Έχετε παρατηρήσει ότι πρόσφατα ο σύζυγός σας έχει γίνεικάπως περίεργο: εκνευρίζεται με μικροπράγματα, πέφτει σε μελαγχολία και απόγνωση, συλλογίζεται φιλοσοφικά ερωτήματα: «Τι έχω πετύχει; Γιατί να ζω σε αυτόν τον κόσμο;» Δεν είναι ότι δεν είχε συμβεί κάτι τέτοιο πριν, αλλά πριν αυτή η κατάσταση δεν έμοιαζε με εμμονή. Τον αναγνωρίζετε σε αυτή την περιγραφή; Συμπαθούμε, γιατί αντιμετωπίζετε την κρίση μέσης ηλικίας ενός άνδρα.
Αιτίες της κρίσης της μέσης ηλικίας
Τι είναι καταρχήν κρίση;Αυτό είναι το σημείο καμπής μέσα από το οποίο λαμβάνει χώρα η διαδικασία ανάπτυξης και ανάπτυξης του σώματος και της προσωπικότητάς μας. Η αίσθηση του να βρίσκεσαι σε αυτό, φυσικά, είναι απερίγραπτη, αφού αυτή τη στιγμή κάτι «πέρασε» φεύγει και αναδύεται κάποιος χρήσιμος νέος σχηματισμός. Με απλά λόγια, τα συνήθη πρότυπα συμπεριφοράς και αντίληψης ενός ατόμου για τον κόσμο καταρρέουν και νέα προκύπτουν σε αυτόν τον κενό χώρο. Ωστόσο, αν μιλάμε για την κρίση μέσης ηλικίας ενός άνδρα, τότε μιλάμε για πολύ συγκεκριμένους λόγους. Ηλικία από τριάντα έως σαράντα ετών — Αυτό είναι, ειλικρινά, ένα ορόσημο που σηματοδοτεί το πέρασμα της μισής ζωής. Είναι πολύ φυσικό ένα άτομο να έχει μια εσωτερική ανάγκη να κάνει απολογισμό και να συγκρίνει τις ιδέες για τη ζωή που σχηματίστηκαν στην ηλικία των είκοσι ετών με την πραγματικότητα. Και εδώ είναι που τον κυριεύει η θλίψη. Ένας άνδρας αναλύει την πορεία της ζωής του, κοιτάζει με αφθονία τις αποτυχίες και τα επιτεύγματά του και καταλαβαίνει ότι παρά τη σχετική εξωτερική του ευημερία, η προσωπικότητά του απέχει πολύ από το να είναι ιδανική. Από τη μία πλευρά, θα μπορούσε να έχει χρόνο να κάνει πολύ πιο χρήσιμα πράγματα και να επιτύχει καλύτερα αποτελέσματα — πόσος κόπος και χρόνος χαμένος! Ταυτόχρονα, καταλαβαίνει κανείς ότι όλα αυτά είναι «κοσμικά», εξωτερικά, αλλά τι είναι μέσα; Και μέσα υπάρχει μια επανεκτίμηση των αξιών. Γίνεται ασαφές πού να κινηθώ στη συνέχεια και προκύπτουν αμφιβολίες προς την ήδη επιλεγμένη κατεύθυνση: κάνω καλή δουλειά; Αξίζει η γυναίκα σου; Μεγάλωσα σωστά τα παιδιά μου; Όλα αυτά περιπλέκονται από την ένταξη στη δημόσια ζωή. Αν στα είκοσι χρονών ένας άντρας μπορούσε να συμπεριφέρεται όπως ήθελε η ψυχή του, τότε στα σαράντα αυτό δεν λειτουργεί πλέον. Ένας άντρας πρέπει συνεχώς να ανταποκρίνεται στις εξωτερικές προσδοκίες και να επιδεικνύει τα δικά του επιτεύγματα στην κοινωνία. Πρέπει να δημιουργήσει κάποιο πραγματικά σημαντικό υλικό ή πνευματικό προϊόν, διαφορετικά τίθεται το ερώτημα της αναγκαιότητάς του — Ίσως αξίζει να καλέσετε κάποιον νεότερο και πιο ενεργητικό για να πάρει τη θέση του; Η κρίση της μέσης ηλικίας στους άνδρες οφείλεται επίσης στην παρουσία διεργασιών γήρανσης και μαρασμού του σώματος. Οι μικρές σωματικές «καταρρεύσεις» γίνονται όλο και πιο αισθητές. Αλλαγές εμφάνισης: οι ρυτίδες γίνονται ολοένα και πιο αισθητές, όπως και διάφορες εναποθέσεις λίπους. Αλλά το πιο δύσκολο πράγμα να βιώσεις — αυτό είναι μείωση της σεξουαλικής δραστηριότητας. Πολλοί άνδρες ξεκινούν ακόμη και θεραπεία για αυτή την εντελώς φυσική διαδικασία, πιέζοντας τον εαυτό τους και το σώμα τους. Έτσι, υπάρχουν πολλοί λόγοι πίσω από την κρίση της μέσης ηλικίας που κάνουν αυτό το φαινόμενο ιδιαίτερα δύσκολο και δυσάρεστο για έναν άνδρα.
Πώς εκδηλώνεται η κρίση στη μέση ζωή;
Αυτό το γεγονός στη ζωή ενός άνδρα απλά δεν μπορείπερνούν απαρατήρητοι από εσάς. Φυσικά, έχετε αντιμετωπίσει ορισμένα προβλήματα στο παρελθόν, αλλά για τον σύζυγο που έχετε συνηθίσει και ξέρετε να μετατρέπεται ξαφνικά σε εντελώς διαφορετικό άτομο;! Ας προσπαθήσουμε να περιγράψουμε ολόκληρη την εικόνα αυτής της κατάστασης.
- Αλλαγές στη συμπεριφορά Ένας άντρας αρχίζει να κάνει πράγματακάτι που δεν έχω ξανακάνει. Αν τον χαρακτήριζε η επιφυλακτικότητα και η συστολή, τότε ξαφνικά γίνεται ένα χαρούμενο άτομο και η «ζωή του πάρτι». Ή το αντίστροφο: ένας δραστήριος και σκόπιμος άντρας μετατρέπεται σε νωθρό που δεν μπορεί να τον διώξουν από τον καναπέ.
- Η δουλειά γίνεται βάρος Κατά κανόνα, αυτόλόγω του γεγονότος ότι στα νιάτα του κάθε άνθρωπος είχε όνειρα: να γίνει πιλότος, δρομέας, πρόεδρος ή διασώστης. Το συγκρίνει αυτό με την πραγματικότητα και συνειδητοποιεί ότι έχει μετατραπεί στον πιο συνηθισμένο υπάλληλο γραφείου. Αν νωρίτερα αυτό το έργο του έφερε χαρά και ικανοποίηση, τώρα το αντιλαμβάνεται ως κάτι που τον αποσπά από τον «αληθινό σκοπό» του. Αυτό ακριβώς συνδέεται με τις μαζικές απολύσεις και τις απολύσεις μεταξύ ανδρών τριάντα και σαράντα.
- Σε σχέση με όλα τα παραπάνω, η διάθεσηΟ άνθρωπός σας υφίσταται επίσης δυσάρεστες μεταμορφώσεις Γίνεται γκρίνια, θυμωμένος και οξύθυμος. Η κατάσταση της χρόνιας κατάθλιψης είναι πλέον μόνιμη σύντροφός του. Μπορεί να εμφανιστεί τεμπελιά και απάθεια, που εκδηλώνονται σε απροθυμία να κάνουμε οτιδήποτε. Α, ναι, δεν πρέπει να ξεχνάμε τις ξαφνικές εναλλαγές της διάθεσης: μόλις συνηθίσεις στη νέα του κατάσταση, ένα ωραίο πρωί σηκώνεται από το κρεβάτι σε ανυψωμένη, μανιακή κατάσταση και προσπαθεί να εκφραστεί με έναν απίστευτο τρόπο, για παράδειγμα, με την κατασκευή εξοχικής κατοικίας. Δυστυχώς, η ασφάλεια του αντέχει για αρκετές μέρες και μετά, σαν να μην έχει συμβεί τίποτα, ξαπλώνει στον καναπέ του.
