλιψη. Πώς να συμπεριφερθείτε σε αυτή την κατάσταση; Υποστήριξη, βοήθεια, συμπόνοια, συμπόνοια; Δυστυχώς, πολλοί από εμάς κάνουμε λάθη που κάνουν τα πράγματα χειρότερα. Και μερικές φορές ένα άτομο που έχει πέσει σε κατάθλιψη σέρνει και άλλους μαζί του. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο είναι τόσο σημαντικό να γνωρίζετε τι μπορείτε και τι δεν μπορείτε να κάνετε σε δεδομένες συνθήκες.

  • Δεν μπορείτε να συνεχίσετε

Όταν ένας άνθρωπος είναι λυπημένος, η διάθεσή του εξαφανίζεταιμας. Αρχίζουμε να ανησυχούμε μαζί του, να συμπονάμε, να κλαίμε, να σπαταλάμε τη δύναμη και την ενέργειά μας. Στάση! Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είστε απαισιόδοξος που τα παρατάει σε οποιαδήποτε κατάσταση. Εάν μια φίλη αρχίσει να παραπονιέται για τη ζωή, υποστηρίξτε την και συστήστε έναν καλό ειδικό. Αλλά μην προσπαθήσετε να τη μεθύσετε, επιβεβαιώνοντας ότι δεν υπάρχει νόημα ή δικαιοσύνη σε αυτόν τον κόσμο.

  • Δεν μπορεί να επικριθεί

Ένα άτομο που είναι επιρρεπές στην κατάθλιψη περνάει δύσκολαανέχεται και την παραμικρή κριτική. Μάθετε να επιλέγετε τις σωστές λέξεις, μην βρίσκετε λάθη στον ασθενή για μικροπράγματα. Προσπαθήστε να εξομαλύνετε τις γωνίες. Επιπλέον, προσπαθήστε να εξηγήσετε ότι η νευρικότητα, η απάθεια και το κλάμα δεν είναι δικό του λάθος. Όλα αυτά οφείλονται σε μια ασθένεια που πρέπει να θεραπευτεί επειγόντως.

  • Δεν μπορείς να κλείσεις

Το ότι κάποιος έχει κατάθλιψη δεν είναι λόγοςεγκαταλείψτε εντελώς τη διασκέδαση. Δεν πρέπει να κλείνετε τις κουρτίνες, να παρασκευάζετε λίτρα καταπραϋντικών βαμμάτων και να τρέχετε γύρω από τον ασθενή σαν να είχε συγκλίνει πάνω του το φως σαν σφήνα. Προσπαθήστε να του φτιάξετε τη διάθεση, αλλά κάντε το διακριτικά, ώστε να θέλει και ο ίδιος να συμμετέχει στη γενική διασκέδαση.τρομερή θεραπεία συμπτωμάτων κατάθλιψης

Πρόληψη της κατάθλιψης: βοηθήστε τον εαυτό σας

Όπως σε κάθε άλλη περίπτωση, η εμφάνιση αυτούΟι ασθένειες μπορούν να προληφθούν, απλά πρέπει να το θέλετε. Έτσι, για να μην βιώσετε ποτέ ξανά την κατάθλιψη, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς βασικούς κανόνες. Το κυριότερο είναι να μην ακολουθήσετε τέτοιες οδηγίες μία ή δύο φορές, αλλά να το κάνετε έτσι ώστε να γίνει τρόπος ζωής. Πρώτα, βρες μια δουλειά που αγαπάς. Μόνο κάνοντας αυτό που αγαπάτε θα αποφύγετε τη ρουτίνα και την κακή διάθεση. Θα ξυπνάτε κάθε πρωί με χαρά, γνωρίζοντας ότι σύντομα θα κάνετε αυτό που αγαπάτε περισσότερο. Εάν δεν είναι δυνατή η αλλαγή του πεδίου δραστηριότητάς σας, εγγραφείτε στα μαθήματα. Μάθετε να τραγουδάτε, να χορεύετε, να κάνετε κροσέ, να ζωγραφίζετε. Δεύτερον, τρώτε σωστά. Τρώτε λαχανικά, φρούτα, γλυκά (αποξηραμένα φρούτα, μαρμελάδα, marshmallows, μέλι), πίνετε πράσινο τσάι. Μην κάνετε αυστηρές δίαιτες, καθώς οι πεινασμένοι είναι θυμωμένοι και επιθετικοί. Και η απάθεια εκδηλώνεται όχι μόνο σε σχέση με τους άλλους, αλλά και με τον εαυτό του. Το επόμενο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να απαλλαγείτε από τις κακές συνήθειες. Κάπνισμα, αλκοόλ, ναρκωτικά - όλα αυτά επηρεάζουν αρνητικά το νευρικό μας σύστημα. Και δεν έχει σημασία πόσο καιρό πριν είχατε κολλήσει σε αυτό το είδος «ευχαρίστησης» — πριν από δέκα χρόνια ή δύο μέρες. Οι κίνδυνοι είναι πολύ μεγάλοι. Ας μην ξεχνάμε τα οφέλη της σωματικής δραστηριότητας. Ξεκινήστε να κάνετε παρέα με φίλους, κάντε πεζοπορία, μάθετε να οδηγείτε ποδήλατο, εγγραφείτε σε γυμναστήριο ή πισίνα. Φροντίστε τη σιλουέτα σας, ανασηκώστε τους κοιλιακούς, τους γλουτούς, τα χέρια. Πιστέψτε με, μετά την προπόνηση είναι απίθανο να νιώσετε σαν να κλάψετε. Ένα τελευταίο πράγμα που πρέπει να αναφέρουμε είναι η ξεκούραση. Ναι, υπάρχει σύζυγος και παιδιά στο σπίτι, πολλά σκουπίδια και ένας νεροχύτης γεμάτος πιάτα. Τι σχέση έχεις με αυτό; Αφιερώστε μια μέρα την εβδομάδα μόνο στον αγαπημένο σας. Και είτε αναβάλετε τις δουλειές του σπιτιού για αργότερα, είτε ζητήστε από τον σύζυγό σας να σας βοηθήσει με αυτές. Οι υστερίες, τα στραβά μάτια και οι μομφές, σαν να είναι κουρασμένος στη δουλειά, θα περάσουν γρήγορα. Το κύριο πράγμα είναι να μην τα αφήσετε να κάτσουν στο λαιμό σας. Και μην προσπαθήσετε να επωμιστείτε τα πάντα σαν να είστε βαρελίσιο άλογο. Πρώτα απ 'όλα, είστε μια γυναίκα που πρέπει να τη φροντίζετε, να την αγαπάτε και να την κρατάτε στην αγκαλιά σας. Άλλωστε, όταν είσαι αγαπημένος, δεν μπορεί να γίνει λόγος για καμία κατάθλιψη.

Σχόλια

σχόλια