Η χρήση φυσικού και στιγμιαίου καφέ για θηλασμό
Το περιεχόμενο μπορεί να προκαλέσει προβλήματαΑυτό το ρόφημα περιέχει καφεΐνη. Εισέρχεται στο σώμα του παιδιού, αλλά απορροφάται ελάχιστα και απεκκρίνεται αργά. Μπορεί να κάνει το μωρό να γίνει νευρικό και να έχει κακό ύπνο. Η καφεΐνη προκαλεί αλλεργίες, ακόμη και αναιμία, καθώς μειώνει την περιεκτικότητα σε σίδηρο στο μητρικό γάλα.
Σε περιορισμένες ποσότητες για θηλασμόενώ επιτρέπεται ο θηλασμός και ο καφές εγκυμοσύνης Φωτογραφία: Getty Μια μητέρα που θηλάζει, ειδικά όταν το μωρό της είναι ηλικίας μεγαλύτερης των τριών μηνών, μπορεί μερικές φορές να περιποιηθεί τον εαυτό της σε ένα φλιτζάνι καφέ. Χρειάζεται μόνο να παρακολουθείτε προσεκτικά την αντίδραση του παιδιού. Με την εμφάνιση νευρικότητας, απάθειας, εξανθήματα στο δέρμα, αυτό το ποτό πρέπει να εγκαταλειφθεί. Εξετάστε τα χαρακτηριστικά των διαφόρων τύπων καφέ:
- Φυσικά. Έχει τις λιγότερο επιβλαβείς ουσίες, ειδικά αν χρησιμοποιείτε φρεσκοκομμένους κόκκους.
- Διαλυτό. Χρησιμοποιεί υλικό χαμηλής ποιότητας, η περιεκτικότητα σε καφεΐνη είναι πολύ υψηλή.
- Πράσινο Χρησιμοποιείται για απώλεια βάρους και δεν συνιστάται πριν το παιδί είναι 9 μηνών.
Εάν ο καφές έχει αρνητική επίδραση στο μωρό σας, καλύτερα να τον αντικαταστήσετε προσωρινά με κιχώριο. Η γεύση αυτών των ποτών είναι παρόμοια, αλλά το τελευταίο δεν περιέχει καφεΐνη.
Είναι δυνατόν μια θηλάζουσα μητέρα να έχει καφέ με γάλα
Μια νεαρή μητέρα πρέπει να προσδιορίζει μόνη της τη συχνότητα κατανάλωσης καφέ, για παράδειγμα, μία φορά την εβδομάδα. Για να διασφαλίσετε ότι η βλάβη του ποτού στο παιδί είναι ελάχιστη, θα πρέπει να ακολουθήσετε αρκετούς κανόνες:
- Εφαρμόστε μόνο φρέσκο. Είναι καλύτερο να μαγειρεύετε τον εαυτό σας, καθιστώντας τον αδύναμο. Αλέστε τα σπόρια και ρίξτε βραστό νερό, αλλά μην βράζετε, προσθέτετε γάλα. Αυτό θα μειώσει τη συγκέντρωση της καφεΐνης.
- Έχετε ένα ποτό το πρωί. Πιείτε το με το φαγητό του μωρού. Μέχρι τη στιγμή της επόμενης σίτισης, όταν περνούν αρκετές ώρες, η συγκέντρωση της καφεΐνης θα μειωθεί.
- Συνδυάστε τουλάχιστον με άλλα καφεϊνούχα προϊόντα. Η σοκολάτα, το κακάο, το τσάι είναι επίσης πλούσια σε αυτό το αλκαλοειδές, η κατανάλωσή τους με τον καφέ πρέπει να είναι περιορισμένη.
- Συμπεριλάβετε τρόφιμα με υψηλό ασβέστιο στη διατροφή σας. Ο καφές συμβάλλει στην εξάλειψή του από το σώμα της μητέρας, και το τυρί cottage, η κρέμα, το κεφίρ αντισταθμίζουν την ανεπάρκεια.
- Πίνετε περισσότερα υγρά. Η πρόσληψη καφεΐνης προκαλεί αφυδάτωση, έτσι αυξήστε την ημερήσια πρόσληψη νερού.
Εάν τηρηθούν αυτοί οι κανόνες, το αρνητικό αποτέλεσμαΗ καφεΐνη μειώνεται και δεν προκαλεί κανένα πρόβλημα στο μωρό. Μπορείτε να πίνετε καφέ ενώ θηλάζετε. Είναι σημαντικό να μην γίνεται κατάχρηση και να παρακολουθείτε την κατάσταση του παιδιού.
