Είναι δυνατόν να κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Εάν είναι απαραίτητο, ο γιατρός μπορεί να συνταγογραφήσειμασάζ εγκύου. Μπορεί να γίνει όχι μόνο από έναν επαγγελματία, αλλά και στο σπίτι για να χαλαρώσετε. Ο σύζυγος μιας εγκύου γυναίκας μπορεί να μάθει τα βασικά του μασάζ, το κύριο πράγμα είναι να μην το παρακάνετε κατά τη διάρκεια αυτής της διαδικασίας.
Το μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης ανακουφίζει από το άγχος Photo: GettyWe δεν μπορεί να πιέσει τα ακόλουθα σημεία κατά τη διάρκεια του μασάζ:
- sacrum;
- Αχιλλέες τένοντες.
- coccyx;
- τακούνια
- τη βάση των αντίχειρων στα χέρια.
Αυτές είναι οι αποκαλούμενες ζώνες διακοπής. Εάν τα πιέσετε εσφαλμένα, δεν μπορείτε μόνο να διαταράξετε την πορεία της εγκυμοσύνης, αλλά και να την φέρει σε αποβολή, οπότε είναι καλύτερα να αποφύγετε αυτά τα σημεία. Μη αποδεκτό μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης στα πρώιμα στάδια. Και μετά το τέλος του πρώτου τριμήνου μιας εγκύου γυναίκας, μπορείτε και πρέπει να ζυμώσετε το λαιμό σας, τη σπονδυλική στήλη καθ 'όλο το μήκος, τη μέση, τους γοφούς, τα πόδια και τα πόδια. Το εύκολο μασάζ αυτών των ζωνών θα είναι χρήσιμο τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό.
Πώς να κάνετε μασάζ κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης;
Κατά τη διάρκεια του μασάζ, πρέπει να δίνεται ιδιαίτερη προσοχή στην πλάτηκαι τα πόδια, καθώς υπόκεινται σε μεγάλο φορτίο. Η πλάτη είναι υπερφορτωμένη λόγω της μεγέθυνσης της κοιλιάς και του στήθους. Ενώ μια γυναίκα μπορεί να ξαπλώσει στο στομάχι της, το μασάζ πραγματοποιείται σε αυτή τη στάση, αλλά στα μεταγενέστερα στάδια είναι αδύνατο να ξαπλώσει στο στομάχι της. Σε αυτή την περίπτωση, το μασάζ γίνεται ενώ είστε ξαπλωμένοι στο πλάι ή καθισμένοι σε μια καρέκλα. Όλες οι κινήσεις πρέπει να είναι ελαφριές, πιο χαϊδικές από το ζύμωμα Το μασάζ ποδιών πρέπει να στοχεύει στην καταπολέμηση του πρηξίματος, αλλά δεν πρέπει να γίνεται μασάζ ποδιών κατά της κυτταρίτιδας. Για μια έγκυο, θα είναι άχρηστο και άσκοπο. Η καταπολέμηση της κυτταρίτιδας στο αποκορύφωμα των ορμονικών αλλαγών δεν θα δώσει αποτελέσματα Η μέγιστη διάρκεια ενός μασάζ για μια έγκυο γυναίκα είναι συνήθως 30-45 λεπτά μασάζ στην κοιλιά. Φυσικά, αυτό αντενδείκνυται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αλλά το ελαφρύ χαϊδεύοντας την κοιλιά θα βοηθήσει να ξεπεραστούν οι κρίσεις ναυτίας. Στα τελευταία στάδια της εγκυμοσύνης, οι γυναικολόγοι συνταγογραφούν μερικές φορές περινεϊκό μασάζ. Βοηθά στην προετοιμασία για τον τοκετό, διευκολύνει την πορεία του και αποφεύγει τις ρήξεις Εάν δεν είστε σίγουροι αν τα αγαπημένα σας πρόσωπα μπορούν να κάνουν σωστά μασάζ στο σπίτι, είναι προτιμότερο να συμβουλευτείτε έναν ειδικό. Δώστε προτίμηση μόνο σε εκείνους τους θεραπευτές μασάζ που έχουν εμπειρία εργασίας με έγκυες γυναίκες. Έτσι θα έχετε μόνο οφέλη από το μασάζ.
