Το παιδί δεν κοιμάται καλά τη νύχτα

Γονείς στη διαδικασία ανατροφής και φροντίδαςτα παιδιά συχνά αντιμετωπίζουν πολλά διαφορετικά προβλήματα. Ακόμη και οι πιο έμπειροι γονείς, που έχουν ήδη μεγαλώσει περισσότερα από ένα παιδιά, έχουν όλο και περισσότερες νέες ερωτήσεις. Άλλωστε όλα τα παιδιά είναι διαφορετικά και η γνώση και η εμπειρία που είναι απλά ανεκτίμητη με ένα παιδί θα είναι εντελώς περιττές με ένα άλλο. Μια από τις πιο συχνές και πιεστικές ερωτήσεις ήταν και παραμένει το ερώτημα γιατί ένα παιδί κοιμάται άσχημα τη νύχτα; Εάν ένα βρέφος κλαίει τη νύχτα — Αυτό μπορεί ακόμα να εξηγηθεί με κάποιο τρόπο, αλλά αν ένα παιδί ενός έτους κλαίει τη νύχτα, αυτό προκαλεί σύγχυση και σύγχυση στους γονείς.

Διαταραχές ύπνου

Μερικά μωρά δεν κοιμούνται καλά από τη γέννηση,Σε ορισμένα παιδιά, η διαταραχή του ύπνου εμφανίζεται ως αποτέλεσμα ορισμένων — ή παράγοντας άγχους, και μερικές φορές χωρίς κανένα — ή προφανείς λόγους. Σε κάθε περίπτωση, εάν ένα παιδί κοιμάται πολύ άσχημα το βράδυ, αυτό δεν μπορεί παρά να ανησυχήσει τους γονείς. Όλοι οι γονείς θέλουν να βλέπουν τα παιδιά τους υγιή και δραστήρια. Όμως ο ύπνος είναι ένα από τα πιο σημαντικά συστατικά της υγείας. Χωρίς υγιή και υγιή ύπνο, η πλήρης και αρμονική ανάπτυξη γίνεται σχεδόν αδύνατη. Ωστόσο, πολύ συχνά είναι απλώς ένας υγιής ύπνος που λείπει από τα μωρά. Υπάρχουν διάφορες διαταραχές ύπνου:

Το παιδί αρνείται να κοιμηθεί κατά το χρόνο που του έχει ορίσει το καθεστώς.
Το παιδί είναι ανήσυχο το βράδυ.
Το μωρό φωνάζει και φωνάζει μέσα από ένα όνειρο, αλλά δεν ξυπνάει μέχρι το τέλος.
Το παιδί συγχέει την ημέρα με τη νύχτα - κοιμάται κατά τη διάρκεια της ημέρας, ξύπνιο το βράδυ.

Φυσικά, με αυτή την κατάσταση σε καμία περίπτωσηυπόθεση δεν μπορεί να συμβιβαστεί. Ωστόσο, εάν δεν δώσετε προσοχή σε τέτοιες παραβιάσεις, το πρόβλημα θα επιδεινωθεί. Αυτό, φυσικά, δεν πρέπει να επιτρέπεται σε καμία περίπτωση. Η έλλειψη ύπνου μπορεί να οδηγήσει σε διάφορες ασθένειες, όπως:

Παραβίαση της κανονικής λειτουργίας του ανοσοποιητικού συστήματος του παιδιού.
Παραβίαση του κεντρικού νευρικού συστήματος, συμπεριλαμβανομένων διαφόρων νευρώσεων.

Οι γονείς πρέπει να θυμούνται ότι κανένα είδοςΟι διαταραχές ύπνου δεν συμβαίνουν χωρίς καλό λόγο. Οποιαδήποτε διαταραχή ύπνου υποδηλώνει την παρουσία ορισμένων — ή διαταραχές στην υγεία ή τη ρουτίνα και τον τρόπο ζωής του παιδιού. Είναι απαραίτητο να βρείτε μια απάντηση στο ερώτημα γιατί το παιδί σταμάτησε να κοιμάται τη νύχτα. Εάν ένα παιδί έχει διαταραχές ύπνου από τη γέννησή του, οι λόγοι πιθανότατα βρίσκονται στην υγεία του μωρού. Εάν ένα παιδί κοιμόταν πάντα κανονικά, αλλά οι διαταραχές ύπνου εμφανίστηκαν ξαφνικά, συχνά χωρίς προφανή λόγο, πιθανότατα οφείλεται σε αλλαγή στον τρόπο ζωής και στην καθημερινή ρουτίνα του παιδιού. Ωστόσο, ακόμη και σε τέτοιες περιπτώσεις, υπάρχει πάντα ο κίνδυνος να προκύψουν τέτοιες διαταραχές ως αποτέλεσμα προβλημάτων υγείας.

Αιτίες διαταραχών ύπνου

Λοιπόν, ποιος είναι ο πιο συνηθισμένος λόγος;возникновения нарушения сна? Нарушение распорядка дня ребенка Именно неправильный режим дня зачастую способен вызвать значительные нарушения и сбои в режиме сна ребенка. Если ваш малыш ложится спасть очень рано, или же, напротив, очень поздно, в течение дня спит достаточно много, а двигается мало, само собой разумеется, что ночью он спать будет достаточно плохо. Справиться с этой проблемой несложно, но для этого вам понадобится время и терпение. Родителям необходимо составить правильный распорядок дня и стараться максимально четко придерживаться его. Бодрствование и сон должны чередоваться таким образом, чтобы большая часть времени сна приходилась именно на ночное время. Нельзя однозначно сказать, сколько должен спать ребенок ночью. Однако чем меньше времени ребенок спит днем, тем крепче его сон будет ночью. Кроме того, надо довольно тщательно подойти к вопросу организации досуга ребенка. В часы бодрствования ребенок должен быть постоянно занят какой – либо активной деятельностью. Не стоит также забывать и о физической нагрузке. Если нагрузка недостаточна, ребенок мало спит ночью. Годовалый малыш, протопавший на вечерней прогулке ножками определенное расстояние, будет спать гораздо крепче, чем если бы он проехал это же расстояние, сидя в коляске. Однако ни в коем случае не стоит во второй половине дня нагружать нервную систему ребенка избыточными впечатлениями и активными играми. В противном случае, несмотря на естественную физическую усталость, нервная система ребенка из-за переизбытка полученных эмоций будет перегружена и он вряд ли сможет легко и вовремя уснуть. Не зря все детские утренники и праздники проводятся, как правило, именно в первой половине дня. Но не стоит надеяться, что достаточно составить распорядок дня и ребенок моментально приспособится к нему. Приучение к режиму должно быть постепенным и планомерным. Например, вы выбрали время для отхода ко сну – 21.00. Если ваш ребенок привык ложиться около полуночи, вам не удастся за 3 дня приучить ложиться его в 9. Каждый день сдвигайте время отхода ко сну примерно на 15 – 20 минут, до тех пор, пока ребенок не привыкнет засыпать именно в 9 часов. Однако также нельзя забывать и про время подъема – его также необходимо сдвигать и поднимать ребенка раньше обычного. Также обязательно следите за тем, чтобы ваш ребенок проводил на улице как можно больше времени. Прогулки на свежем воздухе очень полезны для общего гармоничного развития детского организма, благотворно влияют на его нервную систему и в значительной степени улучшают сон ребенка. Нехватка прогулок также может служить объяснением того, почему ребенок не спит ночью. Питание Казалось бы, питание и сон практически никак не связанны между собой. Однако, на самом деле, еда и сон очень тесно связанны между собой. Так, например, если ребенка уложить спать на голодный желудок, чувство голода будет тревожить малыша и не даст ему уснуть. Кроме того, даже если малыш и уснет голодным, он обязательно проснется ночью и будет капризничать. Если же, напротив, малыш перед сном переест, тяжесть в желудке не дат ему уснуть. Кроме того, при переедании зачастую ребенок мучается от болевых ощущений, вызванных кишечными коликами. Также родители должны знать о том, что аллергенная пища может лишить вашего ребенка сна не на одну ночь. Никогда не давайте новые, незнакомые для ребенка продукты, в вечернее время, перед сном. Назвать оптимальное время для вечернего приема пищи достаточно сложно. Для грудных малышей, которых мама кормит грудью по первому их требованию, никаких ограничений вводить не нужно. А вот дети постарше должны кушать примерно за час – полтора до отхода ко сну. При таком режиме ребенок не пойдет спать голодным, но и от тяжести в животе страдать тоже не будет. Также, при составлении рациона питания ребенка, учитывайте тот факт, что на ночь крайне нежелательно принимать жирную, тяжелую пищу. Молочные блюда, овощи и фрукты станут оптимальной пищей перед сном. Этот факт, кстати, касается не только детей – взрослым также не рекомендуется перед сном есть жирные, острые, соленые и жареные блюда. Если от кишечных колик мучается ребенок, находящийся на грудном вскармливании, маме необходимо срочно пересмотреть свой рацион и исключить все продукты, которые могут вызывать повышенное газообразование. Последние исследования доказали, что употребление кормящей матерью коровьего молока вызывает у ребенка сильнейшие желудочные колики, и грудной ребенок плохо спит ночью. Если вы кормите ребенка грудью, постарайтесь полностью исключить из своего рациона питания коровье молоко, заменив его на любые кисломолочные продукты. Однако будьте аккуратны с употреблением сыра – его излишнее количество может привести к возникновению у ребенка запоров. Также у врачей диетологов существует версия, что у детей хроническое нарушение сна зачастую бывает вызвано употреблением ребенком в пищу салицилатов. Салицилаты в большом количестве находятся в ацетилсалициловой кислоте, пищевых красителях и усилителях вкуса, в помидорах, малине, лимонах и апельсинах. Как правило, исключение из рациона продуктов, содержащих сацилиты, позволяет нормализовать сон ребенка уже через 4 – 5 дней. Если у вас есть хоть малейшее подозрение, что и у вашего ребенка нарушение сна является именно результатом употребления салицитов, обязательно расскажите о своих подозрениях лечащему – врачу педиатру. Здоровье ребенка Сон ребенка зачастую служит настоящим индикатором его физического состояния. В том случае, если малыш чем-то болен, внимательные родители сразу же обратят внимание на изменения в сне ребенка. В том случае, если ребенок испытывает какое – либо недомогание – жар, боль в животе или головная боль – он, разумеется, будет тяжело засыпать, а его сон будет поверхностным и тревожным. Если грудной ребенок не спит ночью, обратитесь к педиатру, ведь малыш сам еще не может пожаловаться на недомогание. Если ребенок новорожденный не спит ночью можно предположить, что его беспокоят такие нарушения, как:

Εάν ένας ηλικίας ενός έτους δεν κοιμάται καλά τη νύχτα,είναι πιθανό ότι η αιτία του ήταν οδοντοφυΐας. Μερικοί άνθρωποι επικεντρώνονται στη σάλια του παιδιού, πιστεύοντας ότι όσο ισχυρότερη είναι, τόσο πιο γρήγορα θα ξεσπάσουν τα δόντια. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, αυτό δεν συμβαίνει. Ελέγξτε προσεκτικά τα ούλα του μωρού σας - αν είναι κόκκινα και πρησμένα, οι πιθανότητες είναι πιθανότατα να τεμαχιστούν τα δόντια. Με οδοντοφυΐα, βοηθάει πολύ καλά στην ανακούφιση από την οδυνηρή αίσθηση του πρήξιμο των διογκωμένων ούλων με πάγο, καθώς και τη χρήση ειδικών αναλγητικών πηκτωμάτων.
Συγγενείς διαταραχές του κεντρικού νευρικού συστήματοςεπίσης συχνά γίνονται οι κύριοι ενόχοντες για τη διαταραχή του κανονικού ύπνου σε ένα παιδί. Πιο συχνά μια τέτοια βλάβη του κεντρικού νευρικού συστήματος γίνεται εγκεφαλοπάθεια. Η αιτία της ανάπτυξης στα ψίχουλα της εγκεφαλοπάθειας μπορεί να είναι οι γυναικολογικές παθήσεις στις γυναίκες, καθώς και η παρουσία άγχους και κακών συνηθειών στη μελλοντική μητέρα.
Πολύ σπάνια, αλλά εξακολουθεί να είναι η αιτία των διαταραχών του ύπνουμπορεί να είναι η παρουσία των όγκων του εγκεφάλου του παιδιού. Φυσικά, οι γονείς δεν πρέπει να πανικοβαλλόμαστε, αλλά εάν έχουν εντοπιστεί άλλες αιτίες των διαταραχών του ύπνου, αλλά το μωρό δεν κοιμάται τη νύχτα είναι απαραίτητο για τη μελέτη του εγκεφάλου.
Εάν το μωρό κοιμάται άσχημα, κατά τη διάρκεια της νύχτας συχνάξυπνά και φωνάζει, μπορείτε να υποψιάζεστε ότι έχει μια ασθένεια όπως η ωτίτιδα - μια φλεγμονή του μέσου ωτός. Πατήστε απαλά το μωρό στο αυτί και κοιτάξτε την αντίδρασή του - εάν το μωρό παρουσιάζει σημάδια άγχους, πρέπει να επικοινωνήσετε αμέσως με τον γιατρό του ENT παιδιού.
Η δυσβακτηρίωση είναι επίσης πολύ συχνά μια αιτία ανησυχίας για τα μωρά — το παιδί κλαίει στον ύπνο του τη νύχτα.

Όπως και να έχει, αν σαςребенок столкнулся с такой неприятностью, как нарушение сна, визита к педиатру вам избежать не удастся. Врач осмотрит ребенка, при необходимости назначит определенные анализы и сможет достоверно установить причину нарушения сна, а также подскажет родителям, как справиться с этой проблемой. Самостоятельная же попытка ее решения и устранения зачастую лишь усугубляет ситуацию. Эмоциональный фактор Зачастую причиной нарушения сна у детей становится неблагополучная семейная эмоциональная атмосфера. Все малыши очень и очень тонко чувствуют настроение своих родных и близких, даже если еще не в состоянии дать происходящему рациональное разумное объяснение. Даже если ребенок не подает никакого вида, он переживает, если чувствует, что в семье твориться что-то неладное. Причем неблагоприятную эмоциональную атмосферу способен почувствовать самый крошечный малыш. А родители потом гадают, почему ребенок плачет по ночам. Если у вас в семье происходят постоянные ссоры, скандалы, взаимные упреки и обиды, это обязательно тем или иным образом скажется на вашем ребенке. В результате ребенок ночью просыпается с плачем. Если вы не можете сдерживать себя, хотя бы постарайтесь не выяснять отношений на людях. При ребенке вам просто необходимо создать видимость мира и спокойствия. Однако помните, что долго так продолжаться просто не может – ребенок очень быстро почувствует фальшь и лицемерие. Постарайтесь решать все свои проблемы сразу же, по мере их поступления, и ни в коем случае не давайте взять вех эмоциям над здравым смыслом. Помните о том, что все детки нуждаются в внимании, ласке и заботе своих родителей. Время отхода ко сну для детишек – одно из наиболее важных. Отход ко сну – это настоящий ритуал, он служит для ребенка залогом стабильности и уверенности. В каждой семье существует свой собственный ритуал – в одной семье это купание, в другой – совместное чтение книг, в третьей – сказки, в четвертой – массаж перед сном. Детки постарше очень любят просто полежать с родителями и поговорить о чем – либо перед сном. Простой разговор способен рассеять страхи ребенка и помочь быстрее уснуть. Все это зависит от личных предпочтений и традиций семьи, от возраста ребенка. Самое главное, что необходимо сделать, это настроить ребенка на позитивный лад. Ребенок ни в коем случае перед не должен испытывать негативных чувств – обиды, страха, злости. Все конфликтные ситуации необходимо разрешать задолго до отхода ко сну. Ни в коем случае нельзя перед сном ругать, а тем более наказывать ребенка. Если у вас не получилось делать этого в первой половине дня, не стоит выяснять отношения перед сном. Отложите неприятный разговор на утреннее время. Чем больше у малыша будет раздражающих факторов, тем тяжелее ему будет уснуть, и тем беспокойнее будет его сон. Ночные страхи детей По мере того, как ребенок подрастает, одни проблемы заменяются другими. Одной из самых распространенных причин возникновения нарушения сна у детей в возрасте 3 – 6 лет являются ночные страхи и кошмарные сны. Кошмарные сны видят все дети без исключения, однако далеко не всегда они становятся регулярными и становятся причиной нарушения детского сна. Очень часто взрослые сами становятся невольными виновниками возникновения ночных страхов. Излишнее время просмотра детских мультфильмов, которые в наше время зачастую бывают довольно агрессивными, взрослых телепередач и фильмов, содержащих сцены насилия. Иногда взрослым кажется, что ребенок играет и не обращает на происходящее на экране абсолютно никакого внимания. Однако мозг ребенка устроен таким образом, что малыш способен заниматься несколькими делами одновременно. А это значит то, что в то время, когда вы думаете, что ребенок увлечен игрой, его разум четко фиксирует все происходящее на экране. А вот правильно интерпретировать увиденное и услышанное ребенок еще пока не в состоянии, поэтому он все трактует по своему. В том случае, если малыш каждую ночь просыпается от кошмарного сновидения, плачет, потом долго не может уснуть, родители должны насторожиться. Подобные кошмары – достаточно серьезная проблема, чаще всего являющаяся следствием психологического стресса или наличия у ребенка какого- либо скрыто протекающего хронического заболевания. Многие родители не обращают внимания на детский страх темноты и кошмарные сновидения, считая их чем – то абсолютно несерьезным. Порой даже можно услышать совет о том, что подобные «капризы» ни в коем случае не должны поощряться, а пресекать их необходимо на корню. Это очень опасное заблуждение. Игнорирование детских страхов могут привести к развитию сильнейших психозов и нервных срывов, для лечения которых будет необходимо прибегать к сильнодействующим лекарственным препаратам. Детские переживания В возрасте пяти – семи лет большинство детей впервые начинают задумываться над тем, что же такое смерть. Как правило, ребенок практически никогда не задает интересующих его вопросов своим родителям, так как он совершенно не понимает, что же это за явление. Однако в том случае, если в семье умирает кто-то из близких или знакомых, ребенок глубоко переживает эту смерть, не подавая при этом ни малейшего вида. После того, как ребенок сталкивается со смертью, очень часто для него процесс сна начинает ассоциироваться именно с процессом ухода из жизни. Родители ни в коем случае не должны обходить вниманием и замалчивать эту тему. Ни под каким предлогом нельзя оставлять ребенка один на один со своими переживаниями. Обязательно поговорите с ним на эту тему, первыми начав разговор. Узнайте, что именно тревожит вашего малыша, постарайтесь развеять все его страхи. Если вы чувствуете. Что не в состоянии справиться с этой задачей. Обратитесь за помощью к детскому психологу, который знает, как правильно действовать в подобных ситуациях. В последнее время очень широкое распространение получили детски страхи, которые поручили название – страхи стихии. Современные мальчики и девочки практически ежедневно видят с экранов телевизоров различные репортажи про землетрясения, наводнения, пожары, смерчи и тому подобные природные катаклизмы. В данном случае родителям необходимо принять следующие меры:

Μέγιστο χρονικό όριο παρακολούθησε τηλεόραση για το παιδί
Βεβαιωθείτε ότι παρακολουθείτε προσεκτικά τι ακριβώς βλέπει στην τηλεόραση το παιδί σας.
Είναι επίσης απαραίτητο να μιλήσετε με το παιδί για το γεγονός ότιείναι η ανησυχία του. Ίσως, αν το παιδί είναι αρκετά μεγάλος, αξίζει να του πείτε για τις αιτίες αυτών των φυσικών καταστροφών, αλλά και για τα γεωγραφικά χαρακτηριστικά της τοποθεσίας στην οποία ζει η οικογένειά σας.

Σχεδόν σε όλες τις περιπτώσεις που ένα παιδί έχειπροκύπτουν φόβοι για πιθανές φυσικές καταστροφές, τα μέτρα που περιγράφονται παραπάνω είναι αρκετά για να αντιμετωπίσουν αυτούς τους φόβους και να αποκαταστήσουν την ψυχική ηρεμία και τον υγιή ύπνο στο παιδί. Η ηλικία των επτά ετών είναι η αρχή της σχολικής ζωής του μωρού σας. Το πρώτο κουδούνι έμεινε πίσω, ξεκίνησε η σχολική καθημερινότητα. Και ο μαθητής ή ο μαθητής σας έχει εκατοντάδες λόγους να ανησυχεί: φόβος να δώσει τη λάθος απάντηση, να πάρει έναν μη ικανοποιητικό βαθμό, μπορεί να έχει προβλήματα στις σχέσεις με τους συνομηλίκους του. Το παιδί θα προσπαθήσει με γάντζο ή στραβοπάτημα να αποφύγει να πάει σχολείο και επίσης θα προσπαθήσει να καθυστερήσει τη στιγμή του ύπνου, γνωρίζοντας ότι το πρωί θα πρέπει να πάει ξανά στο σχολείο και να βιώσει όλες τις δυσάρεστες στιγμές. Όλα αυτά μπορούν να προκαλέσουν διαταραχές ύπνου. Και αν ένα παιδί, πάνω από όλα, δεν βρει υποστήριξη και κατανόηση από τους γονείς του αυτή τη δύσκολη περίοδο, όλοι οι σχολικοί φόβοι εντείνονται πολλές φορές και εδραιώνονται σταθερά τόσο στη συνείδηση του παιδιού όσο και στο υποσυνείδητό του. Το παιδί μπορεί να αναπτύξει ισχυρά συμπλέγματα που θα του παραμείνουν σε όλη του τη ζωή. Προκειμένου να αποφευχθεί η ανάπτυξη τέτοιων επιπλοκών, οι γονείς θα πρέπει, με τον πρώτο κώδωνα του κινδύνου, να απευθυνθούν σε παιδοψυχολόγους και ψυχιάτρους που θα σας βοηθήσουν να αντιμετωπίσετε ένα τέτοιο πρόβλημα το συντομότερο δυνατό, αποτρέποντας τραύματα στον ψυχισμό του παιδιού. Μερικοί γονείς ντρέπονται να επικοινωνήσουν με τέτοιους ειδικούς, φοβούμενοι ότι το παιδί τους θα θεωρηθεί τρελό. Ωστόσο, αυτή είναι μια βαθιά παρανόηση - ένας τεράστιος αριθμός παιδιών αντιμετωπίζει τακτικά αυτό το πρόβλημα και οι γιατροί έχουν ήδη μεγάλη εμπειρία στη θεραπεία τέτοιων διαταραχών του παιδικού ύπνου.

Άλλες αιτίες βρεφικών διαταραχών ύπνου

Εκτός από τους φόβους των παιδιών, υπάρχουν και πολλοί παράγοντες – ερεθιστικοί παράγοντες που επηρεάζουν αρνητικά τον ύπνο του παιδιού. Αυτός ο παράγοντας μπορεί να είναι κάτι εντελώς απροσδόκητο:

Το πολύ έντονο φως ενός νυχτερινού λαμπτήρα συχνά δεν επιτρέπει σε ένα παιδί να κοιμηθεί και προκαλεί αφύπνιση τη νύχτα.
Το υπερβολικό σκοτάδι μπορεί επίσης να χρησιμεύσει ως αιτία ανησυχίας για το παιδί.
Διάφορες δυσάρεστες σκέψεις οδηγούν μερικές φορές ένα παιδί να κοιμηθείμακριά. Στην περίπτωση αυτή, οι γονείς πρέπει αναγκαστικά να μιλήσουν με το παιδί και να μάθουν τι τον ανησυχεί. Κατά κανόνα, οι αμφιβολίες και οι φόβοι των παιδιών είναι πολύ εύκολο να διαλυθούν, μιλώντας απλά με την καρδιά του παιδιού στην καρδιά. Και μην πιστεύετε ότι το μωρό είναι πολύ μικρό και δεν καταλαβαίνει τίποτα - συχνά τα παιδιά καταλαβαίνουν πολύ περισσότερα από ό, τι νομίζουμε.
Η θερμοκρασία του αέρα στο δωμάτιο όπου κοιμάταιπαιδί, μπορεί να αποτελέσει σοβαρό εμπόδιο για τον κανονικό ύπνο του παιδιού. Στο βρεφικό σταθμό δεν πρέπει να είναι πολύ βουλωμένη ή πολύ κρύο, είναι επίσης απαραίτητο να παρακολουθεί το επίπεδο της υγρασίας στο δωμάτιο.
Δώστε προσοχή στο ύφασμα από το οποίο έχουν ραμμένοπιτζάμες και παιδικά κρεβάτια. Κατά την αγορά τους, πρέπει να δώσετε προτίμηση στα φυσικά υλικά που επιτρέπουν στο δέρμα του μωρού να αναπνεύσει και να αποτρέψει την εμφάνιση ηλεκτρισμού και ερεθισμού του δέρματος. Επίσης, προσέξτε ότι οι πιτζάμες ή τα νυχτικά πρέπει να είναι επαρκώς ελεύθερα και να μην περιορίζουν τις κινήσεις του παιδιού.

Κατά κανόνα, οι προσεκτικοί και φροντισμένοι γονείς, εάν το επιθυμούν, θα εντοπίσουν και θα εξαλείψουν πολύ γρήγορα την αιτία της διαταραχής του ύπνου του παιδιού.

Λαϊκές θεραπείες για διαταραχές ύπνου σε ένα παιδί

Πολλοί γονείς, αντιμέτωποι μεαυξημένη διεγερσιμότητα του νευρικού συστήματος και διαταραχή του ύπνου του παιδιού, σπεύδουν στο φαρμακείο, όπου αγοράζουν διάφορα ηρεμιστικά. Ωστόσο, αυτό δεν πρέπει να γίνεται σε καμία περίπτωση - αυτό μπορεί να οδηγήσει σε αρνητικό αντίκτυπο στο σώμα του παιδιού και σε ένα απρόβλεπτο, συχνά εντελώς αντίθετο, αποτέλεσμα. Όλα τα φαρμακολογικά φάρμακα μπορούν να χορηγηθούν σε ένα παιδί μόνο σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού. Ωστόσο, υπάρχουν απολύτως ασφαλείς και ήπιες συνταγές παραδοσιακής ιατρικής που φέρνουν γρήγορα και ορατά αποτελέσματα. Ταυτόχρονα, δεν έχουν παρενέργειες και δεν έχουν την παραμικρή αρνητική επίδραση στο σώμα του παιδιού. Για πολλές δεκαετίες, πολλοί γονείς τα χρησιμοποιούν με επιτυχία, πετυχαίνοντας το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ωστόσο, πριν χρησιμοποιήσετε αυτή ή εκείνη τη συνταγή, πρέπει να συμβουλευτείτε τον παιδίατρό σας. Σε ορισμένες περιπτώσεις, τα παιδιά έχουν ατομική δυσανεξία σε ένα ή άλλο συστατικό. Οι πιο αποτελεσματικές θεραπείες που είναι γνωστές μέχρι σήμερα για την εξάλειψη των διαταραχών του παιδικού ύπνου περιγράφονται παρακάτω:

Δώστε στο παιδί να πιει τη νύχτα 1/4 φλιτζάνι αφέψημα κολοκύθας με μέλι: για 1 ποτήρι νερό - 200 γραμμάρια θρυμματισμένη κολοκύθα και 1 κουταλιά της σούπας μέλι. Μαγειρέψτε την κολοκύθα για 15-20 λεπτά και προσθέστε το μέλι στο παγωμένο ζωμό.
Αφέψημα της μαργαρίτας του χημικού. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε μία κουταλιά της σούπας χαμομήλι του φαρμακοποιού, δύο κουταλιές της σούπας και 200 ml νερό. Τοποθετήστε την ξηρή μαργαρίτα σε εμαγιέ, πλύνετε με νερό και βάλτε το ζωμό σε βράση σε χαμηλή φωτιά. Βράζουμε το χαμομήλι για πέντε λεπτά, μετά το οποίο προσθέτουμε τη ζάχαρη, αφήνουμε να μαγειρέψει για δύο ώρες και να στραγγίξει μέσα από το τραπεζομάντιλο. Το ζωμό θα πρέπει να δίνεται στο παιδί σε ζεστή μορφή, το ήμισυ του γυαλιού, περίπου μισή ώρα πριν τον ύπνο. Κατά κανόνα, είναι αρκετή μια εβδομάδα θεραπείας, μετά την οποία αποκαθίσταται ο κανονικός ύπνος στο παιδί.
Εξίσου αποτελεσματική είναι η έγχυση από τη ρίζαΒαλεριανού, έτσι ώστε το παιδί να κοιμόταν καλά τη νύχτα. Για την παρασκευή του θα χρειαστείτε ένα κουταλάκι του γλυκού ξηρής ρίζας βαλεριάνα, δύο κουταλιές σούπας ζάχαρης και 200 γραμμάρια νερού. Η ρίζα του βαλεριάνα πρέπει να συνθλίβεται επιμελώς, να ρίχνουμε βραστό νερό, να προσθέτουμε ζάχαρη, να κλείνουμε το καπάκι σφιχτά και να το τυλίγουμε. Μετά από δύο ώρες, εισάγετε το φίλτρο. Πάρτε έγχυση είναι απαραίτητη σε ζεστή μορφή, το ήμισυ του γυαλιού. Θα πρέπει να δίνεται να πίνετε σε ένα παιδί μόνο μετά από μια συναισθηματικά πολυσύχναστη μέρα ή σε περίπτωση οποιωνδήποτε αγχωτικών καταστάσεων. Σε καμία περίπτωση δεν μπορείτε να παίρνετε αφέψημα για περισσότερο από πέντε συνεχόμενες ημέρες - αυτό μπορεί να προκαλέσει εθιστική επίδραση.
Εάν ένα παιδί έχει νευρική διαταραχήΣύστημα: ευερεθιστότητα, πολλά κλάματα, δυσκολία στον ύπνο, συχνές αφυπνίσεις, θα βοηθήσει μπάνιο με αφέψημα της ρίζας βαλεριάνας. Για να προετοιμάσετε το ζωμό, αλέθετε τρεις κουταλιές της ρίζας του βαλεριάνα, ρίξτε ένα λίτρο νερό και μαγειρέψτε για μια ώρα. Μετά από μια ώρα, αφαιρέστε από τη θερμότητα και το στέλεχος. Προσθέστε στο μπάνιο με ρυθμό εκατό ml. ζωμό για δέκα λίτρα νερού. Βγάλτε το μωρό σε ένα τέτοιο μπάνιο πριν πάτε για ύπνο. Ωστόσο, να θυμάστε ότι το νερό δεν πρέπει να είναι πολύ ζεστό, και ο χρόνος να κάνετε μπάνιο είναι μακρύς. Στην αντίθετη περίπτωση, θα πάρετε το αντίθετο αποτέλεσμα - ενεργό και έντονο παιδί, κεχρί πιτσίλισμα ενέργειας.
Επίσης, εάν ο ύπνος ενός παιδιού διαταραχθεί, είναι πολύ αποτελεσματικόςβοηθά το μπάνιο με το αφέψημα του γρασιδιού μιας πραγματικής κυρίας. Για το σκοπό αυτό, πέντε κουταλιές της σούπας ψιλοκομμένο βότανα πρέπει να χύσει ένα λίτρο βραστό νερό, αφήστε το για μια ώρα, στέλεχος και προσθέστε στο λουτήρα ενώ κάνετε μπάνιο πριν τον ύπνο.

Εάν το παιδί σας έχει προβλήματα όχι με τη διαδικασία του ύπνου, αλλά με τον ίδιο τον ύπνο - το παιδί ξυπνά και κλαίει τη νύχτα - οι ακόλουθες απλές θεραπείες θα σας βοηθήσουν:

Ετοιμάστε μια κουταλιά της σούπας φρέσκο χυμόάνηθο. Δεν είναι δύσκολο να το κάνετε αυτό - κόψτε καλά τον άνηθο, τυλίξτε το σε γάζα και πιέστε έξω το χυμό. Ανακατεύουμε το χυμό άνυδρου με μια κουταλιά της σούπας μέλι. Ανακατέψτε προσεκτικά το μείγμα σε ένα ποτήρι ζεστό μέλι. Δώστε στο παιδί το μισό ποτήρι πριν πάτε για ύπνο. Η πορεία της θεραπείας πρέπει να είναι περίπου μία ώρα.
Εάν το παιδί κοιμάται άγρια τη νύχτα, χύστε δύοΣκελίδες άνηθο μισό φλιτζάνι ζεστό γάλα, αφήστε το να βρασταθεί για μια ώρα, στη συνέχεια, προσφέρετε να πιείτε γάλα στο μωρό. Ένας ισχυρός και ήρεμος ύπνος μετά από ένα τέτοιο γάλα άνηθο παρέχεται στα ψίχουλα.
Επίσης πολύ συχνά για να αντιμετωπίσει την παραβίαση του ύπνου στα παιδιά βοηθά τη συνηθισμένη ρίζα του βαλεριάνα, που τίθεται κάτω από το μαξιλάρι του μωρού.

Το κύριο πράγμα που πρέπει να γνωρίζουν οι γονείς είναιαντιμετωπίζουν το πρόβλημα των διαταραχών ύπνου στο παιδί τους - αυτό είναι το μέγιστο ποσό ηρεμίας, υπομονής και αγάπης για το μωρό σας. Και τότε τα γλυκά όνειρα για το παιδί σας είναι απλά εγγυημένα! Σας προτείνουμε να διαβάσετε: