Ο τοκετός χωρίς φόβο είναι κάτι στα πρόθυρα μιας επιστημονικήςφαντασίας. Έτσι υπάρχει η ψυχολογία της γυναίκας - ακόμη και τα κορίτσια γνωρίζουν ότι είναι οδυνηρό να γεννήσει ένα παιδί. Καθώς μεγαλώνει, ένας ολόκληρος σωρός από διάφορες φρίκες χύνεται πάνω στο κορίτσι - αυτός ο συγγενής δεν μπορούσε να γεννήσει μόνη της, αυτή η κοπέλα μιλάει για τον τοκετό ως μαρτύριο της κόλασης. Πώς δεν μπορείς να φοβάσαι! Φαίνεται ότι αυτός ο φόβος είναι φυσικό και δεν υπάρχει τίποτα φοβερό - όλα να φοβάται, αλλά και να γεννήσει, και τίποτα δεν παραμένει ζωντανή και στις περισσότερες περιπτώσεις, απόλυτα υγιής. Ωστόσο, στην πραγματικότητα, όλα δεν είναι τόσο απλά - ο φόβος του τοκετού είναι αφύσικο και περιπλέκει πολύ την ίδια τη διαδικασία. Ο φόβος επιβραδύνει τη δραστηριότητα των γεννήσεων, τα στελέχη της γυναίκας, συρρικνώνεται εν αναμονή του πόνου. Ως αποτέλεσμα αυτής της έντασης, ο πόνος γίνεται ακόμη πιο έντονος - αποκτάται ένας φαύλος κύκλος. Αλλά μην απελπίζεστε - είναι δυνατόν να σπάσετε αυτόν τον φαύλο κύκλο. Φυσικά, η μέλλουσα μητέρα, βασανίζεται από το φόβο ότι η επερχόμενη γέννηση, το καλύτερο είναι να αναζητήσουν επαγγελματική βοήθεια από έναν ψυχολόγο. Αλλά αν δεν υπάρχει τέτοια δυνατότητα, μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας. Και για να κατανοήσετε το πρόβλημα, οι παρακάτω πληροφορίες θα σας βοηθήσουν.

Εμπιστευθείτε τη φύση

Για μεγάλη λύπη, σύγχρονη κοινωνίααναφέρεται στην εγκυμοσύνη ως ασθένεια και ο τοκετός είναι κάτι παρόμοιο με μια χειρουργική επέμβαση. Αλλά αυτό δεν συμβαίνει! Πρώτα απ 'όλα, η μέλλουσα μητέρα πρέπει να συνειδητοποιήσει την απλή αλήθεια - η γέννηση ενός παιδιού είναι ένα πραγματικό μυστήριο. Αλλά πώς αλλιώς; Μετά από όλα, ο άνθρωπος είναι το στέμμα της δημιουργίας της φύσης. Το μωρό αναπτύσσεται, ετοιμάζεται να γεννηθεί. Και όταν είναι εντελώς έτοιμος, θα αφήσει τον οργανισμό της μητέρας να το μάθει - η γενική διαδικασία θα αρχίσει. Και από την ίδια την γυναίκα που εξαρτάται από λίγο - το παιδί θα γεννηθεί σε κάθε περίπτωση. Εξάλλου, τα ζώα παράγουν απογόνους χωρίς προβλήματα, αν και δεν γνωρίζουν όλες τις λεπτομέρειες της διαδικασίας. Και όλα αυτά επειδή απλώς υπακούουν στη φύση και ακούν το σώμα τους. Και οι γυναίκες πρέπει να κάνουν το ίδιο! Μη φοβάστε ότι σε ένα ή άλλο στάδιο παράδοσης δεν θα ξέρετε τι να κάνετε - το σώμα σας θα σας πει αμέσως. Ναι, και έμπειροι γιατροί θα είναι εκεί - εάν είναι απαραίτητο, θα σας ασφαλίσουν αναγκαστικά. Παρεμπιπτόντως, για τους γιατρούς - η ιδέα της εμπιστοσύνης στη φύση ερμηνεύεται συχνά με έναν πολύ διεστραμμένο τρόπο: πρόσφατα υπάρχουν όλο και περισσότερες περιπτώσεις όπου οι γυναίκες αποφασίζουν να γεννήσουν στο σπίτι. Αλλά δεν πρέπει να το κάνουμε σε καμία περίπτωση! Η φύση είναι η φύση, αλλά όλα θα πάνε ομαλά μόνο εάν και η γυναίκα και το παιδί της είναι απόλυτα υγιή - και αυτό είναι τώρα πολύ σπάνιο. Επομένως, μην ασχολείστε με ερασιτεχνικές δραστηριότητες και διακινδυνεύστε το πιο ακριβό που έχετε - πηγαίνετε σε ένα καλό νοσοκομείο μητρότητας.

Παρακολουθήστε το σώμα σας αντιδρά

Έχει ήδη ειπωθεί παραπάνω ότι κατά τη διάρκεια του τοκετούείναι πολύ σημαντικό να ακούσετε προσεκτικά το σώμα σας και να μην προσπαθήσετε να το πολεμήσετε! Για παράδειγμα, θέσεις - αν θέλετε να γυρίσετε από την πλευρά σας, γυρίστε. Αν είστε πιο άνετοι να καθίσετε - να καθίσετε, να σταθείτε, να ξαπλώσετε στο κεφάλι σας - να ξαπλώσετε. Φυσικά, ακούγοντας τη γνώμη των γιατρών - σε ορισμένες περιπτώσεις, μια γυναίκα πρέπει να βρίσκεται σε μια συγκεκριμένη θέση. Αυτή η συμπεριφορά συμβάλλει στη χαλάρωση του σώματος και, κατά συνέπεια, στην ταχύτερη και ευκολότερη πρόοδο των ψίχτων κατά μήκος των γενικών οδών. Θέλετε να κοιμηθείτε; Ο ύπνος μεταξύ συσπάσεων - αυτό θα σας δώσει δύναμη κατά τη διάρκεια των προσπαθειών. Μην ανησυχείτε, η γέννηση του μωρού σας δεν θα κοιμηθείτε - όταν έρθει η ώρα, το σώμα σας γίνεται πιο ενεργό.

Αντιμετωπίστε γένη, πώς να εργαστείτε

Παρά το γεγονός ότι είναι πολύ σημαντικό να εμπιστευθούμεφύση, δεν μπορείτε να αφήσετε τη διαδικασία να τρέξει την πορεία της. Πιο συγκεκριμένα, όχι η ίδια η διαδικασία, αλλά η δική της ψυχολογική στάση. Αν αντιμετωπίζετε τη γέννηση ως δοκιμασία ή τιμωρία, δεν θα είναι εύκολο να ελέγξετε τα συναισθήματά σας. Ως εκ τούτου, πρέπει να καταλάβετε ότι ο τοκετός είναι πρωτίστως μια πολύ σημαντική δουλειά. Ίσως το πιο σημαντικό έργο στη ζωή σας. Και αυτό δεν θα είναι υπερβολή. Στο πρώτο μισό της γέννησης, ενώ ο τράχηλος ανοίγει, το έργο είναι ψυχολογικό: δημιουργώντας την κατάλληλη διάθεση, ξεπερνώντας τις δυσάρεστες αισθήσεις. Λοιπόν, κατά τη στιγμή της προσπάθειας και δεν χρειάζεται να μιλάμε καθόλου - υπάρχει ήδη ένα φυσικό έργο, και όχι τόσο εύκολο όσο φαίνεται με την πρώτη ματιά. Και πρέπει να κάνετε αυτό το έργο όσο το δυνατόν καλύτερο! Συμπυκνώστε, ακούστε προσεκτικά τους γιατρούς και τις μαίες, ακολουθήστε όλες τις οδηγίες τους. Αν καταλαβαίνετε και προσαρμόζετε ανάλογα, απλά δεν θα έχετε χρόνο για το φόβο του τοκετού. Εάν είναι δύσκολο για σας, θυμηθείτε απλώς τι θα είναι μια ανταμοιβή για αυτό το έργο! Σας διαβεβαιώνουμε, θα εκπλαγείτε από το κύμα της δύναμης που θα νιώσετε. Παραμένει αρκετά και το πολυαναμενόμενο παιδί σας θα είναι σύντομα στα χέρια σας.

Μάθετε να χαλαρώσετε

Το άγχος κατά τη διάρκεια της εργασίας είναι το χειρότερο πράγμαμπορεί να είναι. Ως εκ τούτου, είναι πολύ σημαντικό να μάθετε πώς να χαλαρώνετε και να διανείμετε σωστά τις δυνάμεις σας, τις οποίες θα χρειαστείτε πολύ. Ενώ οι αγώνες δεν είναι πολύ έντονες, ξεκουραστείτε. Θέλετε - κοιμάστε, θέλετε - όνειρο για κάτι ευχάριστο, βυθιστείτε στις καλύτερες αναμνήσεις. Η χρήση διπλών θετικών σκέψεων αντικαθιστά τον φόβο και οι δυνάμεις θα σωθούν για το δεύτερο στάδιο της εργασίας. Και όταν οι περιόδους είναι ιδιαίτερα δυνατές, δεν θα βλάψει να χαλαρώσετε, ακόμα κι αν δεν είναι εύκολο. Νιώστε τη μάχη που πλησιάζει; Φανταστείτε τον πόνο ως κυλιόμενο κύμα. Και να θυμάστε ότι κάθε αγώνας σας φέρνει πιο κοντά στην εμφάνιση των ψίχουλα στο φως. Όσο πιο έντονα χαλαρώνετε, τόσο ευκολότερη και ταχύτερη θα είναι η γενική διαδικασία.

Συντονιστείτε για να βοηθήσετε το παιδί

Ένας πολύ καλός τρόπος να γεννηθεί χωρίςο φόβος είναι να καταλάβετε ότι δεν είστε μόνο εσείς που βρίσκεστε σε μια δύσκολη κατάσταση. Είσαι ενήλικος που καταλαβαίνει πλήρως τι συμβαίνει σε αυτόν σε αυτό ή εκείνο το στάδιο, συνειδητοποιεί τι προκαλεί τον πόνο και καταλαβαίνει ότι η ζωή αυτή τη στιγμή, σε αυτή τη δύσκολη εποχή, αλλάζει προς το καλύτερο. Αλλά για το παιδί σας, η γέννηση δεν είναι μόνο άγχος, αλλά η κατάρρευση ολόκληρου του κόσμου της. Φανταστείτε - έζησε στην κοιλιά μιας άνετης μητέρας, άκουσε την καρδιά της μητέρας μου, ήταν καλά και ήρεμη. Και τότε ξεκίνησε κάτι παράξενο - το σπίτι (η μήτρα) αρχίζει να συρρικνώνεται, η άγνωστη στο μωρό δύναμη τον τραβάει μακριά. Και τι θα είναι περαιτέρω - δεν είναι γνωστό. Λοιπόν, έχετε φανταστεί; Αυτό είναι το ίδιο, έτσι η ψίχα σας είναι πολύ πιο δύσκολη από εσάς. Και σε περίπτωση που η μητέρα αισθάνεται σοβαρό φόβο, άγχος και ακόμη περισσότερη πανικό, το παιδί είναι ακόμη πιο δύσκολο - επειδή οι γιατροί έχουν από καιρό αποδείξει ότι η ψυχολογική κατάσταση της μητέρας επηρεάζεται πολύ από τα ψίχουλα. Επομένως, η ηρεμία είναι πάνω απ 'όλα. Μπορείτε να υπολογίζετε στη βοήθεια των γιατρών και των μαιών, των στενών ανθρώπων και του παιδιού σας - μόνο στα δικά σας. Περιττό να πούμε ότι είναι δύσκολο να αναγκάσετε τον εαυτό σας να σταματήσει να φοβάσαι - δυστυχώς, τα κουμπιά για την απενεργοποίηση του φόβου δεν έχουν ακόμη εφευρεθεί. Αλλά υπάρχει μια διέξοδος. Νιώστε ότι είστε πολύ φοβισμένοι; Αμέσως ξεκινήστε να μιλάτε με το μωρό - πείτε του τι συμβαίνει, υπόσχονται μια πρώιμη συνάντηση με τη μαμά και τον μπαμπά. Τα χρώματα λένε στον νεαρό πως το αγαπάς και πόσο σύντομα θα πάτε σπίτι μαζί. Φυσικά, το παιδί δεν θα καταλάβει τι ακριβώς του λέτε. Αλλά ο ήχος της ήρεμης, ειρηνικής φωνής σας θα σας δώσει ψίχουλα εμπιστοσύνη ότι όλα είναι ωραία. Άλλωστε, εάν το κέντρο του σύμπαντος - η μητέρα του είναι ήσυχη - τότε δεν υπάρχει τίποτα να φοβηθεί. Και αν η μητέρα μου φωνάζει από φόβο; Αυτό είναι το ίδιο ...

Συντονιστείτε για μια έκπληξη

Φυσικά, η εμπιστοσύνη στην επιτυχή πορεία του τοκετούείναι η μισή επιτυχία. Αλλά και σε απροσδόκητες στροφές αξίζει επίσης να προετοιμαστεί - ο τοκετός είναι ένα πολύ απρόβλεπτο φαινόμενο και είναι δύσκολο να προβλεφθεί εάν θα υπάρξουν ξαφνικές επιπλοκές. Η ιατρική παρέμβαση στη φυσική διαδικασία τοκετού, μέχρι και τη καισαρική τομή, δεν πρέπει σε καμία περίπτωση να σας προκαλέσει σοκ, διότι σε κατάσταση σοκ, δεν υπάρχει ηθική ηρεμία. Επομένως, εκ των προτέρων, προσπαθήστε να συλλέξετε όλες τις απαραίτητες πληροφορίες για την καισαρική τομή - αυτό θα σας βοηθήσει να μην συγχέεται, αν ξαφνικά συναντήσετε επιπλοκές. Φυσικά, μπορείτε να ελπίζετε ότι οι γιατροί εξηγούν τα πάντα σε σας εν κινήσει, αλλά στην πράξη, κατά κανόνα, δεν υπάρχει αρκετός χρόνος για αυτό. Επομένως, ζητήστε από τον γυναικολόγο σας να σας ενημερώσει εκ των προτέρων για το τι συμβαίνει κατά τη διάρκεια της καισαρικής τομής.

Βρείτε το γιατρό σας

Και, τέλος, η πιο σημαντική προϋπόθεση είναι ότι η γέννηση δεν είναιο πόνος και ο φόβος έχουν γίνει πραγματικότητα - είναι να επιλέξετε έναν γιατρό που μπορείτε να εμπιστευτείτε πλήρως ως τον εαυτό σας. Και είναι καλύτερο ότι αυτός είναι ο γιατρός που σε παρατήρησε κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Κατ 'αρχάς, ένας τέτοιος γιατρός γνωρίζει ακριβώς τα χαρακτηριστικά του σώματός σας και την πορεία της εγκυμοσύνης, και γι' αυτό ξέρει τι να περιμένει. Δεύτερον, είστε βέβαιοι ότι ο γιατρός είναι γραμματικός και ευαίσθητος, πράγμα που σημαίνει ότι δεν θα ανησυχήσετε ξανά. Τις περισσότερες φορές, οι γονείς πηγαίνουν δύο τρόπους - να συμφωνήσουν εκ των προτέρων στο νοσοκομείο με τον γιατρό άμεσα και να συνάψει συμφωνητικό αμοιβής με την κλινική σχετικά με τη διαχείριση της εγκυμοσύνης και του τοκετού. Και οι δύο επιλογές έχουν το δικαίωμα στη ζωή - επιλέξτε μία που είναι πιο βολική για εσάς προσωπικά. Κατά κανόνα, τα προσωπικά καταλύματα είναι φθηνότερα, αλλά όχι πάντα στην γυναικεία κλινική και στην μητρότητα είναι οι ίδιοι γιατροί. Έτσι, για να γεννηθεί δεν θα έχετε τον ίδιο γιατρό που οδήγησε την εγκυμοσύνη σας. Αλλά το κόστος αυτών των γεννήσεων θα είναι αρκετές φορές μικρότερο από το κόστος της επίσημης σύμβασης. Αληθινή, και η ζήτηση από γιατρό είναι πολύ λιγότερο - επειδή δεν μπορείτε επίσημα να αποδείξετε τίποτα. Είναι αλήθεια ότι η δικαιοσύνη θα πρέπει να σημειωθεί ότι κατά τη σύναψη της σύμβασης εκπλήξεις κανείς δεν είναι ασφαλής - εργασίας μπορεί να ξεκινήσει ξαφνικά και ο γιατρός σας δεν έχει χρόνο για να φτάσουμε εκεί, ή ο γιατρός μπορεί να αρρωσταίνουν, επειδή είναι επίσης ένας άνθρωπος. Αλλά σε κάθε περίπτωση, δεν πρέπει να ανησυχείς.

Μην πάρετε τα πάντα σοβαρά

Για τη μεγάλη λύπη, πολύ συχνά ο φόβοςο τοκετός σχηματίζεται τεχνητά. Προσπαθήστε λοιπόν να αποφύγετε την περιττή αρνητικότητα. Κατ 'αρχάς, προσπαθήστε να αποφύγετε να μιλάτε με ήδη γέννησε φίλους και πολυάριθμες θείες - στις περισσότερες περιπτώσεις, τίποτα αλλά αρνητικές πληροφορίες, που δεν φέρνουν. Η αποφυγή τέτοιων συνομιλιών δεν είναι εύκολη - μάθετε να λέτε σταθερά ότι δεν σκοπεύετε να συζητήσετε αυτό το θέμα. Επιπλέον, μην παρασυρθείτε από τη λογοτεχνία σχετικά με την εγκυμοσύνη, ειδικά τις ξένες δημοσιεύσεις - κατά κανόνα, τέτοια βιβλία κατά 80% συνίστανται σε περιγραφές διαφόρων παθολογιών εγκυμοσύνης και επιπλοκών κατά τη διάρκεια του τοκετού. Λοιπόν, γιατί χρειάζεστε αυτές τις πληροφορίες; Φυσικά, αυτό δεν σημαίνει ότι πρέπει να παραμείνετε εντελώς άγνοια, αλλά προσέξτε τι διαβάζετε.

Προφέρετε

Αλλά αν θέλετε να μιλήσετε, μην το κάνετεμη διστάσετε να το κάνετε. Ο πατέρας του παιδιού, η μητέρα, ο καλύτερος φίλος - κάθε άτομο που εμπιστεύεστε μπορεί να γίνει ο συνομιλητής σας. Και, φυσικά, αυτός ο άνθρωπος θα πρέπει να σας υποστηρίξει με κάθε δυνατό τρόπο και να μην φοβηθείτε. Σε μια ακραία περίπτωση, εάν δεν υπάρχει τέτοιο άτομο στο περιβάλλον σας, και δεν θέλετε να πάτε στον ψυχολόγο, γράψτε μια επιστολή. Ναι, ναι, η πιο συνηθισμένη επιστολή στον εαυτό μου. Περιγράψτε λεπτομερώς τι σας φοβίζει - γιατί, τι ακριβώς φοβάσαι, πώς βλέπετε αυτή την κατάσταση. Και στη συνέχεια απλά κάψτε το χαρτί - θα δείτε πώς αισθάνεστε καλύτερα. Αν και ορισμένες γυναίκες που έχουν δοκιμάσει αυτή τη συμβουλή παραδέχονται ότι δεν έκαψαν αυτή την επιστολή, αλλά απλώς την αναβάλλουν. Και μετά τη γέννηση, μετά την ανάγνωση, με μεγάλη έκπληξη διαπίστωσε ότι στην πραγματικότητα η γέννηση δεν ήταν τόσο φοβερή όσο φαινόταν κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ξέρεις γιατί; Επειδή ο αναμενόμενος πόνος δεν ήταν! Επειδή δεν υπήρχε φόβος και ένταση. Δεν πιστεύετε ακόμα ότι η γέννηση χωρίς φόβο και πόνο δεν είναι μυθοπλασία, αλλά πραγματικότητα; Και προσπαθείτε να ακολουθήσετε όλες τις παραπάνω συμβουλές, ακόμα και αν είστε σκεπτικοί. Πιστέψτε με, δεν θα είναι χειρότερο και δεν θα χρειαστεί μεγάλη προσπάθεια από εσάς. Αλλά ένα θετικό αποτέλεσμα είναι πολύ πιθανό. Και ναι, μια ακόμα μικρή, αλλά πολύ σημαντική απόχρωση - μοιραστείτε αργότερα με την εμπειρία σας με τους φίλους του αναμενόμενου τοκετού. Ίσως, θα βοηθήσει μια άλλη γυναίκα να γίνει μια ευτυχισμένη μητέρα, χωρίς να αισθάνεται το φόβο των ζώων και τον πόνο πανικού. Μετά από όλα, τα γενέθλια, ακόμα και τα πρώτα, είναι διακοπές! Που δεν πρέπει να επισκιαστεί από τίποτα.

Σχόλια

σχόλια