Μπορώ να πίνω χυμούς έγκυος;

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι καλύτερο να πίνετε ένα φρεσκοστυμμένο ρόφημα. Περιέχει περισσότερα θρεπτικά συστατικά από τους χυμούς που αγοράζονται στο κατάστημα.Τα λαχανικά και οι χυμοί φρούτων είναι χρήσιμοι για τις εγκύους. Φωτογραφία: Τα γεύματα GettyFor είναι χρήσιμα, ανάλογα με τις προτιμήσεις μιας γυναίκας. Τα οφέλη των χυμών είναι τα εξής:

γεμίστε την ανεπάρκεια βιταμινών στο σώμα.
σβήνουν τη δίψα.
ενίσχυση της ασυλίας ·
προστασία από ιούς και κρυολογήματα
τόνου και να δώσει ενέργεια.

Ετοιμάστε χυμούς στο σπίτι, σίγουρα δεν το κάνουνθα περιέχει ΓΤΟ, χρωστικές και συντηρητικά.Πριν χρησιμοποιήσετε αυτό το είδος ποτού, συμβουλευτείτε έναν γιατρό. Κάθε χυμός ενεργεί στο σώμα με τον δικό του τρόπο. Μπορεί να υπάρξει αλλεργία, δυσπεψία, οπότε ξεκινήστε με μικρές δόσεις και μόνο όταν δεν υπάρχουν παρενέργειες, πηγαίνετε στην ημερήσια δόση.

Οι πιο χρήσιμοι χυμοί για τις έγκυες γυναίκες

Η υγιεινή διατροφή είναι σημαντική κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Τι θα μπορούσε να είναι πιο υγιεινό από τον φρεσκοστυμμένο χυμό; Προσφέρουμε τα πιο υγιεινά ροφήματα για μια έγκυο γυναίκα:

Χυμός ροδιού. Αυξάνει την αιμοσφαιρίνη, η οποία μειώνεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Περιέχει βιταμίνες Β, C, A, PP και Ε, καθώς και φωσφόρο, σίδηρο, ασβέστιο και κάλιο. Μην πίνετε με έλκη και υψηλή οξύτητα στο στομάχι.

Χυμός καρότου. Περιέχει τη μέγιστη παροχή καροτίνης, καλίου, ασβεστίου, φωσφόρου και μαγνησίου. Επηρεάζει θετικά την κατάσταση των νυχιών, των μαλλιών και του δέρματος.

Χυμός κολοκύθας. Περιέχει κυτταρίνη και πηκτίνες. Χρήσιμο για τοξικές διαταραχές, οίδημα και επίσης αποτρέπει τη δυσκοιλιότητα.

Χυμός πορτοκαλιού. Η σύνθεση περιλαμβάνει αμινοξέα, φολικό οξύ, βιταμίνες Α, C και άλλα. Βελτιώνει τη διαδικασία της πέψης, ενισχύει τα αιμοφόρα αγγεία, εξομαλύνει την εργασία του καρδιαγγειακού συστήματος.

Χυμός μήλου. Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά στην ανάκτηση από την ασθένεια. Δεν είναι επιθυμητό να πίνετε με γαστρίτιδα και έλκη.

Πίνετε όχι περισσότερο από ένα ποτήρι ενός τύπου την ημέραχυμός Φροντίστε να αραιώσετε το φρεσκοστυμμένο συμπύκνωμα με νερό για να μην βλάψετε το γαστρεντερικό σωλήνα. Πίνετε ροφήματα φρούτων μία ώρα πριν από τα γεύματα και ποτά λαχανικών κατά τη διάρκεια των γευμάτων ή 15 λεπτά πριν. Πριν από το φαγητό, ο χυμός ροδάκινου, βερίκοκου, ντομάτας, παντζαριού και βακκίνιων είναι χρήσιμοι για τις έγκυες γυναίκες. Οι χυμοί φρούτων απομακρύνουν τις βλαβερές ουσίες, αλλά οι χυμοί λαχανικών έχουν επανορθωτική και θεραπευτική δράση.