Τα αίτια της ακούσιας συστολής των μυών τη νύχτα

Ο ξαφνικός οξύς πόνος σε ένα άκρο είναι γνωστόςσχεδόν κάθε έγκυος γυναίκα. Αυτές οι αισθήσεις έρχονται σε ένα κύμα ή έναν ολόκληρο κύκλο, όταν μετά τη χαλάρωση του μυός εμφανίζεται ένας νέος σπασμός και ούτω καθεξής αρκετές φορές.Κατά τη διάρκεια των κατασχέσεων, οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τεντώσουν καινα ζεσταθεί το συνδυασμένο πόδι Photo: Getty Η έλλειψη ιχνοστοιχείων, συμπεριλαμβανομένων των βιταμινών ασβεστίου, μαγνησίου, καλίου και Β, μπορεί να προκαλέσει αυτό το φαινόμενο. Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, αυτό σχετίζεται με:

• Με τοξίκωση. Η αφυδάτωση εμφανίζεται κατά τον εμετό. Η εκρηκτική μάζα εξαλείφει χρήσιμα στοιχεία.
• Με εμβρυϊκή ανάπτυξη. Το παιδί χρειάζεται τροφή για σωστή ανάπτυξη, τραβά βιταμίνες από τη μητέρα του.
• Με τη χρήση διουρητικών, τα οποία μαζί με το πρήξιμο στερούν τη μελλοντική μητέρα χρήσιμων ουσιών.
• Με κακής ποιότητας τρόφιμα. Η μαμά δεν τρώει τα τρόφιμα που χρειάζεται το σώμα της.

Αυτό είναι μόνο ένα μέρος των προβλημάτων που προκαλούν μείωσημυς. Η ακατάλληλη διατροφή μπορεί να προκαλέσει διαβήτη, η οποία προκαλεί επίσης ένα σπασμό myshts.Rezkoe σύσπαση των μυών μπορεί να προκαλέσει κιρσούς, υπερβολική απορρόφηση του καφέ, η πίεση της μήτρας στην κοίλη φλέβα, άλλων επιπλοκών κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.

Τι να κάνει με μια αιχμηρή συστολή των μυών στα πόδια;

Πρώτες βοήθειες για έντονο πόνο είναι να τραβήξετε τα δάχτυλα του κάτω άκρου προς το μέρος σας. Τότε πρέπει να τη χαλαρώσεις. Κάντε αυτό 2-3 φορές, μετά από τις οποίες:

• Κάντε ένα ήπιο μασάζ του γαστροκνήμιου μυός ή τοποθετήστε ένα γύψο πάνω σε αυτό.
• Περπατήστε στο διαμέρισμα για να αποκαταστήσετε την κυκλοφορία του αίματος
• Ξαπλώστε στο κρεβάτι και βάλτε το κάτω από το ρολό θύμα σκέλος του κουβέρτες για να το σπασμό δεν επαναλήφθηκε.

Μερικές φορές, κατά τη διάρκεια του πόνου, μπορείτε να πάτε στο μπάνιο καιτοποθετήστε το άκρο σε ζεστό vodu.Kak Συνήθως, αυτοί οι πόνοι παραμονεύουν το βράδυ, όταν οι μύες είναι χαλαροί, και η απότομη κίνηση θα μπορούσε να προκαλέσει μια ξαφνική σπασμό spazmLechenie με βάση τις εξερχόμενες νόσου, γι 'αυτό είναι απαραίτητο να συμβουλευτείτε ένα γιατρό. Μπορεί να χρειαστεί να αναθεωρήσετε τη διατροφή, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει βιταμίνες. Επιλέξτε για την ώρα της εγκυμοσύνης άνετα παπούτσια με ύψος τακουνιού όχι μεγαλύτερο από 5 εκ. Τρώτε συχνά και σε μικρές μερίδες, εισάγοντας στη διατροφή πλούσια σε βιταμίνες. Προσπαθήστε να κοιμηθείτε στην αριστερή πλευρά, για να μην πιέσετε την κοίλη φλέβα. Κατά τη διάρκεια της ανάπαυσης βάλτε τα τακούνια σας στο ύψος. Σπασμοί κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης - ένα φαινόμενο όχι ασυνήθιστο. Συμβουλευτείτε το γιατρό σας για να επιλύσετε τυχόν προκλητικούς παράγοντες.

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Η Shakira γεννήθηκε σε παιδί, η Μαρία Κοζέβνικοβα, η Τατιάνα Ντιούζεβα, η έγκυος Keira Knightley φωτογραφία Σχετικά με το puzluzhitel και όχι μόνο: η Zoe Berber μαθαίνει το λεξικό μιας νεαρής μητέρας Παιδικό δωμάτιο εσωτερικού χώρου, φωτογραφία Ανταλλαγή: πώς έμειναν οι άνδρες έγκυες; Η Άννα Khilkevich είναι έγκυος: τα τελευταία νέα Ορθοπεδικό μαξιλάρι για νεογέννητα: φωτογραφία