Η χρήση φυσικού και στιγμιαίου καφέ για θηλασμό
Τα προβλήματα μπορούν να αποδώσουν σε αυτόποτό καφεΐνης. Εισέρχεται στο σώμα του παιδιού, αλλά απορροφάται ελάχιστα και εκκρίνεται αργά. Μπορεί να προκαλέσει τη νευρική κατάσταση του μωρού, την εξασθένιση του ύπνου. Η καφεΐνη προκαλεί αλλεργίες και ακόμη και αναιμία, καθώς μειώνει την περιεκτικότητα σε σίδηρο στο μητρικό γάλα.
Σε περιορισμένες ποσότητες για θηλασμόενώ επιτρέπεται ο θηλασμός και ο καφές εγκυμοσύνης Φωτογραφία: Getty Μια μητέρα που θηλάζει, ειδικά όταν το μωρό της είναι ηλικίας μεγαλύτερης των τριών μηνών, μπορεί μερικές φορές να περιποιηθεί τον εαυτό της σε ένα φλιτζάνι καφέ. Χρειάζεται μόνο να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού. Με την εμφάνιση νευρικότητας, απάθειας, εξανθήματα στο δέρμα, αυτό το ποτό πρέπει να εγκαταλειφθεί. Εξετάστε τα χαρακτηριστικά των διαφόρων τύπων καφέ:
- Φυσικά. Έχει τις λιγότερο επιβλαβείς ουσίες, ειδικά αν χρησιμοποιείτε φρεσκοκομμένους κόκκους.
- Διαλυτό. Χρησιμοποιεί υλικό χαμηλής ποιότητας, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη είναι πολύ υψηλή.
- Πράσινο Χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους και δεν συνιστάται πριν το παιδί είναι 9 μηνών.
Αν ο καφές έχει κακή επίδραση στο μωρό, καλό είναι να το αντικαταστήσετε προσωρινά με κιχώριο. Η γεύση αυτών των ποτών είναι παρόμοια, αλλά στην τελευταία δεν υπάρχει καφεΐνη.
Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει καφέ με γάλα
Μια νεαρή μητέρα πρέπει να καθορίσει για τον εαυτό της τη συχνότητα της κατανάλωσης καφέ, για παράδειγμα, μία φορά την εβδομάδα. Για να ελαχιστοποιηθεί η βλάβη στο ποτό του παιδιού, πρέπει να ακολουθήσετε μερικούς κανόνες:
- Εφαρμόστε μόνο φρέσκο. Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε τον εαυτό σας, καθιστώντας τον αδύναμο. Αλέστε τα σπόρια και ρίξτε βραστό νερό, αλλά μην βράζετε, προσθέτετε γάλα. Αυτό θα μειώσει τη συγκέντρωση της καφεΐνης.
- Έχετε ένα ποτό το πρωί. Πιείτε το με το φαγητό του μωρού. Μέχρι τη στιγμή της επόμενης σίτισης, όταν περνούν αρκετές ώρες, η συγκέντρωση της καφεΐνης θα μειωθεί.
- Συνδυάστε τουλάχιστον με άλλα καφεϊνούχα προϊόντα. Η σοκολάτα, το κακάο, το τσάι είναι επίσης πλούσια σε αυτό το αλκαλοειδές, η κατανάλωσή τους με τον καφέ πρέπει να είναι περιορισμένη.
- Συμπεριλάβετε τρόφιμα με υψηλό ασβέστιο στη διατροφή σας. Ο καφές συμβάλλει στην εξάλειψή του από το σώμα της μητέρας, και το τυρί cottage, η κρέμα, το κεφίρ αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια.
- Πίνετε περισσότερα υγρά. Η πρόσληψη καφεΐνης προκαλεί αφυδάτωση, έτσι αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη νερού.
Με την επιφύλαξη αυτών των κανόνων, ένα αρνητικό αποτέλεσμαη καφεΐνη μειώνεται και δεν προκαλεί πρόβλημα στο μωρό. Μπορείτε να πιείτε τον καφέ ενώ θηλάζετε. Είναι σημαντικό να μην καταχραστεί και να παρακολουθείται η κατάσταση του παιδιού.
