Είτε είναι δυνατόν για εγκύους γυναίκες τηγανητά ηλιόσπορους ή σπόρους κολοκύθας

Μπορώ να έχω έναν ηλιόσπορο;

Εάν μια έγκυος γυναίκα δεν είναι αλλεργική σε αυτόπροϊόν, και δεν πρόκειται να το φάει με το κιλό, τότε το θέμα λύνεται από μόνο του. Οι σπόροι σε μικρές ποσότητες μπορούν να καταναλωθούν καθημερινά, όπως το κρέας, το ψάρι, τα λαχανικά και τα γαλακτοκομικά προϊόντα.Η έγκυος μπορεί να είναι ηλιόσποροι σε μέτριες ποσότητες Photo: Getty Οι ηλιόσποροι είναι προφανείς, είναι:

μαλακώνουν την καύση του στομάχου.
έχουν ευεργετική επίδραση στο δέρμα.
βελτίωση της όρεξης
αφαιρέστε τη ναυτία;
να εξαλείψει τη δυσκοιλιότητα.
βελτιώστε την κατάσταση των μαλλιών.

Παρά όλες τις χρήσιμες ιδιότητες, δεν έχει σημασίαΤο ερώτημα παραμένει αν οι σπόροι προς σπορά μπορούν να είναι έγκυοι. Όταν το τηγάνισμα τρόφιμα χάνουν το μεγαλύτερο μέρος της τις ευεργετικές ιδιότητές του, γι 'αυτό είναι προτιμότερο ξηραίνεται semechkam.V ημέρα είναι αρκετό για να φάει όχι περισσότερο από 90-100 γραμμάρια σπόρων. Η κατάχρηση τους μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, ναυτία, δυσφορία στην κοιλιά. Οι γυναίκες, με γεμάτο σώμα, δεν πρέπει να λησμονείται ότι οι σπόροι του ηλίανθου σε θερμίδες, έτσι δεν παρασυρόμαστε με καθαρά χέρια stoit.Luchshe σπόροι αντί για τα δόντια, αν και είναι βαρύτερο. Το σμάλτο των δοντιών σε έγκυες γυναίκες είναι μια ευάλωτη θέση, καθώς το παιδί αντλεί ασβέστιο από τα δόντια και τα οστά της μητέρας για να σχηματίσει το οστικό σύστημα. Ως εκ τούτου, ένα επιπλέον φορτίο στο σμάλτο των δοντιών τους σπόρους nezhelatelna.Pokupat χρειάζεται μόνο αποδεδειγμένη και αξιόπιστους κατασκευαστές που καλλιεργούνται με ηλίανθο σε οικολογικά καθαρές περιοχές. Ηλίανθος είναι ένα φυτό που απορροφά επιβλαβείς ουσίες που συσσωρεύονται στο έδαφος. Εάν το πεδίο με ηλίανθους βρισκόταν κοντά σε δρόμους ή φυτά, τότε τέτοιοι σπόροι είναι επικίνδυνοι για φαγητό.

Μπορώ να έχω σπόρους κολοκύθας;

Οι σπόροι κολοκύθας περιέχουνυγιή λίπη, οξέα, βιταμίνες και στοιχεία. Η χρήση τους έχει ευεργετική επίδραση στη γενική κατάσταση του οργανισμού. Αυτό το προϊόν βοηθά τις έγκυες γυναίκες να απαλλαγούν από την καούρα και τη ναυτία και να ομαλοποιήσουν τις κινήσεις του εντέρου Δεν μπορείτε να φάτε πολλούς σπόρους ταυτόχρονα. Αρκεί να τρώτε 30-35 τεμάχια την ημέρα, χωρισμένα σε δύο γεύματα. Δεδομένου ότι έχουν πολλές θερμίδες, δεν πρέπει να τρώγονται το βράδυ. Οι ωμοί σπόροι κολοκύθας θα προσφέρουν το μεγαλύτερο όφελος. Δεν πρέπει να τρώτε τηγανητά σπόρους που είναι πολύ καρυκευμένοι με αλάτι και μπαχαρικά. Ένα τέτοιο προϊόν θα κάνει μόνο κακό Οι ηλιόσποροι θα προσθέσουν ποικιλία στη διατροφή μιας εγκύου και θα κορεστούν το σώμα με χρήσιμες ουσίες εάν καταναλώνονται με μέτρο.