Ορμόνες, ορμόνες ... Η ζωή μιας γυναίκας αρχίζει μαζί τουςκαι τελειώνει μαζί τους. Η σεξουαλική ανάπτυξη ξεκινάει από τη μήτρα και από την εβδομάδα 15 μπορεί να καθοριστεί το φύλο του αγέννητου παιδιού. Και τότε η ανάπτυξη των γυναικών χωρίζεται σε διάφορες περιόδους. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Κανένα από αυτά δεν μπορεί να ονομαστεί απλό. Αλλά το φυσιολογικό στάδιο της εμμηνόπαυσης είναι το πιο δύσκολο.

Climax - γενικές πληροφορίες

Ανακύπτει το ερώτημα: όταν έρθει η κορύφωση, η θεραπεία είναι απαραίτητη; Η κλιμακτηριακή περίοδος (κορύφωση) μπορεί να διαρκέσει αρκετά (μέχρι 10 χρόνια). Αρχίζει στις περισσότερες περιπτώσεις μετά από 40 χρόνια. Αλλά μπορεί να είναι νωρίς ή αργά (35-55). Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας οδηγούν σε σταδιακή εξαφάνιση των αναπαραγωγικών λειτουργιών. Αυτή η μακρά περίοδος χωρίζεται σε 2 φάσεις. Η πρώτη του φάση - η προεμμηνοπαυσιακή - χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και η κανονικότητά της αρχίζουν να αλλάζουν. Οι κατανομές μπορούν να γίνουν πολύ σπάνιες και πολύ άφθονες και ο ρυθμός τους είναι ασταθής. Η μετα-εμμηνόπαυση είναι η δεύτερη φάση της εμμηνόπαυσης. Αυτή τη στιγμή, η ορμονική δραστηριότητα των ωοθηκών πεθαίνει, οι μηνιαίες στάσεις τελείως και μια περίοδος φυσιολογικής ανάπαυσης για το σεξουαλικό σύστημα της γυναίκας. Η εμμηνόπαυση είναι ένα απαραίτητο στάδιο γήρανσης, το οποίο κάθε γυναίκα βιώνει με τον δικό της τρόπο. Κάποιος δεν έχει ιδιαίτερες αλλαγές στο σώμα και στη συνείδηση ​​και κάποιος έχει ένα ολόκληρο σύμπλεγμα από συμπτώματα που ονομάζονται μετεμμηνοπαυσιακά σύνδρομα.

Climax: Αιτίες και συνέπειες

Περίπου από 35 χρόνια η ποσότητα του οιστρογόνου(μια ορμόνη που είναι απαραίτητη για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και την εγκυμοσύνη) και η προγεστερόνη αρχίζει να μειώνεται συνεχώς. Και μειώνεται μέχρι να σταματήσει εντελώς η εμμηνόπαυση και η γόνιμη λειτουργία της γυναίκας δεν ξεθωριάζει. Δεδομένου ότι οι ορμόνες φύλου συμμετέχουν ενεργά στη ρύθμιση διαφόρων οργάνων και συστημάτων του σώματος, συμβαίνει προσωρινή αποδιοργάνωση των λειτουργιών του σώματος, η οποία πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες ζωής. Το οιστρογόνο επηρεάζει το έργο της καρδιάς, το ουρογεννητικό σύστημα, το σύστημα της θερμορύθμισης, την κατάσταση των οστών, το δέρμα και τα μαλλιά. Όταν εμφανίζεται έλλειψη ορμονών, η "βλάβη", η βαρύτητα της οποίας εξαρτάται από την παρουσία παραγόντων στρες, την παρουσία οξειών ή χρόνιων ασθενειών, σεξουαλικών ή ψυχοεκδημικών διαταραχών. Τα γυναικεία γεννητικά όργανα υφίστανται σημαντικές διαρθρωτικές αλλαγές έως την ατροφία. Και υπάρχει ανάγκη για θεραπεία. Τα ωάρια μειώνουν σταδιακά τη σύνθεση της προγεστερόνης και των οιστρογόνων. Η μάζα τους από 6-7 g μειώνεται στα 4 g. Η θυλακοειδής τους συσκευή σταδιακά πεθαίνει και τα αγγεία αντικαθίστανται από συνδετικό ιστό. Το σχήμα και το βάρος της μήτρας επίσης διαφέρουν σημαντικά λόγω των ατροφικών διεργασιών. Τα τείχη του γίνονται πιο πυκνά, λεπτότερα. Οι ίνες μυών αντικαθίστανται με ινώδη ιστό. Οι μητρικοί σωλήνες είναι ήδη μικρότεροι και λεπτότεροι. Και οι σφαίρες στην ελεύθερη άκρη τους αθροίζουν εντελώς. Η βλεννογόνος μεμβράνη του κόλπου χάνει εντελώς την ελαστικότητά της. Η σύνθεση του γαλακτικού οξέος και του γλυκογόνου μειώνεται, πράγμα που οδηγεί σε αλλαγή στο pH του κολπικού περιβάλλοντος από όξινο σε αλκαλικό ή ουδέτερο, γεγονός που προάγει τη διάδοση παθολογικών μικροοργανισμών. Αυτό συχνά οδηγεί στην εμφάνιση ατροφικής κολπίτιδας και της θεραπείας της.

Εμμηνόπαυση Συμπτώματα

Η κανονικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου μεΤο κλιμακτήριο σύνδρομο αρχίζει να αλλάζει ακόμη και πριν από την έναρξη της εμμηνόπαυσης. Η διάρκειά της είναι μεγαλύτερη ή μικρότερη σε σχέση με την προηγούμενη περίοδο. Αρκετά συχνά αυτή τη στιγμή μπορεί να υπάρχουν δυσλειτουργική αιμορραγία της μήτρας, οι οποίες οφείλονται στην παραβίαση της σύνθεσης του ωχρού σωματίου και θυλάκια. Οι αιμορραγίες αυτού του είδους έχουν διαφορετική ένταση και διάρκεια. Μερικές φορές τόσο έντονες ώστε πρέπει να αντιμετωπιστούν επειγόντως για να αποφευχθεί ο κίνδυνος της ζωής μιας γυναίκας. Και η επισήμανση μπορεί να εμφανιστεί στη μέση του κύκλου. Η μείωση του επιπέδου των οιστρογόνων προκαλεί ξηρότητα του κόλπου. Οι τοίχοι του χάνουν την ελαστικότητά τους, γίνονται λεπτότεροι και αρχίζουν να εκκρίνουν όλο και λιγότερο μυστικό. Ο μη ελαστικός και ξηρός κόλπος μπορεί να προκαλέσει μια αίσθηση δυσφορίας κατά τη σεξουαλική επαφή και την καθημερινή ζωή. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να αποφευχθεί με επεξεργασία με διάφορα κεριά και υδατοδιαλυτά λιπαντικά. Η απώλεια των ορμονών του φύλου επηρεάζει τον μυϊκό τόνο της ουρογεννητικής οδού. Σε ορισμένες περιπτώσεις, μειώνονται σημαντικά, έτσι ώστε η ανάπτυξη της ακράτειας των ούρων, η οποία προκαλεί την ανάγκη για ουρολογικές μαξιλάρια. Ευμετάβλητη διάθεση, κακή του ύπνου, ευερεθιστότητα, κόπωση, κατάθλιψη, εφίδρωση, επιτάχυνση της γήρανσης του δέρματος, των μυών και πόνο στις αρθρώσεις - αυτούς τους δορυφόρους εμμηνόπαυση, η εμφάνιση των οποίων εξαρτάται από το μειωμένο επίπεδο των ορμονών του φύλου. Όμως, η πρώτη και χαρακτηριστικό σύμπτωμα που υποδηλώνει την παρουσία του συνδρόμου κλιμακτηρίου και της σοβαρότητας της, είναι οι παλίρροιες. Το 75-85% του γυναικείου πληθυσμού γνώρισε την παλίρροια.

Εμμηνόπαυση: παλίρροιες

Οι παλίρροιες αρχίζουν να εμφανίζονται 1-2 χρόνια πρινεμμηνόπαυση. Και η διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να είναι από έξι μήνες έως 15 έτη. Μακρύ και βαρύ χαρακτήρα της παλίρροιας, η οποία απαιτεί μια ειδική εμμηνόπαυση θεραπεία εμφανίζεται σε γυναίκες με τεχνητή (αφαίρεση ωοθηκών) ή πρόωρη εμμηνόπαυση. Η εμφάνιση εξάψεων που συνδέονται με το γεγονός ότι σε μια δέσμη των σώματος ενδοκρινικών υποθαλάμου-υπόφυσης γυναίκας προσπαθεί να απομακρυνθεί βίαια την έλλειψη οιστρογόνων, προκαλώντας οι ωοθήκες να παράγουν τις ορμόνες του φύλου. Τα οιστρογόνα επηρεάζουν άμεσα τις θερμορυθμιστικές διαδικασίες του σώματος. Όταν υπάρχει έλλειψη ορμόνης, τα ψευδή μηνύματα σχετικά με την υπερθέρμανση εισέρχονται στον υποθάλαμο. Και στη συνέχεια περιλαμβάνονται οι μηχανισμοί προστασίας και απόρριψης της υπερβολικής θερμότητας: ο καρδιακός ρυθμός αυξάνεται, τα σκάφη διαστέλλονται και αρχίζει η αφθονία της εφίδρωσης. Η συμπερίληψη αυτών των προστατευτικών μηχανισμών γίνεται αντιληπτή από μια γυναίκα ως ξαφνική αίσθηση θερμότητας. Εμφανίζεται στο στήθος και ως κύμα κυλά πάνω από το λαιμό, το κεφάλι, τα χέρια. Τις περισσότερες φορές αυτές οι αισθήσεις καλύπτονται στο πάνω μέρος του σώματος. Αλλά μερικές φορές οι παλίρροιες μπορούν να απορροφήσουν εντελώς ολόκληρο το σώμα. Η διάρκεια κάθε παλίρροιας είναι από 10 δευτερόλεπτα έως δεκάδες λεπτά (κατά μέσο όρο 3-4 λεπτά). Η συχνότητά τους είναι επίσης διαφορετική. Ο αριθμός των παλίρροιων ανά ημέρα καθορίζει τη σοβαρότητα του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου:

• 1 βαθμός - εύκολο: έως 10 παλίρροιες χωρίς διακοπή της απόδοσης.
• 2 βαθμοί - μέσος όρος: 10-20 παλίρροιες με αίσθημα παλμών, πόνος στην καρδιά, πονοκέφαλοι, ζάλη, μειωμένη αποτελεσματικότητα.
• 3 βαθμό - βαρύ: πάνω από 20. Σε αυτή την περίπτωση, υπάρχουν επιθέσεις αδυναμίας, ναυτίας, ταχύτητας και παρατυπίας του καρδιακού παλμού, απότομη διακύμανση της αρτηριακής πίεσης, αύξηση θερμοκρασίας, απώλεια εργασιακής ικανότητας, ακολουθούμενη από έντονο κρύο ιδρώτα και ρίγη. Με αυτό το βαθμό σοβαρότητας του συνδρόμου, η θεραπεία της εμμηνόπαυσης είναι απαραίτητη.

Οι παλίρροιες μπορεί να προκύψουν ακόμα και κατά τη διάρκεια του ύπνου. Μια γυναίκα μπορεί να μην παρατηρήσει μια θερμική επίθεση, αλλά η αίσθηση του κρυώματος που προκύπτει από τον κρύο και τον υγρό ιδρώτα την κάνει να ξυπνήσει. Οι συχνές επιθέσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου οδηγούν στην απογοήτευσή του.

Παλίρροια: σκανδάλη

Πολύ συχνά, οι παλίρροιες δεν ξεκινούν από το μηδέν. Η εμφάνισή τους διευκολύνεται από τους ακόλουθους παράγοντες:

• πηγές θερμότητας - στεγνωτήρες μαλλιών, σίδερα, τζάκια, σόμπες,
• υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος: ζεστό δωμάτιο, σάουνα, ντους, ζεστό στο δρόμο?
• κοφτερό και ζεστό φαγητό.
• ζεστά ποτά;
• υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, καφέ, αλκοόλ,
• το κάπνισμα;
• νευροψυχικές καταστάσεις (άγχος, άγχος).

Κάθε γυναίκα μπορεί να μάθει να την ελέγχειπαλίρροιες. Είναι απαραίτητο να αναλυθούν οι κατασχέσεις, να εντοπιστούν οι κύριες αιτίες που συμβάλλουν στην εμφάνισή τους και να προσπαθήσουμε να εξαλείψουμε την εμφάνιση αυτών των αιτιών. Οι ερωτήσεις, οι απαντήσεις στις οποίες θα βοηθήσει η γυναίκα, είναι οι εξής:

Πότε (κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα) υπήρξε επίθεση;

Ποια διάρκεια και ισχύς ήταν;

Από πού έρχεται η παλίρροια; Υπήρχαν επιπλέον πηγές θερμότητας;

Πόσες πριν κάνατε να καπνίζετε (ήπιε καφέ);

Ποια ήταν η στιγμή της επίθεσης που πίνεις ή φάτε;

Σε ποια συναισθηματική κατάσταση είσαι; Ίσως υπήρχε άγχος ή κόπωση;

Τι κάνατε για να ανακουφίσετε την κατάσταση και να έχετε αυτά τα μέτρα αποτελεσματικά;

Παρεκκλίσεις: συστάσεις

Αυτές οι γενικές συστάσεις δεν θα εξαλείψουν τις παλίρροιες. Αλλά θα συμβάλουν στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητάς τους.

Τηρήστε τις αρχές της σωστής διατροφής. Περιορίστε την κατανάλωση πικάντικων, αλμυρών, λιπαρών τροφίμων. Οι ολικής αλέσεως τροφές, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα και τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα θα βελτιώσουν τη γενική κατάσταση του σώματος, περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, ίνες. Και η κατανάλωσή τους θα βοηθήσει στη μείωση της παλίρροιας.

Καταναλώνετε αρκετό νερό (1,5-2 λίτρα την ημέρα). Οι απώλειες υγρών σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι τεράστιες και πρέπει να τις γεμίζετε συνεχώς. Μην πίνετε υπερβολικά καφεΐνη και αλκοολούχα ποτά.

Ακόμα κι αν δεν πήγες ποτέ στο γυμναστήριο,τώρα είναι η στιγμή να σκεφτούμε την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Περπατήστε, περπατήστε περισσότερο, χρησιμοποιήστε τις σκάλες αν υπάρχει ανελκυστήρας εργασίας. Το φυσικό φορτίο δεν επηρεάζει άμεσα τις παλίρροιες. Αλλά τα 30 λεπτά φόρτισης θα αυξήσουν σημαντικά τη διάθεσή σας. Θα ανακουφίσουν την κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος. Επιπλέον, οι σωματικές ασκήσεις βοηθούν στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πείτε όχι στους τεχνητούς ιστούς και πηγαίνετε στορούχα από λινάρι, βαμβάκι, βισκόζη. Τα συνθετικά υφάσματα απορροφούν ελάχιστα την υγρασία και η δυσάρεστη οσμή του ιδρώτα εμφανίζεται πολύ πιο γρήγορα. Ο ανεπαρκής αερισμός και η μεταφορά θερμότητας προκαλούν υπερθέρμανση και αυξάνουν τον αριθμό των επιθέσεων. Προσπαθήστε να αφήσετε το λαιμό σας ανοιχτό και να φορέσετε ρούχα πολλαπλών στρωμάτων. Αφαιρώντας ένα από τα ανώτερα στρώματα, μπορείτε να αποφύγετε την παλίρροια.

Η προσωπική υγιεινή είναι πλέον ο κανόνας για εσάς. Και προσπαθήστε να κάνετε ντους τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Για να μειώσετε τη δυσάρεστη οσμή που προκύπτει από την υπερβολική εφίδρωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιβακτηριδιακό σαπούνι και αποσμητικά.

Μην αναλάβετε όλες τις εργασίες και μην το δοκιμάσετεεκτελέστε αμέσως. Εναλλαγή του χρόνου εργασίας με ξεκούραση. Αποκτήστε αρκετό ύπνο. Χαλαρώστε. Ξεκινήστε το διαλογισμό και τη γιόγκα. Αυτό θα ανακουφίσει σημαντικά την ένταση, το στρες και την κούραση, γεγονός που ασφαλώς θα επηρεάσει τη συχνότητα των παλίρροιων.

Χρησιμοποιήστε υδατοδιαλυτά λιπαντικά από την ξηρότητα του κόλπου. Η βαζελίνη δεν είναι βοηθός σε αυτό το θέμα.

Ξεκινήστε τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης με αυτές τις απλές συστάσεις.

Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν οι παλίρροιες σας εμποδίζουν να ζείτε και να εργάζεστε κανονικά.

Οι παλίρροιες και το άγχος

Ο κύριος παράγοντας-provocaur της εμφάνισης της παλίρροιας -άγχος. Η διατήρηση της ηρεμίας στον ρυθμό της σύγχρονης ζωής είναι πολύ δύσκολη. Συγκρούσεις στην εργασία και στο σπίτι, σημαντικές συναντήσεις, δημόσιες εμφανίσεις, αναφορές, καθυστερήσεις ... Ο κατάλογος αυτός μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και ακόμη και γνωρίζοντας ότι όλες αυτές οι αιτίες συμβάλλουν στην εμφάνιση παλίρροιας, δεν θα αποφευχθούν στην πραγματική ζωή. Επομένως, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να μάθετε πώς να ελέγχετε τις παλίρροιες ακόμη και σε κρίσιμες καταστάσεις. Για να το κάνετε αυτό:

• Μεταφέρετε το νερό σε ένα μικρό μπουκάλι. Μερικές γουλιές από κρύο νερό θα σταματήσουν την εμφάνιση και θα αποτρέψουν την ανάπτυξη μιας επίθεσης.
• Η μείωση της σοβαρότητας της παλίρροιας θα σας βοηθήσει να φυσήξετε τον εαυτό σας με αέρα. Φέρτε έναν ανεμιστήρα μαζί σας. Βρείτε κάπου κοντά στον τόπο με ανεμιστήρα ή κλιματιστικό.
• Προσπαθήστε να μην καθυστερείτε για συναντήσεις και αυτό δεν συμβαίνειθα σας προκαλέσει πάρα πολύ ενθουσιασμό. Εάν έχει προκύψει μια τέτοια κατάσταση, καλείστε να επιστρέψετε και προειδοποιήστε για την καθυστέρηση. Σκεφτείτε τη δυνατότητα επικοινωνίας με το άτομο που σας περιμένει εκ των προτέρων. Μη βιαστείτε.
• Η διαφραγματική αναπνοή ηρεμεί το νευρικόσυστήματος. Εάν αισθάνεστε την πλησιάζει, πάρτε μερικές αργές, βαθιές αναπνοές με τα μάτια σας κλειστά. Τραγουδήστε στο σπίτι, στη φύση, στην εργασία, κατά προτίμηση με πλήρη φωνή. Αναπτύσσει επίσης βαθιά αναπνοή.
• Εάν η παλίρροια σας έπεσε κατά τη διάρκεια της αναφοράς,ομιλία, αναφορά, σημαντική συζήτηση, προσπαθήστε να μην σκεφτείτε την παλίρροια. Είναι καλύτερα να εστιάσετε στο θέμα. Μετά από όλα, το γεγονός ότι αυτή τη στιγμή δεν έχετε παλίρροια και δεν ξέρετε εκτός από εσάς. Διατηρήστε εμπιστοσύνη και θα δώσει δύναμη.

Παρεκκλίσεις: θεραπεία

Χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε θεραπεία εμμηνόπαυσηςη φαρμακευτική θεραπεία συμβαίνει όταν ακολουθήσετε όλες τις συστάσεις για μια μη-φαρμακευτική μείωση της συχνότητας και της ισχύος των παλιρροιών, αλλά δεν ήταν αρκετές. Συστάσεις σχετικά με τον τρόπο αντιμετώπισης της εμμηνόπαυσης, θα πρέπει να δώσετε μόνο έναν γιατρό εν όψει της κατάστασής σας. Στη θεραπεία της εμμηνόπαυσης, χρησιμοποιούνται τα ακόλουθα φάρμακα:

• Μειώστε την πίεση. Μετά από όλα, οι παλίρροιες συχνά συνοδεύονται από απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τέτοια φάρμακα, να αλλάξει τη δοσολογία τους στη θεραπεία της εμμηνόπαυσης.
• Τα μαλακά ηρεμιστικά μειώνουν την αστάθεια του νευρικού συστήματος, γεγονός που μειώνει τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων.
• Τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται από γιατρό για τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης, η οποία συνοδεύεται από καταθλιπτικές διαταραχές.
• Οι προετοιμασίες της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών περιέχουν οιστρογόνα, τα οποία αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια τους στο σώμα. Το σχήμα εφαρμογής και τα ίδια τα φάρμακα επιλέγονται ξεχωριστά.

Εφαρμόστε όλα αυτά τα φάρμακα στη θεραπεία της εμμηνόπαυσης μπορεί να είναι μόνο μετά από μια υποχρεωτική διαβούλευση με το γιατρό σας.

Σχόλια

σχόλια