- Επιδείνωση της σωματικής ευεξίας, η οποίασυνδέονται τόσο με φυσικές φυσιολογικές αλλαγές όσο και με ψυχολογική αναστάτωση. Ο σύζυγος αρχίζει να παραπονιέται στη γυναίκα του για συνεχείς πονοκεφάλους, πόνους στις αρθρώσεις, κολικούς στην καρδιά και δύσπνοια. Σε αυτή την περίπτωση, η θεραπεία, κατά κανόνα, δεν είναι απαραίτητη για αυτόν, αν και σε ορισμένες περιπτώσεις αυτό έχει τη μορφή συνεχούς επίσκεψης σε γιατρούς. Μπορεί ακόμη και να ενδιαφερθεί για την ανατολίτικη ιατρική και τα «μαγικά φίλτρα» — μόνο για να μη χάσει την «αρσενική» δύναμη.
- Πολλαπλοί φόβοι Αν παλαιότερα ήξερες το δικό σουσύζυγος ως σίγουρος και ατρόμητος προστάτης, τότε εκπλήσσεσαι όταν ανακαλύπτεις ότι ο σύζυγός σου φοβάται τη γήρανση και το θάνατο. Μερικές φορές αυτό παίρνει ακόμη και μια πολύ προχωρημένη μορφή, όταν ένας άνδρας αλλάζει σε μια δίαιτα ωμής τροφής ή σταματά να πετάει λόγω φόβου αεροπορικού δυστυχήματος.
- Παγκόσμια κρίση της μέσης ηλικίας δυσαρέσκειαςο σύζυγος απειλεί τη γυναίκα του με συνεχή παράπονα και γκρίνια και για τους πιο ασήμαντους λόγους. Αποδεικνύεται ότι μαγειρεύετε αηδιαστικά, δεν μπορείτε να κρατήσετε το σπίτι καθαρό, δεν έχετε χρόνο να κάνετε τίποτα, δεν μιλάτε καλά με τα παιδιά και ως γυναίκα δεν είστε πολύ ελκυστική. Φυσικά, θέλω πολύ να τον χτυπήσω με ένα τηγάνι που λέει τέτοια λόγια, αλλά αυτό θα ήταν λάθος.
Είναι απολύτως λογικό να ενδιαφέρεσαι για το πόσοαυτή η κατάσταση διαρκεί. Δυστυχώς, δεν υπάρχει ενιαία και αληθινή απάντηση σε αυτό το ερώτημα. Μερικοί άνθρωποι καταφέρνουν να ζήσουν μια κρίση μέσης ηλικίας σε έξι μήνες και βγαίνουν από αυτήν ανανεωμένοι, ενώ άλλοι διολισθαίνουν σε ανεπιτυχείς προσπάθειες να την αντιμετωπίσουν και παραμένουν σε αυτό το στάδιο ανάπτυξης.
Τυπικά λάθη ενός ανθρώπου "κρίσης"
Κανείς μας δεν σπούδασε ποτέ στο πανεπιστήμιοнауку под названием “жизнь”. А жаль, ведь это могло бы уберечь массу мужчин от типичных ошибок переживания кризиса среднего возраста. В идеале подобный период становится плацдармом для новых начинаний и взлетов. Даже если ничего глобального в жизни вашего мужчины не поменяется, то само понимание правильности своего пути и внесение в него необходимых изменений (например, отказ от вредных привычек) также являются полезными новообразованиями кризиса середины жизни. В общем, проводимая переоценка — это неизбежный этап в жизни каждого из нас, и итог у нее должен быть положительным. К сожалению, так бывает далеко не всегда. Ах, сколько ошибок делают мужчины в попытках пережить кризис! Самая типичная из них — это нарочитое выпячивание собственной моложавости. Выглядит, безусловно, забавно, когда умудренный сединами мужчина вдруг начинает подчеркнуто молодежно одеваться, делает татуировку, вставляет в ухо серьгу и все свободное время проводит в клубах с более молодыми ребятами. И печалят здесь не сами попытки сохранить молодость, а их искусственность. Примерно та же самая тенденция заставляет мужчину искать любовь “на стороне”. К стремлению мужчины доказать себе и социуму, что он еще полон любовных сил, добавляется неудовлетворенность женой, которая, как ни странно, одна и та же на протяжении долгих лет совместной жизни. Если кризис среднего возраста совпадает с семейным, то быть беде, то бишь разводу. Жене-то непонятно, с чего это к ней вдруг стал придираться некогда любящий муж. Да и дети внезапный деспотизм своего отца воспринимают исключительно в штыки, что чревато охлаждением детско-родительских отношений. У многих мужчин характерно меняется рисунок поведения. Даже если он не нашел себе компанию из молодых ребят, остаются ровесники, в общении с которыми преобладают демонстративные “типично мужские” разговоры, сводящиеся к попыткам симулировать образ мачо: о футболе, женской груди, автомобилях и т.д. … Естественно, что это приводит не к личностному росту, а к росту пивного живота и потребности в алкоголе. Кстати, об алкоголе. Нередки случаи, когда мужчины в период кризиса среднего возраста начинают частенько “закладывать за воротник”. Сначала выпивка используется как средство борьбы с депрессией, помогающее взбодриться и развеселиться. Постепенно ее количество в жизни мужчины нарастает, и в течение нескольких лет он превращается в алкоголика, окончательно теряя здоровье, имущество, карьеру, семью и друзей. Естественно, что лечение этого процесса в запущенной стадии становится практически невозможным. Некоторые мужчины вплотную подходят к осуществлению “старой” мечты, хоть и из последних сил. К сожалению, нередко они делают это без всякого логического осмысления, что приводит к досадным ошибкам. Например, мужчина в состоянии возбуждения делает себе татуировку как у молодого парня на пляже, а впоследствии выясняется ее смешное или даже нелицеприятное значение. Или начинает “страдать” прыжками с парашютом и другими экстремальными видами спорта, несмотря на противопоказания по здоровью. Все эти вещи от нормального хобби отличаются своей навязчивостью: желание заниматься подобным делом идет не из души, а исключительно из стремления поставить галочку в списке личных достижений. Естественно, что подобные телодвижения заканчиваются далеко не радостным итогом. 
Πώς να βοηθήσετε τον άνθρωπο σας;
Τι πρέπει να κάνει μια σύζυγος εάν ο άντρας της έχει κρίση μέσης ηλικίας;ηλικία; Παραδόξως, πολλά εξαρτώνται από τη συμπεριφορά σας σε αυτήν την κατάσταση. Φυσικά, δεν μπορείς να περάσεις αυτή τη δύσκολη περίοδο για έναν άντρα. Μπορείτε όμως να επιλέξετε μια γραμμή συμπεριφοράς που θα τον βοηθήσει να βγει από αυτό με τιμή και σωστή κατανόηση του τι συμβαίνει.
Κρίση μέσης ηλικίας — δύσκολα όχιμόνο για τον άνθρωπό σου, αλλά και για σένα. Κανείς δεν είπε ότι θα ήταν εύκολο. Αλλά οι όποιες δυσκολίες μπορούν να ξεπεραστούν εάν διατηρηθεί ο σεβασμός και η αμοιβαία κατανόηση μεταξύ των ανθρώπων που αγαπούν ο ένας τον άλλον. Είναι πιθανό κάποια στιγμή να σου φανεί ότι έχουν εξαφανιστεί. Θυμηθείτε ότι αυτό είναι προσωρινό. Και η πιο σκοτεινή ώρα έρχεται πάντα πριν την αυγή. Σας προτείνουμε να διαβάσετε:
