"Από το χαμόγελο θα είναι όλα φωτεινότερα". Σίγουρα, ο καθένας από εμάς θυμάται τα λόγια του παιδικού τραγουδιού αυτού του είδους. Και καθ 'όλη τη διάρκεια της ζωής μας πάλι και πάλι είμαστε πεπεισμένοι ότι η αξία ενός χαμόγελου είναι δύσκολο να υπερεκτιμηθεί. Ένα χαμόγελο μπορεί να είναι πολύ διαφορετικό: είδος, ειρωνικό, τυπικό, ειλικρινές. Αλλά κάθε χαμόγελο πρέπει να είναι όμορφο. Και με τη δύναμη του απολύτως κάθε ανθρώπου να κάνει το χαμόγελό σας τέλειο. Αυτό το άρθρο θα μιλήσει για το πώς να κάνει ένα όμορφο χαμόγελο. Ελπίζουμε ότι κάθε αναγνώστης θα βρει χρήσιμες πληροφορίες για το πώς να χαμογελάσει στη φωτογραφία και να φανεί καλό. Πολλές γυναίκες, βλέποντας φωτογραφίες σε περιοδικά, σκέφτονται: "Τι όμορφο χαμόγελο! Θέλω επίσης ένα όμορφο χαμόγελο! Παρά το γεγονός ότι αυτό, με την πρώτη ματιά, μοιάζει αδύνατο, στην πραγματικότητα, για να βεβαιωθείτε ότι είχατε το πιο όμορφο χαμόγελο στον κόσμο, είναι εύκολο. Ωστόσο, μια απλή επιθυμία "θέλω ένα όμορφο χαμόγελο" δεν αρκεί. Για να το επιτύχετε, χρειάζεστε συστηματική εκπαίδευση. Ένα όμορφο χαμόγελο μοντέλων με καλύμματα από γυαλιστερά περιοδικά είναι συχνά το αποτέλεσμα της συνεχούς εργασίας για τον εαυτό του.
Μυστικά ενός γοητευτικού χαμόγελου
Για να καταλάβετε πώς να μάθετε όμορφαχαμόγελο, πρέπει να έχετε μια σαφή ιδέα για το μηχανισμό της εμφάνισης ενός χαμόγελου. Μετά από όλα, αυτές οι πληροφορίες θα σας δώσουν τη γνώση για το πώς να κάνετε ένα όμορφο χαμόγελο. Με ένα χαμόγελο, περίπου 40 διαφορετικοί μύες προσώπου λειτουργούν. Ωστόσο, στις περισσότερες περιπτώσεις το χαμόγελο αποδειχθεί ασυμμετρικό. Αυτό συμβαίνει επειδή οι διαφορετικοί μύες έχουν διαφορετικό βαθμό κατάρτισης και ανάπτυξης. Αλλά το πιο όμορφο χαμόγελο είναι ένα συμμετρικό χαμόγελο.
- Εάν δεν αναπτύξετε μυϊκούς μυς, τότε επιτύχετεη συμμετρία είναι σχεδόν αδύνατη. Και ένα ασύμμετρο χαμόγελο δεν θα είναι τόσο θεαματικό. Εάν ασκείτε τακτικά ασκήσεις για ένα όμορφο χαμόγελο, τότε ένα μήνα αργότερα το ζήτημα του πώς να χαμογελάτε όμορφα θα πάψει να σας ενδιαφέρει.
- Επιπλέον, μην ξεχνάτε την κατάσταση της κοιλότηταςστο στόμα. Εάν ένα χαμόγελο δείχνει κίτρινα, ακάθαρτα δόντια, ακόμα και με τρυπημένες τρύπες, το πιο όμορφο χαμόγελο θα χάσει τη γοητεία του. Είναι απαραίτητο να επισκέπτεστε τακτικά τον οδοντίατρο και να φροντίζετε προσεκτικά για τη στοματική κοιλότητα: βουρτσίστε τα δόντια σας και χρησιμοποιήστε και το μεσοδοντικό νήμα.
- Θυμηθείτε επίσης ότι το γεγονός ότιτο χαμόγελό σας θα είναι όμορφο, εξαρτάται και από το σωστό μακιγιάζ των χειλιών σας. Μετά από όλα, ακόμη και πλήρως γνωρίζοντας την επιστήμη για το πώς να κάνει ένα όμορφο χαμόγελο, είναι πολύ εύκολο να το χαλάσει με λαμπερό, φανταχτερό και άκαμπτο μακιγιάζ. Αν αμφιβάλλετε για τις ικανότητές σας, μην λύπητε το χρόνο σας και επικοινωνήστε με έναν καλό καλλιτέχνη μακιγιάζ - έναν κοσμητόμο που θα σας προτρέψει και θα δείξει την πιο κατάλληλη παραλλαγή μακιγιάζ για εσάς.
- Η κατάσταση του δέρματος του προσώπου έχει επίσης μεγάλη σημασία. Εάν έχετε ξηρό, λεπιοειδές δέρμα, πρέπει να το ενυδατώσετε, αν, αντίθετα, είναι λιπαρό, χρησιμοποιήστε τρίβει. Το χείλος των μαύρων κουκίδων στο περίγραμμα των χειλιών φαίνεται πολύ απωθητικό.
- Το δέρμα των χειλιών χρειάζεται επίσης προσοχή. Χρησιμοποιήστε υγιεινά κραγιόν, προσπαθήστε να αποφύγετε να στεγνώσει το δέρμα και να σπάσει. Αν είστε ευπαθείς σε μια τέτοια ασθένεια όπως ο έρπης, κρατάτε πάντα στο χέρι φάρμακα που είναι σε θέση να παρουσιάσουν το παραμικρό σημάδι ενός εξανθήματος για να σταματήσουν την περαιτέρω ανάπτυξη της ασθένειας. Επιπλέον, πρέπει να δοθεί προσοχή στην ενίσχυση της ασυλίας. Μόλις η ανοσία σας γίνει ισχυρότερη, ο αριθμός των παροξύνσεων της νόσου θα μειωθεί σημαντικά.
Ασκήσεις για μυϊκή προπόνηση
Το πρώτο πράγμα που πρέπει να αρχίσουμε είναιασκήσεις για ένα όμορφο χαμόγελο. Τα πρώτα αποτελέσματα θα παρατηρήσετε μετά από μία μόνο εβδομάδα. Η κύρια προϋπόθεση για την επιτυχία - η συστηματική εφαρμογή αυτού του συνόλου ασκήσεων που συμβάλλουν στην εμφάνιση ενός πανέμορφου χαμόγελου. Το σύμπλεγμα πρέπει να εκτελείται δύο φορές την ημέρα - το πρωί και το βράδυ. Επιπλέον, ότι αυτές οι ασκήσεις θα σας επιτρέψουν να κυριαρχήσετε την τεχνική ενός σωστού χαμόγελου, αλλά και να αποφύγετε την εμφάνιση των ρυτίδων του προσώπου, αλλά και να καθυστερήσετε την εμφάνιση των σχετικών με την ηλικία. Εκείνες οι γυναίκες που κυριαρχούν και θα εφαρμόσουν τις ασκήσεις που περιγράφονται παρακάτω, το ζήτημα του πώς να χαμογελούν όμορφα, δεν θα προκύψουν καν. Οι δεξιότητες ενός πανέμορφου χαμόγελου θα τακτοποιηθούν στον αυτοματισμό.
- Φέρτε το δάχτυλό σας στα χείλη σας, αλλά μην τα αγγίζετε. Η απόσταση μεταξύ του δακτύλου και των χειλιών πρέπει να είναι περίπου 3-4 εκατοστά. Προσπαθήστε να φτάσετε με τα χείλη σας στο δάχτυλό σας, εφαρμόζοντας αυτή τη μέγιστη προσπάθεια. Φυσικά, δεν θα μπορείτε να το κάνετε αυτό, αλλά αυτό θα σας επιτρέψει να πάρετε μια συγκεκριμένη ομάδα μυών για να εργαστείτε πλήρως. Τεντώστε τα χείλη σας, ανοίξτε το στόμα σας και στη συνέχεια κλείστε καλά. Αυτό πρέπει να γίνεται κρατώντας τα χείλη σε τεντωμένη κατάσταση. Μετά από αυτό, χαλαρώστε εντελώς όλους τους μυς του προσώπου για μερικά δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
- Κλείστε και τεντώστε τα χείλη σας με τον ίδιο τρόπο όπωςστην πρώτη άσκηση. Για 30 δευτερόλεπτα, μετακινήστε τα διπλωμένα χείλη σας από τη μία πλευρά στην άλλη και χαλαρώστε τα χείλη σας για 10 δευτερόλεπτα. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
- Τραβήξτε καλά τα χείλη και προσπαθήστε να περιγράψετε στον αέρα οκτώ. Μετά από αυτό, χαλαρώστε τους μυς σας. Επαναλάβετε την άσκηση 5 φορές.
- Βγάλτε τη γλώσσα σας, σφίξτε καλά τα χείλη καιορίστε τους μύες σε αυτή τη θέση για λίγα δευτερόλεπτα, στη συνέχεια χαλαρώστε τους μυς των χειλιών και της γλώσσας όσο το δυνατόν περισσότερο. Αυτή η άσκηση πρέπει επίσης να εκτελείται τουλάχιστον 5 φορές.
- Ανοίξτε λίγο το στόμα και τραβήξτε προς τα εμπρός.διπλωμένα χείλη. Κρατήστε τα σε αυτή τη θέση και στη συνέχεια εκπνεύστε απότομα, σαν να φυσούσατε τη φλόγα ενός φανταστικού κεριού. Μετά από αυτό, χαλαρώστε τους μυς των χειλιών. Αυτή η άσκηση είναι αρκετή για να εκτελέσει μόνο 3 φορές.
- Πληκτρολογήστε περισσότερο αέρα στους πνεύμονες, συμπιέστε σφιχτάτα χείλη και προσπαθήστε να εκπνεύσετε μέσω του στόματος. Μετά από αυτό, εκπνέετε τον αέρα. Κατά τη διάρκεια αυτής της άσκησης, θα αισθανθείτε την ένταση στους μύες μάγουλο σας, οι οποίοι επίσης συμμετέχουν ενεργά στη διαδικασία χαμόγελου.
- Η ακόλουθη άσκηση είναι παρόμοια με την προηγούμενη,Ωστόσο, οι μύες των χειλιών περιλαμβάνονται επίσης. Πρέπει να εισπνεύσετε, να διογκώσετε τα μάγουλα και να απελευθερώσετε τον αέρα έτσι ώστε τα χείλη να αισθάνονται τη δόνηση. Με την πρώτη ματιά, αυτή η άσκηση μπορεί να φαίνεται μάλλον περίπλοκη, αλλά στην πράξη η εφαρμογή της δεν προκαλεί καμία δυσκολία.
- Μια τέτοια φαινομενικά απλή άσκηση, όπως το τέντωμα των χειλιών σε ένα αφύσικα ευρύ χαμόγελο, εκπαιδεύει τέλεια όλους τους μυς των χειλιών.
Σταματήστε για μια στιγμή!
Πιθανώς όλοι γνωρίζουν το συναίσθηματις απογοητεύσεις που έχετε μερικές φορές όταν κοιτάζετε τις δικές σας φωτογραφίες. Και αυτό συμβαίνει συχνότερα λόγω του γεγονότος ότι οι περισσότεροι άνθρωποι δεν ξέρουν πώς να χαμογελούν σωστά στη φωτογραφία. Το πιο σημαντικό λάθος που κάνουν οι άνθρωποι είναι μια αφύσικη, περιορισμένη στάση και ένα αναγκαστικό χαμόγελο. Αλλά εξαρτάται από το χαμόγελο πώς βλέπετε στη φωτογραφία. Το μυστικό του πώς να κάνει ένα όμορφο χαμόγελο είναι εξαιρετικά απλό - χαμόγελο πιο συχνά! Πώς να μάθετε να χαμογελάτε όμορφα περιγράφεται παραπάνω και πόσο σωστά μπορείτε να χαμογελάσετε σε μια φωτογραφία εξαρτάται από την ικανότητά σας να καταγράφετε εύκολα ένα χαμόγελο κατά τη στιγμή της φωτογραφίας. Χαμογελάστε μπροστά στον καθρέφτη, εξετάζοντας με κριτικό τρόπο το χαμόγελό σας. Επιλέξτε ακριβώς το χαμόγελο που σας ταιριάζει: ένα ευρύ χαμόγελο ή ένα μυστήριο, με σφιχτά χείλη ή ίσως ένα μυστήριο; Είναι απολύτως ασήμαντο αν σχεδιάζετε να κάνετε μια καριέρα ως μοντέλο μόδας, να κατακτάτε τις καλύτερες πασαρέλες του Παρισιού ή αν απλά θέλετε να θαυμάσετε τους γύρω σας με το χαμόγελό σας. Αφού διαβάσετε αυτές τις πληροφορίες, τώρα ξέρετε ακριβώς πώς να κάνετε ένα χαμόγελο όμορφο. Και εφαρμόζοντας στην πράξη τη γνώση που αποκτήσατε, θα έχετε το πιο όμορφο χαμόγελο στον κόσμο. Θα γίνετε πραγματικός εμπειρογνώμονας σε όλα τα θέματα του πώς να σωστά, και το πιο σημαντικό, χαμόγελο όμορφα. Σας συμβουλεύουμε να διαβάσετε:
