Μπορώ να φάω μπανάνες κατά τη διάρκεια του θηλασμού;

Εάν καταναλώνατε συχνά μπανάνες πριν και κατά τη διάρκειαεγκυμοσύνη, το μωρό σας πιθανότατα δεν θα είναι αλλεργικό σε αυτό το φρούτο. Ωστόσο, οι επιπλέον προφυλάξεις δεν βλάπτουν ποτέ. Πριν συμπεριλάβετε τις μπανάνες στη διατροφή σας, φροντίστε να συμβουλευτείτε το γιατρό σας.Μπανάνες όταν θηλάζετε ένα νεογέννητοεπιτρέπεται σε περιορισμένες ποσότητεςΦωτογραφία: Getty Παρακολουθήστε προσεκτικά τις αλλαγές στην υγεία του μωρού σας αφού εισάγετε ένα νέο προϊόν στη διατροφή σας. Η κατανάλωση μπανανών κατά τη διάρκεια του θηλασμού οδηγεί συχνά στις ακόλουθες αντιδράσεις:

• Διαταραχές του πεπτικού σωλήνα σε νεογέννητο, προβλήματα με ένα σκαμνί: δυσκοιλιότητα ή διάρροια.
• αλλεργίες;
• colic.

Εάν δεν υπάρχουν τέτοιες αρνητικές εκδηλώσεις, η θηλάζουσα μητέραΗ μαμά μπορεί με ασφάλεια να επιτρέψει στον εαυτό της να φάει φρουτοσαλάτα με μπανάνα για επιδόρπιο. Αυτό το φρούτο ικανοποιεί καλά την πείνα και διατηρεί τα βέλτιστα επίπεδα σακχάρου στο αίμα. Κατά τις πρώτες 2-3 εβδομάδες μετά τη γέννηση, συνιστάται να καταναλώνετε όχι περισσότερες από 2 μπανάνες την εβδομάδα. Αργότερα, η ποσότητα των φρούτων μπορεί να αυξηθεί ελαφρώς Οι μπανάνες είναι πολύ χρήσιμες κατά τον φυσικό θηλασμό, αλλά σε περιορισμένες ποσότητες. Εάν θέλετε η σιλουέτα σας να επανέλθει γρήγορα στο προηγούμενο σχήμα μετά τον τοκετό, δεν πρέπει να τρώτε συχνά αυτό το φρούτο. Οι μπανάνες περιέχουν πολύ άμυλο και υδατάνθρακες, που μπορούν να συμβάλουν στην ταχεία αύξηση βάρους. Για να απολαύσετε αυτό το εξωτικό φρούτο χωρίς συνέπειες για τη σιλουέτα σας, τρώτε το μόνο το πρώτο μισό της ημέρας.

Σχόλια

σχόλια

Επίσης διαβάστε:

Γυμναστήριο με παιδί: ιδέες άσκησης Κεφάλαιο μητρότητας μέχρι το 2017, το οποίο μπορεί να δαπανηθεί για τη βελτίωση των συνθηκών στέγασης Χριστουγεννιάτικα δέντρα στο Cheboksary, το Νέο Έτος, πινακίδα Cheboksary Αιτίες ροχαλητού στα παιδιά Πώς να κάνετε ένα παιδί να παίξει αθλητικές συμβουλές Χαρά της μητέρας: Τεχνολογία στην υπηρεσία των γονέων