Πόσο ένα παιδί κοιμάται σε 3 μήνες: πρέπει, κανονικό, ώρες, ημέρα

Πόσο πρέπει να κοιμάται το μωρό ανά ημέρα

Τα νεογέννητα παιδιά έχουν ασταθή ψυχισμό και ανώριμο νευρικό σύστημα. Ενώ εξερευνούν τον κόσμο, κουράζονται γρήγορα και χρειάζονται μακρά και ποιοτική ξεκούραση.Το πόσο το μωρό θα κοιμηθεί σε 3 μήνες εξαρτάται απότην ψυχική του κατάσταση Φωτογραφία: Getty Κατά μέσο όρο, οι περισσότεροι χρόνοι περνούν σε ένα όνειρο. Τους παίρνει περίπου 16 ώρες, και τις περισσότερες φορές ξοδεύεται τη νύχτα.

Αριθμός ωρών για εγρήγορση και ύπνο κατά τη διάρκεια της ημέρας

Στους 3 μήνες, ένα παιδί μπορεί να μείνει ξύπνιο για όχι περισσότερο από2 ώρες στη σειρά. Αυτός ο χρόνος περιλαμβάνει το παιχνίδι μαζί του, το τάισμα, τις διαδικασίες υγιεινής και τη διαδικασία να το βάλεις στο κρεβάτι. Δεν πρέπει να επιτρέψετε στο μωρό σας να κουραστεί υπερβολικά, καθώς αυτό θα δυσκολέψει τον ύπνο του. Αν αρχίσει να τρίβει τα μάτια του και να χασμουριέται, σημαίνει ότι χρειάζεται ξεκούραση. Είναι καλύτερα να βάλετε το μωρό στο κρεβάτι πριν αρχίσει να είναι ιδιότροπο και να κλαίει, δηλαδή περίπου 1,15 ώρα μετά το ξύπνημα. Κατά τη διάρκεια της ημέρας, το μωρό χρειάζεται να ξεκουραστεί για συνολικά 6 ώρες Αυτός ο χρόνος πρέπει να χωριστεί σε πολλά μέρη. Αυτό μπορεί να γίνει ως εξής:

2 μακρύ ύπνο για 2 ώρες.
4 μικρά από 40 λεπτά έως 90 λεπτά το καθένα.

Κατά τη διάρκεια του σύντομου μπορείτε να χαλαρώσετε μαζίτο μωρό, τοποθετώντας το με το στήθος στο στόμα του. Δεδομένου ότι όλα τα παιδιά είναι ατομικά, είναι απαραίτητο να επιλέξετε ένα σχήμα λαμβάνοντας υπόψη την κατάσταση του παιδιού. Αν ξυπνήσει με καλή διάθεση, σημαίνει ότι είχε αρκετό ύπνο. Αν όχι, είναι καλύτερα να ξαναβάλετε το μωρό στο κρεβάτι, για παράδειγμα, κουνώντας το στην αγκαλιά σας ή προσφέροντάς του το στήθος. Αυτό θα τον βοηθήσει να ηρεμήσει πιο γρήγορα. Σε κάθε περίπτωση, ο ημερήσιος ύπνος δεν μπορεί να είναι εις βάρος του νυχτερινού ύπνου.

Πρότυπα για νυχτερινό ύπνο

Σε ηλικία 3 μηνών έχει ήδη διαμορφωθείένα ορισμένο καθεστώς ύπνου και εγρήγορσης. Το μωρό είναι έτοιμο για νωρίς ύπνο. Ο νυχτερινός ύπνος είναι κατά μέσο όρο περίπου 11 ώρες Δεν μπορεί να είναι συνεχής, καθώς το μωρό θα ξυπνήσει για να ταΐσει. Για να διευκολύνετε τη διαδικασία να βάλετε το παιδί σας στο κρεβάτι και να το προετοιμάσετε για ύπνο, κάντε τα εξής:

Το βράδυ, αποκλείστε τα ενεργά και θορυβώδη παιχνίδια με το μωρό, έτσι ώστε να μην ενθουσιαστεί.
Απενεργοποιήστε την τηλεόραση και σκουπίστε τα φώτα.
Μην αφήνετε τη λυχνία αναμμένη τη νύχτα.
Βάλτε το μωρό μόνο του, ένα συγκεκριμένο μέρος.

Αυτά τα πανομοιότυπα τελετουργικά θα εξασφαλίσουν έναν ήρεμο και ποιοτικό ύπνο. Βάλτε τα παιδιά σας για ύπνο στην ώρα τους και ξεκουραστείτε μαζί τους.