Ορμόνες, ορμόνες... Η ζωή της γυναίκας ξεκινά μεκαι τελειώνει με αυτά. Η σεξουαλική ανάπτυξη ξεκινά στη μήτρα και από τη 15η εβδομάδα είναι δυνατό να προσδιοριστεί το φύλο του αγέννητου παιδιού. Και τότε η ανάπτυξη των γυναικών χωρίζεται σε διάφορες περιόδους. Κάθε ένα από αυτά έχει τα δικά του χαρακτηριστικά. Κανένα από αυτά δεν μπορεί να ονομαστεί απλό. Όμως το φυσιολογικό στάδιο της εμμηνόπαυσης είναι το πιο δύσκολο.

Climax — γενικές πληροφορίες

Γεννιέται το ερώτημα:Όταν εμφανίζεται η εμμηνόπαυση, είναι απαραίτητη η θεραπεία; Η κλιμακτηριακή περίοδος (εμμηνόπαυση) μπορεί να διαρκέσει αρκετά μεγάλο χρονικό διάστημα (έως και 10 χρόνια). Ξεκινά στις περισσότερες περιπτώσεις μετά από 40 χρόνια. Μπορεί όμως να είναι νωρίς ή αργά (35-55). Οι ορμονικές αλλαγές στο σώμα μιας γυναίκας οδηγούν σε σταδιακή μείωση των αναπαραγωγικών λειτουργιών. Αυτή η μεγάλη περίοδος χωρίζεται σε 2 φάσεις. Η πρώτη του φάση — προεμμηνόπαυση — χαρακτηρίζεται από το γεγονός ότι η διάρκεια της εμμήνου ρύσεως και η κανονικότητά τους αρχίζουν να αλλάζουν. Η έκκριση μπορεί να γίνει είτε πολύ πενιχρή είτε πολύ άφθονη και ο ρυθμός της είναι ασυνεπής. Μεταεμμηνόπαυση — δεύτερη φάση της εμμηνόπαυσης. Αυτή τη στιγμή, η ορμονική δραστηριότητα των ωοθηκών εξασθενεί, η έμμηνος ρύση σταματά εντελώς και αρχίζει μια περίοδος φυσιολογικής ανάπαυσης για το αναπαραγωγικό σύστημα της γυναίκας. Εμμηνόπαυση — ένα αναπόσπαστο στάδιο γήρανσης που κάθε γυναίκα βιώνει διαφορετικά. Μερικοί άνθρωποι δεν βιώνουν σημαντικές αλλαγές στο σώμα ή το μυαλό τους, ενώ άλλοι βιώνουν ένα ολόκληρο σύμπλεγμα συμπτωμάτων που ονομάζεται εμμηνοπαυσιακό σύνδρομο.

Climax: Αιτίες και συνέπειες

Από την ηλικία περίπου των 35 ετών, η ποσότητα των οιστρογόνων(μια ορμόνη που χρειάζεται για την έναρξη της εμμήνου ρύσεως και της εγκυμοσύνης) και η προγεστερόνη αρχίζει να μειώνεται συνεχώς. Και μειώνεται μέχρι να σταματήσει τελείως η έμμηνος ρύση και να εξασθενίσει η αναπαραγωγική λειτουργία της γυναίκας. Δεδομένου ότι οι ορμόνες του φύλου συμμετέχουν ενεργά στη ρύθμιση διαφόρων οργάνων και συστημάτων του σώματος, εμφανίζεται προσωρινή αποδιοργάνωση των λειτουργιών του σώματος, η οποία πρέπει να προσαρμοστεί στις νέες συνθήκες ζωής. Τα οιστρογόνα επηρεάζουν τη λειτουργία της καρδιάς, του ουρογεννητικού συστήματος, του συστήματος θερμορύθμισης και την κατάσταση των οστών, του δέρματος και των μαλλιών. Με την ανεπάρκεια ορμονών, εμφανίζονται «βλάβες», η σοβαρότητα των οποίων εξαρτάται από την παρουσία παραγόντων στρες, την παρουσία οξέων ή χρόνιων ασθενειών, σεξουαλικές ή ψυχοσυναισθηματικές διαταραχές. Τα γυναικεία γεννητικά όργανα υφίστανται σημαντικές δομικές αλλαγές, συμπεριλαμβανομένης της ατροφίας. Και προκύπτει η ανάγκη για θεραπεία. Οι ωοθήκες σταδιακά μειώνουν τη σύνθεση της προγεστερόνης και των οιστρογόνων. Το βάρος τους μειώνεται από 6-7 g σε 4 g Η ωοθυλακική τους συσκευή σταδιακά πεθαίνει και τα αγγεία αντικαθίστανται από συνδετικό ιστό. Το σχήμα και το βάρος της μήτρας αλλάζουν επίσης σημαντικά λόγω ατροφικών διεργασιών. Τα τοιχώματά του γίνονται πιο πυκνά και πιο λεπτά. Οι μυϊκές ίνες αντικαθίστανται από ινώδη ιστό. Οι σάλπιγγες γίνονται στενότερες, πιο κοντές και λεπτότερες. Και οι βλεφαρίδες στην ελεύθερη άκρη τους ατροφούν εντελώς. Ο κολπικός βλεννογόνος χάνει εντελώς την ελαστικότητά του. Η σύνθεση του γαλακτικού οξέος και του γλυκογόνου μειώνεται, γεγονός που οδηγεί σε αλλαγή του pH του κολπικού περιβάλλοντος από όξινο σε αλκαλικό ή ουδέτερο, γεγονός που ευνοεί τον πολλαπλασιασμό παθολογικών μικροοργανισμών. Αυτό συχνά οδηγεί στην εμφάνιση ατροφικής κολπίτιδας και στη θεραπεία της.

Εμμηνόπαυση Συμπτώματα

Τακτικότητα του εμμηνορροϊκού κύκλου μετο κλιμακτηριακό σύνδρομο αρχίζει να αλλάζει ακόμη και πριν την εμμηνόπαυση. Η διάρκειά του γίνεται μεγαλύτερη ή μικρότερη σε σύγκριση με την προηγούμενη περίοδο. Αρκετά συχνά αυτή τη στιγμή, μπορεί να εμφανιστεί δυσλειτουργική αιμορραγία της μήτρας, που προκαλείται από διαταραχές στη σύνθεση του ωχρού σωματίου και των ωοθυλακίων. Η αιμορραγία αυτού του είδους ποικίλλει σε ένταση και διάρκεια. Μερικές φορές είναι τόσο δυνατά που χρειάζονται επειγόντως θεραπεία για να αποφευχθεί ο κίνδυνος για τη ζωή της γυναίκας. Και η κηλίδα μπορεί να εμφανιστεί στη μέση του κύκλου. Τα μειωμένα επίπεδα οιστρογόνων προκαλούν κολπική ξηρότητα. Τα τοιχώματά του χάνουν την ελαστικότητά του, γίνονται πιο λεπτά και αρχίζουν να εκκρίνουν όλο και λιγότερη έκκριση. Ένας ανελαστικός και ξηρός κόλπος μπορεί να προκαλέσει δυσφορία κατά τη σεξουαλική επαφή και στην καθημερινή ζωή. Αυτό το πρόβλημα μπορεί να αποφευχθεί με θεραπεία με διάφορα υπόθετα και υδατοδιαλυτά λιπαντικά. Η απώλεια των ορμονών του φύλου επηρεάζει τον μυϊκό τόνο του ουρογεννητικού συστήματος. Σε ορισμένες περιπτώσεις, η μείωσή της είναι τόσο σημαντική που αναπτύσσεται ακράτεια ούρων, γεγονός που καθιστά αναγκαία τη χρήση ουρολογικών επιθεμάτων. Μεταβλητή διάθεση, κακός ύπνος, ευερεθιστότητα, κόπωση, κατάθλιψη, εφίδρωση, επιταχυνόμενη γήρανση του δέρματος, πόνος στους μύες και στις αρθρώσεις — Αυτοί είναι οι σύντροφοι της εμμηνόπαυσης, η εμφάνιση της οποίας εξαρτάται από το μειωμένο επίπεδο των ορμονών του φύλου. Όμως το πιο πρώιμο και χαρακτηριστικό σύμπτωμα, που υποδηλώνει την παρουσία του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου και τη σοβαρότητά του, είναι οι εξάψεις. Το 75-85% του γυναικείου πληθυσμού έχει βιώσει τι είναι οι εξάψεις.

Εμμηνόπαυση: παλίρροιες

Οι εξάψεις αρχίζουν να εμφανίζονται 1-2 χρόνια πρινεμμηνόπαυση. Και η διάρκεια αυτής της περιόδου μπορεί να είναι από έξι μήνες έως 15 χρόνια. Οι παρατεταμένες και έντονες εξάψεις, που απαιτούν ειδική θεραπεία για την εμμηνόπαυση, εμφανίζονται σε γυναίκες με τεχνητή (αφαίρεση ωοθηκών) ή πρώιμη εμμηνόπαυση. Η εμφάνιση εξάψεων σχετίζεται με το γεγονός ότι, μέσω του ενδοκρινούς συνδέσμου του υποθάλαμου-υπόφυσης, το σώμα της γυναίκας προσπαθεί να εξαλείψει βίαια την έλλειψη οιστρογόνων, αναγκάζοντας τις ωοθήκες να παράγουν ορμόνες φύλου. Τα οιστρογόνα επηρεάζουν άμεσα τις θερμορρυθμιστικές διαδικασίες του σώματος. Όταν υπάρχει έλλειψη της ορμόνης, στέλνονται ψευδή σήματα για υπερθέρμανση στον υποθάλαμο. Και τότε ενεργοποιούνται οι μηχανισμοί προστασίας και απελευθέρωσης της περίσσειας θερμότητας: ο καρδιακός παλμός επιταχύνεται, τα αιμοφόρα αγγεία διαστέλλονται και αρχίζει η έντονη εφίδρωση. Η ενεργοποίηση αυτών των προστατευτικών μηχανισμών γίνεται αντιληπτή από μια γυναίκα ως ξαφνική αίσθηση θερμότητας. Εμφανίζεται στο στήθος και, σαν κύμα, κυλά στο λαιμό, το κεφάλι και τα χέρια. Τις περισσότερες φορές, αυτές οι αισθήσεις επηρεάζουν το πάνω μέρος του σώματος. Αλλά μερικές φορές οι εξάψεις μπορούν να καταστρέψουν ολόκληρο το σώμα. Η διάρκεια κάθε παλίρροιας είναι από 10 δευτερόλεπτα έως δεκάδες λεπτά (κατά μέσο όρο 3-4 λεπτά). Η συχνότητά τους είναι επίσης διαφορετική. Ο αριθμός των εξάψεων ανά ημέρα καθορίζει τη σοβαρότητα του εμμηνοπαυσιακού συνδρόμου:

• 1ος βαθμός — ήπιες: έως και 10 εξάψεις χωρίς διακοπή.
• 2ου βαθμού — μέσος όρος: 10-20 εξάψεις με γρήγορο καρδιακό παλμό, πόνος στην περιοχή της καρδιάς, πονοκεφάλους, ζάλη, μειωμένη απόδοση.
• 3ος βαθμός — βαρύ: πάνω από 20.Σε αυτή την περίπτωση, εμφανίζονται κρίσεις αδυναμίας, ναυτία, αυξημένος και ανομοιόμορφος καρδιακός παλμός, απότομες διακυμάνσεις της αρτηριακής πίεσης, αυξημένη θερμοκρασία, απώλεια απόδοσης, επακόλουθη άφθονος κρύος ιδρώτας και ρίγη. Με αυτή τη σοβαρότητα του συνδρόμου, η θεραπεία της εμμηνόπαυσης είναι μια αναγκαιότητα.

Εξάψεις μπορεί να εμφανιστούν ακόμη και κατά τη διάρκεια του ύπνου.Μια γυναίκα μπορεί να μην παρατηρήσει επίθεση ζέστης, αλλά η αίσθηση του κρύου που προκύπτει από το κρύο και τον υγρό ιδρώτα την κάνει να ξυπνήσει. Οι συχνές επιθέσεις κατά τη διάρκεια του ύπνου οδηγούν σε διαταραχή του ύπνου.

Παλίρροια: σκανδάλη

Πολύ συχνά, οι εξάψεις δεν ξεκινούν από το πουθενά. Οι ακόλουθοι παράγοντες συμβάλλουν στην εμφάνισή τους:

• πηγές θερμότητας — πιστολάκια μαλλιών, σίδερα, τζάκια, σόμπες.
• υψηλή θερμοκρασία περιβάλλοντος: ζεστό δωμάτιο, σάουνα, ντους, ζεστό στο δρόμο?
• κοφτερό και ζεστό φαγητό.
• ζεστά ποτά;
• υπερβολική κατανάλωση ζάχαρης, καφέ, αλκοόλ,
• το κάπνισμα;
• νευροψυχικές καταστάσεις (άγχος, άγχος).

Οποιαδήποτε γυναίκα μπορεί να μάθει να ελέγχειτις παλίρροιες σου. Είναι απαραίτητο να αναλύσουμε τις επιθέσεις, να προσδιορίσουμε τις κύριες αιτίες που συμβάλλουν στην εμφάνισή τους και να προσπαθήσουμε να εξαλείψουμε την εμφάνιση αυτών των αιτιών. Ερωτήσεις στις οποίες οι απαντήσεις θα βοηθήσουν μια γυναίκα είναι οι εξής:

Πότε (κατά τη διάρκεια της ημέρας ή τη νύχτα) υπήρξε επίθεση;

Ποια διάρκεια και ισχύς ήταν;

Από πού έρχεται η παλίρροια; Υπήρχαν επιπλέον πηγές θερμότητας;

Πόσες πριν κάνατε να καπνίζετε (ήπιε καφέ);

Ποια ήταν η στιγμή της επίθεσης που πίνεις ή φάτε;

Σε ποια συναισθηματική κατάσταση είσαι; Ίσως υπήρχε άγχος ή κόπωση;

Τι κάνατε για να ανακουφίσετε την κατάσταση και να έχετε αυτά τα μέτρα αποτελεσματικά;

Παρεκκλίσεις: συστάσεις

Αυτές οι γενικές συστάσεις δεν θα εξαλείψουν οι ίδιες τις εξάψεις. Αλλά θα βοηθήσουν στη μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητάς τους.

Τηρήστε τις αρχές της σωστής διατροφής. Περιορίστε την κατανάλωση πικάντικων, αλμυρών, λιπαρών τροφίμων. Οι ολικής αλέσεως τροφές, τα φρέσκα λαχανικά και τα φρούτα και τα ξινά γαλακτοκομικά προϊόντα θα βελτιώσουν τη γενική κατάσταση του σώματος, περιέχουν ασβέστιο, μαγνήσιο, ίνες. Και η κατανάλωσή τους θα βοηθήσει στη μείωση της παλίρροιας.

Καταναλώνετε αρκετό νερό (1,5-2 λίτρα την ημέρα). Οι απώλειες υγρών σας κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου είναι τεράστιες και πρέπει να τις γεμίζετε συνεχώς. Μην πίνετε υπερβολικά καφεΐνη και αλκοολούχα ποτά.

Ακόμα κι αν δεν πήγες ποτέ στο γυμναστήριο,τώρα είναι η στιγμή να σκεφτούμε την αύξηση της σωματικής δραστηριότητας. Περπατήστε, περπατήστε περισσότερο, χρησιμοποιήστε τις σκάλες αν υπάρχει ανελκυστήρας εργασίας. Το φυσικό φορτίο δεν επηρεάζει άμεσα τις παλίρροιες. Αλλά τα 30 λεπτά φόρτισης θα αυξήσουν σημαντικά τη διάθεσή σας. Θα ανακουφίσουν την κατάθλιψη, το άγχος και το άγχος. Επιπλέον, οι σωματικές ασκήσεις βοηθούν στην καταπολέμηση της οστεοπόρωσης και των καρδιαγγειακών παθήσεων.

Πείτε όχι στους τεχνητούς ιστούς και πηγαίνετε στορούχα από λινάρι, βαμβάκι, βισκόζη. Τα συνθετικά υφάσματα απορροφούν ελάχιστα την υγρασία και η δυσάρεστη οσμή του ιδρώτα εμφανίζεται πολύ πιο γρήγορα. Ο ανεπαρκής αερισμός και η μεταφορά θερμότητας προκαλούν υπερθέρμανση και αυξάνουν τον αριθμό των επιθέσεων. Προσπαθήστε να αφήσετε το λαιμό σας ανοιχτό και να φορέσετε ρούχα πολλαπλών στρωμάτων. Αφαιρώντας ένα από τα ανώτερα στρώματα, μπορείτε να αποφύγετε την παλίρροια.

Η προσωπική υγιεινή είναι πλέον ο κανόνας για εσάς. Και προσπαθήστε να κάνετε ντους τουλάχιστον 2 φορές την ημέρα. Για να μειώσετε τη δυσάρεστη οσμή που προκύπτει από την υπερβολική εφίδρωση, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αντιβακτηριδιακό σαπούνι και αποσμητικά.

Μην αναλάβετε όλες τις εργασίες και μην το δοκιμάσετεεκτελέστε αμέσως. Εναλλαγή του χρόνου εργασίας με ξεκούραση. Αποκτήστε αρκετό ύπνο. Χαλαρώστε. Ξεκινήστε το διαλογισμό και τη γιόγκα. Αυτό θα ανακουφίσει σημαντικά την ένταση, το στρες και την κούραση, γεγονός που ασφαλώς θα επηρεάσει τη συχνότητα των παλίρροιων.

Χρησιμοποιήστε υδατοδιαλυτά λιπαντικά από την ξηρότητα του κόλπου. Η βαζελίνη δεν είναι βοηθός σε αυτό το θέμα.

Ξεκινήστε τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης με αυτές τις απλές συστάσεις.

Μην διστάσετε να επικοινωνήσετε με το γιατρό σας εάν οι παλίρροιες σας εμποδίζουν να ζείτε και να εργάζεστε κανονικά.

Οι παλίρροιες και το άγχος

Ο κύριος προκλητικός παράγοντας για την εμφάνιση παλίρροιας— στρες. Είναι πολύ δύσκολο να διατηρήσεις την ηρεμία στους ρυθμούς της σύγχρονης ζωής. Συγκρούσεις στη δουλειά και στο σπίτι, σημαντικές συναντήσεις, δημόσιες ομιλίες, αναφορές, καθυστερήσεις… Αυτή η λίστα μπορεί να συνεχιστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Και ακόμη και γνωρίζοντας ότι όλοι αυτοί οι λόγοι συμβάλλουν στην εμφάνιση εξάψεων, δεν θα είναι δυνατό να τις αποφύγετε στην πραγματική ζωή. Επομένως, είναι σημαντικό να προσπαθήσετε να μάθετε να ελέγχετε τις εξάψεις ακόμα και σε κρίσιμες καταστάσεις. Για να το κάνετε αυτό:

• Μεταφέρετε το νερό σε ένα μικρό μπουκάλι. Μερικές γουλιές από κρύο νερό θα σταματήσουν την εμφάνιση και θα αποτρέψουν την ανάπτυξη μιας επίθεσης.
• Η μείωση της σοβαρότητας της παλίρροιας θα σας βοηθήσει να φυσήξετε τον εαυτό σας με αέρα. Φέρτε έναν ανεμιστήρα μαζί σας. Βρείτε κάπου κοντά στον τόπο με ανεμιστήρα ή κλιματιστικό.
• Προσπαθήστε να μην καθυστερείτε για συναντήσεις και αυτό δεν συμβαίνειθα σας προκαλέσει πάρα πολύ ενθουσιασμό. Εάν έχει προκύψει μια τέτοια κατάσταση, καλείστε να επιστρέψετε και προειδοποιήστε για την καθυστέρηση. Σκεφτείτε τη δυνατότητα επικοινωνίας με το άτομο που σας περιμένει εκ των προτέρων. Μη βιαστείτε.
• Η διαφραγματική αναπνοή ηρεμεί το νευρικόσυστήματος. Εάν αισθάνεστε την πλησιάζει, πάρτε μερικές αργές, βαθιές αναπνοές με τα μάτια σας κλειστά. Τραγουδήστε στο σπίτι, στη φύση, στην εργασία, κατά προτίμηση με πλήρη φωνή. Αναπτύσσει επίσης βαθιά αναπνοή.
• Εάν η παλίρροια σας έπεσε κατά τη διάρκεια της αναφοράς,ομιλία, αναφορά, σημαντική συζήτηση, προσπαθήστε να μην σκεφτείτε την παλίρροια. Είναι καλύτερα να εστιάσετε στο θέμα. Μετά από όλα, το γεγονός ότι αυτή τη στιγμή δεν έχετε παλίρροια και δεν ξέρετε εκτός από εσάς. Διατηρήστε εμπιστοσύνη και θα δώσει δύναμη.

Παρεκκλίσεις: θεραπεία

Η ανάγκη χρήσης θεραπείας εμμηνόπαυσηςΗ φαρμακευτική θεραπεία πραγματοποιείται όταν έχετε ακολουθήσει όλες τις συστάσεις για μείωση της συχνότητας και της σοβαρότητας των εξάψεων χωρίς φάρμακα, αλλά αποδείχθηκε ότι ήταν λίγες. Μόνο ένας γιατρός θα πρέπει να σας δώσει συστάσεις για τον τρόπο αντιμετώπισης της εμμηνόπαυσης, λαμβάνοντας υπόψη την κατάστασή σας. Τα ακόλουθα φάρμακα χρησιμοποιούνται για τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης:

• Μειώστε την πίεση. Μετά από όλα, οι παλίρροιες συχνά συνοδεύονται από απότομη αύξηση της αρτηριακής πίεσης. Είναι σημαντικό να θυμάστε ότι μόνο ένας γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσει τέτοια φάρμακα, να αλλάξει τη δοσολογία τους στη θεραπεία της εμμηνόπαυσης.
• Τα μαλακά ηρεμιστικά μειώνουν την αστάθεια του νευρικού συστήματος, γεγονός που μειώνει τη συχνότητα των επιληπτικών κρίσεων.
• Τα αντικαταθλιπτικά συνταγογραφούνται από γιατρό για τη θεραπεία της εμμηνόπαυσης, η οποία συνοδεύεται από καταθλιπτικές διαταραχές.
• Οι προετοιμασίες της θεραπείας αντικατάστασης ορμονών περιέχουν οιστρογόνα, τα οποία αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια τους στο σώμα. Το σχήμα εφαρμογής και τα ίδια τα φάρμακα επιλέγονται ξεχωριστά.

Όλα αυτά τα φάρμακα μπορούν να χρησιμοποιηθούν στη θεραπεία της εμμηνόπαυσης μόνο μετά από υποχρεωτική διαβούλευση με το γιατρό σας.

Σχόλια

σχόλια