Κάνοντας αθλήματα βελτιώνουν τη μνήμη των παιδιών

Το πείραμα αφορούσε φυσικά παιδιά. Οι επιστήμονες παρακολούθησαν τα παιδιά, που έπρεπε να θυμούνται τις νέες πληροφορίες. Ως αποτέλεσμα, οι ερευνητές έχουν διαπιστώσει ότι τα αγόρια και τα κορίτσια που συμμετέχουν σε αθλητικές δραστηριότητες, απαντά στις ερωτήσεις καλύτερη από ό, τι οι συνομήλικοί τους που δεν είναι εξοικειωμένοι με τη σωματική nagruzkam.A στιγμιότυπο τα αποτελέσματα, οι ερευνητές κατέληξαν στο συμπέρασμα ότι οι αθλητικές δραστηριότητες για να βελτιώσει τη μνήμη κατά περίπου 30 τοις εκατό. Λοιπόν, τονωθεί ο εγκέφαλος στο σύνολό του.Φωτογραφία: firestock Οι περίπλοκες τεχνολογίες που σας επιτρέπουν να δοκιμάσετε την απόδοση τόσο των επιμέρους νευρώνων όσο και του εγκεφάλου συνολικά έχουν αποδείξει ότι η άσκηση ενισχύει τον εγκέφαλο και ενισχύει τις γνωστικές ικανότητες. Όσο περίεργο κι αν ακούγεται, αλλά το φορτίο στους μυς επηρεάζει η διαδικασία της σκέψης είναι πιο ευεργετική από την πραγματική myshlenie.Vse το γεγονός ότι κατά τη διάρκεια της σωματικής κλάδους δραστηριότητας των νευρικών κυττάρων αρχίζουν να αναπτύσσονται δυναμικά. Αυτό είναι ένα τόσο περίεργο δέντρο - το πιο στέλεχος μυών, τόσο πιο ενεργά αναπτύσσουν τα κλαδιά του. Και αυτά τα πολύ "κλαδιά" απλώς προκαλούν διανοητικές διαδικασίες στον εγκέφαλο του μωρού. Και ο ενήλικας επίσης, οι επιστήμονες καταλήγουν στο συμπέρασμα ότι είναι ευκολότερο για τα παιδιά να σπουδάσουν, αν τα μαθήματα αυτά εναλλάσσονται με περιόδους φυσικής δραστηριότητας. Το θέμα είναι ότι τα παιδιά είναι πολύ δύσκολο να αντιληφθούν ένα συνεχές φορτίο στον εγκέφαλο. Ως εκ τούτου, θα πρέπει να αραιώνεται με αθλήματα. Ποιο άθλημα είναι πιο χρήσιμο για τον εγκέφαλο ενός παιδιού;

Γυμναστική. Και όχι απαραίτητα σπορ ή τέχνη. Οποιοσδήποτε, ακόμη και η πιο ήπια γυμναστική προάγει τη βελτίωση της κυκλοφορίας του αίματος, και μόνο σε πλεονέκτημα σε μια τροφή ενός εγκεφάλου.
Περπάτημα. Ειδικά στον καθαρό αέρα.
Κολύμπι. Αυτό είναι το ασφαλέστερο είδος φορτίου που μπορεί να χρησιμοποιηθεί από σχεδόν όλους.
Χορεύοντας. Εκτός από την ολόπλευρη επιβάρυνση του σώματος, οι χοροί καλά συντονίζονται, κύριο σώμα, είναι χρήσιμοι για τη στάση του σώματος. Ναι, και η διάθεση αυξάνεται.
Παιχνίδια είδη αθλητισμού (ποδόσφαιρο, βόλεϊ, τένις,badminton και άλλα). Αξίζουν ιδιαίτερη προσοχή, διότι συνδυάζουν αρκετά σημαντικά σημεία: σωματική δραστηριότητα, πολλά θετικά συναισθήματα, εκπαίδευση προσοχής και ταχύτητα αντίδρασης. Επίσης, ο αθλητισμός συχνά λαμβάνει χώρα στον ανοιχτό αέρα, ο οποίος και πάλι είναι εξαιρετικά χρήσιμος για τον εγκέφαλο.

Φωτογραφία:GettyImages Ήταν γενικά αποδεκτό ότι οι άνθρωποι γεννήθηκαν με έναν ορισμένο αριθμό εγκεφαλικών κυττάρων και ότι αυτός ο αριθμός δεν αυξανόταν με την ηλικία. Ωστόσο, οι επιστήμονες, έχοντας μάθει να επισημαίνουν νέα κύτταρα, έκαναν μια εκπληκτική ανακάλυψη: οι ενήλικες όντως αναπτύσσουν νέους νευρώνες! Και οι νευρώνες είναι ακριβώς εκείνα τα κύτταρα που είναι υπεύθυνα για την επεξεργασία, την αποθήκευση και τη μετάδοση πληροφοριών χρησιμοποιώντας ηλεκτρικά και χημικά σήματα. Και - τα-νταμ! — Η ανάπτυξή τους διεγείρεται και πάλι από τη σωματική άσκηση. Επομένως, η έκφραση «τρέχω πίσω από τη νοημοσύνη» δεν είναι καθόλου μεταφορά. Μην ξεχνάτε λοιπόν να βγάζετε τα παιδιά σας από πίσω από τα βιβλία τους κάθε τόσο και να τα αφήνετε να διασκεδάσουν.